最近得了死亡恐惧症，一直惧怕死亡，要怎样调节
死亡是我们都必须面对的永恒的话题， 你要清楚，其实每个人对死亡都是怀着恐惧的， 尤其在我们刚刚20几岁时， 对未来美好生活正怀着无限憧憬，却想到这些总有一天都会终结， 现实的冲击力是不免有些大的， 不过又如何呢， 我们什么都做不了。你的恐惧来源于你对生命实质的懵懂和生活缺少重心。
给你几个小建议， 短期上，一旦你又陷入那种恐惧时， 理智上要强迫自己什么都不去想， 保持头脑空白， 如果在晚上就蒙头大睡一觉， 起床后找你的亲人或好朋友， 和他们交流交流， 听听他们对死亡的理解， 顺便释放自己的压力。
长期上， 你要让你的生活充实起来， 如果在上学呢， 就利用空闲时间再报个学习班， 多充实一下自己， 如果在工作， 就给自己定一个工作目标， 让自己的压力合理的转移，也就没有那么多精力去胡思乱想了， 即使再想到那些， 就微微笑过去忙你该忙的事儿吧。
另外， 感觉您应该还没有女朋友吧， 无论是开心的还是难过的事儿， 当你的身边有个你爱的人与你一起分享一起承担你就不会觉得特别空虚孤独了， 去找个性格开朗的女朋友吧， 她会是“挽救”你走冲死亡恐惧阴影的天使。
我也是呢，有的时候想起来，就觉得特别可怕，想着人死了以后，就永远的消失了，世界上再也没有这个个体的存在，越想越可怕，于是就不敢再往下想了，我也是呢，有的时候想起来，就觉得特别可怕，想着人死了以后，就永远的消失了，世界上再也没有这个个体的存在，越想越可怕，于是就不敢再往下想了，我也是呢，有的时候想起来，就觉得特别可怕，想着人死了以后，就永远的消失了，世界上再也没有这个个体的存在，越想越可怕，于是就不敢再往下想了，但是我们的祖祖辈辈都是这么过来的，我们这些凡人到最后都是同样的结局，即使再害怕，我们又能怎么样，只能听天由命。
你这种情况有些焦虑症的表现，长期心理压抑和意识的恐惧都会造成这种症状，我之前也有过。不过，你一定要知道，人呢是不可能永远存在在世界上的，都有死的那一天，但是人的意识是非常强大的，你越恐惧死亡，内心的压抑感就越强烈，人也越发难受，导致植物神经紊乱后就有的受了。听音乐，赏风景，旅行等都是辅助疗法，最重要的是你的信念。你之所以会胡思乱想，是因为你内心的空虚，说直白一点儿就是你有些无聊，从现在起树立一个远大的理想，努力去实现，当你拥有一个目标的时候，你见不会再惧怕任何事。加油，相信自己一定可以。我就是这样靠自己的毅力恢复的，我比你严重，患过植物神经紊乱症，但还是好了，所以你也可以的。还有，如果实在觉得难受，严重影响了生活的话，可以服用谷维素片调节，但是要有度哦，否则会有赖药性哈。这都是我自己的经验，望采纳！思考生命的意义是每个人在成长的过程中要经历的。它会决定人对人生价值的思考和生活态度的改变。
结果分三种：积极的升华，消极的混乱，无所谓的平凡。
生命是有限的，这一点是肯定的。所以生命是珍贵的。
因而我们要珍惜生命中的每一天，不要让它虚度。
人生应当有追求的目标，人生应当努力的方向。
愚公移山中的主人公，真的可以给我们很多启示。
孩子，你有这样的经历，说明你是个爱思考的人。只是你思考的方向有点问题。死，从我们出生时就确定了要经历的事；所以就没有必要去害怕，也不值得我们去怕！我们要做的只有一件事，就是如何开心地过一生，让自己的生活有质量、有品位、有供后人敬仰之处！你最好为自己确定一些具体的目标。因为人只有在为目标奋斗的过程中才能享受到真实的生活。
死也是另一种解脱~正常来说每个人对有过你这样的经历。但是要放轻松。自杀是最懦弱的选择。
死后不是混沌感，是限制。你和活着一样，别人无法看到你，碰到你，听到你，你却孤单站在那，可能永远站下去，，那才无聊。。。
死亡恐惧症怎么治
你好，病情分析：死亡恐惧症的本质是由于焦虑，主要服用阿普唑伦、丁螺环酮等药物，以及氟米帕明、阿米替林等抗焦虑药物。指导意见：建议你采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻；暴露...
死亡恐怖症是心理疾病吗?
你好，你所提到的死亡恐怖症，我认为，这可能更多的是缘于你的个人成长经历，让你内心有着较强的多疑心理所致。这是一种带着较强固有成见的消极心态，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你内心比较容易缺乏安全感，并遇事容易通过你所提到的死亡恐怖症的感觉方式表现出来。如果是这样，那么，...
我最近得了死亡恐惧症 。
首先，你不要觉得自己有病，你很可能没什么事，只是压力太大一时烦恼而已。对死亡有恐惧是人的天性，是很正常的事情。《哈姆雷特》里面就有提到，比起死亡，更多时候，人们会选择忍受压力继续生活，因为人对未知的世界的恐惧远远大于现实中的苦恼。我给你一点意见，如果你照做，应该多多少少会有积极的...
为什么人会恐惧死亡?
病情分析：死亡恐惧症一般是由于恐惧症和焦虑症等原因引起。1.恐惧症：一般与遗传因素、生物因素、素质因素和社会因素有关，患者一般会有异常、过度和不合理的恐惧，一般会出现情绪烦躁、难以自控和恐慌。可以去医院做检查和心理治疗，比如认知行为治疗和支持性心理治疗，也可以在医生指导下服用奥沙西半片和...
怎么样才能摆脱死亡恐惧症?
怎样摆脱死亡恐惧症，死亡恐惧症属于神经性恐怖症的一种，神经性恐怖症是指面临不利和发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激的，这是一种对患者的生活和工作会造成一定影响的疾病。所以大家再出现这类疾病的时候就是要及时的进行治疗，他的治疗方法包括行为疗法，采用系统脱敏疗法和暴露...
我可能有死亡恐惧症怎么办
您有死亡恐惧症的倾向，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活. 死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种。神经性恐怖症，之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床表现为：对特定事物的恐惧，...
如何克服死亡恐惧症?
大体上有三种办法基本上可以克服这种恐惧，一是学习相关知识，客观地认识生与死，清楚地认识到这是一种自然规律。第二种办法就是去医院多接触人的离世，习惯成自然就不奇怪不害怕了。再就是培养自己的信仰，培养自己视死如归的精神。
如何克服死亡恐惧,有什么好的方法?
人生在世,实在讲,你每天吃饱,可以穿得暖,有个小房子遮蔽风雨,够了,比释迦牟尼佛日子好过多了,是不是?如果再要奢求的话,你就会生病,你的欲望超过你的需要,病就来了。如果是我的欲望跟我的实际需要完全相应,这人不会生病。 如何克服死亡恐惧症 每个人都会或早或晚的想过死亡,我建议你看下忏悔录,是本好书...
死亡恐惧症怎样治疗呢?
享受失败，享受痛苦，来实现自身的价值。人只有不断丰富自己，壮大自己的灵魂，才能更好地享受世间的一切，与其日日恐慌压抑何不面对现实，活好每一天。建议你去看一下心理医生，“死亡恐惧症”是需要看心理医生治疗的，想开些，人生自古谁无死，这是必然的，也是不可替代的，也是天下最最公平的事。
死亡恐惧症算心理疾病吗
不算是心理疾病，那是因为你对死亡是未知的，你不了解它所以会产生恐惧害怕，这都是正常现象，你需要放平自己的心态，让自己能够有勇气的面对，正确的看待，才能够不畏惧。
针步元坦： 你的恐惧与害怕非常正常,包括我在内的任何一个心理健全的人都和你有完全一样的恐惧感,除了极少数的修行超脱者. 任何人的一生都只有短短的几十年,不可能万寿无疆,正如有些人说的,人生只是一场旅行.我们要做的,也是最重要的就是不要想那么多无用的,放松心情,珍惜当下,努力让自己和亲人的每一天都健康快乐. 我有时也细想,实际上死亡没什么可怕,除非疾病阶段带来的痛苦,死亡也只是在瞬间,没等自己感受到死亡的时候,就已经离开这个世界了. 乐观者长寿.
呼兰县18024438413： 心里极度恐惧死亡,这是一种什么心理病?麻烦告诉我 - ？
针步元坦： 一般来说,该症是因死亡恐怖直接或间接刺激所致.这种恐怖刺激留在大脑皮层后,在心理因素、环境因素等的影响下很容易产生恐怖情绪.另外的一个原因可能是不能正确认识和对待死亡,而且过多地考虑了死亡及其相关的恐怖. “死”是每...
呼兰县18024438413： 感觉自己得了死人恐惧症,怎么办才好? - ？
针步元坦： 死人是自然现象.害怕死人也是人的自然表现.你主要还是见得太少了,如果见多了,你就不害怕了,比如说医院的医生天天见死人,所以医生对死人是不害怕的,再是火葬场的员工他们天天都要火化死人,他她们对于死人是一点也不害怕的.
呼兰县18024438413： 我最近总是陷入对死亡的恐惧中我该怎么办? - ？
针步元坦： 人嘛.都会害怕的.其实.想想.人终究有一死.不过是早或迟罢了. 如果感觉有恐惧不如深呼吸.多想想开心的事.如果和别人交谈会想.有恐惧时就聊比较轻松的话题.让自己放松.要是一个人在家.想到了也不要怕.看看电视.出去走走.在闹市区走走.周围有人会好点吧.
呼兰县18024438413： 几句话消除死亡恐惧 ？
针步元坦： 作家兼催眠治疗师迪普蒂·泰特(Diptait)认为,死亡的恐惧本质上是知道有一天我们将不复存在的不适感——因为不知道死亡之后还有什么是难以承受之重.死亡不仅是...
呼兰县18024438413： 死亡恐惧症怎么办,我才十六岁,已经一个多月了,感觉万念俱灰,想什么事都与死挂上钩,现在已经无心学 - ？
针步元坦： 怕死就对了,怕死就说明你想好好活下去,你就这样想吧:如果该来的总会来,再多的担心也没有用,不如开心地活在当下,过好每一天,毕竟每一天都是我们这辈子最年轻的一天!
