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积极的心态——潜能永恒的开拓者

有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终保持积极的心态，这就是成败的差异。人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态。但积极的心态激发潜能，消极的心态抑制潜能。

第一节 人生成败关键在于心态

一 积极心态激发潜能

1990 年日本最畅销的T 恤印着：我们是第一！而美国最畅销的T 恤却印着：未达水准，足以为傲。

不幸的是，有些人还觉得这样很好笑。我们认为这很可悲，它所显示的无疑是一种消极心态。为什么？因为，穿那种美国T 恤的人极可能刚丢了饭碗。再者，应征工作的人若抱有此态度，就算不穿那件T 恤，雇主见之也不大可能雇用他。

“不仅应征工作如此，人生也同样如此”。这是由作家兼演说家的海利所提供的一份资料表明的。海利曾指出合法移民成为百万富翁的机率，是土生土长的美国人的四倍。而且不管是黑人、白人或任何种族的人，不论男女，全无例外。下面的这个故事说明了这个道理：1992 年7 月10 日，星期五，下午2 时48 分。美国航空公司874 班机上来了四位奇怪的客人，她们是一位母亲和三个小女孩。这可能是她们头一次搭飞机。那位母亲走在最前面，一手抱着婴儿，另一手牵着一名稚童，她们迅速地朝机尾方向走去。

另一名大约四岁的孩子走在最后面，落后了好几步。她一登上飞机，就注意到她的正前方有个服务员在准备午餐。她在走道上停下脚步，弯着她的两双腿，手放在膝上，对着迅速搬进餐盒的两名服务员，专心地望了好一会儿。然后慢慢转过头去，看着左侧的机舱。可以看出，她对眼前所见的一幕——三个身穿制服、肩上有好几杠的人物，极感兴趣。在她面前是两根控制杆、两个机轮、无数的灯光，以及她以前从未见到的许多电子仪器。

她聚精会神地凝望了好一阵子，然后慢慢转过头来，两只蓝色眼睛睁得又大又圆。在她面前出现了一道长长的机峰，全部座位同时都空着没人坐，她可以一眼由机头望到机尾。当她从长长的走道望过去时，口中吐出了两个字眼：“天啊！”合法移民来到美国，说的也正是这句话。眼前的一切着实令他们难以置信。大部分情况下，他们所见到的是无法想象的美丽、豪华与遍地的机会。

他们以“天啊！”的积极心态面对一切。他们惊讶地看着报上数不清的求才广告，然后马不停蹄地四处应征，找来一份工作。他们知道自己赚的是最低薪资，但美国的最低薪资和其他国家比起来，已是最高薪资。典型的移民在生活上都力求简单便宜，若有需要，还会找到两份工作。他们做起事来格外勤奋，开支尤为节俭，所有钱都存下来。

摆在他们面前的，是在全球首强国度生活、工作、成长、寻求成功的机会。且毫无例外的，几乎每个人都衷心感谢美国以及它所提供的机会。

所罗门说得好，即：“勤奋者必能致富。”百万富翁与一般人的最大差异就在于有无奋发的心态。有了那种心态，便会工作得勤勉。

移民成为百万富翁的机率之所以是非移民的四倍，乃是由于他们来美之际都抱着一种希望、兴奋及感恩的心态。

不幸的是，许多美国人一早起床，环顾四周，他不说“天啊！”，反而不屑地吐出一句：“有什么了不起！”一心想白吃午餐，或是一夕致富。好吧！朋友，在这里要告诉你，这样的生活态度在这个国度里，的确是成不了大事。

顶尖潜能大师安东尼·罗宾希望我们立刻保持那位四岁小女孩或成千上万移民的心态，然后说出：“天啊！”不但如此，他还指出，将这个心态运用在我们的生活中，必可使人生无限丰富。

积极的心态是一种有效的心理工具，如果你认为你自己能够发挥潜能，它能使你产生错觉，从而使你如愿以偿。体坛名将就是这样做的。

一名世界冠军的射手，举起他的弓，眼睛锁定三十码外的靶心。此时此刻，心无旁鹜，除了红心以外，没有任何事可以吸引他的注意力。他拉紧了弦，眼睛注视目标，沉静而迅速地扫视一遍自己的身体及心理状态，若感觉有一点儿不对，他就放下弓，放松，再重新拉一次。假如一切都检视无误，他只要瞄准靶心，放心地让箭飞出去，就有信心它会正中红心。

这种冷静的信心、十足的状态，是否仅为体坛的超级巨星所持有，倒也不尽然。只是当体坛明星处于这种最佳竞技心态时，他才可能赢得胜利。而当他心态不佳时，则一扫平日的威风，会输给名不见经传的小字辈。同样，即使一位平时成绩平平的运动员，当他处于最佳心态时，他就可能干出惊人的成就，打败那些状态不佳的明星们。这种状态即心态在事实上是人人都有的，你或许有些经历而不自知。

从某种角度来说，我们都是射手，都想在生活中一射而中，假想我们锻炼肌肉神经系统，将箭射向靶心，为什么我们不能每次都如愿呢？这到底是怎么啦？我们又没改变，应该是一如既往才对，怎么会前一会儿还眉开眼笑，后一阵子就哭丧着脸？为什么连一流的运动员都会有得心应手之后，连着多日投不进一球、击不出一支安打的情形？差别就在于我们处于不同的心态。在积极进取状态（即积极心态）时，有自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。在瘫痪状态（即消极心态）时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲。就是这样，我们每个人在好坏状态之间进进出出。你可曾有过进了一家餐厅，女招侍不耐烦地说：“要什么！”的经验？你认为她一直是这副脸色吗？有可能是她的生活困顿，使她有这副态度；但更可能是她忙了一整天去招呼客人，再加上几个客人未赏小费。其实她人并不坏，只不过是处在颓丧的心情罢了。如果你能改变她的心态，就能改变她的态度。

安东尼·罗宾告诉我们，我们的身心状态可说是受制于神经系统中，千百万神经活动的总和结果。这些活动乃是各种感觉器官将所测得的外界资料在脑中处理的过程。我们对于大部分身心状态是怎么发生的并不知道，因为当我们一接到各样的事情，就会立即有相对的状态产生，这个状态可能是消极无力的也可能是积极奋发的，只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。

你可曾有过这样的经验。突然记不起一位熟悉朋友的姓名？或者一时忘了某个字的笔划？何以会有这样的现象？你明明知道那个朋友的姓名，也知道那个字该怎么写，可就是当时记不起来了，难道说你笨吗？当然不是，那只是你当时处在笨的状态罢了。

事情做得好坏的差别不是有没有能力，而得看当时身心所处的状态（即心态）。你可以有马华·柯林斯的勇气和毅力、也可以有舞王佛雷·亚斯坦的典雅、更可以有诺兰·雷恩的体力和耐力以及有爱因斯坦的聪明和才智，然而若是你一直使自己的身心处在“低落”状态的话，就永远别想能够有发挥潜能的一天。若是你晓得如何进入积极状态的奥秘，那么就必然能做出你意料之外的成绩出来。

任何时刻，你的认知都受制于当时的状态，而这时的认知便会影响你随后的想法和做法，换句话说，你会有什么样的行为跟你的能力无关，而是跟你当时的身心所处的状态有关。因此你若是想改变自己做事的能力，那么就改变自己当时身心所处的状态，这样便可以把蕴藏的无限潜能一一发挥出来，做出惊人的成就。

二 心态决定人生成败

事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：

1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

3.我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其它因素都重要。

4.人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。

难怪有人说，我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。

心态分两种，积极心态能发挥潜能，能吸引财富、成功、快乐和健康，消极心态则能排斥这些东西，夺走生活中的一切。它使人终身陷在谷底，即使爬到了巅峰，也会被它拖下来。

积极的心态特点就是信心、希望、诚实和爱心、踏实等，消极心态的特点是悲观、失望、自卑、欺骗等。

一个有积极心态的人被大水困住，只得爬上屋顶。邻居中有人漂浮过来说道：“约翰，这次大水真可怕，难道不是吗？”约翰回答说：“不，它并不怎么坏。”邻居有点吃惊，就反驳道：“你怎么说不怎么坏？你的鸡舍已经被冲走了。”约翰回答说：“是的，我知道，但是我六个月以前养的鸭子现在都在附近游泳。”“但是，约翰，这次的水损害了你的农作物。”这位邻居坚持说。约翰仍然不屈服地说：“不！我的农作物因为缺水而损坏了，就在上周，代理人还告诉我，我的土地需要更多的水，所以这下就全解决了。”这位悲观的邻居又再次对他那位欢笑的朋友说：“但是你看，约翰，大水还在上涨，就要涨到你的窗户上了。”这位乐观的朋友笑得更开朗，说道：我希望如此，这些窗户实在太脏了，需要冲洗一下。”这是一个玩笑，但是也有幽默感。显然，约翰已经决定以积极的态度来应付各种情况。百科全书上说，心态是为达到某种目的采取的心境或姿势。

经过一段时间以后，即使遇到消极的情况，你也能使心灵自动地做出积极的反应。达到这种境界，你必须以很多良好、清洁、有力的信息来充实你的心灵，甚至随时保持这种状况。

由此可见，潜能的发挥成功与否，关键在于心态。

积极的心态有助于发挥潜能。

世界冠军摩拉里就是这样做的。早在少不更事、守着电视看奥运竞赛的年纪，他的心中就充满了梦想，梦想着即将到来的有趣之事。1984 年一个机会出现了。他在他擅长的项目中，成为全世界最优秀的游泳者，但在洛杉矶的奥运会上，却只拿了亚军，想象与梦想并没有实现。

他重新回到梦想中、回到游泳池里，又开始意象和实际的训练。这一次目标是1988 年韩国汉城奥运金牌。他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散，他竟然被淘汰了。

跟大多数人一样，他变得很沮丧。把这份梦想深埋心中，跑去康乃尔念律师学校。有三年的时间，他很少游泳。可是心中始终有股烈焰，他无法抑制这份渴望。

离1992 年夏季赛前不到一年的时间，他决定再孤注一掷一次。在这项属于年轻人的游泳赛中，他算是高龄，简直就像是拿着枪矛戳风车的现代唐吉诃德，想赢得百尺蝶式泳赛的想法简直愚不可及。

对他而言，这也是一段悲伤艰难的时刻，因为他的母亲因癌症而离世了。

她将无法和他一起分享胜利的成果，可是追悼母亲的精神加强了他的决心和意志。

令人惊讶的是，他不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。

他的纪录比世界纪录慢了一秒多，在竞赛中他势必要创造一个奇迹。

加强想象，增加意象训练，不停地训练，他在心中仔细规划赛程。不用一分钟，他就能将比赛从头到尾，像透澈水晶般仔细看过一遍。他的速度会占尽优势，他希望他能超越他的竞争者，一路领先。

预先想象了赛程，他就开始游了，而那一天，他真地站在受奖台上，看着星条旗冉冉上升，美国国歌响起，颈上挂着令人骄傲的金牌，凭着他的积极心态，摩拉里将梦想化为胜利，美梦成真。

雪莉·比维也是一个由于运用积极的心态而发挥潜能的典型。

雪莉·比维十岁那年，别人告诉她，她永远不可能再走路了。二十二岁那年，她以1980 年美国小姐的身份走在伸展台上。

雪莉，1980 年美国小姐，11 岁时遭遇车祸，她的左腿被轧碎，缝了一百多针才缝合。医生告诉她，她永远不能再走路了。她受伤的左腿痊逾后，比健康的右腿短了许多。

然而在几年后的一个基督教兴奋培灵大会上，她看见自己的左腿“立刻长长了两寸”！她说她是靠“上帝的奇迹”走路的。但是另一个同样的奇迹在于她积极的心态。

雪莉可以坐下来放弃——许多人都会这么做。那么她到底从哪儿得到如此绝妙的态度？在车祸发生前的一个偶发事件直接影响到她对自己生命的看法。5 岁那年，在一间小杂货店内有一个送牛奶的人看着她，并且对她说，她将来会成为美国小姐。雪莉相信他，也正是由这么一个积极有力的想法，诞生了积极的心态，也诞生了1980 年的美国小姐。

对此，安东尼·罗宾告诫我们，话语是世界上最神奇的力量。带着爱、希望和鼓励的积极话语往往能将一个人提升到更高的境界。总之，带着失望、怨恨的消极话语也能毁灭一个人因此，我们一定要小心自己的心态。

三 消极的心态限制人的潜能

消极的心态有以下几种类型：

①愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；

②没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；

③缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任；

④心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获；

⑤固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；

⑥自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧；

⑦或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；

⑧自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；

⑨虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。

千万别小看这区区九种消极心态，它会限制你的潜能，将你的生活、事业搅得一塌糊涂。

不但如此，消极心态会使人看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这副药的人会慢慢地变得意志消沉，失去任何动力，而成功就会离运用消极心态的人越来越远。

一匹赛马的故事就印证了这一点。

约翰·格里尔是一匹著名的良种赛马。它曾经取得过许多次赛马比赛的好成绩。它被认为是1902 年7 月的比赛中的种子选手，事实上，它的确是很有希望获胜的，它被精心地照料、训练、并被广告宣传为唯一能获得一个机会，击败在任何时候都占优势的赛马“战斗者”。

1902 年7 月在阿奎德市举行的德维尔奖品赛中，这两匹马终于相遇了。

那天是一个极为庄严隆重的日子，万众瞩目着起跑点。当这匹马沿着跑道并列跑过时，人们都清楚“格里尔”是在同“战斗者”作殊死的搏斗。跑了¼的路程，它们不分高低，跑了一半的路程，跑了3/4 的路程，它们仍然不分高低。在仅剩1/8 的路程的地方，它们似乎还是齐头并进。然而就在这时，“格里尔”使劲向前窜去，跑到了前面。

这时是“战斗者”骑手的危急关头，他在赛马生涯中第一次用皮鞭持续地抽打坐骑。“战斗者”的反应是这位骑手似乎在放火烧它的尾巴。它就猛冲到前面，同“格里尔”拉开距离，相比之下“格里尔”好像静静地站在那儿一样。比赛结束时，“战斗者”比“格里尔”领先了七个身长。

“格里尔”原是一匹精神昂扬的马，是一匹很有潜能的马。但是这次经历却把它打败了。将它的隐形符从PMA（积极心态）翻到NMA（消极心态）的一面，从此消极、悲观、一蹶不振。后来它在一切比赛中都只是应付一下，终于没再获胜。

人虽然不是赛马，但是有格里尔精神的人却大有人在，他们也像格里尔一样，在PMA 的指导下，也曾经有过辉煌的时刻，但是当他们一遇到挫折，则他们的护身符便由PMA 翻到NMA 那一面，他们悲观、失望，看不到希望的灯火，从此一败涂地。

持有NMA 的人，对将来总是感到失望，在他们的眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的，而由此，潜能则永远也发挥不出来。

消极心态者不但想到外部世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面，他们不敢企求，所以往往收获更少，遇到一个新观念，他们的反应往往是：“这是行不通的，从前没有这么干过。

没有这主意不也过得很好吗？这风险冒不得，现在这条件还不成熟，这并非我们的责任。”所罗门国王据说是历史上最明智的统治者。在《圣经》箴篇23 章第7节中，所罗门说：“他的心怎样思量，他的为人就是怎样。”换言之，人们相信会有什么结果，就可能有什么结果。人不可能取得他自己并不追求的成就。人不相信他能达到的成就，他便不会去争取。当一个具有消极心态的人对自己不抱很大期望时，他就会给自己取得成功的能力“嘭”的一声封了顶。他成了自己的潜能的最大敌人。

综上所述，NMA 是失败、颓废、消极的源泉。要想办法遏制这股暗流，不要让你的错误心态使你成为一个失败者。

安东尼·罗宾说得好，潜能发挥的成功与否，关键在于我们的心态，心态积极，则就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付、充满把握，全身焕发活力、心智敏锐，从而你就会心想事成。当然，如果你心态颓废、消极，则会终身见不到潜能大师，从而与成功无缘

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一、“四勤”

1.勤背诵。
积极记忆高中课本中出现的生词及词组，理解其用法，并适当运用一些正、反义词对比，相似词对比等方式加强记忆。这一步虽然枯燥乏味，但少了它，学习英语就像折了翅膀的鹰，空有雄心却寸步难行。
2.勤朗读。
这是学好英语的法宝之一。朗读的内容一般说来只限于课本，并不以背诵为目的，而着重将注意力集中于自己的正确发音、连续语气等等。通过朗读可以熟悉单词及其用法，体会英语的语气、语境，增强语感。每天只需半小时左右，但须持之以恒。
3.勤练习。
虽然“题海”战术不足取，但适当做一些练习，尤其是针对自己不足之处的练习是必不可少的，比如完形填空这种难度较大、考查综合能力的题型，平时就应多做一些。每次做完后，认认真真地重新对照答案细细抠一遍，体会这些正确选项究竟合理在什么地方，出题者的意图又是在考查哪些知识点等等。只有在不断的练习、体会中，英语水平及应试能力才会不断提高。
4.勤总结。 相对于其它学科来说，英语的知识点相当零碎，一定要在平时的收集、整理、总结上下功夫。平时听老师提到或是在参考书上看到的一些零碎的小知识都要及时记录下来，以备以后复习时用。
二、“四多”

1.多看。
近年来英语试题的难度逐渐增大，试题的触角涉及到日常生活的各个领域，因此，从高一开始就应尽可能地扩大阅读面，广泛阅读，以求开阔视野，并在潜移默化中提高自己的英文水平。
2.多听。
近年的中、高考已逐步加入听力试题。其实，多听并不仅仅是为了应试，更重要的一点就是在听的过程中可以逐步增强语感。培养敏锐的语感将有助于增强辨析力和判断力，是英语学习过程中十分重要的一环。
3.多说。
多说可以增强口语能力，加深记忆，使学过的知识清晰地映在脑海里，不容易被忘记。
4.多练。
通过做大量的习题，可以增强实践经验，不至于临阵发慌，手足无措。而且，熟能生巧，做题也能做出规律，做出语感来。
当然，学习一门语言本身也有其自身的规律，所谓“四勤”、“四多”也只不过是一种加强的手段。要学好英语，更重要的是从语言本身出发，深入钻研其中的奥秘，从字、词、句、章各方面逐个加强练习，严守“四勤”、“四多”的原则，轻轻松松取得好成绩。

“冰冻三尺，非一日之寒”，要想更好的学好英语也不是一日两日所能学好的。

首先，高中教材中英语词汇的记忆应达到熟练，词汇是构成英语的最基本的要素。如果不记忆词汇犹如一栋大楼而没有砖块一样。

教材的把握程度。高中英语教材有一些很经典的课文，最好把课文背下来灵活运用，这种方法虽然比较笨，但的确很有效。
句型的总结。善于总结一些典型的句型，归纳在一起，争取做到举一反三，触类旁通的程度。
注意一些重要的动词的用法。
平时学习时，应多听一些磁带，多记一些东西。
语法通常包括时态，名词，代词的数，主，谓语一致，虚拟的语气，主动和被动，不定式（完成时和被动语态），分词（完成时和被动语态），独立主格结构，从句的关系代词及副词等。这些方方面面需要在平时学习时多积累，多记忆。另外有语法书可以看看。在学习教材时应注意语法方面的内容，这样日积月累，语法在不知不觉中你就会学习得比较好。
口语最重要的就是要张口把英语说出来，在说英语时，会出现一些语法错误，但这是正常现象，如果在说英语时，保证语法不出现那反倒不正常了，口语最重要的就是多说。把看到的想到的用英语表达出来，这样时间一长口语水平会有一个质的飞跃的。另外向你推荐一本《英语口语大全》的口语书，由外语教学与研究出版社出版，挺好的，可以看看。
至于写作方面，应多练习坚持每周写一篇小短文，并尽量应用单句，当然用复句也可以，参加一些优秀的论文，看看别人怎样写的与自己比较，找出自己的不足。
依据我个人的经验来看，阅读量是必不可少的，而且要不怕看生词多的文章，要勤查字典。特别的，如果你真的有信心学好英语的话，我建议你可以尝试一下熟背每个单元的重点文章，培养语感。高中英语还是很看重语法的，但是当你具备了基本的语法知识后，就可以不必顾及那么多，凭准确的语感就可以很准确的答题，往往是读着题答案自然就出来的，但是这是还要再停下来从语法的角度多想一下为什么是这样选的，相信提高会很快的。

这些是长期做法，英语是一门不断积累的课程，它是一种技能，熟能生巧。只搞懂单词文法课本是不够的，考了这么多年试你应该很清楚阅读才是高考的大头，考察的是学生读写能力才是

学英语
第一步：明确词汇数量，确定背诵时间。
一般来说，如果一个模块单词量很大，可以将全部单词分成几个部分来背诵，每一部分以三十多个为宜，并确定每一部分的背诵时间（早晨、午睡前、下午上课之前、晚自习之前、晚上睡前）。在既定的时间内（一般不超过三十多分钟，时间长了会腻烦）完成一部分的背诵，隔一段时间再去背诵另一部分，直至背完整个模块的单词。
第二步：聚精会神看单词。
先集中精力看单词，而不是背单词。
在最短的时间内，把本模块词汇表中所有的单词看一遍。不要刻意去记忆，但是要认真，调用心里的所有感觉来感受每一个生词。单词的特点有很多，字母组合，发音，词性，外形特征，汉语意思等等，都是看的重点。
以这种方法突击，是最容易见效的。但是，一定要用心。如果心早就飞到天外，仅仅机械地翻看这些书页，是一点儿意义都没有的。看单词比背单词有效。这是因为看单词的时候比较轻松，不容易产生疲劳，此外，也很容易达成对整体单词结构轮廓的印象。
第三步：合上课本想单词。
单词看完之后，就需要想单词。这是调用记忆，让单词不断地从脑子里过。
想单词是系统学习法最关键的一步，是脱离书本的最好方法。可以在任何空闲的时候进行。要尽量在脑子里多过几遍，这样，留下的印象要深得多，可以经年不忘，就算以后忘记，由于已经形成思维脉络，也很容易再拣起来。
在刚开始的时候，可以按照词汇表来回忆单词。也就是让词汇表在脑海重现。
想单词的速度比看单词要快。对于记忆来说，看单词是“记”的过程，想单词是“忆”的过程。“记”“忆”的最有效结合就是“看”“想”结合。
在想不起来的时候，要及时地看书，补上。
“学而不思则罔，思而不学则殆”，这是学习的真谛。
第四步：看着汉语写单词
看和想两个环节完成后，为了及时巩固，我们应该打开课本，用书或本子遮住英语部分，只看汉语部分然后及时默写出英语。由于是落实在纸面上，这样的效果更确切。反之亦然，用书或本子遮住汉语部分，只看英语部分然后及时默写出汉语意思。
第五步：间隔巩固反复记忆
曾经听到过这样一个例子：如果你盯着一个人连续看三个小时，但以后再也看不到他了，那么也许一两个月后你就把他的长相给忘了，但是如果你把这三个小时分配到许多天中，每天只看那个人一两分钟，这样下去，你就一辈子都不会忘记他的长相。记单词就像认识陌生人，是一个一回生、二回熟的过程。第一次见面，可能只记得个脸，记不住名字，但这并不妨碍你们今后交往；第二次见面，记住了名字，但不知其脾性，这也无妨；第三次见面，可能略知其性格，但不知其底细，这还是无妨；以后见面多了，就可能逐渐了解他的方方面面，甚至交上朋友。所以，关键的是要增加见面交往的机会。具体做法就是先规定自己一天背的词汇的数量，然后在一天中每隔一段时间就把这些单词通背一遍，相隔的时间不宜太长，以3-4小时为宜，早上背一遍，中午背一遍，下午背一遍，晚上再背一遍或两遍。隔几天后再把这些背一遍。如此循环下去，会收到很好的记忆效果。它的特点是可以在短期内记到大量的单词，而且可以记得较牢，它的缺点就是非常枯燥，这就需要有毅力，看谁能坚持下去。
背英语课文
首先，背课文能够使学生全面学习单词和语法，不仅学会每个单词和句法现象的本身，还能够了解它们在实际使用的时候的用法，搭配和其它的语气特征，更好的做到学用结合；并且由于是整个文章或是句子一起理解和接受，所以对于单个语言单位，象单词、语法要点、搭配等的记忆更加牢固。
其次，背课文能够促使自己多读，而且是大声朗读，这样对于形成良好的语感至关重要。背一篇课文能帮助自己强化练习的语流、语速，迅速提高英语口语水平。
另外一点也非常重要：日常生活中我们都很难给大家提供很好的英语语言环境，很难接触到纯正的英语；并且如果想实践英语的交流，必须具备一定的水平和交流对象，这些都不太容易具备。而背一篇课文能够为大家提供一个相对封闭的语言环境、纯正丰富的语言资料，弥补以上的不足。一篇课文流利背诵出来，更会让孩子得到英语学习的巨大乐趣和巨大的成就感，增强自信心。
既然背课文有这样诸多的好处，那么在背诵的过程中要注意什么问题呢？下面我就这个问题谈一下个人的看法。
第一条原则：理解而后能背。
理解是记忆的基础，背诵之前，要充分理解课文，了解大意，然后根据情节线索来背诵，这样，目标明确，背起来才会有条不紊。
对于一篇课文，首要问题是要弄清楚它的意思。只有在这个基础上才能开始去背。生吞活剥式的死记硬背是没有效果的。在背之前首先要弄懂文章的中心内容，记叙文要弄清楚记述的事情、人物、时间、地点等等，说明文要明白主要解说的对象和不同方面和性质，而议论文则要弄清所讨论的问题和主要的论点、论据、论证的关系。要以文章内容为线索进行记忆。要弄懂上下句之间的内容和逻辑上的关系，而后才是语言上的起承转合。这样背课文就是因事而语，有意义地背，言之有物，背之有理。
第二条原则：所背的文章要典型而纯正。
文章一旦背下就会记住很长时间甚至永远不忘，对今后的英语学习产生深远影响。所以背诵要选那些真正典型而纯正的文章。以完全正确和有代表性的文章丰富我们语言资料。在这里我想强调，我们的课文，就是非常好的背诵材料。
第三条原则：先听后背。
背课文是练习英语口语行之有效的方法。学语言模仿是关键，所以在背之前要先听，听要听原装正版的录音，当然推荐外籍教师的录音，这样能够学到非常地道的发音。而且要反复听，直到能够模仿得很像为止。这一个阶段是比较枯燥的，但非常有效。
第四条原则：从易到难、从短到长、循序渐进
背课文比较艰苦，特别是一开始，要避免产生抵触心理。所以开始的时候哪怕就只是几句话也好，先要建立信心和兴趣。不要贪多，想一口吃个胖子的想法是极端错误的。急不得，慢慢增加，逐渐地熟悉背诵课文的套路和英语中常用的一些关联词，就能够越来越容易。面对一篇课文，特别是一篇较长的课文，要在战略上藐视它，在背课文前，一定要树立“我能记住”的信心。要把它背下来，还要在战术上重视它，化整为零，个个击破，即先按自然段落分段，逐段背诵，直到背过最后一段，然后再合零为整，从头到尾背诵几遍，使其一气呵成。即所谓：先分段背，后合成背。
背诵时可以使用尝试背诵法，即集中精力快速朗读几遍，（读的时候要越快越好，以节省背诵所花的时间，提高效率。）然后尝试逐段背诵。尝试背诵是一种比朗读更积极的智力活动，又是一种自我检查的过程，使人更加集中精力，还能提高一个人的记忆力。尝试背诵时可以利用“首词提示法”进行，写出每个句子的第一个单词，记不住那个句子的时候，先看一下那个句子的第一个单词进行提示。如果还记不住，可以打开书，快速看一下，然后继续背诵。整篇文章尝试背过之后，还要快速再读一两遍进行巩固。
第五条原则：背课文一天之际在于晨
每个人的最佳记忆时间不同。一般来说，早晚的时候，人们的记忆状态最好，背诵课文时，要根据课文长短、难易程度等，强制在一定时间内完成背诵任务，提高背诵效率。
早晨是练习口语和背课文的黄金时间，要充分利用。每天早起半个小时，大声朗读背诵，不但对英语，对自己的心情和一天的状态都有好处。午睡前、晚自习前、晚睡前也非常适合课文的背诵。
第六条原则：注意重点句型和单词
背课文不只是注重整体，对于单个重点的语言现象应该给予同等的重视，毕竟背课文最重要的任务就是要在课文中学习英语。
所以，在背诵前应该认真得学习掌握课文中的重点单词，不仅注重它的发音和拼写，还要注意它的前后搭配。要全面了解重点的语法现象，注意各种实际使用中的变化以及具体的含义。
第七条原则：及时复习，多多重复。
背诵的东西要及时重复，一般要重复到28遍才可能比较牢固地记住。当然我们并不是要求要记住每一篇文章，但是，如果像狗熊掰棒子一样，随背随忘也就没有意义了。而记忆最有效的方法就是多重复，及时复习。把一篇文章背得烂熟要比把十篇背得结结巴巴好得多。所以，重复和复习不是减慢而是必要得手段。
第八条原则：同一篇背诵的课文要尽量多以不同语调，在不同环境和条件下重复。
这样不仅可以增强记忆，更可以使得所背的课文活起来，真正成为召之即来的如意工具。比如一篇记叙文既可以以朗诵的语调高声朗诵，也要以讲故事的方式娓娓到来，这样才会逐渐的从语言的习惯中解脱出来，转而更为重视语言所表达的内容，这样在相似情况出现的时候，语言自然而然地脱口而出。
以上是我对于中学生背诵英语课文个人的看法。当然，学习没有一定之规，最主要的是要持之以恒、艰苦努力。找到适合自己的学习方式也非常重要，往往能达到事半功倍的效果。”

暑期一定要抓好，这个很重要。同时每天要有计划的被一些单词，语法。计划要合理，首先要慢慢适应，后面可加大强度。同时要有的做一些卷子，强补自己比较弱的题型。后面就是坚持了。祝你好运！

一年想要补起来，是完全可能的。就看你个人毅力了。

大家都不清楚你状况，所以给你制定个完整详细计划 不太现实。

指导性意见我给出几点：

1. 不要本末倒置。就是说课上不听，课本不看，一味想着课外补习提高，这是最愚蠢的做法。因此，从最基础的课本，习题做起，不要心急，基础做好！

2. 计划是 人定的，要根据现实情况经常调整计划！但是切记要履行计划，这就是我说的毅力。

本人上学是英语专业，也带过初中，高中生英语，特别明白失败的原因。

学英语，单词是关键！，看你这情况，你英语书后边的单词都么背几个吧！哥当年就只把必修的5本和选修前2本背了百分之七八十，英语高考也考了107

其实可以先把之前的英语书翻一下，找到自己的弱点（词汇、语法之类的），然后我再和你说好吗？

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天镇县17731626807： 英语怎样提分啊我现在在读高二 还有一年就高考拉嗯 平时做高考英语试卷只有80.90之间我该怎么办各位高手 求 - ？
诸东欣坦：[答案] 多背单词,背课文,课上认真记老师的笔记,课下及时复习,书后面的语法知识,要仔细看,不明白的地方问同学或是老师,之后就是做练习了,单元测试或是语法,都可以.做题时要分析出每个题考察的是什么.这样就会慢慢进步了.我就是英语老师,

天镇县17731626807： 我今年高二了,英语很差,平均及格分左右,还有一年就高考了,请教如何将英语分数提高.不胜感激! - ？
诸东欣坦： 学习语法,首先要明白什么是主谓宾定状补,也就是说,做完形填空你的语法要好,而且你要积累比较多的固定搭配,否则你辛苦积累的记忆会随着时间的延长而淡化,积累了丰富的经验,而且你还提升了自己的阅读速度,最重要的是,我个人...

天镇县17731626807： 高2怎样提高英语成绩 - ？
诸东欣坦： 你现在还高二 离高考还有一年多 如果你努力的话 一年之内提高英语成绩是没有问题的.首先是听力 你要多听 我的建议是你可以去买一些高考模拟的听力 有磁带或碟的 天天听一个小时 就听同样的内容 比如说就只听第一套 知道所有意思都懂了...

天镇县17731626807： 我是高二的文科生,还有一年半不到就要高考了,我的英语基础很差,应该怎么补上来? - ？
诸东欣坦： 亲爱的,我也是这么走过来的.听姐姐的,别以为花钱买贵的课辅材料就可以.你现在把所有的单词背下来,背的熟熟的,这样阅读题就没太大问题了.然后再把你们老师给记的语法背下来,这样选择题也没问题啦.最后找几篇好的(长短正好,语法正确,单词运用合理,语句通顺)的英语作文范文背几篇,考试的时候书写要工整.这样你的英语基础差的问题就解决了,比你要去啃一本新的书更有用.最有效的提分工具,就是单词量和语法.希望对你有帮助哦.

天镇县17731626807： 现在高二下学期了,还一年就高考了,英语却一塌糊涂,怎样在最后一年里让英语这门学科提高?？
诸东欣坦： 把高一高二的英语课本拿出来, 记单词,学语法,背课文! 不懂的问老师, 坚持半年,相信你会很有成就! 学英语 没什么大的诀窍,飞下苦功夫不可!

天镇县17731626807： 我高二,还有一年半高考,英语总是学提不上去分怎么办?急急急!!？
诸东欣坦： 既然英语基础差就应该先从英语单词入手,不要求多,你每天背十五个新单词,但是一天要反复三遍,不然很快就忘记了.积累的单词多了,看书写练习就会感觉看得懂点了.最重要的是上课要听,因为老师讲课时对于一些重要的知识点和语法会多次强调并在下次课上重复一遍以加深印象.现在基础差不要紧,还来得急,只要你有恒心有毅力好好学英语,慢慢来,相信你会取得好成绩的.

天镇县17731626807： 现在高二,还有不到一年高考了,英语很差,求一年的速补、恶补英语方法(不怕苦) - ？
诸东欣坦： 学英语第一步:明确词汇数量,确定背诵时间. 一般来说,如果一个模块单词量很大,可以将全部单词分成几个部分来背诵,每一部分以三十多个为宜,并确定每一部分的背诵时间(早晨、午睡前、下午上课之前、晚自习之前、晚上睡前)....

天镇县17731626807： 我现在高2了 英语才四五十分还有一年半就高考了``不知道怎么才能赶上` 各位朋友有什么好的建议么~?计划` - ？
诸东欣坦： 个人拙见首先:我觉得你应该把初一的英语发音巩固一下,背单词根据音标会很有效率的 而且不易忘其次:我觉得你应该先做套习题,看看自己的薄弱环节在哪.比如,如果今天考的大部分是语法 你看下语法的正确率是多少 具体细分 是时态...

天镇县17731626807： 我现在高二了,英语只考40来分,还有一年就高考了,有什么办法提高吗?? - ？
诸东欣坦： 这个还得你自己知道自己ide薄弱点在哪? 听力嘛 持续认真的天天听!单词嘛 能多背就多背!作文主要是字体要好看些,要习惯在硬纸上写,不然考试不习惯的!阅读不用说肯定要多练并知道错在哪如果哪错了.也就这么多了 主要还是脚踏实地!

天镇县17731626807： 离高考还有一年,英语没有任何基础,该如何补救!!! - ？
诸东欣坦： 楼主你好,要上平均也不容易,楼上的说得很好,只是对你坚定意志,不断提醒自己.好了,我就稍微加点料,主题是挑战.单词,是英语的根本,有位GRE达人背单词每天100词,达成80%算超额,你可以结合自己实际上拔两筹(高三了,该对自己狠点了),看似多,拿零散的时间背还是有效果的(从上次忘记的再背,高重复大量才会很劳).然后,就是做完形阅读了,每天一完形或两阅读(二十分钟是最低标准),直到做出感觉. 对自己高一些要求才能达到完满.(如有疑问,欢迎追问).