连续几天激烈拉练后,今天中午发现,腿软控制不住,会直接摔倒,摔倒后自己站不起来,怎么回事?急急急
中医认为你这是萎症。属于胃火盛而燃肾水,肾水枯而不能立。
可能是低血糖吧,还要看头晕不头晕?如果头晕那就很严重了,有很多可能建议正规检查,如果不头晕的话,可能低血糖了缺钙什么的吧
连续几天激烈拉练后,今天中午发现,腿软控制不住,会直接摔倒,摔倒后自己站不起来,是体内乳酸太多产生的现象,晚上睡觉前用40度热温水泡脚30分钟,促进血液循环,最好是能够出汗,达到排酸的目的。肌肉疲劳过度,可能伴随乳酸中毒。可以去医院吊针缓解
你不能一下就激烈的拉练,要每天增加一点,要不然肌肉不适应,就会这样了。你多休息几天就可以了,注意不要剧烈运动。祝你好运!
累的 休息休息 就好了
部队冬季野营拉练的注意事项
1、防感冒。冬季天气寒冷,风沙天气较多,昼夜温差大,气候相对干燥,人体抵抗力下降,体力消耗较大,野营拉练时官兵易患感冒。2、防冻伤。冻伤是一种寒冷性皮肤病,是冬季野营拉练期间的常见病。冻伤一旦发生,会给官兵造成身体和心理上的不适,影响拉练任务的顺利完成,应加强预防。3、防脚泡。冬季野营...
为什么要在赛前一个月进行30公里拉练?可以详细说说吗?
大多数大众跑步者通常训练时间有限。即使进行长距离训练,距离一般为10-15公里,即最多跑半匹马。他们很少像职业马拉松运动员那样进行长距离训练,这带来了一个问题。马拉松的距离长达42公里,是他们平时最长跑步距离的两倍或更多。身体能否承受马拉松的负荷实际上是个问号。即使你跑了半匹马后还不太累,你...
汽车过了磨合期有必要去高速上拉练一下吗
顺带一说,上述以机油状况来决定驾驶方式的道理,对老车也是适用的,例如你的机油刚换过,就可以趁着机油状况好,去拉拉高转,烧烧积碳;但如果一箱机油已经行驶了几千公里,接近换机油的时间,那就不宜再用很激烈的方式驾驶,否则状况不良(主要是变质、碎屑和尘埃多)的机油就会导致发动机磨损加剧。
有趣的军训
“要拉练了!” 这个消息在礼堂里炸开了锅。同学们兴奋而又忐忑地相互议论着,老师还发给我们一人一个苹果,但在拉练途中又不许我们吃,考验我们能不能经得住诱惑。 在鲜艳的队旗指引下,六个班的同学浩浩荡荡地出发了,这次我们爬的是凤凰山和玉皇山。开始的时候一点儿也不觉得渴,在经过一番激烈的“扫雷战”后,我...
有趣的军训
“要拉练了!” 这个消息在礼堂里炸开了锅。同学们兴奋而又忐忑地相互议论着,老师还发给我们一人一个苹果,但在拉练途中又不许我们吃,考验我们能不能经得住诱惑。 在鲜艳的队旗指引下,六个班的同学浩浩荡荡地出发了,这次我们爬的是凤凰山和玉皇山。开始的时候一点儿也不觉得渴,在经过一番激烈的“扫雷战”后,我...
打野战写作文
第二天一早起来,我兴奋的一蹦三尺高,我赶快换上衣服和鞋子,就和爸爸还有他们的同事们一起去了野战场。我们先换上了衣服,衣服里藏上很多的手枪,背着几把AK---47S和冲锋枪和一些假子弹、烟雾弹等等就开始了。领队的带我们走到了丛林说明了游戏规则后分了小队,我和爸爸是守护队,其他叔叔是攻击队。我和爸爸先...
写一香山游记
直到我们中午吃饭,她这个“饿”字说了不下十几遍,让人吃惊地是,在路上,我们让她吃了不少东西了,可没走几步后,她还是说饿,后来实在没有办法了,就严格禁止她在我们中午吃饭前停下来吃东西!(好象有点残忍啊~~,感觉像是在对付身体过胖的孩子!) 在我断断续续地记忆中,加上旁人的不断指点,以及我们不停地...
军训心得体会500字左右【11篇】
2021年10月8日,今天进行了20公里的拉练,经过比赛以及晚训批评。军训已经过去一半的时间,无论是对教官,还是对集体都已经开始了更多的了解。10月9号进行了...刚刚涌入大学的新鲜血液,当是朝气蓬勃奋发向上的,经过几天的军训,早已裹着疲惫的身躯,意识也逐渐军训化,眼神也变得呆滞。这段时间,伴有欢笑,伴有酸痛,有时...
汽车过了磨合期有必要去高速上拉练一下吗
此外,以上述机油状况来决定驾驶方式的道理,对老车也是适用的。例如,如果你的机油刚换过,就可以趁着机油状况好,去拉拉高转,烧烧积碳;但如果一箱机油已经行驶了几千公里,接近换机油的时间,那就不宜再用很激烈的方式驾驶,否则状况不良(主要是变质、碎屑和尘埃多)的机油就会导致发动机磨损加剧。
拉练活动方案范文_有关拉练的活动策划方案模板
丁校长做首次拉练活动的动员讲话。学生代表做出发前的誓言演讲。张晓宁主任强调途中有关安全、纪律的要求。 3、途中在“三张”、“何刘”“铁炉”三地统一清点人数后集体休息各15分钟。 4、在中途地点“贠曲”,合影留念,休息30分钟,由王磊、张高峰老师负责组织一到两个游戏活动。 5、清点人数,带队返校。 6、返校...
慎唐朗清: 如果是经常运动 和乳酸堆积没大关系 应该是拉伤了,最近只做些小范围运动就好,不要做剧烈运动而来
延吉市19496327960: 剧烈运动后第2天会浑身酸痛 - ?
慎唐朗清: 这种情况发生在刚刚开始锻炼的人身上,坚持两天,按照这个活动量没有问题!如想尽快消除浑身酸痛,可以泡热水澡,放松肌肉,会减缓疼痛现象!
延吉市19496327960: 剧烈运动出现头晕,脸色白,虚汗,想吐怎么回事 - ?
慎唐朗清: 你好,这个你不用担心的,这个属于经常不运动的人在突然的剧烈运动后的正常反应.你应该做慢运动,连续几天不锻炼,一般不要做剧烈运动,尤其不要在没有做运动准备前去做剧烈运动.你尝试着慢跑,越慢越好,坚持几天,会没事的,祝你健康
延吉市19496327960: 锻炼完身体,浑身酸痛,没力气,已经持续了好几天了,怎么办 - ?
慎唐朗清: 健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑,为什么第一天锻炼之后,第二天起床就会肌肉酸痛,这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛.一般这种运动后肌肉酸痛是由于训...
延吉市19496327960: 剧烈运动后,肌肉有酸痛,又连续站立一天,导致疼痛加剧,要不要紧? - ?
慎唐朗清: 亲 这么没什么问题的喔 是由于短时间内运动量较大,局部肌群产生大量乳酸,加之平常缺少锻炼,体内乳酸分解速率较低,致使身体酸痛,一般伴有小腿及脚部肌肉抽搐或腿脚部位小肌群回复反应能力降低.恢复措施如下:尽量减少持久站立,建议间隔1小时左右做一下轻度肌肉拉伸(例如抬腿、轻踢腿等),适量运动有助于疲劳肌群内堆积的乳酸尽快分解.还有就是要提醒您:没有经过专业锻炼,尽量不要去玩攀岩、蹦极、花式运动表演等,这些项目很容易造成运动伤伤害,特别是气温较低的时候运动伤害发生率是比较高的,运动前期一定要充分热身、拉伸身体肌群.
延吉市19496327960: 剧烈运动后第二天肌肉疼痛浑身无力发热是关节炎吗?可以用消炎药治疗吗? - ?
慎唐朗清: 您好!据您描述只是肌肉酸痛的话应该还是运动过度导致乳酸堆积过多的酸痛多一些,建议进行相应肌肉的牵伸、按摩、热敷等放松治疗,实在不行去医院康复科进行理疗看看,应该不用吃药.希望对您有帮助
延吉市19496327960: 昨天和今天早晨做剧烈运动了,中午走路时发现右脚脖子连接脚背右边的那个疙瘩那一片的坑那一片疼,越走越疼?
慎唐朗清: 最简单直接的办法做X线诊断拍出骨折.如果,没有骨折估计是跟腱拉伤了.建议你少走路,最近一段时间把腿抬高过心脏有利于脚部的血液循环
延吉市19496327960: 剧烈运动后突然晕倒,什么也不知道,持续时间大概数秒 - ?
慎唐朗清: 血管减压性晕厥 又称迷走反射性晕厥或单纯性晕厥,其发病率占各类晕厥的首位.情绪波动、精神刺激或竞赛伤痛等因素可通过迷走神经反射诱发短暂的血管扩张,使回心血量及心输出量减少、血压下降,脑供血不足,发生晕厥,通常见于年龄...
延吉市19496327960: 剧烈运动后肋骨右侧连续几天痛,走也痛笑也痛坐下休息就不痛是怎么回事?
慎唐朗清: 剧烈运动后肋骨右侧肌肉有轻度拉伤,休息几天就OK了,也可以用白酒抹一下.
延吉市19496327960: 剧烈运动后,第二天一条腿突然抬不起来了!高分悬赏! - ?
慎唐朗清: 这是运动量超过了身体的负荷程度、多休息下、贴张活血止痛贴、两三天就可以了、我也遇到过这样的情况、走一步都小腿那都痛得要命、不过我贴了活血止痛贴后两三天就没事了