太极拳24式名称
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。第十五式：转身左蹬脚。第十六式：左下式独立。第十七式：右下式独立。第十八式：左右穿梭。第十九式：海底针。第二十式：闪通臂。第二十一式：转身搬拦捶。第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。
1、起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通背
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
扩展资料：
太极拳分很多流派，又分传统套路和竞赛套路，每个套路都有它们的特点和规律。太极拳爱好者可根据自身情况选择和练习不同的节奏和速度。
不同太极拳有其适合的锻炼时长：打一套简化太极拳，一般4~7分钟较为合适；
四十二式可练8~10分钟；陈、杨、武、吴、孙等式传统套路以10~25分钟较为合适；陈、杨、武、吴、孙各家规定竞赛套路时间为5~6分钟。
参考资料来源：百度百科——太极拳
第一式：起势。
第二式：左右野马分鬃。
第三式：白鹤亮翅。
第四式：左右搂膝拗步。
第五式：手挥琵琶。
第六式：左右倒卷肱。
第七式：左揽雀尾。
第八式：右拦雀尾。
第九式：单鞭。
第十式：左右云手。
第十一式：单鞭。
第十二式：高探马。
第十三式：右蹬脚。
第十四式：双峰贯耳。
第十五式：转身左蹬脚。
第十六式：左下式独立。
第十七式：右下式独立。
第十八式：左右穿梭。
第十九式：海底针。
第二十式：闪通臂。
第二十一式：转身搬拦捶。
第二十二式：如封似闭。
第二十三式：十字手。
第二十四式：收势。
一、起势。
二、左右野马分鬃。
三、白鹤亮翅。
四、左右搂膝拗步。
五、手挥琵琶。
六、左右倒卷肱。
七、左揽雀尾。
八、右揽雀尾。
九、单鞭。
十、云手。
十一、单鞭。
十二、高探马。
十三、右蹬脚。
十四、双峰贯耳。
十五、转身左蹬脚。
十六、左下势独立。
十七、右下势独立。
十八、左右穿梭。
十九、海底针。
二十、闪通背。
二十一、转身搬拦捶。
二十二、如封似闭。
二十三、十字手。
二十四、收势。
二十四式太极拳背面，全套示范，适合初学者，收藏起来慢慢看
图解24式养生太极拳的介绍
刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍：中医认为，人过四十，肝肾最容易亏虚，这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落，因此，浇水施肥应从根本着手，滋肝补肾，才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间（即小腹部位），正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。加强人体丹田部位和...
简述24式太极拳的风格特点
2、保持杨式太极拳的基本技法，但删去了原来传统套路中的重复动作，套路中的招式编排由简到繁，布局循序渐进；3、易学易记，便于推广；4、练习比较省时，只需5到6分钟，极慢也不过7到8分钟，可供表演；5、简化太极拳由24个招式分成8组组成套路，各组有自己突出的锻炼目的。8组动作就是8个单元，...
谁有八极拳最古老的拳谱呀,听说是就24式?
你所说的24式是八极拳小架，这是八极拳入门的最基本功夫，起到固根行气的作用。由于八极拳传承至今，很多人对于小架有着自己的理解和改进，每一流派的小架风格各不相同。这里有一套何松吉老师演练的八极拳小架，是长春一派的风格，其中有老拳谱上的拳诀。希望对你有所帮助。另外如果你喜欢，建议你购买...
太极拳比赛规则
（一）规定项目 陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。（二）项目时间 1、太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。2、太极器械项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。3、对练项目...
求八极拳桩功,带图的最好
小架步步是桩
四十二式太极拳纯音乐有哪些
万泉河水清又清》42式太极拳-音乐《晓梦蝶》48式太极拳音乐《晨曲》美不胜收48式太极室音乐《绿仙踪》陈氏24式养生大极拳·音乐《千古编唱》陈氏十八式大奶秦音乐《青山白云》陈氏大杨拳玩要十八式背面演练音乐陈氏大奶幸精要十八式正面演练音乐陈式38式大极拳音乐《气定神闲》...
四十二式太极拳纯音乐有哪些
24式太极拳正面演练-古琴音乐《探清水河》32式太极拳音乐《东篱秋色》32式太极拳音乐《我爱你中国》42式太极拳竞赛套路-太极音乐-我们的生活充满阳光 42式太极拳演练音乐《万泉河水清又清》42式太极拳-音乐《晓梦蝶》48式太极拳音乐《晨曲》美不胜收 48式太极室音乐《绿仙踪》陈氏24式养生大极拳·...
怎么学太极拳?
先从高架开始，再转中低架。如某些单脚旋转转身姿势，可先改为一脚支撑，另一脚点地旋转。等自己的下盘稳了再恢复拳术的原貌。一般的城市都有教练太极拳的师傅。如果是为了健身，只要选择架式正确正宗的师傅便可。具体可观察该师傅的架式是否圆活大方是否中正等太极拳的基本要领。（如膝不过脚尖，头...
筒化二十四式太极拳与陈氏大极拳是一种拳吗?
二十四式太极拳 是在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”，与陈氏太极拳不是一种拳，但是杨氏太极拳是陈式太极拳发展而来的，在外形上陈氏与二十四式差别比较大，但是其内在的拳法理论基本是一致的。
太极拳入门自学教程 看完之后不用找老师了
1、首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，...
第贝多索： 楼上,42式是另一个简化版本. 1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 太极拳二十四式是以杨氏太极拳为主,集合了各种流派太极拳的简化套路.如果单单想健身练这个可以了.如果想习练武术搏击,建议练习杨氏八十五式太极拳.
忠县19772701217： 二十四式太极拳的名称是什么? - ？
第贝多索： 二十四式太极拳的名称分别是: 一、起势. 二、左右野马分鬃. 三、白鹤亮翅.四、左右搂膝拗步. 五、手挥琵琶. 六、左右倒卷肱. 七、左揽雀尾. 八、右揽雀尾. 九、单鞭. 十、云手. 十一、单鞭. 十二、高探马. 十三、右蹬脚. ...
忠县19772701217： 太极二十四式名称是哪些 ？
第贝多索： (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马... 太极拳24式 中国太极养生(太极拳)—曾庆国主编(1) 起势: 1. 并脚直立. 2....
忠县19772701217： 24式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领 - ？
第贝多索： 第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on ...
忠县19772701217： 二十四式简化太极拳招式的名称是什么?？
第贝多索： 以南面起势为例: 起势——正南 野马分鬃(三个)——正东 白鹤亮翅——正东 搂膝拗步(三个)——正东 手挥琵琶——正东 倒卷肱(四个后撤虚步)——面朝正东 左揽雀尾——正东 右揽雀尾——转向正西 单边定势——手朝正东,胸口朝向偏东南 云手(三个)——面朝正南 单边同前 高探马——推正东 右蹬脚——眼手脚朝东南 双峰贯耳——东南 左下势独立——正西偏南出脚扑步,独立面朝正西 转身右下势独立——正西偏北出脚扑步,独立面朝正西 右穿梭——西北 左穿梭——西南 海底针——正西 转身搬拦捶——都是正东出手 如封似闭——正东 十字手——面朝正南 收势还原正南
忠县19772701217： 二十四式太极拳具体中文名称 - ？
第贝多索： 二十四式简化太极拳动作名称 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 给个二十四式太极拳图谱的地址,楼主可以参考 http://www.gxtc.cn/2004/taiji/241.htm
忠县19772701217： 二十四式太极拳名称 - ？
第贝多索： 24式太极拳谱第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势
忠县19772701217： 请写出24式简化太极拳动作名称 - ？
第贝多索： 1起式 13右蹬脚 2左右野马分鬃 14双峰贯耳 3白鹤亮翅 15转身右蹬脚 4左右搂膝拗步 16左下式独立 5手挥琵琶 17右下式独立 6左右倒卷肱 18左右穿梭 7左揽雀尾 19海底针 8右揽雀尾 20闪通臂 9单鞭 21转身搬拦捶 10 左云手 22如封似闭 11单鞭 23十字手 12高探马 24收式
忠县19772701217： 24式太极拳每一式名称的由来 - ？
第贝多索： 24式太极拳每一式名称的由来主要有比拟、比喻、夸张、借代、双关、象征以及用典命名、用成语命名等. 24式太极拳动作艺术命名的方法主要有比拟、比喻、夸张、借代、双关、象征以及用典命名、用成语命名等;传统武术动作艺术命名折...
