女生夏天如何穿，才能解决肩宽背厚的烦恼？

女生肩宽背厚有改善吗~

有些女孩虽然拥有精致的脸蛋和一双大长腿，但是令人感到遗憾的是，她们还有宽宽的肩部以及厚厚的背，让整个人看起来虎背熊腰的，十分不美观。想要调整，我们需要这样做。

女孩子尤其注重的就是自己的身材，冬天的时候可以用臃肿的大棉袄，将自己身材缺陷遮住，但是到了夏天的时候，由于穿的衣服少了，所以自己的身材缺陷也就暴露在大家面前展露无遗了，实在是令人尴尬。有这样一类女孩，她们的下半身没有任何的问题，但是令人困扰的是，她们的上半身十分雷人，属于肩宽背厚的类型。

对于运动员来说，这可能是一个优势，在赛场上面可以以压倒性的优势取得胜利，但是如果在生活中的话，就可能就变成了一个十分恼人的困扰，有时候明明看脸看下半身，都是一个美女的标配，但是如果看到上半身，就只能大喊一声“女壮士”了。
其实这种身材也就是我们经常说到的“倒三角形身材”。难道肩宽背后真的没救了吗？那也未必，接下来小编就来给大家介绍几个可以轻松解决肩宽背厚这一问题的小妙招，让我们轻松摆脱这个尴尬的困扰。

一、运动
大家都知道，想要有效地消除身体上的脂肪，尤其直接的办法就是做运动了。这里小编教给大家一个十分简单的方法，不过需要辅助以平衡球来操作，所以我们需要事先准备好平衡球哦。具体的姿势是：平躺在平衡球上面，仰面面对天花板，将双脚轻轻地平放在地面，膝盖弯曲。
这个时候的双手来回旋转，来来回回20次为一组，做三组就行了，这也被叫做环肩的旋转法，这是初步的动作，等到练习到一定的地步的时候，我们的平衡感已经适应了这个状态之后，我们可以在双手上面加一个哑铃，为手部以及肩背部施加一定的压力，这样的话效果会更加好。

二、调整仪态
其实，许多女孩之所以背部的脂肪会沉积，是因为长期不运动，加上不良的生活习惯后天所造成的，如果坐姿和走姿不当的话，肩背部的血液便不能够循环流通。针对这个问题，我们就需要采取相应的措施。
要十分注意平日里面的坐姿以及走姿，做到昂首挺胸，在日常生活中市场提醒自己注意仪态，并且不断调整姿态。不要维持一个学习或者是工作状态很久，久坐之后记得去舒展筋骨，看看外面的风景，不仅可以调整仪态还可以舒缓心神，提高工作效率。

三、穿衣搭配
其实，在穿衣方面稍微注意一下，完全可以将我们身材的缺陷掩盖，不过我们就需要在细节方面多多花些心思了。有些人认为，只要穿得宽松就行了，但是这只是片面的，除了要避免紧身衣之外，我们还得注意衣服的版型，我们应该尽量选择H型的版型，不仅可以遮肉，还可以掩盖我们肥厚的肩部。

在通常情况之下，肩宽背厚与胸大都是联系在一起的，如果将这些缺点集齐了的话，那可就惨不忍睹了，所以我们要尽量避免那些会让我们的胸部显得很大的衣物。

冬天不要像有些女生穿得像猪猪一样，穿身保暖《衣裤》 说那个有点不好意思啊就用《衣裤》代替然后可以随意搭配哈 靴子 七分裤 上身穿一些自己认为好看的薄些的羽绒服想想就觉得好看哈 夏天 千万别穿瘦紧的衣服 穿些宽松休闲服 又舒服有好看

即使很瘦，身材高挑的女生，一旦肩宽、背厚，就会从视觉上容易给人健硕魁梧的感觉。因此肩宽、背厚骨架大的女生在穿衣方面总是存在着些许烦恼，一不小心就会穿成“女金刚”。对的穿搭可以助你解决这一烦恼。

1 学会弱化肩宽

配有垫肩、泡泡袖、高领、荷叶边设计的衣服会使你的肩部显得更加的壮硕，因此肩宽的女生应避免选择包含这些设计的衣服。肩宽的女生可以选择大圆领、V领设计等露出脖子的上衣，通过拉长颈部的线条，从而它能从视觉上帮忙缓解肩宽和背厚的问题。

2 彰显腰部曲线

肩宽、背厚会使上半身显得很臃肿。选择有收腰款式的衣服或者是借助腰带，把你纤细的地方展现出来，不仅可以从视觉上减弱给人的肥胖感，还可以让你的漏斗型身材完美的展现出来。

3 转移视线

肩宽、背厚的女生应选择中袖的上衣，避免无袖的设计。中袖可以将视觉注意力向下转移。同时不要选择设计过为繁杂的上衣，比如胸前有荷叶边或者是蕾丝边设计的衣服，越简单越好，可以在下身选择一些具有设计感的衣服，可以转移视觉注意力。

4 切勿选择过为宽松的衣服

为了遮盖肩宽、背厚的身材特点，很多女生都会选择较为宽松的衣服来掩盖自己的缺陷。衣服一旦过于宽松，会显得人更加的臃肿于肥硕。正确的做法是改紧的地方紧，该露的地方露出来，肥硕的地方藏起来。率锁骨绝对是显瘦的一大法宝。锁骨可以帮助你整个人显得纤细、骨感美。一字领的款式可以将肩线内移，达到有效缩短肩宽的效果。

雪纺材质在视觉上会给人一种轻盈、飘逸的仙女气质。领口的雪纺荷叶边和V领的设计搭配收腰的设计，不仅让你展现迷人的锁骨，还可以让你展现完美曲线。气质蓝色和温婉雅致的杏色，让你知性、优雅。

每年端午节期间在全国各地举行的龙舟竞渡的体育活动 ,它也是发生在民间的体育行为 , 因而是民间体育 ,而且这种体育行为具有鲜明的传统性

[夏季遮肉穿搭干货]3招让你视觉显瘦丨拯救肩宽背厚手臂粗

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芝罘区13616292536： 肩宽女生夏天该怎样穿衣,求高手 - ？
淡黄长春： 1、上身服装以合身为主.颜色选择以收缩色为主,冷色和偏蓝色印象的其他颜色;面料多考虑挺扩不太服帖的.可以穿着成两件套式的服装,外衫敞开穿着,里外的服装色彩成一定的对比,采用视错觉的方法产生纵向的拉升的效果,会显得瘦些窄些. 2、下身服装不能太贴、太紧,避免有弹力纤维面料,以平衡较宽的上半身.可以大胆选择自己喜欢的颜色.但尽量选择简洁样式裁剪的裙和裤.你身高还不错,裙长及膝或过膝都没问题. 3、现在流行的直身裙和裙衣及背带裙或裤较好的过渡了腰线也是不错的选择.

芝罘区13616292536： 肩宽的女生夏天怎么穿 - ？
淡黄长春： 1.V领且上窄下宽 2.能穿 圆领长款 的T恤 3.能穿 圆领宽松 的T恤 4.能穿 素色 T恤 8.能穿 袖口宽松的短袖T恤 以上

芝罘区13616292536： 夏天肩宽肩厚怎么搭配 - ？
淡黄长春： 肩膀厚的女生通常上臂也比较粗 所以应该尽量选择有袖的款式,遮住胳臂,避免给人虎背熊腰的感觉.

芝罘区13616292536： 肩膀宽的女孩夏天适合穿什么衣服 - ？
淡黄长春： 1、 领是肩宽美人穿衣致胜的关键 领口形状最能影响肩部的视觉观感.大V领是肩宽美人的最佳款式,借由V领的视线延伸,巧妙的隐藏住宽肩的缺点. 2、 U领,尤其是深U领也能“缩肩” U领使颈部露出一片开阔地带,颈部修长了,肩部自然...

芝罘区13616292536： 肩宽的女生夏天怎么穿衣打扮 - ？
淡黄长春： 可以选择V子领的T恤,裙子.还有下身可以选择直筒的牛仔裤,不要选择小直筒,相对宽松点的会好很多.此外,上身可以选择一些比较夸张一点的挂饰,长度要在胸部以下,重点设计也应该在下方,这样可以转移视线,上身也可以利用三角巾弄出个三角或者深色的马甲修饰过宽的肩部.

芝罘区13616292536： 肩宽女生夏季如何穿衣 - ？
淡黄长春： 您可以选择V领T恤的孩子,裙子.有可能选择直筒牛仔裤裤,不要选择小直,相对宽松点会好很多.此外,你可以选择一些比较上身有点夸张饰物,长度到胸部时,重点应放在设计的底部,这样你就可以转移注意力,上身还可以用来拿出一个三角绷带或深色背心太宽阔的肩膀处.

芝罘区13616292536： 夏季,肩宽的女生怎么穿衣服 - ？
淡黄长春： 衣服:颜色不需要过深,但要注意细节,肩宽的人,应多选择,大V领,或者一字领的衣服,合衣服露在外边多一些,会让肩部不会太明显的感觉宽. 搭配,可以采用一些混搭,比如一件白色的开领衬衫,外加一个小马甲,可休闲,也可正装中使...

芝罘区13616292536： 肩宽背厚的女孩子适合穿什么样的夏装 - ？
淡黄长春： 里面穿件好看的吊带,外面套一件薄的随体的简单针织衫,如果袖子长可以掳上去比如:

芝罘区13616292536： 肩宽的女生夏天穿衣应该注意什么?？
淡黄长春： 肩宽的女孩,建议你穿着插肩袖,不要穿泡泡袖和露肩的衣服,或者肩部很夸张的那种也不要穿.腿肚粗的话,建议你穿着微喇的裤子,或者直筒裤,如果穿裙子的话,要穿黑色的打的裤或者穿着高筒靴,这样就会很好的掩盖缺点.其他的不用注意什么,因为你其他地方不胖,所以,尽量把别人的目光吸引到你的优点初,让其他地方的优点展现出来.祝你穿出好心情!

芝罘区13616292536： 背厚肩宽的女人怎样穿衣服可以掩盖缺点 - ？
淡黄长春： 个人也不是很懂,说下自己平时想的.主要说的话上身打扮.女生最好不要选择的样式有横条纹的,垫肩的,V领的.现在有修身剪裁的上衣,主要是收后面的.比如小西装版型的厚薄不一的外套,这样的外套一般都是从后背剪裁就开始收缩,扣起来显得后背和腰部都很瘦.里面可以搭配连衣裙,或者T恤等等.还有时下流行的露肩裙露肩上衣,主要是露胳膊那边一点,背部就显得很瘦.如果休闲运动系列,文艺或者衬衫选择前面有图案花纹等设计,后背简单的.总体保持注意力在前面.走学院风格的同学,宽松衬衫加里面修身T恤貌似看不到后背轮廓吧.