小腿粗壮有哪几种类型
辨别腿粗类型的方法：
1、脂肪型腿粗
用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。
2、肌肉型腿粗
用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。这就是典型的肌肉腿。
3、浮肿型腿粗
最典型的标志就是晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化，因为水肿一般都是堆积在下身腿部尤为厉害。
女性比男性更容易出现腿粗，这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积，雄激素则刚好相反。而且，女性的肌肉更倾向分布于下肢；与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。
扩展资料：
1、腿粗的肌肉分布
虽然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一项研究表明，女性的下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更倾向分布于下肢。
与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。在相同的体重下，女性的下肢肌肉力量和男性几乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性因此，女性大腿围指数大于男性（同身高腿更粗），不仅仅涉及脂肪分布，还涉及肌肉分布。
2、腿粗的脂肪分布
已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。睾丸激素即男性激素，能增加脂肪在腹部的堆积，而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。
相反，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。因此，由于不同激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反。
参考资料来源：百度百科-腿粗
您好朋友小腿粗壮有两种形态，一种就是肥肉多，另外一种就是有肌肉。
造成小腿外形粗壮的因素通常有三种：一种是小腿后侧脂肪肥厚型；另一种是小腿后侧腓肠肌肌肉发达型；还有一种是混合型的，即脂肪肥厚合并肌肉发达。 小腿肌肉肥大一般表现为踝关节向下屈时（如蹬地的动作），小腿后侧隆起，在皮肤表面凸现出肌肉的轮廓，尤其是皮下脂肪较薄者，肌肉轮廓更加明显，缺乏女性小腿的阴柔美。 有些患者腿形稍有弯曲，除了骨骼的因素外，另一原因就是小腿肌肉在小腿内外侧的凸度不佳造成的。如果向内侧过度凸起则显得小腿短粗，给人以沉重感；如果向外侧过凸则小腿呈现出弯曲的弧线，加重或：罗圈腿。肌肉单纯的向后突起，使腿形缺乏秀美感，-与大腿的比例不相称。腿很粗,一般是哪些原因导致的?
而导致的外形的不美观，这也是没有办法的，属于不可抗力。但是这只是一小部分人群，极小的一部分人群。不过，也有一部分人只是用骨骼问题来当做借口，实际上是真的胖，但是不好意思承认而已。为什么你的腿那么粗？可能是因为5个原因！现在你知道了吗？为什么你的腿不好看呢？
小腿比较粗壮,怎么通过搭配来弥补?
现在春天可以买碎花的长裙，外面搭一件西装外套，穿一个小皮鞋，这样的搭配时尚又干练有气质。第二，可以选择阔腿裤。阔腿裤是一件无论胖还是瘦都可以穿的裤子，如果是瘦的人穿会显得身材更加的匀称，如果是胖的人穿就可以很好的遮挡住赘肉。小腿粗壮的人穿阔腿裤，完全看不出粗壮的小腿，并且阔腿...
我的腿很粗壮怎么办
你的大腿很可能是假胯宽导致看上去胖
腿粗腰细的女生买裤子特别不好买,有哪些适合腿粗的女生穿的裤子呢...
腿粗但是腰细这也是一个优点，所以你也可以选择帅气的工装裤，工装裤一般男生穿得比较多，它本身也是比较宽松的，而且裤身上还会有大大小小的口袋缝制着，给人一种搞怪的感觉，搭配比较man一点的社会风格，会有人觉得这个小姐姐很酷哦，腿粗的你不妨试试看！喇叭裤也是腿粗的女孩可以选择的裤子类型，这类...
怎么判断是肌肉型小腿
3、肌肉型小腿,通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”,这种腿通常比较强结实,腿围可能不是很粗,但是由于有明显突出的肌肉,所以看起来不够修长纤细。传说中,肌肉型小腿是最难瘦下来的类型,无论是运动还是节食,粗壮的小腿永远无动于衷,被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位! 4、其实很多女生小腿硬并不是肌肉...
哪些原因会导致小腿粗壮,又该如何对症下药瘦小腿
对于肌肉型小腿来说，一般还可分为两种情况，在体脂较高和较低的情况下，想要瘦腿需要用到不同的办法。首先在体脂较低的情况下，小腿粗壮的原因主要是腿部肌肉过度发达，且在肌肉生长的过程中其线条并没有得到很好地塑造。想要改善的办法便是拉伸及按摩——充分的拉伸小腿肌肉并配合按摩，...
为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?
并且因为我们长期坐在办公室工作，长时间的坐着也是容易导致腿粗的原因之一。所以我们要多多运动我们的腿。首先是用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。要常揉腿肚，将腿平伸在床上，用两手掌夹住...
黄种人的小腿为什么那么粗壮?
病理性的原因：小腿粗壮要看是不是有脂肪堆积或者水肿，脂肪堆积通常是由于肥胖原因所造成，如果出现水肿，就要排除是否存在肝脏疾病或者肾脏疾病，导致患者出现营养不良、低蛋白血症造成小腿粗壮。还有些心功能不全的患者，也会出现体液在下肢淤积导致小腿粗壮。小腿粗注意事项 想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉...
双腿比较粗壮的女生怎么打扮比较好呢?
小腿粗穿不规则半身裙 那么小细腿粗的MM适合穿什么样的裙子呢？不规则的半身裙会让你的小腿显得纤细很多哦！不规则的裙摆运用视觉错位，达到瘦腿的效果值得一试。1.女生宽松裤子 整体带点休闲风的宽松运动裤，穿上就是舒适，给人满满的愉悦心情，裤脚处的位置有点微小的收紧，所以在别人看来，你的腿...
小腿太粗是什么原因导致的?3种方法让你拥有纤细小腿
如何来缓解小腿粗壮问题？1、坚持蹲马步 每天抽出15分钟时间做蹲马步的运动，可以一边蹲马步一边摆动两条腿，这样能够让腿部有明显的酸痛感，帮助燃烧腿部的脂肪，只要每天长时间坚持下去，就能够看到明显的瘦腿效果。另外在睡觉的时候要调整好睡眠姿势，在双腿下面垫一个垫子，让腿部高于心脏，能够减少小腿的...
潭研盐酸： 辨别腿粗类型的方法: 1、脂肪型腿粗 用手捏起大腿皮,非常轻松,厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压,仍能看到明显的橘皮组织,这就是典型的脂肪腿. 2、肌肉型腿粗 用手捏起大腿皮,非常困难,紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组...
桃山区18926546647： 你好,就是怎么辨别自己腿粗的类型呢? - ？
潭研盐酸： 辨别腿粗的几种类型: 依、脂肪肥腿型 腿粗特点是,肉肉很白嫩而且很有质感,用手捏有棉絮状的感觉,但皮肤表面松垮没有形状,走起路来还摇摇晃晃的.如果属于这类腿粗,那么困扰的就是真正的脂肪了.想燃烧脂肪还是比较容易的,首...
桃山区18926546647： 小腿变粗的原因有哪些? - ？
潭研盐酸： 小腿变粗的原因大致有三种类型: 其一,小腿变粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织.继续进展下去,就连臀部看起来也会垮垮的. 其二,小腿变粗...
桃山区18926546647： 腿部肥胖的类型有哪些? - ？
潭研盐酸： 腿部肥胖是一件很让人头疼的事.腿部肥胖的类型有很多.不同类型腿部肥胖如何快速瘦腿呢?下面我们就来一起了解一下.如何快速瘦腿很多人都在问怎么瘦腿最有效?要我说对症下药最有用.我们需要针对自己的腿型,根据粗腿形成的原因...
桃山区18926546647： 腿粗的类型有哪些呢? ？
潭研盐酸： 壮腿:特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是太粗了,穿裙子不好看.有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔! 壮腿族美腿要诀 运动要适度:你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同.运动要适度是针对好动者说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非刻意要练出发达的肌肉.
桃山区18926546647： 女孩子的大粗腿有哪些类型 - ？
潭研盐酸： 腿粗有三大类情形 1、腿粗的原因是“肥” 特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织.继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的. 2、腿粗的原因是“壮” 特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是……太粗了,穿裙子不好看.有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔! 3、腿粗的原因是“肿” 原本秾纤合度的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿.
桃山区18926546647： 怎么知道自己的小腿属于哪种类型 - ？
潭研盐酸： 怎么知道自己的小腿属于哪种类型+怎么瘦腿导读:小腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看.所以女人小腿线条一定要匀称.现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节.冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动...
桃山区18926546647： 小腿怎么瘦 - ？
潭研盐酸： 首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人. 特别要注意的是,很多MM以为腿上能捏起来的部位通通...
桃山区18926546647： 小腿粗是怎么回事儿? - ？
潭研盐酸： 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织.继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的.其二,腿粗的原因是“壮”,特征就...
桃山区18926546647： 如何辨别自己粗小腿的类型 ？
潭研盐酸： 腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿.如果纯粹是软软的脂肪多的类型,那么慢跑40分钟有助于减腿部脂肪.小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支...
