为什么我总是为一件小事纠结很长一段时间

为什么我最近我总是对一件小事耿耿于怀，很影响心情，都持续好久了，怎么办啊？~

一方面，你经历的事情的太少了，经历的大事儿重要的事儿也不多。
另一方面，每个人都有情绪低落的时候，要学会调节，要找到适合自己的调节方法。听听音乐，看看喜剧电影，找朋友谈谈心，出去旅旅游什么的都可以。
最后，学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错，都需要别人的理解，我们也一样。做一个大度的人，你的朋友自然也就很多。

可能是你比较在意这件事吧，所以在心里耿耿于怀，放开些，没什么解决不了的事情。

因为你心眼太小，放不下太多的事。包容性强，容易对人对事耿耿于怀，很长时间不能释怀。

主要的原因是你控制情绪的能力比较差。不能迅速地调整自己，让自己随时保持一个良好的心态。就是说，不会选择性遗忘，忘掉那些不好的回忆，或者在脑中过电影，把它们整理干净。彻底想清楚，悟明白。这是人生智慧的问题，悟性还是小啊。

过分敏感，你可能不够自信豁达。如果经常如此，并且影响了自己的正常生活，建议尽快做做心理咨询，调整心态，改善认知，完善自我，积极快乐地生活！

这个纠结情绪如果不影响你的生活，也就无所谓了。如果影响到了你的工作和生活，就需要找一找是什么原因产生的这样一种情绪。这种情绪可能是你幼年或早期成长过程中产生的情节，也可能是现实生活中的一些原因。

如果自己不能处理这些情绪，可以就近找一找偏重于精神分析的心理咨询师，由他协助你处理。

希望你早日走出来，迎接新的生活！

不乐观，而且没有主见。太犹豫。。。 想开了就好，你要想想那件事 值不值得 你这样纠结，如果无关紧要，你就不用 把自己弄的很烦恼。
要相信自己！

这是性格有偏执倾向的缘故。实际上，很多人都有这种现象，只不过轻重程度不同而已。要克服这一问题，最主要的是要多加强与他人的沟通，让自己开朗起来。若是工作上存在这方面的问题，最重要的是要加强学习和总结，提高自己的综合技能，从而提高自信度。

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旺苍县13172187702： 为什么我总是为一件小事纠结很长一段时间 - ？
郗全雪山： 这是性格有偏执倾向的缘故.实际上,很多人都有这种现象,只不过轻重程度不同而已.要克服这一问题,最主要的是要多加强与他人的沟通,让自己开朗起来.若是工作上存在这方面的问题,最重要的是要加强学习和总结,提高自己的综合技能,从而提高自信度.

旺苍县13172187702： 我为甚么老是为一点小事就在那儿拼命的纠结,把自己搞的不开心,总是释怀不了 - ？
郗全雪山： 这是个人性格问题,火压在心里肯定不舒服,那就需要发泄,大声唱歌运动都可以减压,如果是担心的事情就想想大家只不过是人而已,一种动物而已,用得着那么害怕吗.应该就没什么了,实在不行了,把心里的事情有条理的写到纸上,自己给自己分析,我就是这样的,和你一样的人很多很多,而且现代大多数人都有那么一点点强迫症,因为压力大,经常会有点神经质什么的都是正常的,把心放宽,大气一点,祝你成功克服这个缺点~~

旺苍县13172187702： 我为什么总会为一些小事纠结? - ？
郗全雪山： 中医认为,性格和人体,以及外在表现都是有联系的.性情烦躁,容易怒,小事而争,郁闷,心绪不定,或有时常怀疑等症状,.是有两方面原因引起:一,先天性格>既你从小就这样,从懂事时就这样,从来没有变化过,这归根结底是DNA遗传...

旺苍县13172187702： 总是纠结一件事是怎么回事 - ？
郗全雪山： 付费内容限时免费查看回答这种现象可能是由以下原因造成的.1.缺乏自信. 很多时候,自己不相信自己的判断,患得患失,犹豫彷徨,这些都是缺乏自信的表现.遇到这种情况,就要自己坚定对自我的信任感,要坚定自己的认知,相信自己可以把这件事办好,并尝试着按照自己的思路来解决问题,在不断的实践中增强对自我的肯定.2.对某些事物缺少阅历,没有既得的经验. 客观讲,不是任何事情自己都可以办好的,有些事情自己从来没有遇到过,当然就没有成功的经验,也就增加了抉择的难度啦.3.思考问题的角度不同也可能导致抉择时的彷徨.更多5条

旺苍县13172187702： 总因为一点小事纠结半天,怎么办? - ？
郗全雪山： 从您的叙述中,看得出您是个心思细腻的人,问题就在于您过分细腻了,这样的人通常记忆力很好,问题就是记忆力太好了,什么都记得也是一种痛苦.您可以尝试转移注意力,每次您纠结的时候不妨去做点别的事情,例如跳绳啦,看看电视剧啦什么的.还有您说您很在意别人的看法,从这一点可以看出您很不自信,甚至可以说是有一点自卑的,总是怕自己做的不够好,招来别人的闲话,我以前也有过这样的情况,但我现在想开了,别人怎么说就由着他们好了,每个人都有自己的生活方式,何必总为别人而活着,只要自己为心无愧就好了,不过还是要尽量把每件事都做好,要么不做,做就要做好.希望我的回答对您有帮助.

旺苍县13172187702： 我老是因为一件小事会纠结很久,是我心里有问题么? - ？
郗全雪山： 我也是经常如此,但你要往好处去想一想,说不定能解决这个事.

旺苍县13172187702： 为什么我总是纠结一些无关紧要的事,别人随便一句话,我总是记住其中的那么几个点,还记下来 - ？
郗全雪山： 看来您是一个敏感的人,敏感的人的弱点就是容易纠结于一些无关宏旨的事情,但敏感的人也有独特的优势,如对事物的反映迅速,考虑问题较为深入等等.因此,您不必为自己的这种情况过于忧虑,没什么大不了的,只要没有对周围的人和事...

旺苍县13172187702： 每次为了一件小事,都会在心里纠结好久,这是为什么呢?？
郗全雪山： 可能是你比较在意这件事吧,所以在心里耿耿于怀,放开些,没什么解决不了的事情.

旺苍县13172187702： 我总喜欢为一件小事想个半天,并总纠结.怎么办? - ？
郗全雪山： 其实大多数人都是这样的,性格原因. 换个方面考虑,你为了一些小事就考虑半天,说明你是一个非常细心的人,而且做事喜欢严谨,不希望出现过去,凡事讲究完美. 当然你也有缺点,那就是拖沓效率低. 建议你可以从自身性格方面改善,先努力让自己变得高效起来,比如在处理一些小事时,即使错了也不会造成什么损失,这时候你就要控制自己让自己少花费时间去处理这些,当一些无关紧要的事情占用你太多时间时,往往一些大事你就会无暇顾及,这就造成严重后果,所以你要从自身性格改善,从处理小事变得高效,然后慢慢的在处理一些大事情的时候也会更有效率了.

旺苍县13172187702： 为何我总是为一件事而纠结很久很久? - ？
郗全雪山： 因为你就是那种剪不断 理还乱的性格