期末考试前一天晚上应该做些什么,,??
在考试前一天的晚上,孩子们通常会有这样3种常见的反应。
第一种反应是,考前进行突击,希望通过考试前一天晚上的学习,把不会的知识全部都记在脑子里,并且希望第二天考试的时候,正好能考到,这样就能取得更好的成绩了;
第二种反应是,觉得考试之前应该好好放松一下,这样第二天考试时,大脑才会更灵活、更清晰,才能取得好成绩。可是一不小心,放松变成了放纵,比如打游戏、玩手机、看视频、刷抖音等,反而影响了睡眠;
第三种反应是,孩子的考试焦虑变得更加严重,一想到明天就要考试,就不知道要做什么好。想看书复习一下吧,拿起书来又紧张得看不下去;想放松一下吧,可一旦合上书,又惦记着明天考试的事情,静不下心来。总之,一整晚都在紧张中度过。
在考试前一晚,孩子通常会有3种反应。
对于第三种反应,我们知道肯定是不好的,那么考前突击或者是放松,能给孩子带来什么样的利弊呢?
我们以前上学的时候,都有过考试的经历,在考试前一天的晚上,我通常都会继续复习。因为一想到还有很多知识点没有掌握,我就觉得特别没有自信。我的很多同学也都说,临阵磨枪,不亮也光。
我还记得当时我是这样想的:临时抱佛脚,多看几页书,多做几道题,说不定能让我多拿几分,分数多了又不烫手。
临阵磨枪,不亮也光,真的吗?
可后来的事实证明,每当我有这种心态的时候,其实也是我最不自信、最不安的时候。而第二天考试时,这些复习好像也没有什么效果。
后来我才知道,大脑对于接触到的知识,需要有一个吸收消化的过程。考前突击不仅没有效果,而且还会给大脑造成混乱,甚至会导致之前已经记住的信息被其暂时覆盖掉。这样的话,当第二天考试需要运用到以前知识的时候,想要提取出来,就需要一个比较长的过程。
考前突击不仅无效,还会给大脑造成混乱。
因为第二天就要考试了,孩子很容易就会感觉到紧张、焦虑,这是非常正常的,轻微程度也是有利于考试的。但是如果需要放松,却不注意放松的方式,可能会弄巧成拙。
因为对大脑而言,并不是所有不学习的活动都是放松,比如玩游戏、刷抖音等,会占用大脑的注意力和内存,导致大脑并没有得到休息。
如果只是大脑没有得到放松也就罢了,但关键问题是,这种放松方式还会影响孩子第二天在考场上的发挥,让他需要用更长的时间才能调整好状态,让自己进入到考试状态。
放纵会占用大脑内存,导致大脑得不到休息。
对于这一点,我想我们很多家长都有体会,比如说,假期综合症,说的就是经过了假期的放松,当我们重新回到工作岗位上时,需要一定的时间进行状态调整。
对于孩子来说也是一样,如果考试前一晚进行了过分的放松,那么第二天考试时,就需要先从放松状态转入到考试状态。而在提取知识时,也需要先排除昨天接触的信息,才能提取出需要的知识点。在这种状态下,自然很难取得好成绩。
假期综合症,一定不能出现在考场。
那么在考试前一天的晚上,有没有更科学有效的应对策略,能让孩子在第二天考试时发挥出更好的状态,取得更好的成绩呢?
当然有的。在考试前一天的晚上,可以让孩子把第二天要考科目的课本、试卷、错题集等拿出来浏览一下。注意,大的原则是浏览。
考前复习要注意,大的原则是浏览。
在浏览的过程中,对于大部分的孩子来说,免不了会发现自己不会的知识点。这时就一定要让孩子明白,不要再去重新记忆、理解这些知识点了,因为时间有限,不一定能够学会,而且还会影响心情和状态。
我们要让孩子做的,是熟悉一遍自己以前掌握的知识点,为考试提前预热一下大脑。这样在考试的时候,孩子就很容易进入状态,思考的时候也不容易卡壳。
预热大脑,让孩子第二天得状元!
不管是中考还是期末考试,对孩子来说都是一件大事。考试前一天晚上,孩子如何对待,会影响他的整个考试状态。
所以,建议孩子不要去进行有难度的突击,或者是过分的放松,最好是浏览和学科相关的知识,为考试提前调整状态,祝所有孩子都考出好成绩。
第一:要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二:考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%,中档题主要考技能应用占25%,高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查,主要是区分高层学生。
期末考试,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.期末考试大家都紧张,其实不用害怕,期末考试并不难的,所以不要紧张。
在考试前——
1、确信你已经了解考试的有关事项和要求。检查考试时间安排表,确信你参加考试的科目没有时间上的冲突。如有冲突,及时向教师反映,以求考前妥善解决或得到留考安排。
2、 列一个清单,把你需要带到考场的东西一一列出。可能包括:钢笔、墨水、铅笔、橡皮、尺子、画图工具、计算器(有充足的电池)、手表和准考证。如果是开卷考试,你还应把教材、笔记本等列入清单。带有索引的手写笔记本可能是相当有用的。
3、提前到达考场,做几次深呼吸,消除紧张,尽可能以平和的心态投入考试。
在考试过程中——
4、拿到试卷后,首先从容地将姓名、考号等卷头内容填写清楚,不要因急着抢时间而出现错误,影响你的成绩登录。
5、用2到3分钟迅速浏览一遍所有试题,估计一下各个题目的难易程度,在题目之间大体分配一下答题时间,按照先易后难的原则,选择你最有把握的题目开始答题。
6、仔细阅读题目,分析题目给出了什么信息,弄清你要回答的问题是什么。对似曾相识的题目,切忌想当然,一定要审题清楚再答。
7、细心解题,力求一遍成功,不要图快。保持卷面清晰、整洁,以免判卷人无法看清楚而影响你的得分。要按照解题的顺序在草稿纸上列出要点或演算过程,这样对于你仔细审题和交卷前的检查也会有帮助。
8、验证答案一般集中在最后一起进行。如果你对刚得出的答案没把握,不妨立即检查,或在草稿纸上做标记,以提醒自己重点检查。
9、每题必答。不要碰到一点困难就立即跳过,既然答题顺序和时间都已经大致有安排,就应该按计划进行。如果有的难题一时不知如何下手,也不必纠缠,先完成别的题目,稍后再回头完成它。即使有的难题你无法完成,也尽可能把你的解题思路和能做的步骤写出来,或许你还能够得到该题的部分分数。
10、交卷前最好留出一定的时间检查试卷。首先要检查卷头,确保没有错误。检查答案时,一般要优先检查分值高的或你最有怀疑的试题。书写清晰、结构明了的草稿纸是最有效的检查线索。
11、即使你很有把握,也不要提前交卷。如果还剩下时间,放松几分钟,再检查一遍答案。你可能会发现某些没有被发现的错误,或对某些答案有新的想法。
12、要提醒你的是,监考人不光是监督考试,他们也提供帮助。如果你对试卷不清楚或认为有错误,或者你感到不舒服,或者只是需要一杯水,不要顾忌,请他们帮助你。
在考试后——
把已经考完的科目抛诸脑后,无论考得好坏,不要去想它,集中全部精力准备下一个科目的考试
把书本知识都看看
然后放松一下,检查一下学习用具准备齐了没有
想着自己一定会考试好
考试虽然很重要。可是大家也考不好。心里不要悲伤,不要难过,这仅仅只是一场考试,只要你尽心尽力努力了,你就不会差到哪里去,哪怕你只考了一个不及格也没有关系,你努力了你就别为自己感到愧疚,你很优秀已经考完试的人,我相信你一定能考好。
首先最主要的呢,还是要放松心情,考试前一天看看有没有准备好,需要准备的东西。放松心情,不要熬夜,还可以听听那些缓慢的歌曲,来缓解你的压力,一定要加油哦😄
期末前一天晚上不要熬夜复习把所有的事情忘了好好发泄下自己。这一晚你只有两件事要做。1、写完作业。2、拿3张白纸把这学期你所记得的知识全写上去。第二天去上学的时候放松在心中念必胜就可以了。我就是这学的,后来我期末考了全班总分第二
你都是如何应对考试时的“大脑真空”的?
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考试前如何调整状态?
1.制定计划:确保你有一个详细的计划,包括你要复习的所有内容以及考试前的作息时间。这有助于你更好地管理时间,减少考试前的焦虑感。2.充足的睡眠:睡眠对记忆和注意力至关重要。确保你每天有足够的睡眠时间,尤其是在考试前一天晚上。3.饮食健康:饮食对考试表现也有影响。保持健康的饮食习惯,避免...
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考试前一晚应如何冲刺
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期末考试前能玩游戏吗?
可以,但要适度。考试前一天是放松还是做题 应该放松还是紧张 1.考试前一天该怎么做 放松是第一要务,因为越是高强度的认知活动,越需要大脑休息充分。备考的时间很长,孩子们周而复始与题海相伴,体能与精力消耗都很大,而且越接近考试,紧张度越高,心态越难稳定,更容易出现疲劳感,大脑工作效率会因此...
五年级上册英语上册期末前一天晚上没有没默写过怎么考90分
期末考试前一天晚上没有默写和期末考试成绩关系不大。在英语课上,上课认真听讲,回家认真做作业,每天读背学过的词语一遍,多做语法练习。以上要求你做到了,期末考试英语很大几率能考90分。
纵修羚黄: 第一:要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影.相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中. 第二:考试关键是自己对学科的掌握情况.基础学科占60%,中档题主要考技能应用占25%,高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查,主要是区分高层学生. 期末考试,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.期末考试大家都紧张,其实不用害怕,期末考试并不难的,所以不要紧张.
河津市15379782165: 第二天就要期末考试了,当天晚上应做好什么准备??
纵修羚黄: 首先要准备好考试用品,把准考证,考试卡等证件放进书包,看看需要带什么笔,圆珠笔还是钢笔,最好多准备几根,填写机读卡的铅笔好用不好用.什么尺子,橡皮,胶条(不知道现在小孩还用不用这个)等等,都要准备.也许有的东西平时不太用的着,但还是都带上保险点,谁也不知道老师会不会刁难学生. 第二天要考什么就在看一看,不要在做难题了,把基本的东西看一下就行了,功夫都是平时的,这样能让自己放松,以良好的状态去迎接考试. 还要早点睡,别忘了上闹钟. 差不多了.
河津市15379782165: 期末考试前一天该干什么??
纵修羚黄: 我觉得你应该把第一天要考试的科目浏览一遍、以便记忆更深刻些、 然后不要太紧张了、听听音乐轻松一下头脑、 还要看几篇作文,如果考试碰上了相似类型的题目那就更好了、 最后、祝你考试成功啦、 你读初中还是小学啊?
河津市15379782165: 在期末考前一天晚上该做什么? - ?
纵修羚黄: 应该养足精神.第二天轻松好上阵.在考试前两天应全力复习.Good Luck!义 钊@
河津市15379782165: 在考试的前一个晚上应该怎样复习才科学有效,或应该干些什么 - ?
纵修羚黄: 还是要看一些基础的,毕竟简单的题目好拿分.最基础的往往是最重要的,还可以增加你的自信心,在考试中是极为重要的,多看看公式等,希望对你有帮助.
河津市15379782165: 考试前要做什么准备?
纵修羚黄: 1、考试前一天晚上不在看书了,让看书的大脑放松. 2、考试前一天晚上不要看过激烈的电视剧或录相之类的影视片. 3、考试前一天晚上洗一个热水澡,放松自己的筋骨. 4、考试前一天晚上不要吃提神的营养品,以免睡不着.5、考试前一天晚上9点钟以前去睡觉,如果睡不着,可以从100开始倒数到1. 6、考试那天早上正常饮食就行,尽量吃干粮,以免考试时积尿,会很难憋的. 总之,考前要放松自己,保证睡眠,正常饮食即可.
河津市15379782165: 我明天就要考试了,考试前一晚上复习有什么技巧 - ?
纵修羚黄: 考前一天晚上,其实不要勉强自己,放松放松早点睡吧.考试的时候最需要的是精神饱满,特别是数学和一些理科科目,这些科目需要动脑子的多,你前晚复习过了头,早上起来脑袋一团浆糊,发挥肯定不好……所以这个晚上就要好好休息....
河津市15379782165: 考试的前一天晚上该做些什么呢 - ?
纵修羚黄: 下面的一些建议也许对你有帮助. 在考试前—— 1、确信你已经了解考试的有关事项和要求.检查考试时间安排表,确信你参加考试的科目没有时间上的冲突.如有冲突,及时向教师反映,以求考前妥善解决或得到留考安排. 2、 列一个清单,...
河津市15379782165: 考试前一天该怎么做????
纵修羚黄: 考试前一天要调整好心态,不要到考试的时候过于紧张,睡够觉,有良好的睡眠才有足够的精神去考试,熬夜看书我并不怎么赞成,复习的这些你应该在考试前一天之前就要做好,离考试近的时候你看书会越来越没有心情,感觉看了却没有进入脑子里.(我不知道你会不会这样,我会这样子所以最后一天的时候我都不看书了,当然如果你还没复习完,那你就再接再厉吧!)准备好考试要用的东西,不要到考试当天还在找笔、尺子什么··· 回想一下你复习过的东西,理清一下思路,不记得的在去翻翻书回顾一下.(其实我觉得这个在考试的前两天的时候就要做了) 我个人的意见,希望能给你有所帮助!
河津市15379782165: 考试前一天晚上怎样复习最有效? - ?
纵修羚黄: 前一天再去做好多模拟题什么的是不现实的,个人经验是看平时记下的一些重点笔记,我们以前搞了错题笔记,那个效果真是不错,就看自己的错题就行了,搞懂最重要,不要以为求多,还有心态也很重要了,祝你成功~加油~!