背书背不进去怎么办？总是背了就忘，短期记忆和长期记忆都很差。如何提高记忆力？快考试了。

复习时复习不进去怎么办？总是背了一下又忘了，而且背不进心，怎么办？有什么方法？~

之前我也遇到同样的问题，他们给了我很多方法，希望对你有一定的帮助：
一、多读多记
背诵无巧，多读多记是最基本的背诵方法。在学习之前，要多读课文，熟悉课文内容，明确文中的背诵任务，留下深刻的第一印象；学习之时，要专心听讲，结合生活经验，大胆想象，放声朗读，再现课文情境；学习之后，要抓住课文脉络，重点记诵，以点带面，攻克全文。

二、理解记忆
理解是最基本、最有效的记忆方法。既然是复习那你应该都有一定的了解吧？深入分析，做到进一步创造性记忆，这样可以提升记诵的效率。
三、抓重点记忆
抓重点，找到资料的要点、关键和难点，用词语串连的方法，可以很快地记诵一段，将各段累加，就是全部；反复阅读，背诵给别人听，有错及时纠正，可以加深记忆的深刻性和正确性。
四、把握记诵的时机
“一日之际在于晨”，早晨是最好的记诵时间，把握最好的记诵时机，可以事半功倍。这样的时机一天中应当还有很多：学习氛围浓厚时利于记诵；课堂进入学习情境时利于记诵；他人读我听利于记诵；夜深人静时利于记诵；睡前静思（过滤）一遍利于记诵……当然，“最佳时机”只是相对而言，每个人应当根据自身的生理规律、学习环境等情况，找准最佳记诵时机，搞好课文记诵。
五、经常翻阅
记忆不是永恒的，为了使所背诵的内容长久地保持在头脑中经久不忘，以便在实践中及时提取应用，平常要合理安排复习，定时翻阅、背诵，不断强化记忆

（一）认识到保证注意力集中的重要意义 注意力是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的必要条件 （二）保持注意力的高度集中的方法：培养对学科的兴趣，因为，对越感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度集中，而兴趣产生于需要，因此，要端正学习的态度，明确学习的目的，使自已保持有较旺盛的求知欲，那么，对不感兴趣的东西，除了去培养兴趣的努力外，关键是发挥意志力的作用，另外，有一个良好的心情也是非常重要，再次，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合。 12、作业做错了，订正不出该怎么办？ 答：有错必改才会进步，订正错题有时*自己的力量是不够的，学问学问，不懂就问，但不是问答案，而是去问解题的思路，问后再去总结自己错的原因，查漏补缺，犹未为晚。 13、该怎么样制订第二天的学习计划？ 答：学习计划可分这长期、中期、短期，一天的学习计划应属短期计划，它应该与长期、中期计划相一致，如在某一时段学什么应保持相对的稳定性，因此，一天的计划应是根据当天的实际情况，是对中期计划的局部调整，是对具体学习内容在有限时空中的科学安排，针对此计划内容少，一般不必写成书面形式，也不必留出整快时间，可以在睡觉前想一下，或在当天早上考虑一下即可。 14、我的英语成绩总是不能提高，常在及格附近排徊，该怎么办？ 答：任何结果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力与否就可简单下结论，我想你可以用发散思维，比如，你为什么能把理化学好？为什么别人能把英语学好？其中的原因是什么呢？或许从中有所启发，另外，根据你多次失利的现实，首先要在心理上消灭害怕情绪，如中国男足要出线一样，必须克服恐韩症。另外，需要更多的时间、更多的努力，不要急于求成，坚持、坚持、再坚持，一定要相信只要有付出必会有收获。 15、如何做好理化的预复习工作？ 答：预习的直接目的是为了能在听课中提高效果，因此，预习必须做到找出重点与难点，为此，必须明确内容的思维过程，对其中内容进行理解，有的同学认为预习只是把内容看一遍即可，这是一种肤浅的认识，没有思考的浏览是一种无效的劳动。为了理解知识点，必须坚持理论联系实际，展开丰富的联想，回顾一下已学的知识，把新旧知识联系起来，同时，想一想新知识与现实内容的联系。在预习过程中，必定会有较难理解或不懂的地方，这时，要动笔记上记号，以便听课时，集中精力搞懂它。复习是巩固知识的过程，同时还要做到温故知新，特别对以前做错的地方进行再思考，总结出错的原因，从而对相关知识点进行整理，做到查漏补缺。比较复习法是最常见的复习方法，把相同或相近的知识点进行归类复习，也可把相对的知识点进行对比归类学习。以上是预复习工作的基本的普遍使用的方法，当然也适合理化的学习，而在具体展开时结合具体内容灵活运用。 16、对于政治，读起来淡而无味，一点也读不进去，该怎么办？ 答：政治不同于语文，语文读起来会感到有味，这是因为它是人们感情的直接流露，语言生动形象，语言的节奏感较强，而政治的语言比较抽象，它主要表达的不是人的情感，而是一种思想，理论性较强，那么，政治是否原本就是淡而无味的呢？不是的，政治内容所体现出来的辩证思维是任何学科无法比拟的，要学好政治必须把握其特点，因此，不能象读语文一样去读政治，关键是去理解政治的思想观点，坚持理论联系实际，理解书中举的例子是如何来论证原理的，同时，自己也必须举一些已了解的例子，只有这样，才能使抽象的知识转化为生动的现象，当然，举例并不是目的，应该在具体的事例中归纳出本质，这个过程也是锻炼自己的思维过程，你也就会在思考中找到乐趣。 17、学英语感到特别吃力，背书总是背了这段忘了那段，这到底是怎么一回事？ 答：学好英语少不了读与背，但既使是背书也要讲究方法，有意记忆比无意记忆的效果好，因此，尽量在记英语时用有意记忆，先了解英语的译文，把整段文章归纳出典型的几个情节，这有利于记忆。还有，学英语的方法也不只是背书这一种，最有效的方法是在实际生活中处处使用，不要怕说错，要象婴儿学说话一样，出错的机会越多，越有利于提高英语的水平。只有反复训练，才能熟中生巧，才能感到学英语原来是怎么简单。 18、上课时精力无法集中，会经常走神，这是为什么？ 答：你很可能上课目的性不够明确，有趣时能集中精力，无味时，就会走神。因此，首先得做好预习工作，明确上课有许多该听的东西，听课时尽量做好笔记，紧跟老师的讲课思维，甚至用批评的眼光去听课，找出老师讲课的优缺点，上课时有一点压力未尝不可，当然，也需要意志力的参与。 19、我常常把时间排得满满的，但真正有效利用的只是小部分，有时一节自修课只做几道题，可以说，是否有计划对我来说一个样，对此不知怎么办？ 答：你会花时间，会不断地做习题，敢于吃苦，如果能吃苦加巧学必定会有较大的进步，对你来说抓重点非常必要，计划是必需的，但你原先的计划需改进，时间可减少点，让一点时间去活动一下，题目也得有所选择，要牢牢抓住典型题目，那怕一节课做一道题，只要去深深地去体味它，思考它，记住它，今后如能举一反三，这比粗做十道题还强。请试试看。 20、地理书的内容我能看懂，但许多题目以不会做，这是什么原因？ 答：能看懂书中的内容，并不一定能深刻地理解它，初次看懂书中的内容，往往还只停留在表面，既使真正懂了，也不等于你已经记住了它，如果已记住了它，也不等于你会运用它。因此，有些题目不会做是可以理解的。一般来说，学习可分为三个层次，即识记——理解——运用，理解是关键，只有理解才能很好地记住它，只有理解才有可能灵活地运用它，而运用离不开记忆，更需要理解、训练，做作业就是运用的过程，如果连记忆关、理解关都未能攻破，自然过不了运用关，更何况运用是一般原理到具体实例的运用，其中也有一些技巧，只有在不断训练中提高的自己解题能力，从而达到掌握知识的目的。

抛掉所有杂念，相信自己，给自己信心，静心，深呼吸，重新开始，从最简单的开始，你会觉得自己也可以的！

读出声音来。
多读，不要默念。
多读读自然就会记得更清楚。

---

北辰区18358411809： 背书背不进去怎么办 - ？
臾峡脑立： 如果是默背可换用读出来,帮助集中注意力2将内容分层并找出关键词,先记关键词,整体把握,在对每一层扩充3联想记忆4利用句子间联系,如注意关联词、递进关系等 给你些方法:1 在背书前一定要理解全文,然后熟读几遍. 2 在1的基础...

北辰区18358411809： 背书背了老忘怎么办 - ？
臾峡脑立： 首先是读它两三遍大致了解意思(如果是书本上的课上应该讲过,那就该认真听,理解它的大致意思);然后若是短课文可以不断重复直至背会为止,长课文可以分段,然后跟短的一样的方法.(这种方法我背英语课文一般用5~15分钟) 这里要注意的是如果要在以后还要背同样的内容的话你就得隔一段时间复习一遍,至少应该背得大致熟,然后在用之前(或考前)再看书复习一遍,这样很难忘掉(好像有一个什么遗忘曲线的东西,就是说要在人快忘得时候在回顾一遍会很难忘记,你可以查一下). (还有一个方法,一个偏方,就是把你的背书内容录下来,在睡觉前(快睡着时)一直重复地放,听说效果很好,不妨一式!)

北辰区18358411809： 背书背不下来怎么办 - ？
臾峡脑立： 我可以交给你一个“心”:信心,细心,耐心.这是需要一个人一直坚持的,只有把三个心都坚持住,那么一个有心的学生是一定会进步的,学习成绩是学出来的,学的过程中只要你坚持这个“心”,我相信成绩也一定会有进步的.加加油!!

北辰区18358411809： 背书总是背不进去,我该怎么办 - ？
臾峡脑立： 好好看看,也许对你有好处: (一)认识到保证注意力集中的重要意义 注意力是人智力的有机组成部分,心理学研究表明,有意记忆的效果比无意记忆的效果好,保持注意力的高度集中是有效听课、有效问题、解决问题的必要条件 (二)保持...

北辰区18358411809： 怎样才能使背诵速度加快?现在我有许多东西要背,但总是背一点忘一点,请大家教教我怎么办吧! - ？
臾峡脑立：[答案] 其实你这种学习的误区是很多人都走过的,因为不懂得一个很简单的道理“学以至用” 把你的所学所记,运用到实际生活和... 背的时候要放松,集中精神,不要想其他事情. 了解自己的生物钟看看自己在什么时间背书最快就在什么时间背,要找到一...

北辰区18358411809： 背完就忘怎么办 - ？
臾峡脑立： 1.根据人的遗忘曲线,只有不断重复背,才能记得牢 2.听说临睡前,早上背书效果好,捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻 3.可以用列表,对比的方法帮助记忆 4.实在记不住,可以抄,抄比光背好得多 5.可以将要背的东西编号啊,一段一段来,...

北辰区18358411809： 为什么我背书总是被了就忘记?我是学的文科.每次背书都背不到.有人说是我没用心可我在用心的情况下也还是背了后不到两天就忘记了. - ？
臾峡脑立：[答案] 那还是你没有用心去背 用点心就好了 、等你想背的时候再去背,别勉强自己

北辰区18358411809： 记性不好怎么办,背书老背不进去 - ？
臾峡脑立： 我有一个特别的方法 就是你正常的背书 首先你必须要集中精神 背一些 然后自己默背 想不出来的拼命想 实在想不出来的 你就翻书 这时候你一定会印象深刻 下一次绝对记到 还有就是晚上躺在床上的时候回想你今天背到的内容 背不到的马上看一遍 第二天绝对有印象 我就经常这样 效果很好哦

北辰区18358411809： 背书背不下来怎么办,有什么背书的好方法,能快速准确流利背诵下来,且不会忘记? - ？
臾峡脑立： 谔谔 ,主要是要多读 , 在晚上睡觉前读几遍 ,在早上起来的时候再读几遍 .背书时要集中精神 ,也要理解文章的意思 ,坚持复背,及时检查 可以保证很长时间不会忘记 . 加强默写,强化训练 所谓“眼过千遍,不如手抄一遍”.采取默写手...

北辰区18358411809： 背不进书怎么办啊,感觉背了就忘 - ？
臾峡脑立： 在安静的地方背,用脑用心一句一句记熟,然后整段背