寝室的木板床莫名其妙渗水出来，有点可怕。最好懂玄学的来。

知道玄学的来：什么叫“鬼压床”？~

定 义1

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

定 义2

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。

原因和解决方法：

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

“鬼压床”是如何产生的？

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！

遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。

医学方面的解释:
其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

这是心理问题，找玄学大师没用。你是以前太依赖运气，简单点说太投机取巧了，一心想天上掉馅饼，哪有那么好的事，就算一时有也不可能一世有，要有付出才会有收获，有时候收获与付出还不成正比呢！脚踏实地就是改变现况的最好办法！

从玄学的角度看，这并没有什么以后多在窗台养花草培养身心健康不会是什么不干净的东西心理问题，如果还不行就以杨柳树枝轻拂盐水在屋里打一遍，晚上感觉有人叫你是先不做应答先看清是谁否则不是吓你肩头三昧真火会熄灭。但从科学角度看你把地板掀开可能因为常年不换地板导致超时引起苔藓和岁水珠不是什么大不了的事。如果你比较迷信的话，有时间去找一块玉带最好是开过光的什么鱼都可以和田玉和缅甸玉不行。

正常现象，是因为潮湿。不信你可以把寝室的床铺上垫的棉被，提起来木板上都是潮湿的。

我嘞个去，自己吓自己干嘛？只是渗水嘛，有啥子大不了的，难说你长时间不住潮湿也说不定的，晒晒不就行了，听神棍乱吹自己吓自己！

.............要真怕的不行的话，就去拜拜佛吧~~~~

潮湿所致......

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茄子河区15366621985： 寝室的木板床莫名其妙渗水出来,有点可怕.最好懂玄学的来. - ？
芷倪恩诺： 从玄学的角度看,这并没有什么以后多在窗台养花草培养身心健康不会是什么不干净的东西心理问题,如果还不行就以杨柳树枝轻拂盐水在屋里打一遍,晚上感觉有人叫你是先不做应答先看清是谁否则不是吓你肩头三昧真火会熄灭.但从科学角度看你把地板掀开可能因为常年不换地板导致超时引起苔藓和岁水珠不是什么大不了的事.如果你比较迷信的话,有时间去找一块玉带最好是开过光的什么鱼都可以和田玉和缅甸玉不行.

茄子河区15366621985： 在寝室睡觉,为什么木床板会湿,还吧被子打湿了?？
芷倪恩诺： 可能你那里湿度大吧 然后木板吸收了空气中的水分 就像在梅雨时期不是到处都湿答答的吗 而且人身上有温度啊 你睡觉的时候可能会在床板上留下水汽的 给你举个例子吧 我过年去亲戚家拜年没那么多房间就要打地铺的 然后第二天起来把被子掀掉地板上就都是水蒸气的 湿答答的呢 可能你就是这种情况

茄子河区15366621985： 床底是实心木头的床,底下老渗水,底下放置什么东西比较好 - ？
芷倪恩诺： 渗水的话放什么都不好,建议把渗漏解决了,放什么都行.

茄子河区15366621985： 宿舍普通木床板,早上还没什么,下午就摸到床垫和床单湿了一小块被子没叠对应的地方也湿了是怎么回事 - ？
芷倪恩诺： 问问味道,等干了,看有没有污渍,答案就出来了

茄子河区15366621985： 寝室宿舍的床很潮湿怎么办? - ？
芷倪恩诺： 很多学生都有这样的经验,一到潮湿的天气和梅雨季节,或是冬季也由于室内水汽凝结的原因, 寝室或宿舍里的 被褥多有潮湿的感觉、发霉的状况.一躺到床上,满身都是粘粘湿湿的感觉,感觉糟透,睡眠也不安稳,身体也不健康.

茄子河区15366621985： 我是住校生,为什么我在冬天睡觉起来之后床板上有湿印?特别是上身的床板上,垫被也湿了,然而同一个宿舍的... - ？
芷倪恩诺： 看看你被子下面是不是垫了塑料布之类不透气的东西了?如果是盗汗的话很可能是缺钙引起的.

茄子河区15366621985： 我宿舍的垫被发霉了,席子更不用说,床板湿湿的,这什么原因啊?该怎么办 - ？
芷倪恩诺： 霉菌生长发育需要水的存在和暖和的湿度. 物品在受潮后水分活度值升高,霉菌就会吸收物品中的水分进而分解和食用物品中的养分. 物品发霉后,最好的方法就是;拿到太阳下曝晒!

茄子河区15366621985： 在学校,床铺对上去的天花板漏水咋办捏,又没地方睡了 - ？
芷倪恩诺： 校?直接找勤找寝室管理员催要泄气先用塑料纸粘漏水塑料纸些松松粘三边留排水通道水先引要再让水流床

茄子河区15366621985： 宿舍床板之前没怎么注意 但感觉像是新出现的裂痕 会不会是有什么蛀虫 - ？
芷倪恩诺： 裂痕内壁颜色不似新色,而且新蛀的话与肯定会有木屑掉落,如果没有发现掉落的木屑那么综合前内壁的颜色,可以判断它之前就已经存在,只是你没有注意到罢了,望采纳,谢谢!

茄子河区15366621985： 为什么我睡的床板和棉絮晒了过后睡几天就湿了,而同寝室的没有这种问题?是有病吗? - ？
芷倪恩诺： 太厚,或你爱出汗.没事,经常晒