人体健康的十条标准是什么
世界卫生组织对健康的定义
生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；
食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的耐受力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲坚固而带微红色。
扩展资料
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系主任弗兰克·胡博士及其研究团队对7.8万名女性和4.4万名男性的相关数据展开分析。研究人员把参试者的饮食结构、生活习惯、锻炼情况、体重变化以及吸烟和饮酒等数据，与其早亡风险进行对比。
结果发现，保持健康饮食，经常锻炼，控制体重，不过量饮酒和不吸烟的人，总体死亡风险降低74%，男性和女性平均寿命分别可延长12年和14年。保持健康生活方式的男女参试者，心血管疾病和癌症死亡率分别降低82%和65%。
胡博士表示，保持健康生活习惯对延年益寿具有重要作用。但大多数人健康素养偏低，政府应进一步加大力度，保证民众饮食健康，保持良好的社会和自然环境。
建议大家多吃水果蔬菜、饮食多样化、三餐准时、拒绝吃垃圾食品；每天锻炼半小时，每周至少锻炼5天，有氧运动和力量训练相结合；控制好体重；适度饮酒；吸烟者最好尽早戒烟。
参考资料来源：百度百科-健康
人民网-保持五个健康习惯，让你的寿命增加十年
1、 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。
2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
3、 善于休息，睡眠好。
4、 应变能力强，能适应外界环境各种变化。
5、 能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7、 眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。
8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、 头发光泽无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
中医标准：
双目有神
神藏于心，外候在目。眼睛的好坏不仅能够反映出心脏的功能，还和五脏六腑有着密切的关联。中医说：“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了脏腑功能的强盛。
脸色红润
脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容也显得没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。
声音洪亮
人的声音是从肺里发出来，声音的高低自然决定于肺功能的好坏。
呼吸匀畅
“呼出心与肺，吸入肝与肾。”人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸要不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
牙齿坚固
中医认为：“齿为骨之余”，“肾主骨”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。
头发润泽
中医认为：“发为血之余”，“肾者，其华在发。”头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。
腰腿灵活
腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。
体形适宜
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或者过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风和痰火等病症。
记忆力好
脑为元神之府，为髓之海，人的记忆全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。
情绪稳定
中医认为情志过于激烈是致病的重要原因。大脑皮质和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。
1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3．善于休息，睡眠好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽，无头屑。
10．肌肉丰满，皮肤有弹性
1、定义：
�20世纪70年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健大宪章中对保健做了如下定义：“健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。
�（1）身体无病：这是健康的最基本条件；
�（2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证；
�（3）身体健康：维持机体各组织的细胞，使功能协调作用完善。
�（4）适应社会的能力：当今社会的三大特征：“速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。 �
2、健康的十条标准
�（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。
�（2）处事乐观，态度积极，乐于但责任，严于律已宽以待人；
�（3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化；
�（4）对于一般感冒和传染病有抵抗能力；
�（5）体重标准，身体均称，站立时身体各部位协
�（6）眼睛明亮，反映敏捷无炎症；
�（7）头发有光泽，无头屑或较少；
�（8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象；
�（9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；
�（10）善于休息，睡眠好。
并且1992年,世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康的四大基石为:
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
1992年世界卫生组织提出关于心理健康的几个标准
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。世界卫生组织提出的十条健康标准：1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2、处事乐观，态度...
美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准是什么?
\\x0d\\x0a人需有自知之明，了解自己的动机与目的，对自己的能力能做客观的评定；个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征必须和谐统一，从而可以得到最大的施展。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a六、具有一定的学习能力，善于从经验中学习。\\x...
美国心理学家马斯洛和米特乐里提出的十条心理健康标准是什么?
美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准，在目前仍然是“标准中的标准”：(1)有足够的自我安全感;(2)能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价 (3)生活理想切合实际 (4)不脱离周围的现实环境 (5)能保持人格的完整与和谐;(6)善于从经脸中学习，(7)能保持良好的人际关系.(...
如何维护身体健康?
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对身体的负面影响。定期体检：定期进行健康体检，及时发现和处理潜在的健康问题。避免熬夜：尽量保持规律的作息，避免长期熬夜对身体健康造成影响。避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累对身体健康的损害。注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、保持...
人的健康标准分为?
世界卫生组织（WHO）关于健康的概念又有新发展，它指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。生理健康是指人的身体能够抵抗...
怎么知道自己身体是否健康?怎么自检?
通常只会影响一条脊髓神经,而坐骨四周神经丛,由上而下直达脚尖,所以坐骨神经影响范围较广,疼痛情形更为严重。 十、气血不足 人的气血不足可以通过手指看出,手指指甲的根部有一个月牙形的白色若十指都有则健康,若甲白过大也不好。太少则气血不足。一般人是6～8个还有例外就是一个也没有。 已赞过 已踩过...
心理健康的十大标准
美国心理学家马斯洛与米特乐曼提出的十条心理健康标准，是目前公认的标准：1.有足够的自我安全感；2.能充分的了解自己，并能够对自己的能力作出适度的评价；3.生活理想切合实际；4.不脱离周围现实环境；5.能保持人格的完整与和谐；6.善于从经验中学习；7.能保持良好的人际关系；8.能适度发泄情绪和...
心理健康标准是什么?
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合...
心理健康的十条标准
心理健康十条标准：1、有充分的自我安全感。2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。3、 生活目标切合实际。4、 不脱离现实环境。5、 能保持人格完整与和谐。6、 具有从经验中学习的能力。7、 能保持良好的人际关系。8、 能适度表达和控制自己的情绪。9、 在符合集体的要求下，能积极地...
对《大学生体质健康测试标准》有何认识,有何作用,对你的健康有何影响...
《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解...
羽伏复方： 世界卫生组织归纳人体健康的标准 世界卫生组织经过研究分析,归纳总结出人体健康的十条具体标准: 1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张. 2.处事乐观.乐于承担责任,事无巨细不挑剔. 3.善于休息,睡眠良好. 4.应变能力强,能适应环境的各种变化. 5.能够抵抗一般性感冒和传染病. 6.体重得当,身体匀称,站立时头、臂、臀位置协调. 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睛不发炎. 8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常. 9.头发有光泽,没有头屑. 10.肌肉、皮肤富有弹住、走路感觉轻松.
虎亭区17191635058： 健康的十大标准是什么 - ？
羽伏复方： 1 精力充沛. 2 乐观积极.乐于承担责任. 3 善于休息.睡眠好. 4 应变能力强.环境适应能力强. 5 能抵抗一般性疾病. 6 体重适当.身体匀称. 7 眼睛明亮.反应敏锐. 8 牙齿清洁.无龋齿,无疼痛. 9 头发光泽.无头屑. 10 肌肉丰满.皮肤富有弹性. 每条标准一分,来算算你有几分吧! 1——3分 身体体弱,多病.请注意健康. 4——6分 亚健康 7——10分 十分健康
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羽伏复方： 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳. 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔. 3.善于休息,睡眠好. 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化. 5.能够抵抗一般性感冒和传染病. 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调. 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎. 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象. 9.头发有光泽,无头屑. 10.肌肉丰满,皮肤有弹性.
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羽伏复方： 十项标准 全世界公认的关于健康的13个标志: 1、生气勃勃,富有进取心; 2、性格开朗,充满活力; 3、正常身高与体重; 4、保持正常的体温、脉搏和呼吸(体温37℃;脉搏72次/min;呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ,15~25岁18次/min,年龄稍大会增加); 5、食欲旺盛; 6、明亮的眼睛和粉红的眼膜; 7、不易得病,对流行病有足够的耐受力; 8、正常的大小便; 9、淡红色舌头,无厚的舌苔; 10、健康的牙龈和口腔黏膜; 11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康; 12、光滑带光泽的头发; 13、指甲坚固而带微红色.
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羽伏复方： (1)身体无病:这是健康的最基本条件; (2)心理健康:心态决定了人生的一切,良好的心理是一切的保证; (3)身体健康:维持机体各组织的细胞,使功能协调作用完善. (4)适应社会的能力:当今社会的三大特征:“速度、多变、危机”,...
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羽伏复方： 健康的十大标准 1;精力充沛、能从容不迫的应付日常生活和工作2:处事乐观,状态积极,乐于承担任务不挑剔.3;善于休息,睡眠良好. 4:应变能力强,能适应各种环境的变化. 5,对一般感冒和传染病有一定抵抗力. 6;体重适当,体态均匀,头、臂、屁股比列协调7;眼睛明亮,反应灵敏,眼帘不发炎. 8:牙齿清洁,无缺陷,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血. 9;头发光洁,无头屑. 10:肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松.
虎亭区17191635058： 你可知道健康的意义是什么?世界卫生组织提出人体健康的十条标准又是什么? - ？
羽伏复方： 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态.传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.因此,现代人的健康...
虎亭区17191635058： 谁知道健康的十大标准?？
羽伏复方： 2004年城市都市人十大健康根源-----世界卫生组织据此制定了健康的10条标准-……- -世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是＂健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮＂....
虎亭区17191635058： 健康人的十大标准有哪些 - ？
羽伏复方： 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准:精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;善于休息,睡眠良好;应变能力强,能适应各种环境变化;对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;头发光洁,无头屑;肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力.
虎亭区17191635058： 人体健康标准？
羽伏复方： 世界卫生组织归纳人体健康的标准世界卫生组织经过研究分析,归纳总结出人体健康的十条具体标准:1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张.2.处事乐观.乐于承担责任,事无巨细不挑剔.3.善于休息,睡眠良好.4.应变能力强,能适应环境的各种变化.5.能够抵抗一般性感冒和传染病.6.体重得当,身体匀称,站立时头、臂、臀位置协调.7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睛不发炎.8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常.9.头发有光泽,没有头屑.10.肌肉、皮肤富有弹住、走路感觉轻松.
