请养生专家帮我分析分析1000毫升水在我一天的食谱中分几次喝什么时间段喝比较健康？
应该吃鸡蛋，南瓜，西红柿，胡萝卜，柿子，桔子，橙子，香蕉，等等食物。严重的情况应该服用维生素B2和维生素C来解决。
(1)鲜藕红糖蜜膏：鲜藕1500克，蜂蜜400克，红糖200克。鲜藕洗净，用擦刮刀擦丝，以洁净纱布绞取汁液，再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内，拌匀，倒入锅内，文火煎熬，至稠时，停火即成。清热解暑，润燥解毒。用于心火上炎之口腔溃疡。每日服3次，每次l汤匙，以沸水冲化食用。
(2)西瓜盅：西瓜1个，鸡丁100克，火腿丁50克，新鲜莲子100克，龙眼肉50克，胡桃肉30克，松子仁20克，杏仁20克。将西瓜洗净，在蒂把下端切开为盖，挖去西瓜瓤，将鸡丁、火腿丁、莲子，龙眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入盖好西瓜盖；将西瓜装入盆内，隔水用火煨炖，约3小时，待西瓜熟透即成，佐餐食用。清热瘁薯，除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。
(3)五鲜汁：鲜藕250克，梨250克，苹果250克，西瓜500克，荸荠250克，白糖50克。将西瓜洗净，挖取西瓜瓤，用洁净纱布挤绞汁液，荸荠、藕去皮，洗净，切成细丝；苹果、梨去皮、核，切薄片，将藕、梨、苹果、荸荠共置洁净纱布内，挤绞汁液，然后将西瓜汁加入拌匀；将五鲜汁放入盆内，加白糖、凉开水适量，再搅匀即成，常饮用。生津解暑，除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。
(4)柿霜糖：柿霜100克，白糖250克。将柿霜与白糖拌匀，放人锅内，加水适量，文火熬化白糖至黏稠起丝时，将糖倒入涂过熟素油的搪瓷盘内，摊平，用小刀划成2厘米的小块，即成。每日空腹时服2次，每次5块。清热，润燥。用于心火上炎之口腔溃疡。
有的人天生体质就是瘦而有精神型的，不过你说你家先生瘦而弱且嗜睡。先关心下是不是心理压力太大了，要保持愉快的心情。再个就是节欲，纵欲伤精。另外，食补，多吃黑色食物。加强锻炼。会好起来的。
每个人体质不同，只要是别等到觉得渴了再喝水就行了，注意饭前和饭后半小时左右少喝水，睡前喝点水就行了。三餐前喝点汤或水，每次约150ml。晚睡前喝300ml，夜间起来300ml。
一天三杯水最重要：睡前，夜间，晨起各一杯300ml
建议你：10：00喝250毫升，13：00喝200毫升，15：00喝250毫升，16：00喝200毫升，9：30喝100毫升。
那个跟你吃什么饭也有关系。干性的饭和湿性的饭总不能相同吧。
个人认为8：30-10：30可以喝300毫升，下午3：00-5：00喝400毫升，7：00-8：30喝150毫升，晚10点前再喝150毫升。不过要看个人需要，不是硬性的，如吃的早点里有含水量大的如牛奶和豆浆之类的，或吃饭有喝汤，水果也有水份大小的区别，季节性和南北差别等等，可以看情况调节。
养生常识:专家公布日常7个秘诀重拾健康
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王鸿谟教授，首都医科大学教授、主任医师、博士生导师、北京市名老中医、中国中西医结合学会诊断专业委员会主任，国际生物医学特征辨识学会副主席，中国针灸学会经络研究分会委员，《中华临床医药杂志》副总编，中国国家自然科学基金委员会评审专家，中国老年保健学会养生专家。知道养肺的重要性，那么该如何养肺呢...
如何排毒 中医教你区分性别彻底排毒
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请问养生的方法是什么?
多走路，多喝水，按时睡觉，可以晒晒太阳，然后晚上可以泡泡脚再休息。
求皮肤专家,健身达人,养生大师帮忙帮我解决一些问题阿!!!
油性皮肤由于皮脂的分泌都会比较旺盛，如果再加上不适当地清洁及保养，很容易出现长痘、长粉刺、堵塞毛孔等一些现象。所以要克服这些问题,日常生活一定要注意，每个星期进行一到两次的痘痘集中修护，可以有效改善出油及痘痘情形。第一步：用洁面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。第二步：取适量的控油去痘...
对于传统养生来说,造成其方法差异的原因是什么?
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养生专家三两半养生中药是哪四种呀
回答：病情分析: 想了解三两半养生中药是哪四种 指导意见: 可能是当归、党参、黄芪各一两,淮牛膝半两,因4味中药加在一起刚好为三两。
51岁养生大师离世,深刻反思:4种“养生”骗局,别再上当-
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养生专家林海峰去世,终年51岁,反思:5种养生方式不要也罢
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