女子投篮活动
话不说多了
我相信你需要的经验
而不是复制加粘贴的的东西`
因为那是对你的不尊敬
在高2的时候
一直和一个女孩一起打篮球
从什么都不会 到她跨下运球 到投篮 上篮 虚实
我是个喜欢助攻的人
一直打的PG
要减少女生被盖
应该知道女生出手慢
不可能闪电出手
挽力小 一般采用双手推出
跳不高 出手容易向前偏
那么最后的方法
可以上篮和运球开始
中投和远投可以跑出空位(女生的中投很准)
如果有足够实力的话
可以后撤步 或者虚实直接跳
甚至有足够的腰力 可以后仰
但是 觉得最实在的
1.假动作晃起
2.上篮急停
(1）右手单手变向，然后加速
(2）先右手运球，然后持球身体先向又右上角微倾，将对手的重心移到右边时突然向左侧运球，迅速转移重心，然后用最快的速度冲到对手前面挡住对手，将球换给右手，左手摆开防止对手偷球，然后上篮
这两种上篮可以完全急停!
女孩子打篮球
要注意身体的激烈程度
以前的时候 经常不让她打很久
但是 楼主 说句实在的
谁打篮球没被冒过 呵呵
现在2年没打了`
不过 没被冒过的人 都没算打过篮球
呵呵
希望对您有帮助
这只是我的经验
PS : 女生中投的时候容易向前倾 这个要注意!
对了 忘了你问的NBA谁的后撤步比较多
1楼的不厚道
KB的招式很多 后撤步他是用 但是很少!
麦我就不说了吧 来火箭以后 他经常用的是干拔!
要说后撤步
看看奇才的0号PG阿里纳斯吧 后撤步是他的标志动作
还有勇士的PG巴伦.戴维斯 后撤步也经常用到!
我也是一个女生，就我个人的投篮方法的话，我觉得你首先应该学会抱球，十指尽量张开到最大，紧抱住球，投篮的时候切记不要紧张，双肘微微下沉，不要抬起，如是跳起来投篮双腿微微弯曲，膝盖处紧绷，弹跳时前脚掌发力，如是站着投篮，建议双腿张开齐至肩膀。结合个人实际情况，是投篮力度过大或是力度过小还是什么问题， 。O(∩_∩)O谢谢
趣味投篮比赛规则 一、2人一组参与比赛 二、比赛分为初赛、半决赛、决赛 1、参赛选手从起点双手运球直终点，将球交由队友，再将球运至三分线位置并投篮 2、运球最短方获得1分，投篮命中每球1分 3、初赛前10组进入半决赛 三、半决赛规则 1、参赛组现场抽签决定参赛顺序 2、每2组选手进行对抗 3、参赛选手在规定区域内运球的同时，击拍对手组队员的球 4、任何一组出现以下情况则为失败： 1)球被对方组拍掉或被逼出场外 2)球自拍停止 5、半决赛获胜的5组进入决赛 6、示意图 趣味投篮比赛规则示意图 四、决赛规则 1、定点投篮，每人5球 2、计算每组2名队员的总成绩 3、按照进球数量排名，获得一、二、三等奖1.双手握球呈挤压式,将球放在胸前,然后用双手的大手拇指控制方向,两手推出去。2.一只手护球,另一只手举着球,护球的手就控制方向,举球的手控制力道。
、 每班派出一个代表队参加比赛，每队男生3人，女生3人。比赛分淘汰赛和决赛两个赛程。淘汰赛抽签决定比赛场地和顺序，地一轮比赛结束后交换场地进行第二轮比赛。两个场地同时进行。两轮比赛规定时间内进球总数最多的队获胜。2、每人投篮用时一分钟，全队用时6分钟。参赛者在三秒区线（正面以罚球线为界）外进行投篮。其他队员中一个抢篮板，并把球传给投球人员。如果两个或两个以上的人同时进线内抢球，抢一次将被从总成绩中扣一个球；3、比赛以第一名队员球出手的那一刻开始计时，结束哨音响后球已出手算计，结束哨音响后没出手再投中不计。各个队员依次进行投篮。4、比赛中，若有犯规则则犯规时所进球不计，时间照常记录。有下列情形之一者均为犯规： 1. 投球起跳时踩线，落地时可踩线； 2. 两个或两个以上的人同时进线内抢球；3. 途中与裁判冲撞或拒不服从裁判判决。4. 若有其他规则，再作说明。 奖项设置：比赛结束将评出一、二、三等奖名，并颁发证书及奖品。所需器械：篮球2到4个，秒表4个。组织过程：1 制定规则；2 报名；3 裁判服务人员培训；4 布置赛场；5邀请同学做监督员，监督裁判和比赛的开展6抽签决定赛道； 7进行比赛；8 统计成绩，进行排名
你想找这个样的活动，还是想了解
班级活动策划
(张子云、江倩、余为虎) 3.结识篇(共10min) 班级活动再现,小组表演主要内容:《国家》手语表演、军训、校情知识竞答、班级辩论赛。 4.知交篇(共10min) 游戏环节:《茫茫人海》(内容见附件一) 自由演讲:留你在我心中(主题) (7min) 5.手语表演:《爱因为在心中》(3min) 6.宣誓(3min) 7.班主任助理田建...
跳投投篮适合什么样子的篮球运动员去投篮?
一千个人投篮就会有着一千种投篮方式，这其中孰优孰劣并没有绝对的判断标准，但大部分靠单打去结束比赛的超级球星都会把跳投视为自己的首选。这次就告诉你什么样的人适合跳投。想要知道什么样的人适合跳投，你就要先清楚谁不适合跳投。跳投是先通过下肢发力起跳，站在空中利用上肢发力去完成出手的投篮方式。
正确投篮姿势是什么样子的。是单手还是双手
当然单手，左手扶球，右手依靠手腕和手指发力，球投出之前的两个手臂应该是成三角形，然后记住投篮的时候一定要柔和，不得僵硬，要学会放松。还有投出球后，右手臂跟着球的方向伸出去，而你中指所指的方向就是球飞向篮筐的方向，我个人觉得投完后姿势的延伸和定性很重要，对培养手感和对球的感觉有很大...
趣味运动主题活动方案
1、学生投篮比准 2、“大丰收” 3、投壶 4、跳绳 5、踢毽子 (3)第三场(距离类) 1、跳高 2、跳远 3、铅球 4、羽毛球拍球比远 八、活动准备 1、各班要及时把本次活动安排和规则告诉班级的学生,精心选拔队员参赛(在规定人数内,尽量让每个学生有参赛的机会),抓紧时间训练,熟练掌握比赛规则及参赛要求。组织...
蓝球基础常识带图
投篮,可以从比较近的地方开始练习,注意手型,见过很多女孩子投篮真的非常不错,手型姿势都很好,先从比较近的地方开始练习,再到慢慢比较远的位置,但不要太远,因为女孩子往往力量不够,太远了投篮动作变形了。 3。 三步上篮,可以找比较会打篮球的人教你。 恩,把上面三项基本功练习的不错了之后就基本上属于篮球场上...
描写打篮球的句子
突然他加快了步伐,一会左拐,一会右拐,冲过了两层防线,来到篮下,一个虎跳,转身投篮,篮球在空中划了一条漂亮的弧线后,不偏不倚地落在筐内。 14、周静把球发给了杜玲,杜玲巧妙地虚晃一枪,把球回传给篮下的周静。周静正要传出,张清方冲到她面前,周静传球时有点紧张,竟把球一下子传到了杜玲的身后,被我...
幼儿园体育游戏教研活动方案
如:体育游戏《摘果子》、《投篮》、《袋鼠搬家》、《狼和小兔》等。 4、每周开展体育游戏10-12次。 幼儿园体育游戏教研活动方案 篇2 一、幼儿情况分析。 本班共有幼儿21名,他们年龄小、活泼好动,而且刚刚步入学校,环境还很陌生,所以很难管理。他们刚进入幼儿园学习,生活自理能力较差,幼儿胆量小,不敢与同伴大方...
学打篮球的周记300字
爸爸又教我投篮。我急着去试,结果,连球架都碰不到。于是,我就让爸爸投,爸爸一下子就投了进去。“你站得近一点,慢慢投,不要紧张。”我听从爸爸的话,继续投。投来投去,终于进步了一点。 可是,篮球还是投不进去。我很着急,也有些气馁。爸爸说:“不要着急,越急越投不进去。”我只好再投。慢慢地,终于投进...
每次投篮都投在篮勃子上怎么办???
首先，是你投篮时压手腕压的太低了，你可以尝试压腕时稍高！但压的太高，球又会砸着篮筐前头；其次，用食指和中指控制球的方向；最后，多练习或是选择砸板！
篮球优秀作文
“太好了,来了女孩子啦!”我一边想,一边不由自主地排到了她身旁。练习了很长时间,我们个个都汗流浃背。女孩子投篮没有进去,可她一直开心地向上投。看到她这样子,我的烦恼一下子消失了,觉得篮球没有这么重了。 好不容易休息了,我把带来的水喝了个精光,可训练课才完成了一半。我正要去服务台买水,就听到...
佐徐博可： 每班派出一个代表队参加比赛,每队男生3人,女生3人.比赛分淘汰赛和决赛两个赛程.淘汰赛抽签决定比赛场地和顺序,地一轮比赛结束后交换场地进行第二轮比赛.两个场地同时进行.两轮比赛规定时间内进球总数最多的队获胜. 2、每人...
鹤山区18090468623： 有策划才能的帮帮忙 - ？
佐徐博可： 趣味运动会比赛项目 一、团体项目: 1、步调一致 (无规电车) 每队10人,男女不限.每队有二根长木条,上面有绳子若干,每人左、右脚分别站在规定二根的木条上,每人左、右手分别拉紧绳子,步调一致向前走.以整个木板的最末位置过...
鹤山区18090468623： 有什么好玩的趣味运动会项目急急急急急!!!!! - ？
佐徐博可： 有趣好玩的运动会项目有“车轮滚滚”、“地道英雄”、“齐头并进”、“抛绣球”和“袋鼠跳接力”,具体内容如下: 1、车轮滚滚 参赛人数:各单位限报1队,6男5女(教工5男4女)比赛办法:往返距离为50米(教工40米),先由一男队员...
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佐徐博可： 一、测验项目1、助跑摸高9分 (1)测验方法 助跑单脚跳起摸高,以摸高的最高高度计分,每人做两次,计其中一次最佳成绩.(2)评分标准 满分9分,其达标成绩详见评分表.2、往返运球投篮11分 (1)测验方法 由球场右侧边线中点开始,面...
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佐徐博可： 楼主,你好. 女生定点,应该在45度角.擦板而进. 因为女生大多数都是用双手推球.擦板正适合.还不需要控制力度. 谢谢采纳. 但愿可以给你帮助.
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佐徐博可： 趣味运动会活动项目1、 跳大绳:每队12人参赛,2人摇绳、10人跳绳 规则:跳绳队员依次站在摇绳者的一侧,比赛开始,队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧;以次类推,全队绕8字循环进行,从第一个队员进绳开始计数,绊绳的队员必须...
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佐徐博可： 你好,给你几个体育活动参考:一,男女混合趣味篮球赛.男生不准进三秒区,男生不能防女生,女生可防守男生和女生;女生投篮得分是男生投篮得分的两倍.你还可以自己创立一些规则,为的是能让男生和女生都参入进来,我们以前弄过这...
鹤山区18090468623： 学校申请场地表(篮球场) - ？
佐徐博可： 就照着下面制作一张表,把内容填写进去就可以了啊.一、 活动时间:9月中旬至10月,每周1个至2个晚上. 二、 活动地点:*** 三、 比赛项目: 1、篮球全场比赛 2、女子投篮(团体)比赛 3、男...
鹤山区18090468623： 三分球大赛 策划书帮忙啊 大哥大姐来帮忙 费用最多三百 - ？
佐徐博可： 一.活动宗旨:1.增进同学之间的沟通与交流;2.提高学生身体素质与活动能力;3.培养学生的团结协作精神;4.丰富校园课余文化生活.二.活动主办:嘉兴学院平湖校区依格尔体育社三.活动时间:4月中旬——5月四.活动对象:全校学生 ...
