本人男生，身高176，体重应该有140多斤，有什么办法能最快最有效的减肥，我胸有点大，肚子也大，大
你可以试试郑多燕的健身操，每天一个小时坚持一个月，肯定会有效果，那套操运动量很大，一套做完全身都会出汗，第二天还会全身酸痛，只要你坚持，一定会有效果的！在电驴上可以下到。
这身材在正常水平，腰围可能略大，不过还是蛮正常的，如果你光想减肚子急不来的，每天多做点腰部联系，有一个动作很好，我每天晚上都做的。平躺在床上然后手和脚一起往上抬坚持住大概十秒然后慢慢放下来，一个晚上做十次左右。效果不错。我做了15天腰围减了1寸。
方法一，早餐可以不吃，一天只吃两餐，我就是一天吃两餐，两个月瘦了五斤，方法二，想减肥，就必须减脂，你可以买一对十公斤的哑铃有时间就可以练练，多做仰卧起坐也能有效减掉你的小肚子，总之就是少吃饭，多锻炼啦减肥的方法很多比如像药物、针灸、手术、抽脂等等。但是我个人都不看好这些，因为这些容易反弹所以我跟你的建议是运动减肥这是最好的减肥方法，但是很辛苦而且你得有耐心和毅力。
运动减肥的方案如下：
慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（血糖 、糖原等）逐渐开始消耗脂肪
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~1个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
另外饮食需要注意以下几点：
1泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2绝不能胡乱的 节 食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。
3多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5不要吃白糖， 可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
祝你健康！
就像是楼上说的，去健身房吧，这样效果快，我也打算去呢。自己在家做运动效果不好。如果能坚持 跑步是挺好的塑身运动。不会给身体太大负担，但是跑的速度和时间要把握好。
希望你减肥成功。
你好！想减肥很简单！ 第一，控制饮食，第二加强运动。
晚餐不吃主食，只吃西红柿和和黄瓜；另外不吃油炸食品和甜食，其他正餐适量吃，用粗粮代替米饭和馒头。
运动方面，明天坚持1小时的运动量，运动项目可选自己喜欢的，可以是球类运动，当然了，如果光跑步或游泳是最好的，因为是全身运动。
坚持2个月，保证有效果！ 祝你成功~
你的身高配体重可以，肥肉多的话，只需要通过运动训练转化为肌肉，练胸肌可以做俯卧撑，腹肌可以做仰卧起坐，腿部可以做深蹲，快速减肥根本不可能，你可以想想你长到一百四十多斤花了多长时间，所以减肥时间也长，贵在坚持，加油你可以的
看你的体重并不算胖，但你要局部减肥的话还是要靠运动哦!
男孩子身高176算高吗?
1. 在中国，男孩子的身高176厘米通常属于中等偏上的范围。2. 如果一个男生的身高超过185厘米，他通常会被认为是较高的。3. 反之，低于170厘米的男生可能会被视为比较矮小。4. 随着生活水平的提高和营养状况的改善，当代儿童和青少年的平均身高已经有了明显的增长，因此176厘米的身高在现在看来已经相对...
男生176算不算矮?
1. 身高的话题，常常在比较中显得更为有趣。男生身高176厘米，是否就被认为是“矮”的，其实并非绝对。2. 这取决于参照物的选择。如果你身边有一个身高只有1米5的朋友，那么176厘米的你无疑会显得相当高，身高差距足以让你自信地宣称：“在这个比例下，我并不矮。”3. 然而，如果换成一个1米9的...
男生净身高176大概多高正常
1. 成年男性的平均身高为176厘米，这在正常范围内。据2015年数据，中国18岁及以上男性的平均身高为167.1厘米。2. 尽管176厘米并不矮，但社会上普遍认为，男性的理想身高范围在178厘米至182厘米之间。穿上鞋子后，这个范围可能更受欢迎。然而，重要的是要认识到，身高不是衡量个人价值的标准，而是个人...
净身高176cm的男生算高还是矮?
在中国，一个净身高176厘米的男生通常被认为是一个高个子。根据国家卫生健康委员会的数据，中国成年男性的平均身高大约是167厘米，而女性则是155厘米。在四川省，成年男性的平均身高约为163厘米，女性约为152厘米。2018年的《中国汉族体质人类学研究》指出，以山东潍坊为例，成年男性的平均身高约为171厘米...
男生早净身高176矮吗
1. 在我国，男性的平均身高大约在170cm左右，因此，176cm的男生并不算矮。2. 不过，如果以女性的择偶标准来看，176cm的男生可能会被认为略矮，因为很多女性倾向于寻找身高在180cm以上的伴侣。3. 实际上，身高并不决定一个人的魅力和价值。一个人的气质、才华和性格等因素同样重要。4. 地域差异也会...
176男生算矮吗
1. 176厘米的男性身高并不算矮。2. 根据2023年的数据，我国18至44岁的男性平均身高为169.7厘米，女性为158厘米。3. 与2015年的数据相比，男性的平均身高增加了1.2厘米，女性增加了0.8厘米。4. 因此，176厘米的男性身高实际上高于我国男性的平均身高。5. 所以，可以得出结论，176厘米的男性并不算...
,男,18岁,1米76是不是很矮?
1. 18岁的男性身高176厘米并不算矮，青春期的男生还会继续长高，通常情况下，这个年龄段的男生身高还会有所增长。2. 身高176厘米在许多国家和地区都算是中等偏上的身高，而且身高并不是衡量一个人价值的标准。3. 关注身体健康和全面发展比单纯追求身高更为重要。每个人都有自己独特的优点和潜力，而...
男生176算矮吗
在中国，男生的身高因地域差异而有所不同。北方男生的中等身高大约在175到180厘米之间，而南方男生的中等身高则在170到175厘米之间。因此，一个176厘米的男生，如果是北方人，那么他的身高属于中等水平；如果是南方人，那么他的身高则可以被认为是中等偏上。所以，176厘米的男生并不算矮，尤其是在南方...
男生净身高176大概多高正常
1. 男生身高176厘米并不算矮，实际上，这个身高在成年男性中是比较常见的。根据2015年6月30日国务院发布的数据，中国18岁及以上成年男性的平均身高是167.1厘米，因此，176厘米已经超过了这一平均值。2. 尽管如此，社会普遍认为，男性最佳的身高范围是在178厘米至182厘米之间。穿上鞋子后，这个身高范围会...
176身高男生高吗?
176厘米的身高对于男生来说，可以认为是比较理想的。这种身高通常被认为是中等偏上的水平，处于身高分布的中上游。这样的身高搭配良好的身材比例，确实会给人留下深刻的印象，容易受到他人的喜爱，并且给人一种高大健壮的感觉。
沙魏依托：[答案] 单位装换问题,1克=1000毫克(mg)对应的:小儿一天30mg/kg体重即0.03克/kg.分2次服,16kg的体重需要16*0.03÷2=0.24克/次. 此处略去100字 剩下的答案你知道的
海曙区13674534817： 男生身高176标准体重多少 - ？
沙魏依托： 体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m); 过轻:低于18.5 正常:18.5-24.9 超重:25-29.9 肥胖:30.0-34.9 重度肥胖:35.0-39.0 如果体重指数按20算体重在124斤左右;按22算体重在136斤左右.
海曙区13674534817： 男生身高176cm的标准体重是多少? - ？
沙魏依托： 亚洲人身高176厘米,标准体重为62-67KG,上下10%均为正常.超过标准体重10%属于轻度肥胖,需要减肥. 标准体重法 标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 ) 轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 % 中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 % ...
海曙区13674534817： 一个男的身高是176体重应该是多少最合适?？
沙魏依托： 70公斤最合适 这是根据男生BMI指数计算的
海曙区13674534817： 本人男生,176cm,体重在多少才算正常!头大的标准是什么! - ？
沙魏依托： 国际卫生组织定义,标准体重就是你的身高减掉105...自己算 头大?这是个非学术问题,应该从人的视觉来看,这个标准你自己来定,有人说你头大,你就拼命说他们头小,不就得了!
海曙区13674534817： 填上合适的单位.(1)卡车的载重量是3__ - (2)小红体重是26___(3)小朋友每天大约要睡9___. - ？
沙魏依托：[答案] (1)卡车的载重量是3 吨 (2)小红体重是26 千克 (3)小朋友每天大约要睡9小时; 故答案为:吨,千克,小时.
海曙区13674534817： 男今年16岁了身高185cm体重 - 复禾健康？
沙魏依托： 标准体重的计算方法:身高-110=标准体重(公斤)所以你的标准体重是:176-110=66公斤本人经验:多吃汉堡可以长胖
