什么饮料和水果富含维生素AC的啊（经济型）只A或只C都可以
大部分水果都含Vc,但常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低,可以忽略。至于饮料吗，注意说明书还有果汁类饮料，要排除鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等
水溶C100，但是饮料还是没水果来得好，可以自制柠檬汁，很好喝
用鲜柠檬切片（实在没鲜的可以用干的代替，但是效果没那么好）。然后加入蜂蜜，温水冲泡（不能太热，维生素C会被破坏的）。很简单，又很好喝，还实惠
维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪；
※注意：在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，同时还有抗癌作用，有助于降低有害的胆固醇含量、并可减少心脏病的发生。
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。
营养补品
维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU
维生素A酸(retin A)，现在则用来治疗和消除严重皱纹，且必须有医师处方才可购买。
维生素A
维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA，可从植物性及动物性食物中摄取）；维生素A的计量单位是USP单位（United States Pharmocopea）、IU单位（International Units）、RE单位（Retinol Equivalents）等3种。
一般作用
防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；
有抗呼吸系统感染作用；
有助于免疫系统功能正常；
生病时能早日康复；
能保持组织或器官表层的健康；
有助于祛除老年斑；
促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；
外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；
有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
正常需要
维生素A可贮藏于体内，并不需要每日补给；
对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足，女性则需要800RE（4000IU）。在怀孕期间，最新的建议摄取量并不建议增加，但如果您是哺乳的妈妈，在前6个月中可额外增加500RE（或2500IU），而在之后的6个月减为额外摄取400 RE（或2000 IU）。
维生素A防治呼吸道感染
维生素A是构成视网膜感光色素（尤其是视杆细胞的视紫红质）的成分，主要作用是维持暗光下的视觉功能。其另一个功能是保持呼吸道黏膜上皮完整，对小儿呼吸道黏膜具有重要的保护作用。它还能增强机体的免疫力
维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深 颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。
猊候桃
橙子
维生素A不知道 C的话橙子柠檬里面有好多！ 长期补的话建议买药用的把 去药店里！
高纤维水果和食物有哪些?
1、燕麦 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排 毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能有助通便！2、地瓜 地瓜含有...
什么水果含丰富维生素
3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白...
哪几种水果的维生素C多?
常见水果中富含维C的有柠檬、番石榴、柚子、猕猴桃、橘子。1、柠檬 柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含...
富含维生素C的水果和饮料有哪些?
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。据测定，成人一天需要100毫克维生素C，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，...
什么东西富含维生素A?比如饮料,水果
红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、...
维生素饮料有哪些
2. **力保健**：力保健是由日本大正推出的一款保健饮料，具有抗疲劳、调节血脂的作用。它较早进入中国市场，并开创了中国“健康功能营养饮品”市场的先河。力保健中含有牛磺酸、赖氨酸、氨基酸、水溶性维生素等营养成分，这些成分的安全性得到了营养学市场的认同，可以安全饮用。3. **英菲动力**：英菲...
什么水果含维生素A和E多?
富含维生素A的食物：一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含维生素E的食物：果蔬、坚果、瘦肉、乳...
十大水果排行榜
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。膳食纤维含量却比较丰富，达5.4 g \/100g，属于水果中的高手了。番石榴还富含有胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。7、芒果（胡萝卜素最多）芒果为著名热带水果...
高纤维的食物有哪些
1.燕麦 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。2.山药 山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱腹感，抑制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，促进排便。山药可整顿消化系统，减少...
哪些饮料含有综合维生素(维他命)?
就维生素C而言这是因为:第一,不是所有的蔬菜都富含维生素C,除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果,包括辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣,并且每天能吃一斤的蔬菜和半斤的水果,其中深色和浅色各占一半,否则就很难满足每天需要的100毫克维生素C。这也是...
旗萧乐来： 食物来源 维生素A是脂溶性物质.维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪; ※注意:在日常生活中补充维生素时,维生素A中的β胡萝卜素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性,同时还有抗癌作用,有助于降低有害的胆固醇...
象山区13253298448： 含维生素C的食品有哪些 - ？
旗萧乐来： 含维生素C的食品如下:1、西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法.2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康.3、苹果中的维生素C是心血管...
象山区13253298448： 目前我国市场上有哪些含有维生素的饮料 - ？
旗萧乐来： 你好,含有维生素的饮料称之为功能饮料,现在比较畅销的有:红牛维生素功能饮料,乐百氏出品的脉动,激活;鲜橙多和美汁源虽然含有维C但是它属于果汁制品,维生素的含量很低不属于功能饮料
象山区13253298448： 维生素C的食物.饮料？
旗萧乐来： 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低. 含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的...
象山区13253298448： 维C饮料有哪些品种 - ？
旗萧乐来： 维C饮料有:尖叫、脉动、.她他.、水溶100.、果维C等.维生素C都备受青睐.早在18世纪,由于缺乏新鲜蔬果,远洋航行的水手们普遍受到坏血病的威胁.一直到1911年,人类才确定这是由于缺乏维生素C所致.有研究证实,这种水溶性的营...
象山区13253298448： 有什么水果富含维生素a？
旗萧乐来：富含维生素a的水果:黄色水果、香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多维生素a
象山区13253298448： 什么水果富含维生素A,C啊?速度？
旗萧乐来： 答:新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣 、 猕猴桃等含维生素A,C.
象山区13253298448： 什么食品补充维生素A c - ？
旗萧乐来： 你好! 食物来源 维生素A是脂溶性物质.维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪; ※注意:在日常生活中补充维生素时,维生素A中的β胡萝卜素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性,同时还有抗癌作用,有助于降低有害的...
象山区13253298448： 什么食品含维生素C - ？
旗萧乐来： 富含维生素C的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆 榴莲:100克中含有维生素C23.3毫克 刺梨[茨梨,木梨子]:每100克含2585毫克 酸枣:每100克含1800毫克 枣(鲜):每100克含280毫克 沙棘:每100克含234毫克 黑醋栗[黑加仑]:每100...
