每天眼睛酸痛，感觉困的睁不开眼睛，有什么好办法吗？

眼睛老感觉很困，睁不开，很疲劳，什么原因啊？~

1:休息不够，致使眼睛疲劳。2：脑供血不足，长期的低头，坐，致使颈椎的椎管狭窄，导致脑供血不足而产生的眼睛疲劳。3:你周围的环境有刺激性气体（如：甲醛，葱蒜，油漆，房屋新装修等等）
缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。
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不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

5.干刷身体 提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

6.百用薄荷 醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

7.粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

1、擦清凉油
2、困了就不要总坐着，起来动一动，或是用冷水洗脸
3、科学的做法可以从以下三点预防春困：
方法一：生活节奏要规律
要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动
大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理
现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。
此外，营养专家还提出以下建议：
一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法：
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：活动肢体
困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

之前就在家用热毛巾敷。温度总是掌握不好也不方便，后来听说了爱家科技的石墨烯发热眼罩，于是就买了试一下，这款眼罩能发射远红外光波，同时释放热能，深入皮下3~5cm，加速眼部血液循环和新陈代谢。随着温度的传递，眼部疲劳得到缓解，还是挺有效果的。

这是因为长时间的超强度用眼，造成的眼睛疲劳。

随着电子产品的普及，熬夜加班成为生活常态，眼睛处于极度疲劳状态，就会出现眼睛干涩、疼痛、畏光、流泪、红血丝、眼蛋白分泌增多，视力下降，严重的还会导致眼部疾病甚至是失明。

眼睛干疼时，很多人会选择眼药水缓解，但因为眼药水中含有防腐剂和抗生素，长期使用对眼睛反而有伤害。

可以试试福瑞达洗眼液，它选取自然界最强的补水保湿因子——透明质酸，能为眼睛极速补水，缓解因过度用眼造成的眼干、疼痛、异物感等。是专门为缓解现代人因依赖电子产品、熬夜等不良习惯造成的眼睛疲劳症状，预防眼部疾病。

福瑞达洗眼液成分都是天然萃取，不好防腐剂和抗生素，是可以作为日常清洁、养眼、护眼的产品，在眼睛不舒服时每天使用的，没有任何副作用。

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虞城县19169076004： 每天眼睛酸痛,感觉困的睁不开眼睛,有什么好办法吗? - ？
张泻升华： 之前就在家用热毛巾敷.温度总是掌握不好也不方便,后来听说了爱家科技的石墨烯发热眼罩,于是就买了试一下,这款眼罩能发射远红外光波,同时释放热能,深入皮下3~5cm,加速眼部血液循环和新陈代谢.随着温度的传递,眼部疲劳得到缓解,还是挺有效果的.

虞城县19169076004： 眼睛经常酸疼睁不开始怎么回事?？
张泻升华： 用牙签撑着

虞城县19169076004： 眼睛酸疼,困,睁不开,怎么回事,怎么治？
张泻升华： 病情分析:可以是干眼或是角膜炎症导致的不适症状,指导意见:建议你减少看电脑和手机的时间,可以点眼玻璃酸钠滴眼液和氧氟沙星滴眼液会有改善.

虞城县19169076004： 眼睛老是酸疼,睁不开没精神？
张泻升华： 那是你用眼过度了.眼睛酸痛、干涩的现象,在用眼过度、特别是睡眠不足而又用眼过度的情况下,比较容易出现,在秋天“秋燥”季节更加明显些.解决这个问题的办法,除了要保持用眼适度、每隔1小时左右使眼睛休息一下、尽量保证有充足的睡眠时间外,还可以到药店去买“珍视明”滴眼液来每天滴三到五次,每次每眼滴入一到两滴,这样坚持使用,对保护眼睛的健康、解除眼睛的干涩、酸痛现象是有帮助的也是很有效的.

虞城县19169076004： 最近一年来,时常感觉眼睛疲惫睁不开眼,眼眶也疼,每次有这种感觉都想睡觉,一般睡觉后会缓解一点,最近 - ？
张泻升华： 指导意见:对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的,再就是需要注意适当的增加饮食的营养,多吃动物的肝脏,适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以,也可 以配合服用鱼肝油滴丸治疗