临近高考，家长该怎么做

高考临近，家长应该怎么做？~

“我都不知道怎么对孩子才好？就怕话说的重了，影响孩子的学习心情。”随着高考的临近，很多嘴上劝慰孩子不要紧张，要沉着应对考试的家长其实自己心里已经混乱无章，不知该如何是好。龙文的高考老师告诉广大的家长，在这万分重要的十几天，家长要以平常的心态，谨慎的关注，和考生并肩作战。在这时候，比起遮遮掩掩的担心，家长不如坦白告诉孩子自己的焦虑，和孩子共同找出缓解焦虑和压力的方法，和孩子坦诚相待，共同面对随着考试的临近出现的一系列问题，比如和孩子商量考前的饮食，家庭的氛围，需要家里给予什么样的支持和父母给予什么样的帮助等等。淡化对考试的关注　随着高考的临近，不少考生反映，自己现在就像拉到极致的弓。其实，在这个时候，心里紧张的不仅是考生和老师，广大的考生家长心里更像是热锅上的蚂蚁，不知该如何对待孩子和面对高考。龙文教育的高考名师告诉广大即将参加高考的学子的家长，在这时候，家长们千万要沉着冷静，一定要“稳住”，在这最后的冲刺时刻，做好考生的后备支持和后勤保障工作。考生考试之前容易出现紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，甚至有时候做梦都是在考试，更严重的是有的考生甚至出现睡不着觉或者彻夜失眠的状况。这是很多考生都会出现的现象。每个考生都是独立的个体，所以在面对考试的时候压力也会有所不同。家长们应该有针对性的对孩子进行“考前心理调适”。有的家长为了更好地照顾孩子，在孩子考试期间特意请假专门做孩子的高考后勤服务。其实，很多考生处于“高考高压期”的时候，心理非常敏感脆弱，家长突然表现的过于关心的举动，有时候会被误读为“逼孩子考出好成绩”，从而产生更大的心理压力。龙文的老师建议广大家长，这时候应该在孩子面前淡化对这场考试的关注，当然这里的淡化并不是指不关心，而是以平常的举动，温馨的氛围，缓解高考带来的压力。比如在吃饭的时候找些有趣的话题，聊一些喜欢的东西或者讲一些不伤大雅的笑话等等，放松孩子在学校里带来的紧绷的心境。家长千万不要在孩子面前唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子三模考的非常好，谁家孩子一定能考上名牌大学这些不良的信息，影响孩子的情绪。另一个非常重要的是，家长要注意关注孩子的情绪变化。高考临近，孩子的弦会越绷越紧，很多的考生容易出现情绪上大波动，比如动不动就发脾气，看什么东西都不顺眼，这些都是孩子压力大的一种表现。这时候，家长切忌指责孩子，而应该适当的表示关怀，孩子如果愿意倾诉的话，家长要耐心倾听。如果孩子不愿意倾诉，也不要“逼”他们，找个适当的途径引导他们把情绪发泄出来，这样考生才能投入到学习中来。另外，考生家长不应在家里张贴倒计时的牌子或者北大清华等学校的校徽什么的，本来学校里的倒计时提示已经给孩子造成了很大的压力，家里是让孩子放松心情，缓解压力的地方，如果过分的施加压力，反而会引起考生更大的情绪波动，实在是百害而无一益的事情。不过，如果孩子主动贴一些鼓励自己的口号或者名言，家长可以适当的给予鼓励，这表明孩子自己在为自己加油，我们家长应该为此高兴。注意孩子饮食和健康家长在考前一定要注意孩子的饮食和身体健康，所以准备给考生考前食补的家长一定要在之前咨询医生，尤其是食品搭配和用药方面一定要十二分的注意。营养的均衡搭配，膳食的平衡和适当的休息才是考生考试期间饮食的关键。青少年本就气血旺盛，在考试期间应当避免使用补剂，个别体质虚弱的孩子也应当在保健医生的指导下进行，盲目的补充营养会影响考生的身体健康和正常的学习。龙文的高考老师建议家长，考生用脑疲劳可适当的加餐，但是应该尽量避免补剂，功能饮料如咖啡、浓茶会使人产生依赖，复习阶段可以适当少饮一些咖啡或茶提神，但是临考前不要喝，可以喝一些对身体有益的饮料，如奶制品、果汁。随着天气的炎热，可以多吃些新鲜的水果。还有就是家长不要盲目打破孩子的饮食习惯，考试临近，考生如果吃了平时不吃的东西或者从来没有吃过的东西，有可能出现机体不适应或食物过敏的症状。所以，家长在准备饮食时，最好还是按照孩子长期的膳食模式来，注重营养均衡。另外尤其提醒，“以形补形”的民间偏方不可尽信。家长不要盲目相信一些补脑、补充体力的偏方，一定要在医生的指导下进行食补或者药补。鼓励孩子保持适度锻炼龙文的高考专家最后提醒家长，在高考面前更应该保持一颗平常心，相信孩子，多和孩子沟通，考生才能在考场上应对自如。　　王河

照顾好考生的饮食起居，尽量不提与考试有关的话题，更不要预测结果，考试期间一定注意饮食卫生，睡眠休息，进入考场离家前，提醒他（她）带好准考证、答题工具。
把无效叮嘱变为坦诚接受。
学习上家长不要打乱孩子的学习计划。
注意调整自己的心态。即便自己控制不住紧张，也要做到内紧外松。
做家长的需要密切关注孩子的状态，而且要透过现象看本质。
要给孩子一个可望可及的目标。

家长们在临考阶段要特别注意以下几个问题。

期望值不要太高

临近高考，每位家长都希望自己的孩子能考出好的分数，考上一所好的大学。然而，提分君提醒各位家长，越是临考，越是要降低期望值。

作为家长，平时严格要求孩子，对孩子期望值高一点是对的，可以给孩子“加压”，但越是临考，越要降低期望值，要适当地给孩子“减压”。因为面对高考，大多数学生的压力和焦虑来自对高考预设目标实现不了的恐惧，本身都比较大，此时，如果父母再给予过高的期望，孩子的恐惧会更强烈，压力会更大，弄不好还会出现各种心理问题，导致高考失败!

因此建议家长，越是临近高考，越要降低对孩子的期望值，不要给孩子提过多的要求，更不要对孩子说：一定要考多少分，一定要考上哪所大学的话。这个时候，家长首先要保持平稳的心态，然后告诉孩子只要努力、用心复习、应考就行了。

营造轻松的家庭环境

“孩子在学校的压力已经够大了，回到家里一定要让孩子感觉轻松些。建议家长，临考阶段，一定要给孩子营造一种宽松的氛围。在家里要像平常一样，该做什么做什么，切不可在孩子面前表露出对考试有所担忧的神情，更不要今天做这明天做那给孩子吃，你越是忙，他心理就越焦虑。曾有一落榜考生说，每当临考时父母就忙个不停，他心里就更加难以平静而焦虑。

此外，为给孩子提供一个好的复习环境，孩子备考期间家里应尽量不搞聚会、打麻将等活动，以免影响孩子的学习。家长们有什么工作上的困难，或者是家庭内部的矛盾问题，也不要在孩子面前表现出来，以免孩子注意力分散，甚至产生烦躁、厌学的情绪。“只有让孩子在家里天天都有好心情，他才能以积极的心态面对高考。

家长角色不要错位

临近高考，孩子急、家长更急，看着孩子每天忙忙碌碌，成绩不见提升的样子，不少家长恨不得亲自帮孩子辅导，于是出现了临近高考，不少家长亲自帮孩子制定复习计划，确定复习重点的现象。这不是一种最可取的做法!

家长虽然为孩子付出了很多，但一定要搞清楚自己的角色，你们是孩子高考历程的陪伴者，可以从生活中、饮食上多关心孩子，但切不可把自己当作老师，干涉孩子的学习，如：你今天晚上应该复习什么，明天晚上应该学习什么、不应该把时间浪费在哪个科目等。因为，你们并不懂教学规律，更不了解教学的内容和方法。“也许有的家长说他曾经是某个院校的高材生，是当年的高考状元等，但并不代表他对当今的高考政策很了解。建议家长角色不要错位，孩子的复习还是应该跟着老师的步伐走，毕竟他们身在高考一线，更了解高考的趋势和出题方向。

教孩子赢取高考的智慧

面对高考，不仅需要考生千倍的努力，有时更要充满智慧。因此，在给孩子做好“服务”工作的同时，还要教孩子一些赢取高考的方法和技巧。如：从心理上，要教给孩子一些减压的方法，教孩子不要过于紧张，掌握保持内心和谐的技巧和理念，以平静的心态面对高考，迎接高考，这样就已经赢取了高考的第一步;在学校的选择上，让孩子不要期望太高，如果一步走不了名校，可先走个一般的本科，将来再考一个名校的研究生，一样可以实现名校的梦想;在专业的选择上，家长要有帮孩子树立职业生涯设计的理念，通过科学的心理测评，了解孩子的兴趣、爱好、潜能以及将来的发展前景等，帮孩子选择一个适合的专业，这对孩子的一生来说都非常重要。

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乌拉特中旗14744852556： 高考前家长应该做什么?？
沃爱络欣： 高考前家长应该做的事,可以根据自己家庭的实际情况有所选择的最好四个方面的准备:1、准考证发下来后,明确孩子考点的具体位置,制定出去考点的最佳路线.2、备齐考试用品. 考试前两天,家长可督促孩子把考试用品(一般学校会发一套,学生最好多备一套)、准考证、身份证等准备好,统一放入透明的塑料夹中.3、帮助孩子调整生物钟. 考前家长要帮助考生调整好睡眠时间,保证8个小时睡眠.4、抽时间与孩子一起散步锻炼,放松紧张情绪.

乌拉特中旗14744852556： 马上要高考了我做为家长该如何帮助孩子 - ？
沃爱络欣： 1、不要给孩子施加太大压力 适当的压力可以促使人发挥出潜能,父母给孩子施加太多的压力,容易适得其反.作为父母我们能做到就是相信自己的孩子,鼓励孩子,让孩子树立自信勇敢面对高考.2、营造轻松愉悦的环境 可以在不影响孩子复...

乌拉特中旗14744852556： 高考前家长应该做什么 需要注意什么 - ？
沃爱络欣： 1考前家长应该怎么做 决定考生学习成绩的主要因素有三个方面,学习方法、习惯和心态.在考前的这段时间中,方法和习惯想要改变时间上已经来不及了.所以,这个时候如果发现考生有这方面的问题,家长不要急于去纠正.这个时候,家长...

乌拉特中旗14744852556： 临近高考,考生和家长应该怎么做 - ？
沃爱络欣： 1、保持一颗平常心,不要过分关注孩子; 家长的行为和情绪很容易影响到孩子,如果高考前家长对孩子过度关注,全家进入一种备战状态,考生也会受到影响,产生一种紧张的心理,继而导致考生感觉更加烦躁,无法进入复习状态.所以考生...

乌拉特中旗14744852556： 临近高考,做家长的该怎么做? - ？
沃爱络欣： 临近高考家长应该做什么 日前,高考辅导研究专家、北京新干线学校校长冯建建议家长临近高考应注意以下几点. 一、正确地调整好自己对孩子的期望值,结合孩子的实际水平规划求学目标. 二、切忌盲目攀比,要把孩子的成长过程当成一项...

乌拉特中旗14744852556： 面临高考家长应该怎么做 - ？
沃爱络欣： 尽量把早晚餐做的丰富一些 如果你的孩子是比较自主学习哪种就不要过多的进行教导 因为你说的也不一定对

乌拉特中旗14744852556： 高考在即,考生家长应该怎么做?？
沃爱络欣： 大考在即,考生心情是一大要素,家长要营造一个宽松的环境.确保孩子身心健康.让孩子在考试那刻有一个健康的身体,放松的心情.不要制造压力,制造紧张空气,多一些幽默,多一些说笑

乌拉特中旗14744852556： 快要高考了家长应该怎么引导孩一 - ？
沃爱络欣： 1、临近高考,家长不要每天过问考生复习或测验的情况,尤其是模拟考试的分数和名次,这对学生来说非常不合适.大多数孩子都是非常关注高考的,面对模拟测验他自己已经很紧张了,你再去过问,会增强孩子的紧张度.2、家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围.家长们应该明白,家不是学校,更不是考场,在家时尽量按照平时的生活状态进行,家长用不着压低声音说话,更用不着为了孩子连电视机也不开.3、千万不要对孩子过分关爱.在孩子复习功课时,有的家长一会儿倒水、一会儿切块西瓜、一会儿送牛奶,每天给孩子放好洗脸水、挤好牙膏,还有的特意请假在家里照顾孩子的饮食起居,在这个时候,这样的过分关爱反而会成为一种压力.

乌拉特中旗14744852556： 临近高考了,家长应该做些什么啊?怎么对待啊?？
沃爱络欣： 一、不要频繁提醒,要相信孩子在对待高考的问题上比你还急;二、不要指责,而要多鼓励;三、不要显示出过分关心,在迎考期间要像平时一样对待,泰然处之.

乌拉特中旗14744852556： 高考临近 家长应该怎样做？
沃爱络欣： 有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力,这是是欠妥的.要知道,高考是一次综合性的考试,不仅考学科知识,还有考察孩子的应变能力,更有临场发挥.如果家长能从这几方面去关注孩子,你就会清楚自己如何面对孩子了...