恰恰舞怎样最快学会

恰恰舞入门怎么学？~

多练习前进后退步 要注意力度

　　，，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为 l，2，恰恰恰 ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法 2，3，4，1 仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握 持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟......

　爱戴的煽情伦巴

　　伦巴舞

　　舞蹈代言人：爱戴

　　爱戴被评委誉为舞林中最有舞蹈天赋的选手。她凭借自己的天分以一曲伦巴在初赛夺下小组第一。

　　伦巴舞的舞林秘笈

　　伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈。伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来却很难。

　　伦巴舞的风格和特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

　　稳中摆：

　　跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成，不是故意摆动臀部。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停地自如摆动。

　　柔中韧：

　　出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股韧劲，跳伦巴舞时间长了臀部有酸涨感，就说明掌握要领啦!

　　恰恰舞

　　舞蹈代言人：钟丽缇

　　已经迁居北京的“性感辣妈”钟丽缇献上了活力恰恰舞，撩人的舞姿配上她不时送出的眼波和飞吻，让粉丝尖叫连连。

　　恰恰舞的舞林秘笈

　　恰恰舞的动律和伦巴基本相同，伴奏舞曲及舞步轻快活泼、热烈俏皮。

　　它的步法音乐是每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。臀部摆动和伦巴很相似。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

　　初学者要选用一些慢速舞曲进行练习。恰恰舞第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的。初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。

　　学习恰恰舞，首先要练好并合步，它是恰恰舞最基本的舞步。在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。对于初学者来说，把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。在初练并合步子时，不要加上胯的摆动，当脚步节奏做对了，再逐步加上胯部摆转动作。

　　跳恰恰舞，一定要有臀部的摆动，如果没有胯的摆动，那么恰恰舞就没跳出其特有的韵味来。恰恰中胯的摆动和伦巴基本相同，如果你伦巴的基本功已经过关的话，恰恰舞就不会再有这个问题。

　　恰恰舞跳起来的感觉有点像企鹅走路的感觉，既有点幽默俏皮的味道，又不失高贵典雅的风格。所以，初学者练习的时候，多想想帝王企鹅是怎么走路的就能更好地把握恰恰舞的感觉。

　　桑巴舞

　　舞蹈代言人：容祖儿

　　英皇一姐听说TWINS在比赛中拿到了高分，立刻坐不住了，马上邀请舞蹈冠军为自己设计动作。初赛中容祖儿的桑巴拿到全场最高分，充分体现了她的大姐大风范。

　　桑巴舞的舞林秘笈

　　桑巴起源于巴西。桑巴舞自由热情、欢乐缠绵。

　　桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚踝的同时，用臀部的转动来抵消身体的起伏。

　　桑巴舞中几乎不用脚尖，使用前脚掌转入脚掌平面的情况极为普遍(前脚掌、平面)。桑巴舞中两只脚同时并用，左右脚脚法不同的情况也很多。 跳桑巴舞，要保持肩部巍然不动，体现舞蹈者的高贵。

　　桑巴里的很多动作都要求舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。

　　斗牛舞

　　舞蹈代言人：胡静

　　古装美女变身散发热力的异域女郎，在一场《十面埋伏》的舞林之争中，胡静再接再厉脱颖而出。

　　斗牛舞的舞林秘笈

　　斗牛舞表达了斗牛场上斗牛士挥动斗篷，勇猛、机智与野牛搏斗的壮观场景。

　　斗牛舞采用西班牙风格的进行曲伴奏，鲜明的节奏和雄壮的旋律，烘托出斗牛场上激奋的情绪。

　　男士模仿斗牛士，女士则象征着斗牛士手中的斗篷。在跳斗牛舞时，男士必须保持一种强壮英武的姿态，脚部动作要坚实有力，膝盖要稍稍弯曲，这样便于控制腿部的动作。脚法上多使用脚掌，脚跟踮起。女士则要与男士默契配合。所有的动作要刚劲有力，发力要快，收力要坚决，要在一刹那间停的住，特别强调膝部和脚部的力量。

　　跳斗牛舞，要保持一种气势。因为要和野牛搏斗，所以不能随随便便，要始终有一种自豪感和自信心。现在很多人跳斗牛舞时，给人的感觉委靡不振，非常难看。

　　小心运动伤害：

　　1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　　2、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

　　3、若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

　　4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

　　5、如遇动作难度较大时，可先分步练习，先学脚下再加手臂动作。

去学。。。练，练是唯一的，也是最快的，没有别的途径。

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玉树县18072315597： 跳恰恰该怎么学习 - ？
唐东通用： 恰恰舞 1、源于墨西哥,4/4音乐,每分钟30-32小节,4小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍完成恰恰;第一拍为重拍,四拍走五步,不可有起伏. 2、特性:音乐有趣,舞态花哨,步法利落紧凑,它的舞步源于爵士,爵士舞之所以有强...

玉树县18072315597： 恰恰舞的学习方法? - ？
唐东通用： 恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点.它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快. 慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似.跳每个舞步都应该在前脚掌施...

玉树县18072315597： 怎么样才能很快的学会恰恰舞步?(不包括参加学习班) - ？
唐东通用： 买光盘自己在家练,在找个跳的好的戴你一下,实践一下,用心一点就成了

玉树县18072315597： 怎样学跳恰恰 - ？
唐东通用： -学恰恰又哪些要注意 :恰恰恰舞是古巴的舞蹈,与伦巴舞一样,古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导.男士方面,正确的方法是两脚稍微分开站立,重心置于左脚,第一拍时,以右脚向右侧跨一小步(女士相反),然后以左脚前进(女士...

玉树县18072315597： 我想学恰恰舞,怎么自学效果比较? - ？
唐东通用： 恰恰节奏较快,建议先找一些视频熟悉舞步,同时也要熟悉相对应的舞曲,等动作熟悉后可以尝试着跟节拍比较慢的音乐,然后渐渐加快.练好基础动作是非常重要的.

玉树县18072315597： 请问如何学习拉丁中的恰恰啊,本人学得好痛苦啊,各位仁兄有好建议吗 - ？
唐东通用： 恰恰舞的步法音乐每小节四拍走五步,慢、慢、快、快、慢.慢步一拍一步,快步一拍两步.跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力,膝部稍屈.当重心落到某只脚上时,脚跟放低,膝部伸直,臂部随之向侧后方向摆动,另一条腿放松屈膝.臂部的摆动要明显,但在跳快步时不需强调.据本人的学舞经验,恰恰和伦巴的不同之处在于伦巴是先有胯再有脚步的动作,而恰恰是胯和脚步一起动.任何一种舞蹈我们都必须先了解它所表达的含义,伦巴表现的是浪漫和缠绵,而恰恰展现的则是俏丽和活泼.

玉树县18072315597： 如何学恰恰舞 - ？
唐东通用： 我现在也是刚开始学拉丁,不过我是报的成人业余拉丁班,刚开始学的时候最好穿教师鞋,教师鞋比较稳,不要穿高跟鞋,根本不行,那样动作不到位,我可是受过这个教训了, 地板要木地板,原因你可以百度一下,你要是想学的话最好报班,有个老师教会更好,而且那样也会有学习气氛,学员之间也可以互相交流,单纯的跟着视频学,很多动作是不会做到位的,学跳拉丁也有个过程,都是先学伦巴,因为伦巴是拉丁舞种里最慢的,然后再学恰恰恰,什么都是慢慢来的,

玉树县18072315597： 跳恰恰的诀窍在哪? - ？
唐东通用： 多练习胯部,让胯部能够灵活地运动,那么基本上别说是恰恰,拉丁整个舞种都可以融会贯通了.也要多练习腿部力量,因为在跳的时候保持平衡、旋转等很多地方都对腿部力量要求很高.还有可以在心里默...

玉树县18072315597： 怎样学好拉丁舞的恰恰? - ？
唐东通用： 要有力度,还要努力、刻苦学习.

玉树县18072315597： 恰恰的基本步,我怎么学不会 - ？
唐东通用： 叫老师教慢点,就好点了!恰恰非常简单啊,只有那几步,你可能是刚开始跳舞吧?先把恰恰舞步记下了,接下来有个最重要的内容就是有节奏感,听音乐,踩点,然后全身放松,自由的去跳,这样跳出的舞会非常好看,同时你也能体会到跳舞的快感!