医生你好:我晚上睡觉爱做梦，白天精神特别差，有气无力的感觉。请问是怎么回事？
最好的方法是白天锻炼身体，疲劳了自然就睡着了，还有要调整作息时间，不要熬夜，让生物钟处于正常状态。如果有必要，可以服用一些滋补肾阴的药物，如六味地黄丸，这个药没有什么副作用
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，
指导意见：
有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆;建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗
你好,我宝宝快五个月了,每天晚上睡着后,一个小时以内一定会哭醒...
anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋\/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界...
我每天晚上睡觉都会被隔壁床的人的鼻鼾声吵到,就和雷一样,无法安睡,看 ...
我每天晚上睡觉都会被隔壁床的人的鼻鼾声吵到,就和雷一样,无法安睡,看看有什么好的解决办法没谢谢... 我每天晚上睡觉都会被隔壁床的人的鼻鼾声吵到,就和雷一样,无法安睡,看看有什么好的解决办法没 谢谢 展开 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?crocostone 推荐于2016-12-01 · ...
大概晚上2:00才可以睡觉 一直睡到第二天中午 长期这样对身体有伤害吗...
肝经是主生发的，它这个时候的阳气比胆值班的时候要生的大一点了。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行，这个时候人体得休息，因为肝还要工作。如果不给它喘息的机会，自然就容易发病。晚上每天3点多睡觉睡到第二天中午，这样对身体有害么？我19岁。 对身体有害,我每天都睡的很晚. 第二天...
你好,我想问下,宝宝最近两天睡觉不老实,哭闹,晚上睡觉出汗,还爱...
你好，孩子晚上睡觉不踏实考虑跟两种情况有关系，一种就是孩子缺钙导致易惊醒，还有一种就是孩子消化不好导致的出汗多睡眠不好，因为冬季孩子接触阳光比较少，建议补上一段时间钙，在喝上几天小儿七星茶颗粒或龙牡壮骨颗粒，治疗夜寐不安和出汗多症状，
你好,我宝宝三岁三个月了,这两天'晚上睡觉老说肚子疼,躺着睡就很...
回答：问题分析: 您好,欢迎咨询。我来回答您关于“ 晚上睡觉老说肚子疼 ”的问题。小儿肚子疼, 小儿肚子疼80以上为肠痉挛,导致肠痉挛最常见的原因是大便,排便后会很快缓解。如果排便仍不缓解,可以口服半片颠茄片。如果固定右下腹痛,考虑阑尾炎,须立即就诊。如果固定脐周疼痛,重点考虑寄生虫病,请服用驱虫...
晚上怎么和女生打招呼不尴尬?
比如说，在你的朋友圈里面发现你一个小小的秘密哟。这时对方的情绪肯定很容易被你调动起来。这种开头比直接说——你好，想认识你一下，这类的开头好得多。2、如果你们已经是聊过几次天，彼此都比较熟悉了，这个时候你可以分享一下你日常生活的一些趣事，比如说我今天收到一个快递包裹，就一个小小的...
走路太多,晚上睡觉脚很痛,又累,怎么办?(我泡过热水了。)
晚上睡觉手痛又胀怎么办 到医院杳杳就好，晚上睡觉 脚暖不热？怎么办？ 睡前拿热水泡会脚 或者做会运动 还有一个很直接的 直接拿热水袋放在脚下捂著 晚上睡觉脚很痒，怎么办？ 每天洗干净， 脚要保暖，可以用酒精消毒 我15岁晚上睡觉脚热怎么办男 你好，其实有可能与你的神经有一定的关系...
晚上几点睡才算熬夜?
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为什么我开灯睡觉睡得着,关灯反而睡不着
为什么我一关灯就睡不着觉 你好，这种习惯是不是从小就养成了，再或者你怕黑，再或者你缺乏安全感，再或者受过伤害！我晚上睡觉开灯能睡觉，关灯就睡不着，是什么原因？养成习惯了，可以试着慢慢改过来 为什我晚上睡觉喜欢开着灯，如果不开灯就睡不着 要想不怕某样东西，就去不断的面对他，就想你怕...
冬天晚上睡觉的时候热得不得了,我只盖了一床被子,但是感觉被子里面就...
是你的阳气上举，不能下达，建议热敷颈部和上背部的脊柱，每次1小时，有汗出更好，1次就能有明显好转，多做几次有利于健康，每天1次就可以了。
冯常大蒜： 考虑神经衰弱,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
河间市17141235922： 睡觉的时候老是做梦？
冯常大蒜： 做梦不是坏事,梦多要调整心态.日有所思,夜有所梦.睡觉前静心一会,睡觉时屏弃一切杂念.只要睡得好,做梦自然少.咖啡一天不宜超过两杯,且避免在下午四点后饮用;晚餐细嚼慢咽,有助于消化.少吃太咸太辛辣的食物;晚餐少吃使腹部胀气的食物,如马铃薯、豆类、面包、香蕉、玉米等;晚餐不宜吃得太多;不要在睡前2小时内饮酒;睡前少吃富含酪胺的食物,如热狗、巧克力、乳酪等;睡前喝杯温牛奶可助眠,并佐以低蛋白质的点心,以避免半夜太饥饿而醒来.8种食物帮你安眠:牛奶,小米,核桃,葵花子,大枣,蜂蜜,醋和全麦面包. 希望能帮助到你.
河间市17141235922： 睡觉老做梦是怎么回事啊? - ？
冯常大蒜： 我也经常做梦的,几乎每天都有梦,而且第二天醒来后,还能清醒的记住好几个,并能复述下来. 以前和你一样,很困惑,以为这样总是做梦会影响睡眠质量,然后去查资料, 还去医院看病.造成心理负担,反而越来越糟糕. 后来,有个朋友对我说:他很羡慕我可以做梦,他年轻的时候也经常做梦,现在老了,想要做梦都没有了.... 于是我就想通了,做梦也是一件好事嘛.只要感觉身体健康,不影响工作和生活,何乐而不为呢? 每天适当的锻炼有助睡眠,睡前喝杯热牛奶也很好,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要看恐怖电视,和从事过度紧张的事情. 最后祝你＂夜夜好梦＂生活愉快! ----爱做梦的人
