体重并没有减少很多，但是人感觉消瘦了很多，请问是什么原因
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
不是，人的体重水份占大比例的，其实你是瘦了。
脂肪转化成肌肉了。脂肪的密度比肌肉低，所以看起来就比较消瘦。
你的标准体重在96斤左右，你现在还算正常，有点偏瘦。
还可以啦！
是不是最近比较累，忙的营养跟不上了。
我是做减肥的，我们很多顾客也是不减重，但是腰围尺寸却是减了。是因为脂肪细胞体积变小后转成了健康细胞，瘦肌肉。
我劝你一日三餐一定要吃好，注意营养均衡。
长期调理会匀称起来的呦！
可能脸庞瘦了 显的把 你才88斤本来就很瘦
水分减少了看起来都会廋一点。
同样重量的肌肉比脂肪体积小很多。
虽然一直在坚持运动,但是感觉体重并没有什么变化,是为什么?
体重没有变化很可能是补充水分过多造成 炎炎夏日稍微运动下就会大汗淋淋，虽然运动出汗很多，但是流失的水分很容易补充回来，常见到的情况是一边跑步一边补水，所以出汗之后补水就很难减轻体重。另一种可能性就是你身体肌肉增加我们都知道肌肉的锁水能力更强，所以如果你运动之后肌肉增加了身体水分含量也会有...
看着瘦了 体重没有减怎么回事
1、运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多...
...了一年高强度锻炼饮食少量且非常健康,但为什么体重依旧没有减少?
我们都知道减脂是一款简单复杂的数字游戏。当身体热量摄入小于消耗时，体重下降，相反体重增加。坚持运动，但运动强度不足，不管理食物，摄入量会消耗很多。即使坚持运动，卡路里的摄取也比消费多，所以体重也可能不会有很大的变化。最好控制饮食状态，管理自己的饮食。这样做的优点是，在运动量不变的时候，...
做运动流了很多的汗,为什么体重却一直没有减少?
1、运动后流汗减轻的体重会很快恢复 很多人好奇，这是为什么呢？因为人们运动之后，身体会流失很多水分，而脂肪消耗的很少，在这种情况下，人们运动完了之后，尽管会因为出汗造成体重下降，但是也会因为失去过多水分而导致身体出现季度口渴的问题。所以运动之后人们都会及时补充水分，如果不补充水分，有的人甚...
为什么健身一周没有减重反而体重上升?
为什么少吃加运动一周体重没有减少反而重了 因为刚开始运动，身体为以后长期运动作准备，会储备一些水分及营养物质，体重必然会暂时上升。只要坚持合理运动一段时间，体重便会降下去。 健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需...
坚持跑步一个月,为什么体重没有变化?
也有可能是脂肪减少后增加了肌肉，肌肉比脂肪重。不过体型应该有变化吧？我每周3次1小时单车体重是无变化，可是身上赘肉却少了啊。不要单纯看体重，体重下降说明不了什么。只要你身上的体成分改变了，体脂减少了就可以。不仅要坚持锻炼，也要注意饮食的控制，饮食上减少油脂的摄入，早上一个西红柿（每天都...
为何,吃的很少,还运动,体重没有变化啊
想减肥，一定要合理膳食，控制热量摄入，然后在适当运动，增加热量的消耗，当消耗大约摄入的时候，慢慢的你就会瘦下来，希望对你有所帮助。为什么用酷塑我的体重没有变化 酷塑是将脂肪细胞数量减少，并不是减少肌肉的，更不是减肥这个概念。很多朋友做完酷塑后，治疗部位的顽固性脂肪团消失了，完美曲线出现...
健身以后明明瘦了很多,为何体重还是没有变化呢?
运动减肥的方式不是：始终高强度运动或间歇运动，不能在体内消耗多余的脂肪，但会刺激身体存放脂肪。如果每次练习达到十分钟，则无法消耗脂肪，而肌肉或其他组织参与时，体重将增加。2，进入运动平台 当它进入运动平台时，它不会减少，甚至千克正常。该平台也是减肥过程中两周内没有减肥的阶段。如果运动中...
导致减肥反弹5大原因
一旦停止节食减肥,哪怕吃得不多,也更容易变胖。 ②快速减肥流失大量水分 使用某些减肥产品减肥:天天拉肚子拉到虚脱,虽然能让我们的体重在短时间内快速下降。但我们身体的脂肪其实并没有减少,减掉的体重大部分都是我们身体里的水分。一旦停止这种减肥方法恢复正常饮食,身体为了维持正常运作,就会重新补充水分,体重自然...
为什么有的人坚持运动,体重还是减不下去呢?
运动是最身心健康最翠绿色并且安全性的减肥的方法，仅有挑选恰当的运动方法才可以做到瘦身减肥目地，一部分群体每天坚持不懈运动却没有见到实际效果，很有可能和5大要素相关。为何坚持不懈运动却不瘦？1、运动时没有操纵好饮食搭配 在运动时身体耗费的发热量非常少，跑步5公里才可以耗费200卡上下的发热量...
芷录天安： 你的标准体重在96斤左右,你现在还算正常,有点偏瘦.还可以啦!是不是最近比较累,忙的营养跟不上了.我是做减肥的,我们很多顾客也是不减重,但是腰围尺寸却是减了.是因为脂肪细胞体积变小后转成了健康细胞,瘦肌肉.我劝你一日三餐一定要吃好,注意营养均衡.长期调理会匀称起来的呦!
巨野县15120396962： 为什么我体重没掉,却觉得自己明显瘦了 - ？
芷录天安： 脂肪细胞小了,就会觉得瘦了,但实际上重量还在.
巨野县15120396962： 为什么体重明明没减,看上去却越来越瘦? - ？
芷录天安： 视觉效果,穿衣服可以显瘦显胖嘛,或者周围人由瘦子变成了胖子,看起来就显得瘦了.还有可能是长结实了,肥肉变肌肉什么的.
巨野县15120396962： 为什么体重没降人却瘦了 - ？
芷录天安： 人的体重和脂肪率有关系,可能你的脂肪率下降了,肌肉变多了,虽然整体体重没有太多变化,但是体型有很大改善
巨野县15120396962： 为什么体重没降人却瘦了 - ？
芷录天安： 人的体重和脂肪率有关系,可能你的脂肪率下降了,肌肉变多了,虽然整体体重没有太多变化,但是体型有很大改善
