篮球运球怎么转身

篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练~

有很多种，比如单手带球转身，以及换手带球转身等等。先介绍一种简单点的，换手带球转身，你可以先右手运球，然后把球砸地交给左手，再踏出右脚踩向对面防守人员的左侧，然后瞬间加速，把球传向左手并以左脚为轴心，右脚以及身体旋转，从防守人员的右方绕过去（换方向，把左右全部对调也是可以的），这是比较简单的一种转身过人。稍微难一些的就是单手转身过人，这个也是不太好说清楚，你首先靠着防守人员，或者突破与防守人员近距离的时候，可以一只手护住球在胸前，然后以胸腔为中心旋转，这个动作的关键之处在于，你旋转的时候注意托住球，千万不要让球飞出去就OK了。我上面介绍的是几种简单的转身过人招式，另外嘛，你熟悉的情况下，可以配套不同的动作，比如假动作，虚实晃人，加上一些胯下动作等等，就比较好过人了，具体的我就不解释了，你如果还有什么疑问可以向我提出来，我能解释的就尽量给你解释。

额……希望能帮到你的运球.运球的球感。最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。像AND1那些黑人街球手，如果拥有像他们那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，他们才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看，他们没有的把天才般的球感用上正途，只想着怎么去玩别人。但是他们从身体不同的方位去运球，有时，甚至是一些别人看起来不合常理的方式（比如：运跨下时，左手运左手接，而不是左手运右手接），但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他们怎么运球都可以，特别是and1的HOTSOURSE，完全是人球一体的感觉。相反，一个控球方式单一，运球球路老套的控卫，甚至还要用眼睛看着运球的人，很难想像，他会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫，运球动作僵硬，球路老套，他们虽然熟练到了不用眼睛看球，但那些老套而缓慢的运球方式，破绽是明显的，他们不能做到运球自如，所以总是传球缓慢。以上讲的是，运球是传球的基础，如果你想当一个一般的控卫，那么，你只需要熟红尘到不用眼睛看球，也不担心别人断球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，运球就要达到有些出神入画的感觉，那样，你的传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID他从运球到传球根本不需要过渡动作，就好像球是不小心从手上滑出，然后飞到了队友的手中，这都是有熟练的运球作为基础的。运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。

转身运球方法：
控制好脚步。
转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。

保持好手型。
在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

转身时篮球要靠紧身体。
准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

转身速度要快。
速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

找准转身的时机。
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

带球转身：一只脚为中心支撑点着地，另一只脚抬起做转身，同时持球手扑捉从地上弹起来的篮球的余劲往转身方向带动篮球，完成转身同时篮球拍向地板。此动作必须连贯，一气呵成。按规则不能双脚离地，这是要注意的，还有手带球转身手掌不能上翻否则犯规。
属于变向运球，主要用于突破防守。技术动作特点：不易察觉性，进攻假象性，突然启动性。观赏性、实用性都很强。技术要求也比较高。因此受到许多国内外球星的青睐，他们都根据自己的技术特点将带球转身的特点发挥的淋漓尽致，完成突破。
另外，大牌明星有时会出现翻腕等违规现象，但是由于其知名度或者总体的流畅美观，裁判也会网开一面，不吹罚。代表人物乔丹，偶尔会看到其运球时抓球，但是总体过于流畅，以至于很难分辨。

练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

是游戏还是啥子=
=
我只知道游戏、不好意思
以正面右手持球右上方向向篮下推进为例（先按住方向键右和上，加速键），想转身时，按住运球动作键（同时放开加速键），同时依次点击方向键下
方向键左，即能单手转身运球；
如果是左手左上方向持球前进，则动作键
下
右；
注意：最好先加速，运球时不要一直按住运球动作键，因为会出现护球动作，影响推进速度，有推进速度容易转身；最好想转身时，再按住它，然后配合方向键出转身动作。
运球动作键：clutch
2K11的转身没有前几代操作起来方便，具体方法是：先按加速运球前进，然后松开加速键按住LT，右手持球话左摇杆从右向左逆时针转一周，左手持球则相反。转完身你也可以加上转身后仰跳投，看起来比较帅呵呵！不过命中率么就要看你的人品了
虚晃过人这个比较实用，操作方法是：右手持球先按住LT然后左摇杆向上，当看到球换到左手时松开LT，按住加速键左摇杆同时向右然后加速前进。左手则相反（左右手都必须先按LT
方向上）
双交叉步过人，操作方法是：右手持球先按住LT然后左摇杆向左，当看到球换到左手时松开LT，按住加速键左摇杆同时向右然后加速前进。左手则相反
（注这个动作TL键要停顿一下，如果马上松开的话则变为单交叉）
后撤步过人这个感觉比较鸡肋，操作方法是：按住加速键前进，然后松开加速键按住LT同时方向键向后。

你好，这是我曾经用过的练习方法，个人觉得提高很多，
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

---

巩义市13045318719： 篮球要怎么运球转身? - ？
寿振儿童： 运球转身 ★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作.在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引...

巩义市13045318719： 如何掌握篮球转身运球技术? - ？
寿振儿童： 这都是因为自己直线运球和体前变向运球突破被对手防守的时候采用的运球技术.正是如此,转身运球技术被归类到进攻技术中. 掌握转身运球技术,就要掌握变向能力.在变向的时候,我们会选择你的一只脚作为轴进行旋转(注:在转向的...

巩义市13045318719： 篮球运球转身有什么技巧? - ？
寿振儿童： 以站位来说防守者必须十分靠近你 使得你一个后步一插 球一带 一个转身 对手就在你的背后 如果对方的站位 离的距离不够靠近 使得他能够预先了解你的旋转路迳 当你带球转身之后 对方依旧能挡住你切入篮下的方向 更甚者 一个箭步 在你转身换...

巩义市13045318719： 怎样练好篮球转身 - ？
寿振儿童： 先能熟练的运球,然后在慢慢练...如果你是右手球员,请练习向左边转身,如果是左手请练习右边转身.以右手为例:在运球行进中遇到防守队员,不管你是加速度还是减速度,请把你的重心放低,同时把重心放在左腿上,右腿蹬地发力,进行转身,转身时右手运球有个向背后拉球的动作,切忌球的落点一定要在你的左前方,因为你转身时可以用身体挡住防守队员,但是你那时看不到防守队员的动作,所以防止防守队员断球的唯一路线就是把球同时拉向你转身的位置的左前方.多加练习,熟练以后可以尝试在高速度的运球行进中施展转身过人的技巧.转身后一般是直接上篮或者做一个假动作投篮,估计80%的防守队员会跳起封盖

巩义市13045318719： 打篮球时怎么练转身?是单手的那种. - ？
寿振儿童： 平时主要还是要提高自己的平衡能力,最重要的是提高自己的控球能力,还是要多练习 在实战中可以注意以下问题 背靠防守队员,左脚脚尖朝向身体外侧,左脚卡住防守队员的启动脚,利用腰部和肩膀的同时扭动快速转身.注意保持身体的平衡.(左转) 补充动作:在转身之前用身体靠住对方,左手大力运球,球落位在转身后右手拿得到的地方,然后按之前的方法迅速转身.

巩义市13045318719： 篮球怎么学转身? - ？
寿振儿童： ★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作.在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破. ★动作要点:运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地,跨步、转身动作紧密结合.转身时要加力运球,以加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成. 最好是放个障碍物慢动作运球转身练习!

巩义市13045318719： 篮球怎么转身? - ？
寿振儿童： 转身时 除非你的手可以拿住球 否则 是要依靠球弹起后的滞空加上手的控制的 而不是利用夹 转身时 把握时机 最好倚住对手 譬如对手抄球的时候就是时机 转身后 球顺势落地 继续运球 或者 转身就直接抱住球 转过一步就起跳 刚好三步

巩义市13045318719： 谁知道篮球技术中运球后转身的动作方法是怎样的? ？
寿振儿童： 当运球队员向对手某一侧突破而路线被对方堵住,双方距离很近,无法用体前 变向运球突破时,可用后转身运球突破的方法.其动作要点是(以左脚为中枢脚 为例):把球运至右手,左脚上前一步作中枢脚,然后右脚用力蹬地后撤,同时右 手利用球反弹向上的惯性向后转身的同时“粘拉”到身体侧后方落地,加速超越 对手.要求运用这一技术时,上臂要紧贴躯干以减少球的转动半径,运球臂提拉球 动作和脚蹬地、跨步、转身动作紧密结合.转身时要加力运球,以加大球的反作用 力,增加手触球的时间,利于拉引球动作完成.

巩义市13045318719： 打篮球怎么带球转身 - ？
寿振儿童： 在你身前放一把椅子,以一个脚为支点,脚的前部着地,转动速度要快,一个转身转过椅子,初步建议你双手拿球(主要是练转的速度),以后熟练就单手来,一手护球,单手抓球,假如你不不能单手抓球,建议你把球夹在手腕上,这样就行,篮球转身分为篮下持球和带球行进中转身,但是练还是这样练,多练就行,最后提醒你不要走步,和护好球.

巩义市13045318719： 篮球怎么练转身? - ？
寿振儿童： 如果你是右手球员,请练习向左边转身,如果是左手请练习右边转身.以右手为例:在运球行进中遇到防守队员,不管你是加速度还是减速度,请把你的重心放低,同时把重心放在左腿上,右腿蹬地发力,进行转身,转身时右手运球有个向背后拉球的动作,切忌球的落点一定要在你的左前方,因为你转身时可以用身体挡住防守队员,但是你那时看不到防守队员的动作,所以防止防守队员断球的唯一路线就是把球同时拉向你转身的位置的左前方.多加练习,熟练以后可以尝试在高速度的运球行进中施展转身过人的技巧.转身后一般是直接上篮或者做一个假动作投篮,估计80%的防守队员会跳起封盖(咳咳...题外话).