翘腿对身体有危害吗
爱翘二朗腿的人很多,觉得这样比较自在舒适。然而,长期翘二郎腿却对身体无益。
其一,长期翘二郎腿易导致脊椎变形,引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之,脊椎便形成“C”形,影响人体脊柱正常生理曲度,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,从而引起下背部疼痛。
其二,易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于一个姿势长期受压,骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
其三,可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。膝关节后方月国窝部,有月国动静脉与胫神经等重要血管神经通过。跷二郎腿时,被垫压的膝部受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。
其四,可能影响男性生殖健康。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此可能影响生育。
为此,建议坐时应保持正常放松的姿态,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧。长期坐办公室的人,每隔1~2小时应起来适当活动。
跷二郎腿的危害有哪些呢
1.提早出现退化性关节炎 首先,「被压的脚」长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致膝盖上 腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人「未老先衰」,年纪不大就出现退化性关 节炎,追问之下原来都有翘脚习惯。
2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正 由於大腿前侧的股神经掌管感觉,如果常常被压迫,容易知觉麻痹,整条腿丧失感 觉,这也就是医学上称的「神经压迫症候群」,临床上接获到这种病例,病人还要接 受复健治疗。
3.双腿比较容易有静脉曲张困扰 另外,「被压的脚遭殃,翘起来的那条腿问题也很大」,翘起来的那条腿,后侧神经 血管长时间叠在另一只脚上,在两腿「密不透气」的贴合情况下,血流不通畅,会加 重小腿静脉曲张的发生机率,严重的话还会导致下肢水肿,使得小小的伤口不易愈 合,增加腿部溃疡的机会。
4.小心演变成「O型腿」 而且,两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿痛的问 题,甚至还可能变成「O型腿」,腿形变得丑丑的。
5.龙骨也容易出现异常 不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病,翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常,包括「脊 椎侧变」、「椎间盘破损突出」等,这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。 翘脚真的是很不好的习惯,两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带 使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角度也会改变。 长时间翘脚的结果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛,还会变成 「长短脚」,两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化,退化性关节 炎应运而生,可说是「连锁反应」,从上到下都会出问题。
翘二郎腿,用中医和西医的观点来看,都只有「不好」两个字足以形容。
坏处:
提早出现退化性关节炎
首先,「被压的脚」长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致 膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人「未老先衰」,年纪不大就出现退化 性关节炎,追问之下原来都有翘脚习惯。
出现神经压迫症候群可能要复健矫正
由於大腿前侧的股神经掌管感觉,如果常常被压迫,容易知觉麻痹,整条腿丧 失感觉,这也就是医学上所称的「神经压迫症候群」,陈山志说,临床上接获到这种病 例,医师评估后,病人还要接受复健治疗。
双腿比较容易有静脉曲张困扰
另外,「被压的脚遭殃,翘起来的那条腿问题也很大」,陈山志指出,翘起来 的那条腿,后侧神经血管长时间叠在另一只脚上,在两腿「密不透气」的贴合情况 下,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生机率,严重的话还会导致下肢水肿,使得小 小的伤口不易愈合,增加腿部溃疡的机会。
小心演变成「O型腿」
而且,两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿 痛的问题,甚至还可能变成「O型腿」,腿形变得丑丑的。
龙骨也容易出现异常
不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病,翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常,包 括「脊椎侧变」、「椎间盘破损突出」等,这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。
台北市立中医医院伤科主治医师邱世宗说,翘脚真的是很不好的习惯,两侧髋 关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角 度也会改变。
邱世宗以「汽车」为例,人的脊椎、腰椎和骨盆,就像车子的「轮轴」,左右 臀部和双脚就像两个「轮胎」,如果轮轴正常平稳,两侧轮胎接触地面的频率相同,车 子就非常稳当;但是如果轮轴的角度偏离歪斜,两侧轮胎磨损地面的程度就大不相同, 这时车子就需要「定位保养」,调整轮轴的角度。
人也是一样,长时间翘脚的结果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、 下背痛,还会变成「长短脚」,两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退 化,退化性关节炎应运而生,可说是「连锁反应」,从上到下都会出问题。
至於网路上盛传,「翘二郎腿会使屁股变大」,陈山志不认同,他说,从学理 上看来这个说法不成立,屁股的形状与大小,和体型及遗传有关,只听过生育过后屁股 会变大,与翘不翘脚似乎无关。
即使翘脚不一定会让屁股变大,但是健康却会受损,邱世宗建议,「坐要有坐 相」。正确的坐姿应该选择有椅背的椅子,屁股贴紧椅背,腰后摆个椅垫,至少让腰椎 有支撑,两腿不要交叠;最忌讳屁股坐在椅子的前缘,脊椎向后仰,这样对脊椎的杀伤 力很大。
陈山志也建议,如果从事的行业有翘脚的需要,例如槟榔西施穿超短裙坐高脚 椅,必须翘脚防春光外泄,最好腰背后面放个稍硬的垫子,减少冲击。穿弹性袜也可以 改善并预防静脉曲张,但如果静脉窦已经凌乱不堪,意味静脉曲张已属严重,穿弹性袜 就没什麼效果了。
此外孕妇要特别注意,怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力,如果加上翘二郎 腿,不仅腰椎「雪上加霜」,而且胎儿也会受到压迫,务必要更小心坐姿。
爱翘二朗腿的人很多,觉得这样比较自在舒适。然而,长期翘二郎腿却对身体无益。
其一,长期翘二郎腿易导致脊椎变形,引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之,脊椎便形成“C”形,影响人体脊柱正常生理曲度,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,从而引起下背部疼痛。
其二,易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于一个姿势长期受压,骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
其三,可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。膝关节后方月国窝部,有月国动静脉与胫神经等重要血管神经通过。跷二郎腿时,被垫压的膝部受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。
其四,可能影响男性生殖健康。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此可能影响生育。
为此,建议坐时应保持正常放松的姿态,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧。长期坐办公室的人,每隔1~2小时应起来适当活动。
翘二郎腿,用中医和西医的观点来看,都只有「不好」两个字足以形容。 坏处: 提早出现退化性关节炎 首先,「被压的脚」长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致 膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人「未老先衰」,年纪不大就出现退化 性关节炎,追问之下原来都有翘脚习惯。 出现神经压迫症候群可能要复健矫正 由於大腿前侧的股神经掌管感觉,如果常常被压迫,容易知觉麻痹,整条腿丧 失感觉,这也就是医学上所称的「神经压迫症候群」,陈山志说,临床上接获到这种病 例,医师评估后,病人还要接受复健治疗。 双腿比较容易有静脉曲张困扰 另外,「被压的脚遭殃,翘起来的那条腿问题也很大」,陈山志指出,翘起来 的那条腿,后侧神经血管长时间叠在另一只脚上,在两腿「密不透气」的贴合情况 下,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生机率,严重的话还会导致下肢水肿,使得小 小的伤口不易愈合,增加腿部溃疡的机会。 小心演变成「O型腿」 而且,两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿 痛的问题,甚至还可能变成「O型腿」,腿形变得丑丑的。 龙骨也容易出现异常 不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病,翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常,包括「脊椎侧变」、「椎间盘破损突出」等,这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。 台北市立中医医院伤科主治医师邱世宗说,翘脚真的是很不好的习惯,两侧髋 关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角 度也会改变。 邱世宗以「汽车」为例,人的脊椎、腰椎和骨盆,就像车子的「轮轴」,左右 臀部和双脚就像两个「轮胎」,如果轮轴正常平稳,两侧轮胎接触地面的频率相同,车 子就非常稳当;但是如果轮轴的角度偏离歪斜,两侧轮胎磨损地面的程度就大不相同, 这时车子就需要「定位保养」,调整轮轴的角度。 人也是一样,长时间翘脚的结果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、 下背痛,还会变成「长短脚」,两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退 化,退化性关节炎应运而生,可说是「连锁反应」,从上到下都会出问题。 至於网路上盛传,「翘二郎腿会使屁股变大」,陈山志不认同,他说,从学理 上看来这个说法不成立,屁股的形状与大小,和体型及遗传有关,只听过生育过后屁股 会变大,与翘不翘脚似乎无关。 即使翘脚不一定会让屁股变大,但是健康却会受损,邱世宗建议,「坐要有坐 相」。正确的坐姿应该选择有椅背的椅子,屁股贴紧椅背,腰后摆个椅垫,至少让腰椎 有支撑,两腿不要交叠;最忌讳屁股坐在椅子的前缘,脊椎向后仰,这样对脊椎的杀伤 力很大。 陈山志也建议,如果从事的行业有翘脚的需要,例如槟榔西施穿超短裙坐高脚 椅,必须翘脚防春光外泄,最好腰背后面放个稍硬的垫子,减少冲击。穿弹性袜也可以 改善并预防静脉曲张,但如果静脉窦已经凌乱不堪,意味静脉曲张已属严重,穿弹性袜 就没什麼效果了。 此外孕妇要特别注意,怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力,如果加上翘二郎 腿,不仅腰椎「雪上加霜」,而且胎儿也会受到压迫,务必要更小心坐姿。
小腿近端后侧有胫神经及腓总神经,长时间翘二郎腿容易卡压神经导致神经损伤,轻则麻木,重则影响小腿活动。
还可能压迫经常影响血液循环,时间长了容易发生静脉血栓,而胸椎及腰椎也受到影响,长期翘二郎腿会导致后背部胸腰椎衔接处疼痛。
IT男长期跷二郎腿,脊柱呈麻花状,跷二郎腿还有哪些危害?
会让我们的盆骨倾斜,双腿一高一低。跷二郎腿时间久了,不仅仅会让肩膀不平衡,脊柱下面的骨盆也会产生倾斜,从而让我们的双腿变得一高一低,在走路的时候也会为企鹅的样子。在生活中,很多人可能会发现自己的裤腿不一样长,其实这可能是因为自己的腿一高一低的原因,说明不良习惯已经对身体造成影响了,...
长期跷二郎腿对我们的身体会有何影响?
偶尔翘二郎腿,不会对我们身体有任何影响。但是,如果长期翘二郎腿,对我们身体是会有一定不利影响的。比如:长期翘二郎腿可能就会让我们的腿型变成O型腿, O型腿是很影响我们的外观的,走路姿势就会很难看。除此之外,长期翘二郎腿还会导致膝关节骨性关节炎的出现,特别是膝关节的滑膜炎。因为长时间一个...
男人经常抖腿,翘二郎腿对身体有危害吗?为什么呢?
很影响个人形象的而且经常的有这种动作不但影响个人形象,还会伤害到自己的身体。也许有些人会对这个说法评价为危言耸听,那么现在我就给大家分析一下经常抖腿翘二郎腿对身体有哪些危害?一:极其容易伤害腰椎与颈椎 我相信大家都见过别人翘二郎腿翘二郎腿的时候我们都是坐着的,那么这个时候我们的腿部肌肉和...
有人有抖腿的习惯,会对身体有什么危害?
抖腿常常成为一种习惯,腿的形状也会受到影响。抖腿是不礼貌的行为。如果想有效瘦腿,就要积极锻炼身体,通过体育锻炼促进体内脂肪的燃烧,这样瘦腿的效果会更明显。喜欢抖腿的人是患了不宁腿综合症。它发生在大约10%的普通人群中,在老年人中更常见。虽然抖腿对生命安全没有影响,但它会降低生活质量。因...
经常翘二郎腿的人会,对身体会有哪些危害呢?
生活里有不少人都喜欢翘二郎腿,觉得这个姿势特别放松舒服,但是经常翘二郎腿对人的身体是有危害的,主要有以下三个危害。一、经常翘二郎腿可能导致膝关节疼痛。在翘二郎腿的时候,膝关节是处于一个并不舒服的状态,长时间会扭曲膝关节引起关节的疼痛,而且如果本身就有关节疼痛的症状,翘二郎腿会让这种症状...
翘二郎腿可能会对人体造成什么危害呢?如果换着翘腿会怎样呢?
常翘二郎腿,双腿之间本来相互制约的肌肉组织会不平衡,这类失调不仅会给一侧人体导致挤压,渐渐地产生x型腿,还会继续顺着扭曲的骨盆、脊柱、颈椎骨往上扩散,让头顶部人体骨骼也随着倾斜。颅骨的倾斜会致使脸部淋巴系统受阻、血液循环系统新陈代谢恶变、面部衰老物沉积,导致脸部浮肿,脸越来越大。跷二郎腿...
江映蓉被称为是二郎腿管理大师,跷二郎腿对身体有何危害?
二郎腿大家都很熟知,甚至大部分人会在不经意间就像一条腿压到了另一条腿上,并且早已经形成了习惯,改都改不掉,殊不知跷二郎腿对身体有众多的危害。有没有尝试过跷二郎腿不换姿势?可能很多人都会选择两条腿互相跷着,而不是习惯性的一条腿总在另一条腿之上,不就是因为时间长了被压迫的腿觉得麻...
长期跷二郎腿有什么危害?
近日,一90 后女生长期跷二郎腿致两腿长短不一登上了热搜。正在翘着二郎腿的你,是不是自觉地将大腿放下。我也是!在日常工作中,翘二郎瑞似乎是司空见惯的事情,殊不知,这种生活习惯有很多的坏处。下面给大家介绍一下跷二郎腿有哪些危害。1、引起后背及颈部疼痛 理想状态下我们应该用正确的坐姿端坐...
膝盖磨损对身体竟有这种危害
膝盖磨损也被称为膝关节磨损,是属于一种关节炎或者是增生性关节炎所引起的疾病,一般好发于中老年人,是属于一种高发性关节慢性疾病,出现关节磨损容易导致膝盖关节软组织受到破损,危害骨骼健康,同时也对身体有很大危害,会容易导致腿部关节肿胀,发红,行动受到限制等,还会容易导致下蹲困难,甚至失去行走...
不宁腿有哪些危害?
踢腿等。有助于改善不宁腿症状,但一定要适度,不能太疲劳。3、每天清晨或睡前洗脚后用手搓脚心,直到发热、发红为止,帮助改善腿部的血液循环和营养状态,防止麻木、怕冷等缺血症状。4、其次,注意饮食均衡,少吃荤菜,多吃素菜。有吸烟嗜好应戒除,还要防止被动吸烟,减少尼古丁对血管的有害作用。
照是畅维: 翘二郎腿,用中医和西医的观点来看,都只有「不好」两个字足以形容. 坏处: 提早出现退化性关节炎 首先,「被压的脚」长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致 膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人「未老先衰...
泽普县15141243727: 经常跷腿的坏处 - ?
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泽普县15141243727: 翘腿对身体有危害吗 - ?
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泽普县15141243727: 翘二郎腿的最大危害是什么?? - ?
照是畅维: 我以前在一本杂志上看到过的,长期翘二郎腿的话,就会引起脊柱侧弯,也就是俗称的驼背....好恐怖哦.. 害得我现在脚都不敢乱动了... 希望能够帮到您,谢谢```
泽普县15141243727: 车祸两月了.突然之间腿不怎么好使.走道累.什么时候能好 - 骨科 - 复禾...?
照是畅维: 美国《血压监控杂志》刊登的一项新研究发现,跷二郎腿的坐姿会导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%.经常跷二郎腿还会增加髋关节压力,导致腿部静脉压迫,甚至会增加血栓危险.