三高怎么快降下来
你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈降低“胆固醇、血脂、血压”的问题。
不少人为血脂增高而烦恼，而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此，血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。医生建议，血脂高的人应多吃下列食品以有效降低胆固醇、血脂和血压：
1）豆制品--豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
2）黑木耳、香菇--黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
3）荞麦、燕麦--荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。据研究，血胆固醇高的人每天吃100克燕麦片，数周后血胆固醇可降低5%。
4）大蒜、洋葱--大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。
5）鱼--鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏病。
6）蔬菜、水果--蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。
7）茶--研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多饮茶。
8）此外，甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等均有降低胆固醇作用。
总之，人到中年之后，基础代谢率减低，能量需要量降低。有高脂血症的人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/千克之内，折合主食每天不宜超过300克。
您说的三高指的是高血糖，高血压，高血脂
建议平时要注意休息规律，保证清淡饮食，严格执行低钠、低脂、低糖、多进食粗纤维食物、蔬菜，多做有氧、无氧运动且运动时间必须达到60分钟以上最佳。
这些平时自己多注意下，对你降低三高还是蛮有帮助的，加油咯！
看医生后遵医嘱服药，食物不吃动物内脏，高脂食物、高糖食物、油炸食物。吃水果、菜。蛋、牛奶
降血糖不能快，容易出事
你平时可以多多锻炼身体，跑步，打球
骑自行车这些都可以
还有就是在饮食上多多注意，把嘴管住
可以喝些 太清仙芽
保持一个乐观的心态
临时快速降血压的方法
1、快步走，快速走路的高血压患者的血压会降低8\/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。2、深呼吸，缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。3、吃富含钾的食物，富含钾的食物是降血压的重要部分...
汽车高温怎么快速降温
在第一种方法用过以后，车厢内的温度还是比较高的，所以这时候车主可以选择喷洒酒精溶液进行降温。因为酒精在挥发的过程中会带走一部分热量，所以喷洒酒精能够起到降温的作用。第三，使用降温剂。市面上有售卖的干冰降温剂，这种方法是最直接效果最明显的。只需要在车厢内喷洒一定要的干冰，温度就会迅速降...
发动机怠速高降不下来怎么办?
当您遇到发动机怠速高降不下来的问题时，可以尝试以下几种解决方法：首先，检查怠速时节气门是否完全关闭，以及节气门拉索是否卡滞。如果用手将节气门摇臂朝关闭的方向扳动，发动机怠速能下降至正常转速，那么就说明节气门存在卡滞或关闭不严的情况。其次，如果节气门拉索卡滞，应该更换拉索；如果是节气门轴卡滞...
发高烧怎么物理降温法??
2.温水退热：患者可采用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并且在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位擦拭反复地擦拭几次，能够快速散热。3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把...
台式电脑温度太高怎么降温|电脑快速降温的技巧
环境降温：电脑所处的外部环境很重要，屋内的通风不好温度很高会导致电脑热量无法快速散出，我们可以使用空调或者电风扇，让室外降下来。及时清理风扇，补充散热硅脂：有一些老点的电脑散热不是很好，主要原因是CPU的风扇上堆积的灰尘过多，这其中笔记本电脑是最明显的，如果常年无法清灰导致CPU风扇和出风口被...
车子暴晒温度太高,这几个方法快速降温,学到就是赚到
第1个方法就是在上车之前将所有的车门打开，这样空气能更好地流通，也能快速将车内的温度给降下来，如果着急用车的话，那可以在开车的时候将4个车窗全部打开，这样空气流通更快，也能达到让车子内的温度快速降下来的目的。第2个方法就是开空调了，开空调也是有技巧的，有一些车主在上车的时候启动车辆...
汽车高温怎么办
（1）立马降低发动机功率降低发动机功率是为了降低发动机的产热量，避免水温快速升高。最简单的操作就是立马松开油门，根据当前车速可以选择挂低档位，利用发动机制动来迫使发动机进入拖动工况，此时喷油器不喷油，发动机内没有燃烧，可以避免发动机进一步升温。此时也可以打开暖风，让暖风辅助散热。因为暖风的热源...
如何让血糖快速降下来
降糖的方法主要包括生活方式的干预、药物治疗，药物治疗又包括口服降糖药、胰岛素治疗，使血糖快速降下来的方法主要是胰岛素治疗，胰岛素是控制高血糖的重要手段。对于1型糖尿病患者必须使用胰岛素治疗，对于2型糖尿病患者，如果口服降糖药效果不佳或者是存在使用禁忌时，也需要使用胰岛素进行治疗，尤其是对于糖尿...
快速降压的食物有哪些?
建议选择70%以上可可含量的高品质巧克力。5.猕猴桃。研究发现，每天吃3个猕猴桃，8周后血压显著降低。其富含的维生素C可能是“功臣”。6.西瓜。西瓜中的瓜氨酸可帮助控制血压，它能促使身体产生可放松血管、增加动脉弹性的一氧化氮，加快血液流动。参考资料来源：人民网——能降血压的好食物 ...
天气温度再创新高,我们该如何降温?
然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。2、可以使用加湿器，加湿器能够增加空气中的水分，水能吸收空气中的热气从而达到降温的效果。3、可以在地上泼水有利于热量的吸收和散发，从而达到降温的效果。天气温度再创新高，我们该如何降温？
原慧护天： 首先通过鱼油软化血管,然后再用卵磷脂来疏通血管.三高大部分症状是因为血管堵塞造成的.
宝清县13967093159： 快速降三高的方法 - ？
原慧护天： 不建议快速降,降三高本就是个慢慢调理的过程 这个不要急,先在饮食上注意着点 不要吃太油腻的食物,少吃盐 再搭配着喝喝上清天尖 的茶,这个要坚持喝哦 另外要多多锻炼,保证睡眠
宝清县13967093159： 降三高的方法有哪些 - ？
原慧护天： 降三高首先可以通过食疗 在平常生活中,多吃降三高的食物 如芹菜,三文鱼,向天果,燕麦,胡萝卜等食物 还可以通过锻炼来降低三高,运动有助于降三高. 生活要规律,按时作息.戒烟戒酒. 也可以通过喝降三高茶. {九叶蓝}就可以,九叶蓝是降三高茶.效果,口感都是极佳的.
宝清县13967093159： 降三高最有效的方法? - ？
原慧护天： 管住嘴 迈开腿 所有的医生都会这样告诉你 不能吃油腻的 不能喝酒 不 熬夜 多运动
宝清县13967093159： 三高怎么降? - ？
原慧护天： 一是吃清淡饮食,二是多运动,三是休息好保持心情舒畅,四是根据血压血脂血糖的高低对症处理一下
