脸上长斑怎么调理 ? 吃什么?
脸上长斑吃什么水果可以淡化色斑?
菠萝：菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
西红柿：西红柿也是很好的去除色斑的水果，西红柿丰富的酸性汁液能够帮你平衡皮肤的PH值。用西红柿汁淡化色斑，就是要坚持天天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对淡化色斑有较好的作用。对于皮肤黑且粗糙的人，能够将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用净水洗净，对去除面部死皮大有有助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持能够祛斑美白。
猕猴桃：猕猴桃号称是水果之王，其中含有大量的维生素C和维生素E，他们不仅可以美白肌肤，还可以抗氧化，消除色斑等，增加皮肤的抗衰老能力。
苹果：苹果是广泛使用的美容佳品，它其中含有蛋白质、纤维、维生素等矿物质，并且含有大量的水分和保湿因子，其中的维生素C还能够抑制黑色素沉着，因此常吃苹果可以淡化面部色斑。另外苹果中的果酸成分还可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。
柠檬：柠檬中富含钙、铁、磷、维生素、糖类、柠檬酸等元素，这些微量元素对人身体都十分有益。尤其是维生素C可以保持各个组织间的细胞生成，保持细胞的生理机能正常。柠檬酸有消除色素沉着的作用，是爱美女性的不错选择。
斑是因为内分泌失调导致的身体内的黑色素呈现在皮肤表层的现象，平时特别是需要注意吃点健康的食物调理。可以适当的吃点含有维生素的食品，主要是水果和蔬菜居多，而且也是需要注意加强的对于皮肤的保养，特别是不能够饮食太多酱油类颜色比较重的食物，含有色素的食物对于皮肤质量影响更加大的。长斑可以适当的调节内分泌，多使用一些有助于去除斑块的护肤品。
造长斑的五大原因：
1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤;
2、内因：内分泌失调：
A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;
B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;
C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
4、光效反应：
A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线;
B、食物：贝壳类、海藻类;
C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
5、疾病：
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;
B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;
C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;
D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;
E、老化会引起新陈代谢机能降低。
鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低
眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药;
脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象;
嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病;
颈部：香水过敏引起;
发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。
2、定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。
色斑特点：
1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化;
2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关;
3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则;
4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根
5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。
长斑的五大原因：
1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤;
2、内因：内分泌失调：
A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;
B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;
C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
4、光效反应：
A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线;
B、食物：贝壳类、海藻类;
C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
5、疾病：
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;
B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;
C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;
D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;
E、老化会引起新陈代谢机能降低。
鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低
眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药;
脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象;
嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病;
颈部：香水过敏引起;
发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。
眼部皮肤的特征
1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥;
2、真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良;
3、丰富的微血管和淋巴神经组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良;
4、每天眨眼次数1-2万次，易造成眼部疲劳，易出现皱纹。
眼部问题产生：
1、黑眼圈的形成原因：
A、贵传因素：黑色素易沉积;
B、眼部淋巴血液循环形成代谢不良，导致血液瘀积在眼中;
C、因长期熬夜或过敏性体质、情绪不好;
D、月经期贫血，肝脏性疾病;
E、日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力;
F、使用劣质化妆品，令皮肤产生慢性中毒，即铅汞中毒。
2、眼袋的产生：
A、水肿性眼袋：后天形成;
B、脂肪性眼袋：先天遗传;
C、淋巴循环：代谢不好、水份囤积;
D、老化眼轮，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼脸脂肪移位下垂;
E、日常习惯：食用含盐量过高的食物或使用含高油量配方的化妆品，喝酒、抽烟、熬夜等。
3、皱纹：
A、假性皱纹(细纹)：面部表情丰富、缺水、缺油、缺胶原蛋白;
B、真性皱纹(深纹)：在假性皱纹以上形成的胶原纤维变硬断裂;
针对眼部的改善方法：
1、疏导、活路眼部眼部循环，改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳，及时代谢囤积的水分(即眼部按摩)
2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成;
3、保持充分的睡眠及心情愉快;
4、饮食方面，营养要平衡多吃含维生素的食物。
斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
1、指导意见：平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳。
2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等，要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理。
指导意见：生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，夏季避光日晒。
亲，出门记得擦防晒霜
包石马应： 1、黄瓜粥:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生...
宣化区18545198477： 脸上长斑吃什么调理？
包石马应： 当然是内调的了,我用过很多 去斑的方法,不管是外用 的还是做手术,但大都是刚开始 有点效果,但是后来 越用越不明显,后来反而加重 了不少,后来 用了口服的鸥碧诗媚丽胶囊,直接把 脸上的斑给去了,而且没有反弹回来
宣化区18545198477： 脸上长斑吃什么调理？
包石马应： 西红柿和胡萝卜汁都有去斑的作用
宣化区18545198477： 脸上长斑吃什么调理？
包石马应： 我觉得挺好的呀,我刚买回来的,用的时间还不长,就目前来看,效果还可以,可能是时间比较短,我的斑时间太长了,要慢慢来淡化,不过用着还挺舒服的,没有什么刺激
