如何让自己的头发变得浓密？
1.豆类。豆类中含有一种叫异黄酮的特殊成分，与女性雌激素结构相似，所以有“植物雌激素”的美誉。异黄酮可以影响激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性，对脂溢性脱发(雄激素源性脱发)，可起到辅助治疗的作用。对营养性脱发、精神性脱发都有很好的改善作用。男女都适合吃。
2.鸡肉。鸡肉中不饱和脂肪酸含量高，这些不饱和脂肪酸可通过一系列作用，合成人体所需的蛋白质。头发的主要成分是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收后，可形成多种氨基酸，而氨基酸进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收，最终促进头发生长。
3. 黑芝麻。无论是中医还是西医都很认可黑芝麻对促进头发生长的良好功效。可能大家受中医“以色补色”说法的影响，知道黑芝麻可以使头发黑亮，西医研究指出，黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，使头发变黑的同时变浓密。
4.三文鱼。三文鱼中有一种omega-3不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的，这种omega-3不饱和脂肪酸可以促进脱发者头发变多。如果觉得三文鱼太贵或是不方便买到，吃普通鱼类也是可以的，鱼类基本上都含有丰富的不饱和脂肪酸。
5.燕麦。杂粮是辅助治疗脱发经典的食疗配方，用五谷杂粮熬制成粥，燕麦粥就是其中一种。燕麦粥是一种低糖、高能、高膳食纤维的食品，还含有丰富的维生素和微量元素，从营养结构来看几乎都是头发生长所需要的，所以很适合生发和养发。
扩展资料：
1、急性脂溢性脱发的症状：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男 性较多见，治愈后易复发。
2、慢性脂溢性脱发的症状：本病多发于青壮年男女，男性脂溢性脱发的基本症状是患者头皮脂肪过分溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃和皮屑混杂，几天不洗头就会很脏，尤其在高温天气，有时候还会伴有头发瘙痒症的出现。
男性脂溢性脱发一般是由两 额角、前额和头顶中间部位开始，继而蔓延到整个头顶，但是四周的头发却不会脱落。脱发症状严重的患者，脱发区域就会变得油光发亮，剩余的头发也会细软枯黄。
患者一般是在20岁左右出现持续性脱发，严重的患者在 三十多岁，可能就会出现秃顶情况，所以发友在发现自己脂溢性脱发的时候，一定要及时去医院进行治疗。
而女性脂溢性脱发则是表现为——头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能
参考资料：
如何让头发浓密？-凤凰网
1、多吃黑芝麻。
如果能够长时间坚持吃黑芝麻的话，那么它不仅仅会使得头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使头发变得比较浓密。
但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么要先咨询一下医生。然后再进行食用，以免加重头发的油分。
2、生姜涂抹生发。
生姜对于头发变得浓密很有好处。可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，直接涂抹在头上并来回搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，头发变得越来越浓密。
扩展资料
头发变稀疏的原因
1、先天性和后天性。
先天性多为遗传因素所导致，一般有家族遗传史的人头发稀少的概率越大。当然，先天因素是无法避免的，但是后天因素多是由于自身的不良习惯导致，比如长期熬夜、营养摄取不足、维生素及微量元素缺乏以及精神原因等。
2、性激素原因。
青春期以后，人体内的雄性激素会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的还原酶会跟睾酮反应生成DHT，进入细胞核，对细胞的代谢系统产生影响，导致猫发生长期缩短、提前进入休止期，头发变得越来越少。
参考资料来源：人民网-5招，头发秒变浓密
我意识到头发重要的是一次面试的时候，人家一看见我的地中海头发就对我说不适合，给的就是第一感觉，你说我这…
这次对我的打击好大，我下定决心要告别这地中海，电脑上掉发的信息一直也在看，偶然一次看到有人说起这个《黄骏茂发录》的纹章，我就仔细翻看了，讲的是一个男生的长头发经历，给我好多启发，要是早看到的话，我就不会掉那么多头发了！照着纹中讲的知识做了后，头发茂密了，现在的我烦恼全没了！
现在把我知道的告诉给大家：
一、多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物。
二、不要经常去抓头发，因为会破坏发囊，让头发掉的更快。
三、保持积极乐观的心情。
四、饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，注意营养均衡。
五、多运动，少熬夜
20岁头发就白了？教你两个方法，让头发长得乌黑浓密
如何使自己的头发变得浓密?
2、补充铁质和植物蛋白。对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能够及时补充铁质和植物蛋白，促进头发的生长，使头发变得更加浓密。3、增加睡眠的时间。很多人因为自己的起居时间不固定，导致自己的情绪受到了影响...
如何使自己的头发变得浓密?
自己的头发变多变密方法：1、改变现有的洗头方式 改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。2、身体健康最重要 我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时...
怎么保养头发,让头发柔顺
1、选择适合的洗润发乳 洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水；这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养，使发丝能充分...
怎么使自己的头发变得很好?
同时，保证每天食用亚麻子油、深绿多叶绿色食品、向阳花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物水当然是必需的，目前的通常做法是每天喝8大杯水 2.把柠檬汁儿挤在头发上，但它特别损坏发质，为了弥补这种不足，可以把柠檬汁儿和护发素混在一起使用,可以使头发倍显光泽。 3.染发后引起的头皮不适可以使用冷...
怎样才能使自己的头发变多变密
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如何让自己的头发变得浓密?
1、多吃黑芝麻。如果能够长时间坚持吃黑芝麻的话，那么它不仅仅会使得头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使头发变得比较浓密。但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么要先咨询一下医生。然后再进行食用，以免...
怎么做能让头发看起来很多的样子?
为了头发和身体的健康，在日常工作和生活当中，应该要特别注意劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱，而头发是我们外在形象的直接体现。关爱头发健康，从现在开始吧。头发稀少怎么变浓密 1、适当使用护发产品 使用护发素的目的是要发丝更加垂顺，然而使用太多就会让头发都软塌塌的服帖在头皮上，所以在护发产品的选择...
5种方法来让头发更浓密
1、生姜涂抹生发。生姜对于头发变得浓密很有好处。可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，直接涂抹在头上并来回搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现头发变得越来越浓密。2、洗头别太频繁。有的人可能感觉自己头发属于油性，所以一两天就洗一次头。其实这样...
每个人都想有一头乌黑亮丽的头发,有什么小技巧可以让我们的发质变得更好...
2、吃一些有利于自己头发的食物 在我们选择食物的时候，如果想要让自己的发质变得好，我们就应该多吃一些黑芝麻，这样不仅可以让自己的头发变得乌黑黑的，而且还可以让自己的头发变得更加的有光泽度，从而让我们有一头乌黑亮丽的头发，成为别人的焦点。因为在以前的时候，我的发质也并不是很好，但是自从我...
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