我是一名柔道运动员，平时的实战时站姿是马步，可是我的队员说我的重心不稳 我171 55公斤
可以略写一下柔道的由来和特点，再写一下自己的看法。
柔道就是要掌握各个动作的技巧及基本功，再来就是体能的训练和意志的培养，当然战术也是十分重要的。
你们教练让你们写认识，可能是想让你们真正了解柔道，那也就要你自己去写，别人写的还不如自己悟的深刻，这里有几个链接，你可以参考一下，总结一下，再结合自己的认识用语言组织一下会更好。网页链接 网页链接
而腿和腰就是传输大地力量的纽带！
我每天才二十分钟啊，李小龙讲“腰马合一”就是说这意思。
中国传统武术是最注重马步的练习！
练拳不练功，到老一场空！练功之基础当属马步！须知拳不打功！！！
你没听说古罗马还是希腊神话里有个英雄一离开大地就没力量吗？
你跳起来打几拳试试，有力吗？
武术中每一拳一脚的力量都是来自大地，说白了就像“地球上一切的能量都来自太阳”一样！
我的大腿很细，比小腿稍粗，但在街上偶尔和人撞肩！就这效果！
谁说马步没用我跟他急，不管对方如何人高马大我都纹丝不动！这得益于我每天二十分钟的马步当然有用
试着加强下肢力量吧，如深蹲，纵跳等
多练练蛙跳，走走鸭子步，实战的时候跤架低一点，，就O了。。。
奥运冠军冼东妹近况如何呢?
这次他的教练是刘玉琪，同年获得了七运会的铜牌，在1996年的时候，冼东妹因为训练导致受伤了，但是冼东妹因为要参加奥运会的原因不得不放弃手术，她也顾不上自己的身体了，功夫不负有心人，冼东妹获得了八运会上的柔道冠军，但是因为伤痛的原因让他落选了悉尼奥运会。冼东妹还是一名不出色的运动员的...
孙晓晓的简介
孙晓晓，内地流行女歌手；毕业于哈尔滨师范音乐学院曾在上海音乐学院深造。曾获澳洲国际星歌手总决赛、冠军。代表作《万般柔情都为你》，她的演唱风格具有独特的磁性嗓音，夺人心魄，温柔却不失力量，随着旋律层层递进，字里行间的感动仿若瞬间直入人心，触碰着每一个听众具有超强的艺术感染力。现作为直播...
我18岁我是一名练5年柔道运动员`我想当武警部队的特警可不知道通过什...
公务员考试 柔道你拿过什么名次的话 在通过笔试后的面试中可以给予一定优先！
亚运会柔道冠军刘毅是哪里人
亚运会柔道冠军刘毅是安徽芜湖人。刘毅，1996年4月24日出生，中国克柔术运动员。刘毅是安徽省芜湖市繁昌区孙村镇汪冲村人，因出色的体育天赋，2010年她被省级体校选中，后凭借优异的体育成绩被北京体育大学录取，正式走上了柔道运动员之路。2021年，中国克柔术队着手筹建，队员全部从与克柔术相似的柔道和...
林美玲是中国哪个项目的运动员
林美玲新的艺名是鸟谷幽香。林美玲，1990年5月1日出生于中国，中国职业柔道运动员，效力于中国国家队。2009年，柔道亚锦赛中获得女子63公斤级的冠军 2009年，萨摩亚举行柔道世界杯比赛中，举夺得女子柔道63公斤级冠军。获奖成就 2010年11月14日，上午在广州运动会女子柔道63公斤级淘汰赛以一本轻松战胜...
他被吴京发掘当了演员,出道十年仅有五部作品,如今怎么样?
这个人就是患有巨人症的姜宝成，如果当年不是吴京的挖掘，可能他永远不会走进大众的视野，吴京对他有知遇之恩，虽然姜宝成总在剧里面演反派，但是观众们都格外喜欢他，姜宝成有一种亲切的感觉，可谓是最受欢迎的反派了。1、由摔跤运动员转型为演员姜宝成原来的本职工作是一名摔跤选手，摔跤选手不是...
袁华当前情况
袁华，这位毕业于沈阳体院的柔道运动员兼教练，早在2002年就凭借其才华被任命为辽宁省柔道队的领军人物。她的职业生涯在2000年奥运会达到了巅峰，那时的她以清秀的外表和赛场上的霸气，凭借速度和技术优势，确立了自己在柔道领域的统治地位。她几乎在所有比赛中独领风骚，荣获了无数荣誉，被誉为“超级大...
女子柔道国家一级运动员
1992年被国家女子柔道队教练徐殿平选入国家队训练至今，她1994、1995年婵联全国9年柔道锦标赛冠军，1996年夺得世界青年柔道锦标赛61公斤级亚军，1997年在中华人民共和国第八届运动会上力克多名奥运选手和全国冠军一举夺得61公斤级冠军；1998年获柔道世界杯铜牌，成为山东省第一位国际健将级柔道运动员。
7位运动员出身的港台明星,2人参加过奥运,1人靠奖金还债
而在小虎队之前,他的身份是一名柔道运动员。 吴奇隆到底有多强,他获得过135枚奖牌和23个冠军,奖牌可以挂满一整个房间。 不过吴奇隆参加比赛的初衷并不是爱好 体育 ,而是为了赚钱给父亲还债。 吴奇隆的爸爸做生意失败,亏了一大笔钱,因为数额太大,只有全家一起打工来还债。从小学开始,吴奇隆就不断打短工给父亲还债。
关于热血格斗柔道家的过肩摔
“把人直接往地上摔”是正面；“把人横着摔出去老远”是背面抓住对方摔出。正面摔出去伤害比较大。用的方法是：分别从正面和背后把对方打到喘气，然后按前就可以了。
方饶醒脑： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯...
珠海市15256789318： 怎么提高弹跳力 - ？
方饶醒脑： 如何提高弹跳力?这是个老生常谈的问题.讨论次问题我们必须突破人种问题的误区,万不可被某些所谓权威鼓吹的＂人种论＂唬住.黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的,否则,我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解...
珠海市15256789318： 怎么样练能增强自己的弹跳力 - ？
方饶醒脑： 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳.具体做法:挖个坑,大概一米左右深.你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里.试着在负重的情况下从坑中跃出.半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续...
珠海市15256789318： 怎样提高弹跳？
方饶醒脑： 你好! 介绍几种体育队常用练习提高弹跳力的方法;1:负重提踵 顾名思义,是背负着重物提脚尖 结合个人能力,前2组每组20个,最后一组25~30个!向上提踵时要爆发,迅速向上提,在最高点定1~2秒,然后慢慢下落,不可以一下放下来! ...
珠海市15256789318： 怎样增加爆发力? - ？
方饶醒脑： 发展弹跳素质的手段和方法 对运动员的弹跳素质训练,应合理安排训练计划,并把训练手段科学化.根据多年来实践,笔者认为发展运动员的弹跳素质应从以下方面入手: 1、在发展弹跳素质的训练中,应把发展弹跳和速度训练结合起来,青少...
珠海市15256789318： 怎样提高弹跳力和爆发力 - ？
方饶醒脑： 怎样提高弹跳 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的情况下,逐步增大负荷提高肌肉收缩力量.刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手,主要是...
珠海市15256789318： 怎样提高弹跳? - ？
方饶醒脑： 提高弹跳力 弹跳除了和遗传有关外,还与后天的训练有关.众多事实证明弹跳力是可以通过训练提高的! 下面是美国著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可提高20至30厘米以上(很诱人)!不过,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.对...
珠海市15256789318： 柔道中“一本”是什么意思? - ？
方饶醒脑： 一本,英文是IPPON,日语是一分的意思.在柔道比赛里,一方获得一本,比赛就直接结束.直接获得一本的条件: 1:站立摔,将对手比较快的速度摔成背部大部分着地,就会得到一本. 2:在自己的腿脚不受对手限制的情况下,将对方背部着地...
珠海市15256789318： 如何练弹跳 - ？
方饶醒脑： 是有些方法可以帮助你增长弹跳,不过只能增加一定..关键看你的身体素质.一般初学者所说的弹跳只有一种,实际分两种,一种是爆发弹跳一种是垂直弹跳. 爆发弹跳靠的是小腿肌腱还有肌肉的爆发力,决定你的连跳、弹速和启动速度.联系...
珠海市15256789318： 怎样练弹跳? - ？
方饶醒脑： 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! ...
