想问一下一个素煎包的热量是多少啊！！
100g热量：187.3kcal.
水煎包的做法，准备材料：
猪肉：500克、芹菜：250克、葱：30克、姜：30克、十三香：少量、盐：少量、香油：15毫升、豆腐乳：1块、生抽：15毫升、蚝油：10毫升、饺子皮：适量、鸡粉：少量、调和油：20毫升。
1、猪肉、姜、葱混合在一起，剁成肉泥备用。
2、剁好的肉馅放到容器里，然后放入盐、豆腐乳、鸡粉、生抽、蚝油、十三香和香油，按一个方向搅拌均匀。
3、将芹菜切碎，越细越好，但不要剁。
4、将切好的芹菜放入猪肉中搅拌均匀。
5、饺子皮放上适量的馅料。
6、依次包成包子。
7、平底锅中放入适量调和油，然后将包子放入锅中煎。
8、待包子底部稍微定型时，将一小碗水倒入锅中。
9、盖好锅盖，要用小火煎。
10、煎至水分完全蒸发，底部变成金黄色即可。
11、完成。
参考资料来源：百度百科-水煎包
还是少吃油大的食物。一个素煎包是不会胖的。希望你的好身材可以继续保持
一个素煎包的热量：素煎包（热量：294卡／100g），1个素煎包（50．0克）含有热量147大卡，需要健美操43．9分钟消耗完。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。
每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦
扩展资料：
在干货总量差不多的情况下，脂肪含量越高，热量值越高。因为1克蛋白质和淀粉／糖的热量是4千卡，而1克脂肪是9千卡，所以在干货数量大致相当的情况下，脂肪的比例越大，热量值就越高。
比如说，同样是含水量很低的完整植物种子，红小豆的热量是324千卡／100克，黄豆是390，生花生是574。因为它们三者的脂肪含量分别为0．6％、16％和44％。
在标注热量值一样高的情况下，消化吸收率越高，热量就越高。食物中的膳食纤维会延缓消化吸收速度，抗性淀粉也不容易消化吸收。但是，抗性淀粉往往也被算在热量值中。
抗性淀粉很难在小肠中消化，会直接进入大肠，成为大肠中有益细菌的“粮食”，产生有助健康的“短链脂肪酸”。天然的全谷杂粮、淀粉豆类、薯类，都有一部分的“抗性淀粉”。
一个素煎包的热量：
素煎包 (热量:294卡/100g)
1个素煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9分钟消耗完。
煎的东西也是有油炸的，热量也是很高的，减肥期间最好不要吃面食，多吃点米饭和瓜类的食品
素馅水煎包做法图解 素馅水煎包怎么做
1、包子皮材料揉到光滑，放到温暖处发酵。2、等待发酵的时候做馅料。将馅料一绞碎，鸡蛋先炒剁碎，再放入其他材料，搅匀，放五香粉，蘑菇精，香油，盐。3、包子皮发酵大概1个小时，揉光滑，松弛5分钟，搓成长条，分割成均匀大小。4、擀成圆形，中间厚，边薄。包上馅料。5、全部包好后醒发10分钟。
素食水煎包如何做,鲜甜多汁,喷香四溢,超好吃呢?
发烫的水煎包一拿到手，一定要用韩国辣酱戳一个洞把酱压到包子里，大口咬下鲜美汁多的冬粉菜馅，真是太好吃了嗯嗯哼。上海在地面人叫包子都叫馒头。我数十年前第一回在上海偶遇「南翔馒头店」，店铺招牌本来写馒头，入里却只有灌汤包，哪来馒头？后来才知道上海人凡包子类者，都称馒头，如肉条...
素水煎包的做法大全
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素馅煎包素馅儿怎么调?
你就买点韭菜好好的洗一洗，晾一晾，然后切成两公分的小段，然后炒几个鸡蛋，炒的散一些，然后放盐和调料，这样素馅就可以了。下一步开始包了。
素菜煎包馅做法大全集
3.包进擀好的包子皮里，上锅蒸熟。玛瑙翡翠素馅饺 取芹菜250克切末，香菇50克切丁。锅内入油上火，烧热后倒入香菇，关火后再入芹菜末，加盐拌好。芹菜叶榨汁和面，包成绿色饺子。两个西红柿去皮切丁加糖做馅，再用一个西红柿榨汁和面，包成红色饺子即可。胡萝卜双耳饺 胡萝卜擦丝，黑白木耳剁碎...
素馅水煎包
9.稍微揉几下，如果觉得粘手可适当加一些面粉直到揉成柔软光滑面团，盖上保鲜膜醒面20分钟。10.韭菜洗净后切碎，加入芝麻油搅拌均匀把水分锁住。11.韭菜中拌入鸡蛋和粉丝，加少许盐搅拌均匀。12.揉面垫上再撒一些干粉，将面团从中间扣开，整理成粗细均匀的圆环。13.切成15g左右的一个小剂子。14.取...
冰花素三鲜水煎包的做法
1、将面粉加水揉成面团，然后放在室温下松弛30分钟。2、制作内馅。在炒锅里放入适量的油，加入葱末煸炒出香味后加入绞肉继续翻炒至变色后加入鲜蘑菇翻炒，再把虾仁加入翻炒。3、加入适量的盐、酱油、老抽、生抽调味，轻轻搅拌使各种材料均匀混合，待馅料出锅后放置待用。4、重新将面团揉匀后擀成一...
萝卜素馅水煎包的做法
食材用料：普通面粉适量 鸡蛋[图]鸡蛋两个相克食物 韭菜[图]韭菜适量相克食物 虾皮[图]虾皮适量相克食物 植物油适量 食盐少许 耗油少许 菜谱做法：素馅水煎包的做法图解11.将鸡蛋打散后备用 素馅水煎包的做法图解22.倒入电饼铛里面煎至两面金黄放凉备用 素馅水煎包的做法图解33.韭菜摘干净后洗净 素...
香脆香菇青菜素煎包怎么做好吃又简单,做
材料 上海青，香菇，猪肉馅，葱，姜，盐、生抽，老抽，香油 做法 1.香菇和青菜分别焯水，沥干水分，分别切成碎末。2.猪肉馅顺着一个方向先搅拌一下，可以放入适量清水，使肉馅上筋。3.把香菇和青菜末放入肉馅中，加入盐、生抽，老抽，姜末和葱末，香油，搅拌均匀。调馅可根据自家人的口味和喜好，不...
生煎素包怎么做好吃呢?
以前去江淅一带旅游的时候，特别喜欢江南的生煎包，小小的包子，底部焦脆，表皮柔软，内馅鲜香，十分好吃。以至于我一直念念不住，索性在家自己做起来了。要说这生煎包并不难做，我们老家有种水煎包的做法跟它很像，都是发面包子，只不过我们老家的水煎包大多是素馅，形状不是圆形的，更像个发面饺子...
宇嵇星伯： 一个煎包大概有60大卡,一根火腿肠应该在150大卡左右,60x8=480,再+150等于630. 因为不确定是多大的煎包还有包子里面有没有肉所以这只是一个粗略的估计. 正常男人一天需要2200大卡,女人需要1600大卡.最低标准为800大卡,来维持生命健康.
图们市19851136644： 帮忙算一下热量,早上喝了一袋酸奶,吃了一个素包,八片无蔗糖全麦饼干？
宇嵇星伯： 酸奶 100g —— 72 Kcal 一般一袋有180到200g. 素包子1个(是大的吧?)—— 80 Kcal 全麦饼干(无蔗糖)100g ——439 Kcal 不知你吃的饼干是大是小,按一般的算大概50g吧. 算下来约是450Kcal左右.你可以根据你吃的克数来算哈.
图们市19851136644： 一个青菜素包子的热量(不大不小的那种)？
宇嵇星伯： 大概50大卡吧 因为包子是用小麦做的,小麦粉317 大卡每100克.一个包子大概就用了10克小麦粉吧,青菜热量可忽略之.
图们市19851136644： 素菜包子和馒头谁的热量更高？
宇嵇星伯： 馒头的热量是221大卡,菜包的热量是168大卡 粗略的估算法 用体重乘以24为此人一天所需的能量,如 68kg*24=1632 日常是中等体力活动再乘以1.2 重体力活动乘以1.5 1632*1.5=2448kcal 一周减重做好控制在1公斤左右,也就是要消耗掉7000千卡的热量.所以每天需消耗1000千卡的热量.饮食控制在每天2000千卡,再加上600千卡 (7.0km/h的速度一小时左右)的运动即可办到每周一公斤的体重下降.
图们市19851136644： 素馅儿的小笼包的热量是多少卡路里 - ？
宇嵇星伯： 素馅儿的小笼包的热量:大约193 大卡(100克)营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)193.26 碳水化合物(克)32.28 脂肪(克)3.87 蛋白质(克)9.75 纤维素(克)2.46
图们市19851136644： 手抓饼的热量是多少? - ？
宇嵇星伯： 手抓饼 280卡 分量为一个(小) 芝麻包 280卡 叉烧包 263卡 肉包 270卡 蔬菜包 202卡 豆沙包 202卡 芋泥包 200卡 小笼包 101卡 花卷 300 馒头 280卡 烧麦 52卡 肉煎包 200 菜煎包 180卡 蛋饼 255卡 牛肉馅饼 200卡 鲜肉锅贴 75卡 猪肉水饺 25...
图们市19851136644： 三煎包、煎饺、麻糕、蛋炒饭的热量 - ？
宇嵇星伯： 你说的这4样我都按同等100克量:三煎包?说的就是水煎包或生煎包吧?我们地方不同 所以叫法就不同三煎包每100克:热量322.69大卡 碳水化合物21.06克 脂肪22.12克 蛋白质9.84克 纤维素0.
图们市19851136644： 梁山寿张集煎包热量有多少 - ？
宇嵇星伯： 大概是200~350大卡 每100克了
图们市19851136644： 一斤素菜热量是多少呢 - ？
宇嵇星伯： 600克的任何蔬菜都等于80大卡,所以一斤(500克)的蔬菜热量约是66.7大卡.日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡.37 克瘦肉、20 克肥肉125 克的奶类、100克的海鲜、300 克西瓜、2 个...
图们市19851136644： 油炸素丸子的热量是多少? - ？
宇嵇星伯： 油炸素丸子的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦),单位热量较低. 每100克油炸素丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%.
