减肥中，每天早上空腹都比前一天轻一点，结果昨天喝水喝多了，第二天体重没变化，说明减掉的是水分对吗
正常。晚上还是不要吃撑了，不然肠胃负担重，容易造成消化不良，晚饭有个七分饱就OK了。
跑步可以减肥，这一点毋庸置疑，但是不意味着单纯的跑步就可以减肥，让你身体以更快的速度去消耗能量，然后再去消耗脂肪，这样你的体重才能逐渐瘦下来，但受到很多其他因素的影响。
首先就是饮食你要控制住自己的饮食，跑步才真的有用，也就是说你要想真正瘦下来吃的必须要减少，平常你能够吃两碗米饭的，但是你要减肥，你只能吃一碗，甚至说更少，但是跑步很累啊，跑步如果你感觉不累的话，那他绝对没有起到燃烧脂肪的作用，所以两者就发生了矛盾，你一累就想吃更多的饭，但是你要减肥，你又不能吃更多的饭，如果你控制不住自己的嘴，那你跑步再怎么累也不会起到相应的效果。
其次就是跑步的强度，跑步分很多种的，你是以什么样的强度去跑步的？是在什么样的环境下跑步的，这就决定了你的跑步能不能起到加速脂肪燃烧的效果，想要真正通过跑步去燃烧身体的脂肪，你要达到几个条件，比如你必须保持运动时间在半小时及以上，你的速度必须达到9级以上，9是什么速度就是一小时，你要跑9公里，半个小时你要跑4.5公里，这是个最慢的速度了，比这个速度还慢，那你的脂肪燃烧很缓慢。
减肥是一项让自己变得更完美的事业，不要欺骗自己，也不要给自己找各种各样的借口，你要想真正瘦下来，那就每天去坚持，什么样的借口都是在骗自己，最终瘦不下来的还是你自己也没有人非要去监督，你说你不瘦下来就会怎么样，没有的就是看你的自律性，所以不要欺骗自己，想要减肥，那就每天去坚持控制饮食，加大运动量，实实在在的控制饮食，不偷吃，踏踏实实的去运动，不偷懒，这样你才能真正瘦下来。
减肥的心态我了解，你减肥成不成工不在于那杯水和饭的重量，你以前的衣服会告诉你的。
你好,我每天早上空腹跑步八百米,早餐两个画卷,午餐一袋泡面,晚上不吃...
大可不必这样吃饭。你正常吃饭即可。 你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分钟的有氧训练，帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下：对于每天1个小时有氧训练的朋友来说，一天24小时只有1个小时在消耗脂肪，那么我们如何让我们的身体在剩余的23小时里也同样消耗脂肪呢，...
...白糖用开水冲半生熟,每天早上空腹吃这样可以蹭肥吗?
回答：问题分析: 你好,我不知道这样是不是增肥,但我只能说这样吃时间长了,会发生腹泻和寄生虫的感染,因为鸡蛋只用开水冲开并没有把细菌和寄生虫彻底的杀死,如果偶尔有一次两次的没有太大关系,时间长了,难免出现腹泻和寄生虫的感染。 意见建议: 建议你最好给予开水煮一下,或者把生鸡蛋和番茄洗干净,避...
每天早上空腹喝两杯白开水能减肥吗
不能 能排毒
每天早上空腹胃疼,怎么回事,应该吃什么药
也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。 2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间...
我每天早上空腹做剧烈运动,之后吃早餐。这样能不能减肥啊?什么时间运 ...
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续...
过午不食减肥法有用吗?
过午不食有一定减肥的效果，但不建议选择。过午不食属于饥饿减肥的方法，可能会使人体各器官所需的能量和营养供给不足，而且很容易引起其他疾病，如代谢障碍等。另外，还有可能会出现体重反弹。如果不吃晚饭，空腹到第二天，日上三竿起床再进餐，间隔大约15个小时。如果过午不食，再加几个小时，大概要...
本人男身高172体重99 想长胖.听别人说早上空腹喝全脂牛奶会直接转化为脂...
不可能的，就算是全部转化为脂肪，又能有多少？一公斤的牛奶固含量不超过一百克，还要消耗和不完全吸收，真作为能量吸收的就没多少了，真储存为脂肪的就更少了。你的体重不算有问题，平时注意点锻炼，练点肌肉出来，比吃出肥肉来要好得多。
125斤,男。每天早上空腹跳绳2500个。大约25分钟左右,晚上3000个大约35分...
可以，吃的也不错。建议加上慢跑，有氧跑步是最有效果的。跑30分钟以上，低于30分钟效果不大。
每天早上空腹喝蜂蜜水有什么好处
7.治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。8.预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。9.改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静...
怎么样能减掉肚子上的肥油?
我教你2个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的...
驹冉博坦： 早上轻是因为经过一夜的水分、热量消耗,身体还没有补充食物,早上空腹称体重显得轻些.到了晚上,白天吃进去的食物还在体内,没有完全排出或代谢出来,肯定要重些.即使你多喝一杯水,也都算在体重里的.你在减肥吧,身体是螺旋式减重的,不需要每天都称体重,每周称一次就可以了.
泾阳县19318665821： 减肥4天,每天早上空腹测体重都会瘦,今天吃完早饭过了两个小时左右,怎么就变回减肥前的体重了, - ？
驹冉博坦： 俗话说:一口吃不成个胖子,同样减肥也不是一天两天的事情. 减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可. 减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多,吸收...
泾阳县19318665821： 为什么我每天早上空腹称的体重都不一样? - ？
驹冉博坦： 人早晨起床是最轻的,晚上要重一些,差两三斤很正常.你晚上再空腹,白天也获得了很多食物和水,而晚上睡觉的时间也会大量的热量和水份. 和大多数人正好相反嘛 呵呵1.称错或看错了2. 重新调节称重仪器早晚体重不一样是很正常的现...
泾阳县19318665821： 为什么人的体重早上比晚上轻 - ？
驹冉博坦： 早上起来测量的体重是比较轻的,这是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系.体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素.早上刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排...
泾阳县19318665821： 为什么早上称的体重更轻呢?谢谢. - ？
驹冉博坦： 我觉得是隔夜时缺水分的事情,再加上胃里面吃的消化的原因
泾阳县19318665821： 减肥期间前一天比后一天轻是反弹还是怎么回事 - ？
驹冉博坦： 你可以每天一有空就用手拍自己觉得不满意的部位,晚上会花半小时的时间来做腿部运动,其实是不占用什么时间的拉!方法是你躺在床上,把腿抬高,从屁股到脚紧挨着墙壁,这期间你也可以看书,这样腿部会消肿,对减腿很有效.刷牙洗脸...
泾阳县19318665821： 人的体重一天内有变化吗 - ？
驹冉博坦： 当然有变化,早上起来空腹时是一天中体重最轻的时候,晚上睡觉前是一天中体重最重的时候,等第二天早上起来再称体重的时候你会发现比晚上睡觉前的体重又轻了很多.
泾阳县19318665821： 我睡前称和早上空腹称体重一样,是为什么 - ？
驹冉博坦： 到早上体重比较轻,晚上体重又回升一点这样的现象,其实是很正常的,你不需要为此烦恼减肥.一方面,为了在一天中吸收足够的能量来支持我们的正常工作和学习,我们需要一天吃三顿饭.与早上禁食状态相比,晚上的体重自然会比早上稍...
泾阳县19318665821： 人体一天里体重最轻是什么时候? - ？
驹冉博坦： 据科学证明:人体在在上起床梳洗过后最轻,因为休息一夜,体内水分,养分均被吸收,所以理当是最轻的时候.体内水分的变化使体重在一天中有1~3公斤的增减幅度.所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的. 最重的当然是晚上,这与一天的进食,饮水是脱不了关系的.所以人说健康的时候,“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”就是这个道理
泾阳县19318665821： 减肥期间体重是依早上空腹的体重还是其它时间! - ？
驹冉博坦： 每天早上排便后是你的真实体重,每天浮动1kg左右是正常的
