什么水果含有的糖分多？
养生厨神点评：含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、樱桃7.9%等。3、含糖量在4%--8%左右的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。根据上表，可根据您的要求进行选择。
柿子
拉丁学名
Diospyros
Kaki
L.f
别称
红嘟嘟，朱果，红柿
界
植物界
门
被子植物门
Magnoliophyta
纲
双子叶植物纲
Magnoliopsida
亚纲
五桠果亚纲
目
柿树目
Ericales
科
柿树科
Ebenaceae
属
柿树属
Diospyros
分布区域
中国、日本、朝鲜半岛和巴西等地
原产地
中国
栽培历史
1000多年
种类
超过1000种
营养价值
胡萝卜素、维生素
药用价值
清热生津、涩肠止痢、健脾益胃
英文名
Persimmon
酸碱性
碱性……含糖量14%
常见水果中葡萄、哈密瓜、甘蔗、荔枝、桂圆糖分含量较多。
1、葡萄
葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒食酸，根和藤药用能止呕、安胎。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。
葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、哈密瓜
哈密瓜，新疆特产，中国国家地理标志产品。 哈密瓜主产于吐哈盆地，它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
3、甘蔗
甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，但比较少见。
4、桂圆
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。
桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
5、荔枝
荔枝果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏，常分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
参考资料来源：百度百科-荔枝
参考资料来源：百度百科-哈密瓜
参考资料来源：百度百科-葡萄
参考资料来源：百度百科-甘蔗
参考资料来源：百度百科-桂圆
糖分高的水果有：荔枝、桂圆、香蕉、水蜜桃、石榴等。
1、荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
2、桂圆
桂圆也是含糖量最高的水果之一，含有多种的果糖、葡糖糖以及丰富的多种微量元素营养物质，入味甘甜。
而且桂圆也是很多人拿来制作罐头、酒、酱等最佳良材。
3、香蕉
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。香蕉果实含淀粉0。5%，蛋白质1。3%，脂肪0。
6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。
4、水蜜桃
水蜜桃也是一种含糖量很高的水果，它里面所含有的蛋白质和糖类物质比普通水果高2～3倍，食用起来甜味十足，是很多人都较为喜欢食用的水果。
5、石榴
石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
养生厨神点评：含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、樱桃7.9%等。3、含糖量在4%--8%左右的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。根据上表，可根据您的要求进行选择。
含糖量在2%左右的水果有：黄瓜、石榴、西红柿等；
含糖量在4%～8%的水果有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等；
含糖量在8%～13%的水果有：柠檬、鲜葡萄、李子、梨、菠萝、桃、苹果、橘子釉子等；
含糖量在20%左右的水果有：香蕉、鲜山楂、鲜枣等；
食用水果时，一定要注意糖分的摄入！哪种水果的糖分含量最高呢
哪些水果含有糖份多
含糖量20%以上的水果有：鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2 含糖量10%以上的水果有：桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8 含糖量5%以上的水果有：草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%, 柠檬8.5%,鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%,...
哪些水果含糖量多?
5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。6、石榴。石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。7、甜瓜。瓜如其名，大多品种的甜瓜甜度都在18%以上，有些会超过20%。8、甘蔗。甘蔗的含糖量为20.7%，...
哪些水果含糖高?
对水果中的糖分有大概界定，即每100g水果里含有糖分是多少。目前认为糖分比较高的是:1、西瓜:大概100g西瓜里有95g糖分。2、荔枝:有85-86g左右的糖分。3、菠萝:大概有86g糖分。糖份在4%—7%中间的新鲜水果：甜瓜、草莓苗、白兰瓜等。糖份在8%—10%中间的新鲜水果：梨、青柠檬、大樱桃、哈蜜瓜、...
水果糖分排行榜
水果糖分排行榜如下：1、椰子椰子是热带水果之一，特别是在誉为“椰城”的海南，夏季迎着晚风喝椰子水基本是很多人的日常，但是你知道吗？一个椰子里相当于含有2汤匙糖，含油量也是高达35%，热量竟然达到了241大卡，甚至超过了200g米饭的热量，所以在减肥时，哪怕再馋，也千万不能吃。2、榴莲榴莲被称...
什么水果糖分最多
常见水果中，葡萄、哈密瓜、甘蔗、荔枝和桂圆的糖分含量较高。1. 葡萄 葡萄不仅可以鲜食，还可以制成葡萄干，或者用来酿酒。酿酒后的酒脚可以提取酒石酸。葡萄的根和藤具有药用价值，能够止呕和安胎。葡萄的营养丰富，成熟的浆果中糖分含量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化，...
糖分高的水果有哪些?
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 糖低的水果中西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％...
哪些水果属于高糖水果?
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等。注：西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,...
含糖分高的水果有哪些
此外还包括草莓和甘蔗等也含有丰富的糖分和矿物质成分等营养元素，能够满足身体日常需求营养能量物质需求。此外西瓜的含糖量也很高。但是也要注意适量食用水果以保证营养均衡吸收，过多食用任何水果都会对健康造成不良影响。对于糖尿病患者而言更需要注意选择糖分较低的水果适量食用并注意血糖监测。
什么水果糖分较高
4、芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大。但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克。芒果虽好，也要食之有度。5、樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果。10颗樱桃大概含有18克糖，樱桃食用过多可能引起身体不适，因此吃樱桃的数量要...
什么水果含糖高
含糖高的水果主要有：香蕉、葡萄、菠萝蜜等。以下是对部分高糖水果的详细解释：香蕉 香蕉是一种热带水果，由于其口感绵软、味道香甜，深受各年龄层人群的喜爱。香蕉中的糖分含量较高，主要为蔗糖和葡萄糖。由于其易消化、吸收，常被作为快速补充能量的食物。但因其糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。葡萄 ...
兴秒仙乐： 含糖量4%-8%的水果有:西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等. 含糖量8%-13%的水果有:柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等. 含糖量在20%左右的水果有:香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等.
寿阳县18459274278： 有哪些水果含糖量比较高? - ？
兴秒仙乐： 不少水果里含有较多的糖分,能被机体迅速吸收,容易引起血糖快速升高.想知道?你可以参考下列数据,好心里有数. 水果含糖量排名 含糖量在4%~7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%~10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%~13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等. 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等. 这样看来,该心里有数了吧,不过无论哪种水果,一次不要吃得太多,最好不超过4两.
寿阳县18459274278： 有哪些水果含糖量比较高?? - ？
兴秒仙乐： 含糖量在4%~7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%~10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%~13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等.
寿阳县18459274278： 什么水果是高糖水果? - ？
兴秒仙乐： :高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等; 低糖水果:西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等.
