体育中考1000m是穿跑步鞋好还是气垫鞋好，如果是气垫，全气垫好还是后气垫好
不要穿气垫鞋，那是为篮球准备的鞋。应该穿综合训练鞋， 跑步，跳远等都比较均衡。
钉子鞋为增大摩擦的有力短跑武器，如果你爆发力强，耐力好就穿钉子鞋，反之，气垫鞋跑起来更加轻松，也能够减少大腿受力强度，建议平时锻炼时穿。
跑步鞋与气垫鞋作用差不多。如果穿气垫鞋的话穿后气垫的好。
穿气垫鞋是为了减少长跑对腿部肌肉的伤害。脚跟着地的运动员少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋以及气垫鞋有效的解决了这个问题。而前脚掌着地跑者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这样的跑法有它的优点。气垫鞋主要的功能就是减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用，保护身体。气垫比较明显的缺点是会漏气，漏气的气垫鞋会有很明显的咯吱声，也就基本不能穿了。
拓展资料
气垫鞋指的是鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通 。
气垫鞋与普通运动鞋主要的区别就是在于气垫的使用，在鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，带来的缓震效果更加。气垫鞋在运动中极为流行。气垫运动鞋主要包括以下几个部分:鞋带、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋垫、气囊胶料、鞋底胶料、鞋底硬胶、气垫设计。其中，鞋垫用特殊反弹力材质制成，可以有效吸收部分反作用力，减轻足部负担，穿着更轻松舒适;气囊胶的作用是保存气垫内空气以提供弹力，减低运动时的震荡;而气垫的设计是为了减缓每日步行时脚踝和地面撞击造成的震荡，还能提供额外避震和承托力。
对非体育专业的中学生来说，1000米算是中长跑了，两者比较起来，建议您选择跑步鞋。跑步鞋一般都是比较轻的，看起来很秀气，网面居多，且都是矮帮的，前脚掌的橡胶会有一小块延伸到脚尖。
从侧面看，鞋子的侧面的过渡到鞋底是比较锋利的，较之气垫鞋，鞋底没有气垫夹层，不会将后脚跟垫高，对于跑步会更舒适。气垫鞋减震能力好，更适合于在容易受强力冲击的场合，对脚步及膝盖的防护更有效果，比较适合短赛跑。
参考资料：
中考体育跑步注意事项
男子1000米/女子800米作为一个必考的项目，也是运动量最大的一个项目，并且分值占的比重也是中招体育中最大的。
以往考生易出现：赛前没做好准备活动练习，途中扭伤脚等；途中抢跑道致使别的学生或者是自己跌擦伤；没听老师讲清楚，抢跑或者跑到内道里面，更严重的多跑圈；赛后倒地不起（身体没问题，只因感觉疲倦）；赛后出现眩晕或者呕吐等缺氧等现象。
注意：在参加男子1000米/女子800米考试之前，切忌绝对不能吃巧克力等甜食，吃了在跑步过程中嗓子会发粘。
赛前30分钟喝一些葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
参考资料：
百度百科-体育中考
跑步鞋与气垫鞋作用差不多。如果穿气垫鞋的话穿后气垫的好。
穿气垫鞋是为了减少长跑对腿部肌肉的伤害。脚跟着地的运动员少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋以及气垫鞋有效的解决了这个问题。而前脚掌着地跑者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这样的跑法有它的优点。
前脚掌以及脚尖着地是在短跑中。短跑前脚掌以及脚尖着地能提高跑步速度（前脚跟着地能减小步幅，但提高步频，总的说是提高了速度），便于冲刺。不适合1000米跑。
1000米跑步先脚跟着地，然后由脚掌过渡到脚尖。后气垫鞋便于缓冲，同时便于脚尖离地时借力。全气垫的不太便于脚尖借力。跑步鞋和后气垫的鞋作用差不多。非要比的话，建议穿跑鞋。
气垫鞋据说是可以保护脚踝，一般都是打篮球时穿的篮球鞋内含气垫，跑步长跑要用跑鞋，就是比较轻的那种，短跑钉鞋（我中考时3分15不是很快瑾供参考）
塑胶跑到的话 穿钉鞋
如何应对中考体育?
4．对于一般的同学现阶段训练是否可以尝试一下以下的训练方法。快速高抬腿10秒---休息60秒---快速原地跑10秒---休息60秒---提踵练习30次---两次30-50米加速跑---120秒，每在三到四个组合，如场地受限，两次30-50米加速跑可不跑。篮球不定点投篮，以擦板球最好，我们在课堂教学中所说的三步...
成都中考体育如何找关系水分?
第一 一般监考都是别的学校的人 可以找他们学校。 第二，直接教育局有人 他会直接改了。 第三，学校找人 就是全年级都过 自己不用管。这个看学校实力。第四，学校可以在1000M上帮你们减少到800左右。！ 我就知道这几种
现在中考体育可以游泳,如果是你,你选1000米还是200游泳?
个人能力：首先，你应该考虑自己在游泳方面的能力和经验。如果你对长距离游泳有信心并且有足够的耐力，那么选择1000米游泳可能是一个不错的选择。如果你更善于短距离爆发力，那么200米游泳可能更适合你。训练时间和准备：考虑到中考的时间表和你的训练计划，你需要确定你是否有足够的时间来训练和准备选择的...
2012年山西省中考体育测试1000米考试标准及分数是多少?
2009山西省中考体育项目的达标标准？ 满分30分 没有及格这一说 是要加到中考分里用的 有3项各10分 就这 08年山西省高考体育分数线是多少? 具体学校和批次你还没说呢 老兄 一般本科2本学校 文化分也就300的样子 2011年中考体育1000米达标是多少？分数是多少？ 每个地方 达标的时间 是不同...
中考800怎么办?
我的长跑也不是很好（现在好多了。我今年也中考）你可以每星期测试一次 一定要掐表！！看看有没有进步 什么都不要想 努力去跑！！
1000m长跑初一学生3分26秒快吗?
我中考3分01秒，平时也常能跑进3分钟，或许可以提供些经验：在长跑前先把身体热起来，因为当你没动开来时，体内血液是粘稠的，在跑步时无法立刻进入状态，要知道，长跑也是心里战术的考验，前期没进入状态，心理压力就明显大了、动开来后血液就流动速度就快了，开始就已经达到最好状态。另外，韧带一定...
如何快速有效提高体育中考成绩
阳光体育的目的就是吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。我校充分利用阳光体育活动的机会，结合中考项目安排了具体的活动内容。初三年级大课间活动安排为：周一、周三、周五，广播操和男生1000m、女生800m；周二、周四，五步拳和男生1000m、女生800m。中考体育与阳光体育...
我是初三学生,最近的锻炼量很大
你应该是一个女生吧，有爆发力但是没耐力，我们体育中考没短跑- -还是1000M，我想给你谈谈在短时间内突破体育满分我的经验!对女同学们做特别调整，特别的爱献给特别的你哦！200M对于我来说也是很长的，更别说女生了（该死的教育部），我建议你如果是步行上学的话，不用刻意地训练，上学的时候跑着去...
09湖南长沙中考体育项目有哪些?
09长沙中考 项目：1000M、实心球、跳远 长跑、实心球很容易拿满分,跳远的机器有些畸形：平时调不好的一下2M5，平时好的才2M4，有时有故障 我是在田家炳考的 怎样的成绩拿到怎样的分数 到时候老师会发标准
包头市中考体育评分有基础分吗
没有。通过查询包头市教育局官网了解到包头市中考体育评分没有基础分，中考体育考试科目有男生1000m跑、女生800m跑、立定跳远、男生掷实心球、女生1分钟仰卧起坐。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。
子丰薛熊胆： 一般来说跑步鞋只适合于慢跑,不适合在剧烈比赛的时候穿. 篮球鞋是保护脚踝的鞋子,跑步比赛的时候就更不能穿了,而且它重. 建议你在塑胶的跑道上穿钉鞋,买来后把鞋子底部换成短钉.鞋子在一般的体育用品店都能买到,价格50元左右,而且穿钉鞋不会让你的脚感到吃力.因为钉鞋可以让你在跑道上有更强的抓地力,从而提高你的成绩.
昔阳县15913892179： 中考1000米什么鞋子好 - ？
子丰薛熊胆： 看你自己体力好不好了,如果体力比较好,你可以穿钉鞋.如果没穿过的话,那最好选一双跑鞋,比如专业点的:多威、海尔斯等...那种鞋轻巧,泡沫底,也很舒服.本人是跑长跑的,天天穿这些跑鞋...
昔阳县15913892179： 1000米长跑是穿运动鞋跑还是穿篮球鞋跑好?跑步时应该怎样呼吸? - ？
子丰薛熊胆： 应该穿跑步鞋,呼吸方法是开始3步一呼3步一吸,之后可以适当调整为2步一呼2步一吸,一定要用鼻子呼吸,用口呼吸是不对的.起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多.适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位. 采用领跑、跟随跑还是变速跑 领跑法:如果在你这一组感到自己实力是最强,那么你就用“领跑法”. 跟随法:如果觉得自己水平一般,你可以用“跟随法”,跟随跑时要用自己习惯的步长,这样可以放松省体力. 变速法:如果你平时训练水平较好,而且常用变速跑法,那么你就可以根据自己的速度感和节奏感,采用“变速跑”跑进.
昔阳县15913892179： 参加中考体育 我报的是1000米 50米 实心球 问 穿什么鞋去好 - ？
子丰薛熊胆： 穿普通的钉鞋就可以了.50米钉鞋可以增加摩擦力,实心球和1000可以防滑.如果条件好,可以买名牌的,效果都不错. 但是鞋子效果帮助有点,但是不大,还是要多从锻炼入手.
昔阳县15913892179： 中考体育穿啥鞋好,跳远,1000米 - ？
子丰薛熊胆： 不是越贵的鞋越好,我看下面的评论基本都是提议的名牌鞋.事实上我前两年考体育的时候,老师建议我们穿很轻的那种跑鞋,有点像军训鞋的款式,但是白色的,我记得是叫飞跃牌,很便宜才几十块.但是很适合中考时穿,轻并且跟脚.
昔阳县15913892179： 1000米中考是穿钉鞋跑得快省力还是穿普通的跑鞋跑得快省力? - ？
子丰薛熊胆： 学校的一千米跑不讲究爆发力,而讲究持久力,所以一般的跑鞋即可以!除非你是参加大型的比赛,那么在最后阶段爆发力就尤为重要了!
昔阳县15913892179： 中考1000米穿什么跑鞋好 - ？
子丰薛熊胆： 中考的1000米距离不长,对鞋的要求不用那么高 主要考虑: 是否合脚、轻质、合脚的运动鞋、 一般的运动鞋就ok了,贴地脚不酸即可, 但要注意:使用前让孩子提前磨合一阵
昔阳县15913892179： 一千米跑步考试穿回力鞋好吗 - ？
子丰薛熊胆： 不好,考试的话这种硬底盘的鞋子会很费力的, 推荐3种跑鞋 1 阿迪达斯的bounce系列,建议平时穿习惯,这个技术的鞋子的省力度是最好的,跑1000m可以节省很多体力就像跑900多米一样.弹性非常出色而且比较轻,现在如果买得到的话boost技术的也可以看看. 2 美津浓的nexus系列,支持性很好,长跑不累脚,如果平时喜欢穿帆布和回力鞋的同学,穿nexus更加容易适应. 3 耐克的带有max气垫的鞋子,跑起来很舒服有弹性,原理和阿迪达斯那个bounce一样,我更喜欢阿迪的设计而已,足弓的支持更好一点. 满意请采纳
昔阳县15913892179： 体育中考1000米穿那个鞋跑合适?我有双李宁环弓和一双超轻十代.这两个穿哪个合适 - ？
子丰薛熊胆： 体育中考那天不要突然换鞋,还是穿自己平时上体育课时一直穿着的感觉舒服合适的鞋比较好;如果你离体育中考还有一些日子,那么你可以自己将以上两双鞋分别试穿几天,最好去试跑1000米,看哪双最适合自己?最舒服?
昔阳县15913892179： 中考体育考试什么鞋比较合适?主要从鞋子的各个方面讲解,不涉及品牌.(主要是1000m) - ？
子丰薛熊胆： 当然是合脚的运动鞋啦!鞋底最好比较软,而且要轻的,这样才能减轻脚的负荷,最好是那种有网孔的,才透气.
