期末考试前一天晚上应该做些什么，，？？

期末考试的前一天晚上，适合做哪些事情？~

在考试前一天的晚上，孩子们通常会有这样3种常见的反应。
第一种反应是，考前进行突击，希望通过考试前一天晚上的学习，把不会的知识全部都记在脑子里，并且希望第二天考试的时候，正好能考到，这样就能取得更好的成绩了；
第二种反应是，觉得考试之前应该好好放松一下，这样第二天考试时，大脑才会更灵活、更清晰，才能取得好成绩。可是一不小心，放松变成了放纵，比如打游戏、玩手机、看视频、刷抖音等，反而影响了睡眠；
第三种反应是，孩子的考试焦虑变得更加严重，一想到明天就要考试，就不知道要做什么好。想看书复习一下吧，拿起书来又紧张得看不下去；想放松一下吧，可一旦合上书，又惦记着明天考试的事情，静不下心来。总之，一整晚都在紧张中度过。


在考试前一晚，孩子通常会有3种反应。
对于第三种反应，我们知道肯定是不好的，那么考前突击或者是放松，能给孩子带来什么样的利弊呢？
我们以前上学的时候，都有过考试的经历，在考试前一天的晚上，我通常都会继续复习。因为一想到还有很多知识点没有掌握，我就觉得特别没有自信。我的很多同学也都说，临阵磨枪，不亮也光。
我还记得当时我是这样想的：临时抱佛脚，多看几页书，多做几道题，说不定能让我多拿几分，分数多了又不烫手。


临阵磨枪，不亮也光，真的吗？
可后来的事实证明，每当我有这种心态的时候，其实也是我最不自信、最不安的时候。而第二天考试时，这些复习好像也没有什么效果。
后来我才知道，大脑对于接触到的知识，需要有一个吸收消化的过程。考前突击不仅没有效果，而且还会给大脑造成混乱，甚至会导致之前已经记住的信息被其暂时覆盖掉。这样的话，当第二天考试需要运用到以前知识的时候，想要提取出来，就需要一个比较长的过程。


考前突击不仅无效，还会给大脑造成混乱。
因为第二天就要考试了，孩子很容易就会感觉到紧张、焦虑，这是非常正常的，轻微程度也是有利于考试的。但是如果需要放松，却不注意放松的方式，可能会弄巧成拙。
因为对大脑而言，并不是所有不学习的活动都是放松，比如玩游戏、刷抖音等，会占用大脑的注意力和内存，导致大脑并没有得到休息。
如果只是大脑没有得到放松也就罢了，但关键问题是，这种放松方式还会影响孩子第二天在考场上的发挥，让他需要用更长的时间才能调整好状态，让自己进入到考试状态。


放纵会占用大脑内存，导致大脑得不到休息。
对于这一点，我想我们很多家长都有体会，比如说，假期综合症，说的就是经过了假期的放松，当我们重新回到工作岗位上时，需要一定的时间进行状态调整。
对于孩子来说也是一样，如果考试前一晚进行了过分的放松，那么第二天考试时，就需要先从放松状态转入到考试状态。而在提取知识时，也需要先排除昨天接触的信息，才能提取出需要的知识点。在这种状态下，自然很难取得好成绩。


假期综合症，一定不能出现在考场。
那么在考试前一天的晚上，有没有更科学有效的应对策略，能让孩子在第二天考试时发挥出更好的状态，取得更好的成绩呢？
当然有的。在考试前一天的晚上，可以让孩子把第二天要考科目的课本、试卷、错题集等拿出来浏览一下。注意，大的原则是浏览。


考前复习要注意，大的原则是浏览。
在浏览的过程中，对于大部分的孩子来说，免不了会发现自己不会的知识点。这时就一定要让孩子明白，不要再去重新记忆、理解这些知识点了，因为时间有限，不一定能够学会，而且还会影响心情和状态。
我们要让孩子做的，是熟悉一遍自己以前掌握的知识点，为考试提前预热一下大脑。这样在考试的时候，孩子就很容易进入状态，思考的时候也不容易卡壳。


预热大脑，让孩子第二天得状元！
不管是中考还是期末考试，对孩子来说都是一件大事。考试前一天晚上，孩子如何对待，会影响他的整个考试状态。
所以，建议孩子不要去进行有难度的突击，或者是过分的放松，最好是浏览和学科相关的知识，为考试提前调整状态，祝所有孩子都考出好成绩。

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。
期末考试，不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.期末考试大家都紧张,其实不用害怕,期末考试并不难的,所以不要紧张。

下面的一些建议也许对你有帮助。

在考试前——
1、确信你已经了解考试的有关事项和要求。检查考试时间安排表，确信你参加考试的科目没有时间上的冲突。如有冲突，及时向教师反映，以求考前妥善解决或得到留考安排。
2、 列一个清单，把你需要带到考场的东西一一列出。可能包括：钢笔、墨水、铅笔、橡皮、尺子、画图工具、计算器（有充足的电池）、手表和准考证。如果是开卷考试，你还应把教材、笔记本等列入清单。带有索引的手写笔记本可能是相当有用的。
3、提前到达考场，做几次深呼吸，消除紧张，尽可能以平和的心态投入考试。

在考试过程中——
4、拿到试卷后，首先从容地将姓名、考号等卷头内容填写清楚，不要因急着抢时间而出现错误，影响你的成绩登录。
5、用2到3分钟迅速浏览一遍所有试题，估计一下各个题目的难易程度，在题目之间大体分配一下答题时间，按照先易后难的原则，选择你最有把握的题目开始答题。
6、仔细阅读题目，分析题目给出了什么信息，弄清你要回答的问题是什么。对似曾相识的题目，切忌想当然，一定要审题清楚再答。
7、细心解题，力求一遍成功，不要图快。保持卷面清晰、整洁，以免判卷人无法看清楚而影响你的得分。要按照解题的顺序在草稿纸上列出要点或演算过程，这样对于你仔细审题和交卷前的检查也会有帮助。
8、验证答案一般集中在最后一起进行。如果你对刚得出的答案没把握，不妨立即检查，或在草稿纸上做标记，以提醒自己重点检查。
9、每题必答。不要碰到一点困难就立即跳过，既然答题顺序和时间都已经大致有安排，就应该按计划进行。如果有的难题一时不知如何下手，也不必纠缠，先完成别的题目，稍后再回头完成它。即使有的难题你无法完成，也尽可能把你的解题思路和能做的步骤写出来，或许你还能够得到该题的部分分数。
10、交卷前最好留出一定的时间检查试卷。首先要检查卷头，确保没有错误。检查答案时，一般要优先检查分值高的或你最有怀疑的试题。书写清晰、结构明了的草稿纸是最有效的检查线索。
11、即使你很有把握，也不要提前交卷。如果还剩下时间，放松几分钟，再检查一遍答案。你可能会发现某些没有被发现的错误，或对某些答案有新的想法。
12、要提醒你的是，监考人不光是监督考试，他们也提供帮助。如果你对试卷不清楚或认为有错误，或者你感到不舒服，或者只是需要一杯水，不要顾忌，请他们帮助你。

在考试后——
把已经考完的科目抛诸脑后，无论考得好坏，不要去想它，集中全部精力准备下一个科目的考试

把书本知识都看看
然后放松一下，检查一下学习用具准备齐了没有
想着自己一定会考试好

考试虽然很重要。可是大家也考不好。心里不要悲伤，不要难过，这仅仅只是一场考试，只要你尽心尽力努力了，你就不会差到哪里去，哪怕你只考了一个不及格也没有关系，你努力了你就别为自己感到愧疚，你很优秀已经考完试的人，我相信你一定能考好。

首先最主要的呢，还是要放松心情，考试前一天看看有没有准备好，需要准备的东西。放松心情，不要熬夜，还可以听听那些缓慢的歌曲，来缓解你的压力，一定要加油哦😄

期末前一天晚上不要熬夜复习把所有的事情忘了好好发泄下自己。这一晚你只有两件事要做。1、写完作业。2、拿3张白纸把这学期你所记得的知识全写上去。第二天去上学的时候放松在心中念必胜就可以了。我就是这学的，后来我期末考了全班总分第二

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河津市15379782165： 期末考试的前一天晚上应该怎么做? - ？
纵修羚黄： 第一:要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影.相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中. 第二:考试关键是自己对学科的掌握情况.基础学科占60%,中档题主要考技能应用占25%,高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查,主要是区分高层学生. 期末考试,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.期末考试大家都紧张,其实不用害怕,期末考试并不难的,所以不要紧张.

河津市15379782165： 第二天就要期末考试了,当天晚上应做好什么准备?？
纵修羚黄： 首先要准备好考试用品,把准考证,考试卡等证件放进书包,看看需要带什么笔,圆珠笔还是钢笔,最好多准备几根,填写机读卡的铅笔好用不好用.什么尺子,橡皮,胶条(不知道现在小孩还用不用这个)等等,都要准备.也许有的东西平时不太用的着,但还是都带上保险点,谁也不知道老师会不会刁难学生. 第二天要考什么就在看一看,不要在做难题了,把基本的东西看一下就行了,功夫都是平时的,这样能让自己放松,以良好的状态去迎接考试. 还要早点睡,别忘了上闹钟. 差不多了.

河津市15379782165： 期末考试前一天该干什么?？
纵修羚黄： 我觉得你应该把第一天要考试的科目浏览一遍、以便记忆更深刻些、 然后不要太紧张了、听听音乐轻松一下头脑、 还要看几篇作文,如果考试碰上了相似类型的题目那就更好了、 最后、祝你考试成功啦、 你读初中还是小学啊?

河津市15379782165： 在期末考前一天晚上该做什么? - ？
纵修羚黄： 应该养足精神.第二天轻松好上阵.在考试前两天应全力复习.Good Luck!义 钊@

河津市15379782165： 在考试的前一个晚上应该怎样复习才科学有效,或应该干些什么 - ？
纵修羚黄： 还是要看一些基础的,毕竟简单的题目好拿分.最基础的往往是最重要的,还可以增加你的自信心,在考试中是极为重要的,多看看公式等,希望对你有帮助.

河津市15379782165： 考试前要做什么准备？
纵修羚黄： 1、考试前一天晚上不在看书了,让看书的大脑放松. 2、考试前一天晚上不要看过激烈的电视剧或录相之类的影视片. 3、考试前一天晚上洗一个热水澡,放松自己的筋骨. 4、考试前一天晚上不要吃提神的营养品,以免睡不着.5、考试前一天晚上9点钟以前去睡觉,如果睡不着,可以从100开始倒数到1. 6、考试那天早上正常饮食就行,尽量吃干粮,以免考试时积尿,会很难憋的. 总之,考前要放松自己,保证睡眠,正常饮食即可.

河津市15379782165： 我明天就要考试了,考试前一晚上复习有什么技巧 - ？
纵修羚黄： 考前一天晚上,其实不要勉强自己,放松放松早点睡吧.考试的时候最需要的是精神饱满,特别是数学和一些理科科目,这些科目需要动脑子的多,你前晚复习过了头,早上起来脑袋一团浆糊,发挥肯定不好……所以这个晚上就要好好休息....

河津市15379782165： 考试的前一天晚上该做些什么呢 - ？
纵修羚黄： 下面的一些建议也许对你有帮助. 在考试前—— 1、确信你已经了解考试的有关事项和要求.检查考试时间安排表,确信你参加考试的科目没有时间上的冲突.如有冲突,及时向教师反映,以求考前妥善解决或得到留考安排. 2、 列一个清单,...

河津市15379782165： 考试前一天该怎么做???？
纵修羚黄： 考试前一天要调整好心态,不要到考试的时候过于紧张,睡够觉,有良好的睡眠才有足够的精神去考试,熬夜看书我并不怎么赞成,复习的这些你应该在考试前一天之前就要做好,离考试近的时候你看书会越来越没有心情,感觉看了却没有进入脑子里.(我不知道你会不会这样,我会这样子所以最后一天的时候我都不看书了,当然如果你还没复习完,那你就再接再厉吧!)准备好考试要用的东西,不要到考试当天还在找笔、尺子什么··· 回想一下你复习过的东西,理清一下思路,不记得的在去翻翻书回顾一下.(其实我觉得这个在考试的前两天的时候就要做了) 我个人的意见,希望能给你有所帮助!

河津市15379782165： 考试前一天晚上怎样复习最有效? - ？
纵修羚黄： 前一天再去做好多模拟题什么的是不现实的,个人经验是看平时记下的一些重点笔记,我们以前搞了错题笔记,那个效果真是不错,就看自己的错题就行了,搞懂最重要,不要以为求多,还有心态也很重要了,祝你成功~加油~!