三伏天，如何护理小宝宝的健康

大伏天宝宝的饮食和护理该怎么做~

　　三伏天，如何照顾好宝宝：
　　饮食：仅吃清淡小心宝宝营养缺乏
　　天气炎热，很多宝宝出现了食欲不振的现象。沈阳市儿童医院儿保科主任文江舸说，炎热夏季，一味清淡饮食并不好，鱼、肉、蛋等都该食用。如果宝宝胃口不佳，家长可将食物烹制成粥。
　　另外，夏天要少给宝宝喝饮料。儿童出汗较多时，最好多喝白开水。生冷食物也尽量少吃。尤其是冰箱中的瓜类水果。因为此类水果多属寒性。若将其放在冰箱里一段时间后给宝宝吃，往往会使宝宝消化功能紊乱。
　　衣着：穿着清凉也别忘护住膝盖
　　是不是夏天太热，宝宝穿得少点会更舒服呢？中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任韩秀萍说，大面积的裸露皮肤很容易造成宝宝晒伤。炎热的天气里，宝宝最好选择全棉质地、吸汗透气且轻薄的衣裤，如果衣服被汗湿了，一定要及时更换。
　　有些老人看到宝宝穿小短裤会暗自担忧，“这宝宝膝盖都露着，对将来健康可不好。”老人的担忧有道理吗？解放军第202医院儿科副主任魏兵说，老人们的担忧和经验的确有道理，因为婴幼儿膝关节皮下脂肪组织少，缺乏自我保护，如果穿着膝盖以上的短裙或短裤，很容易在不知情的情况下受凉，为将来的生长发育埋下隐患。因此，三岁以下的婴幼儿，最好穿长度能盖过膝盖的裤子和裙子。
　　居家：可以开空调，但要注意湿度
　　“家里实在太热了，宝宝在的时候到底能不能开空调呢？”很多家长都有这样的疑虑。儿科专家说，空调是可以开的。但怎么开是有讲究的。首先，使用空调前要先将空调彻底清洗干净，在使用中也最好半个月清洗一次空调滤网的杂质，以保证空气质量。其次，儿童房的温度最好保持在26℃到28℃之间。空调的吹风口要避开宝宝。第三，每次开启时间不要过长，两个小时左右就可。每隔3-4个小时开窗通风一下，以保证空气的新鲜。如果室外温度适宜，人体不感觉难受，就不必为宝宝开空调。另外，宝宝的皮肤特别薄嫩，水分流失较快，所以使用空调的同时要适当增加室内的湿度，使空气湿度保持在40%—50%。这样更有利于宝宝的健康。
　　出行：为宝宝遮挡阳光好过防晒霜
　　虽然夏季炎热，但宝宝的户外活动是必不可少的。但是韩秀萍告诉记者，医院每年伏天都会接诊因防晒不当引起相关皮肤病的儿童，所以，宝宝户外活动，防晒工作一定不能掉以轻心。

三伏天里警惕“脱水热”
三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。水是人体组织的主要组成部分，对于宝宝来说则更为重要了。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。
宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相近的白开水是最佳选择。

三伏天里饮食要谨慎
三伏天温度高、湿度大，成了细菌和霉菌的“乐园”。在微生物繁殖较快的夏季，需格外当心吃坏肚子，特别是宝宝。此外，冰冷饮品可使人体的胃肠道毛细血管骤然收缩，诱发肠胃疾病。喝冷饮要适度，在选购食物时应尽量选择新鲜食品，存放时间也不宜过长。下面推荐三伏天里适合宝宝的6种辅食。
1.葡萄汁
适合月龄：6月
食材：葡萄若干
制作方法：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣即可。
2.牛奶粥
适合月龄：6-10个月
食材：牛奶100克、大米50克、水400克
制作方法：将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。
3.水果藕粉
适合月龄：6—10月
食材：藕粉50克、应季水果适量、水250克
制作方法：将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。
4.骨汤红枣粥
适合月龄：6个月以上
食材：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜
制作方法：
（1）将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及浮油。
（2）红枣洗净去核，葱切段，姜切片。
（3）锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
（4）撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。
（5）汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。
（6）大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
5.水果沙律
适合月龄：7—9月
食材：所需水果若干
制作过程：将水果洗净、去皮、切丁。准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

6.胡萝卜鸡肉泥
适合年龄：10-12月
制作过程：
（1）煮熟：将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透；把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。
（2）搅拌成泥状：把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。
三伏天里适宜运动
1、适宜的运动：三伏天天气炎热，选择适宜的运动很重要。不提倡带着宝宝进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议选择游泳、散步等活动。
2、带好防晒工具：夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂宝宝专用防晒霜等。
三伏天里吹空调要当心
空调房里一进一出，最易引起病情的变化，外感风寒，出现发烧、打喷嚏、厌食、哭闹、胸闷、头晕等症状。儿科医生指出，暑期是儿童空调病的高发期，家用空调中积存的大量粉尘、病菌在密闭房内形成的空气二次污染，直接刺激儿童的呼吸系统。3岁以下的婴幼儿免疫系统稳定性差、抵抗力弱，更易患上空调病。
1、穿衣不宜太少：三伏天宝宝不宜穿衣太少，甚至不穿衣。宝宝出汗多，毛孔扩张，如果此时皮肤外露，一旦进入超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内有空调的环境，温度大幅度下降，毛孔突然收缩，骤冷骤热之下，如果不能及时添加衣物，免疫力低下的宝宝就很容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕以及发烧等症状。
2、适当使用空调：三伏天里，天热不可贪凉，空调温度不可开得过低，通常室外和室内的温差最好不要超过5℃，26℃—28℃比较合适。要避免长时间处于空调环境中，以及大汗淋漓后直接跑到空调下面直吹。房间开了空调不要频繁出入，睡觉时最好在卧室内放盆水，平时经常开窗通风。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿"，即一年当中最热的一段时间。

既要防暑，也要防病。

不少人在夏季喜欢吃冷食冷饮来解暑，然而吃冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其实不利消化。尤其是宝宝，肠胃功能尚不健全，更不能吃过多的生冷食物。

由于夏季体内水分蒸发过多，胃肠消化功能减弱，如果再进食油腻食物，一定会加重肠胃负担，影响消化。因此，根据夏季特点，应选择清淡、爽口、易于消化的食物。

中医建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。

炎热的夏季，不少人贪凉，喜欢把空调温度开得很低。然而人长期处于空调房里，身体调节能力容易失调，出现各种不舒服。

对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调温度定在26℃、房间湿度在50%左右，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度是24℃-27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26℃-28℃最合适，室内外温差不宜大于8℃，温差过大容易引发空调病。

夏季常泡洛洛森林草本浴，调脾胃、祛湿气、解暑热！

初伏阶段（7.12-7.21），主要进行脾胃调理，建议泡黄芪草本浴和艾草草本浴。

黄芪，可药食两用，中国民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。能促进免疫器官的发育，提高免疫活性，增进脾脏功能和代谢能力，从而提高免疫力。

艾草，据中医记载可逐湿寒、通经络、理气血等，在现代药理上则还有抗菌、抗病毒、增强免疫力等多种功效。经常使用黄芪草本浴和艾草草本浴，能有效帮助增强体质，提高免疫力。

中伏(7.22-8.10)，主要祛湿气，建议使用艾草草本浴和金银花草本浴。

金银花，又名忍冬花，自古被誉为清热解毒的良药。甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒。

常泡艾草和金银花草本浴，可清除体内湿气，调理身体，达到养生保健的作用。

末伏(8.11-8.20)，以解暑热为主，建议泡艾草草本浴和野菊花草本浴。

野菊花，可疏风散热、消肿解毒、明目静心，对夏季湿热带来的风热和肝火旺盛等具有优秀的缓解作用。加上藿香等草本精华，帮助调理身体。

夏季经常使用艾草草本浴和野菊花草本浴，不仅清凉防痱，还能有效帮助调解体内暑气。

炎热的夏天，别说宝宝难以忍受，就算是成年人也经常热的心烦意乱，这是一个非常难熬的季节。不仅要预防宝宝中暑，还要担心宝宝上火、起痱子、湿疹的一系列疾病对宝宝的折磨。马上就要来临的三伏天，可是新生儿的一大难关呀，那么如何护理新生宝宝健康舒适的度过三伏天呢，下面小编就教给大家几招，宝爸宝妈们赶紧学起来吧！
三伏天如何让宝宝健康舒适的度过，一分钟教会你，宝妈学起来！
一、注意卫生
夏天是一个细菌滋生特别快的季节，由于新生儿的抵抗力和免疫力非常的脆弱，所以注意日常的卫生就显得非常的重要。温度太高，宝宝身体上就容易出现分泌物，细嫩的皮肤很容易惹来红疹等症状，所以要经常给宝宝用温水洗澡，平常多洗但是要快洗，先不要用一些沐浴露等产品，有可能里面含有对宝宝不利的成分。
二、多喝温水
在夏天人体会因为出汗造成身体水分的流失，身体非常需要水，不仅是新生宝宝需要，宝妈们也要多喝水。有些年轻的宝爸宝妈们认为宝宝喝了母乳或者奶粉，就不需要喝水了，这是非常不对的想法。因为妈妈的乳汁虽然有一些跟水相似的作用，但是和水对于身体的作用还是有区别的，并且是不可取代的。多给宝宝喝些温水，不仅能够给宝宝的身体带来好处，还能清理宝宝口腔内残余的乳汁，避免口腔内滋生细菌。
三、注意给宝宝的脖子和肚子保暖
夏季的天气非常的炎热，所以很多小宝宝在家里面，经常是光着身子，但是小宝宝的肚子和脖子这两处决不可着凉，提别是在空调房里面。很多妈妈会觉得这么热的天怎么会着凉呢，就不放在心上。宝宝的脖子是非常容易受凉的部位，一旦受凉孩子就会立马感冒；还有小宝宝的腹壁肌肉还没有发育完全，所以小宝宝的肚子总是鼓鼓的，光着身子遇到冷风就不能保证脾胃的保暖，受凉之后容易出现呕吐、腹泻、发热等现象，影响身体健康。
四、坚持母乳喂养
很多科学证实，母乳是新生儿最宝贵的天然营养品，被人们誉为“白色血液”。它不仅仅是营养丰富，还会随着新生儿的成长和发育，质和量也会产生变化，是新生儿最需要的营养物质。更为可贵的就是，母乳不仅仅是新生儿最好的营养物质，里面还含有任何乳品都不可取代的抗病物质，能够增强新生的免疫力，帮助宝宝抵抗许多常见的疾病。

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成都市17162882672： 三伏天怎样护理刚出生的婴儿 - ？
邹琪九味： 我崽也是最热的天出生的.我崽崽在三伏天一直是长衣长穿,另外脐带那里用绑脐带的护住,新生儿最怕脐带这感染或着凉了,穿袜子.但每天都开空调,30度,开睡眠模式,因为我家住顶楼,开空调宝宝睡的好些,不过还要挂蚊帐,空调风口向上,这样不对着吹,而且蚊帐也可以挡住不少冷气又可以防蚊子.给宝宝早晚各一个澡,洗完后给宝宝做做抚触,这样宝宝会更舒服的.

成都市17162882672： 三伏天带娃注意这几点,别让娃生病遭罪 - ？
邹琪九味： 三伏天带娃要注意这几点,别让娃娃生病遭罪! 入伏后,天气炎热,大家喜欢待在家中开着空调,吃着冰镇西瓜避暑.不过家里有宝宝的,这几点宝爸宝妈一定要注意,不然宝宝一旦生病可就遭罪了! 1.开空调不能开太凉 空调现在已经成了夏...

成都市17162882672： 三伏天,照顾宝宝要注意这几点 - ？
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成都市17162882672： 同房次数多是不是怀男孩的几率就小 - 产科 - 复禾健康？
邹琪九味： 注意房间通风,最好是自然风,不要给孩子穿盖太多,多给孩子喂些水

成都市17162882672： 三伏天,该如何照顾宝宝 - ？
邹琪九味： 专家说,小宝宝的表皮很薄,皮下组织疏松、血管丰富,被蚊虫叮咬后局部很容易出现明显反应.“对于这些红包,如果宝宝指甲过长,很容易因瘙痒抓破皮肤,导致感染;如果宝宝是过敏体质,还会引起荨麻疹等.”

成都市17162882672： 三伏天带娃注意这几点,别让娃生病遭罪 - ？
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成都市17162882672： 怎样让婴儿安全度过夏季三伏天 - ？
邹琪九味： 孕妇如何安全度过三伏天盛夏高温闷热的气候对腹中孕育着小生命的孕妇来说,是夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大,生产困难.每天

成都市17162882672： 三伏天如何防小儿中暑? - ？
邹琪九味： 很小的话 少吹空调 多喝绿豆粥