每天喝豆浆，吃燕麦片会减肥吗
燕麦豆浆一起吃好，可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，具体好处如下：
燕麦豆浆，就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内就会危害胰脏组织，所以将燕麦搭配的话，那么就可以解决这些不利的问题，因此燕麦豆浆是绝佳的搭配。
豆浆的禁忌有：1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
燕麦豆浆做法：食材:
主料: 黄豆1量杯
辅料: 速溶燕麦片半杯 清水适量
步骤:
黄豆洗干净，用豆浆机自带的量杯一整杯。可以提前浸泡一晚，也可以不泡，根据自己家中豆浆机的功能决定。
取燕麦片半杯。
把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内，再放入适量的清水，以水位线为准。
豆浆机接通电源，选择干豆/湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成。
现在我早饭 午饭是7分饱 晚饭尽量少吃 要是饿就早点休息 要不然就会想睡觉，还有尽量近况多走走路 坐车的话 尽量站着 晚上跑步30分钟 跳绳500-600个 然后做郑多燕的减肥操35分钟 洗澡 在床上 做蹬自行30分钟 然后按摩一下腿 有的时候 不饿的话 一天都不吃 或者是喝水和水果1-2个
不会，豆浆燕麦都蛮有营养的，每天喝会越来越胖的，多锻炼，多吃蔬菜，少吃荤的，慢慢会瘦的
能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。
会！
一定会！
但是，你要控制你的饮食，合理搭配才行！
喝豆浆不要放糖 以免摄入糖类又会胖
喝燕麦的时候煮熟了再加牛奶 比较营养全面
晚上睡前喝杯酸奶 会加速新陈代谢 并有利于第二天早上排便···
我现在开始增肥,打算多喝豆浆和多吃鸡腿,光吃鸡腿吃个几天就吃腻了...
适合在办公室吃的高蛋白的食物的话有：鱿鱼干、鱿鱼丝、牛肉干、燕麦、核桃等等。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸...
小孩可以天天喝豆浆吗?
@5防止脑中风 豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 @6防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症...
晚上不吃饭,天天晚上喝豆浆好么,有利于减肥么
晚上不吃饭，天天晚上喝豆浆你会有饥饿感的，有了饥饿感你的基础代谢会降低，很快就会出现体重先降后增的情况，饥饿久了一顿没忍住体重就会涨很多。这样吃饭非常不利于健康。先说人为什么会发胖：人每天吃喝的食物是摄入热量（单位：卡路里）的唯一途径，不同的食物和饮料是有不同热量值，当摄入的热量...
天天早上喝豆漿好嗎? 吃完早餐喝豆浆
喝豆浆的宜与忌 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的...
为什么不能天天喝豆浆
小儿酌减。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。大豆蛋白质和大豆配醣等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。早1杯晚1杯最好。中午饭前喝不如早晚的吸收效果好。每天喝豆浆的量不宜太多，但也要搭配...
我想要减肥,早餐正常吃,中午和晚上都吃燕麦片加水果可以达到效果吗_百 ...
而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平 ，并进一步控制餐后血糖。如需获得更多权威...
健身完第二天喝豆浆,会不会影响增肌
不会的，豆浆不会影响肌肉柔韧度 要采纳哦
天天喝豆浆或者吃豆制品有什么好处啊拜托各位大神
肯定有好处！人家专家都说了`说每天吃点豆制品好，可是没人能坚持`采纳哦
我一天三顿都吃饭,,但是每顿都喝豆浆,,这样好不好?
好！豆浆是用豆类+水榨出来的！含有多种维生素！大自然赏赐给人类的纯天然食品！有条件就使劲喝吧
怀孕初期喝豆浆的好处,怀孕40天能喝豆浆吗
经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5、忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
尤菡奥麦： 不会,豆浆燕麦都蛮有营养的,每天喝会越来越胖的,多锻炼,多吃蔬菜,少吃荤的,慢慢会瘦的
安国市19578546023： 每天喝豆浆,吃燕麦片会减肥吗 - ？
尤菡奥麦： 会! 一定会! 但是,你要控制你的饮食,合理搭配才行!
安国市19578546023： 每天喝豆浆,吃燕麦片会减肥吗 - ？
尤菡奥麦： 不会,豆浆燕麦都蛮有营养的,每天喝会越来越胖的,多锻炼,多吃蔬菜,少吃荤的,慢慢会瘦的
安国市19578546023： 每天坚持喝豆浆,吃燕麦片会减肥吗?？
尤菡奥麦： 不吃别的肯定减
安国市19578546023： 每天喝豆浆,吃燕麦片会减肥吗我朋友很胖,165身高,85KG,想 ？
尤菡奥麦： 喝豆浆不要放糖 以免摄入糖类又会胖喝燕麦的时候煮熟了再加牛奶 比较营养全面晚上睡前喝杯酸奶 会加速新陈代谢 并有利于第二天早上排便··· 答案补充 我说了 你可以把麦片和着牛奶一起吃啊~~~
安国市19578546023： 燕麦豆浆能减肥吗 - ？
尤菡奥麦： 喝豆浆不要放糖 以免摄入糖类又会胖喝燕麦的时候煮熟了再加牛奶 比较营养全面晚上睡前喝杯酸奶 会加速新陈代谢 并有利于第二天早上排便···
安国市19578546023： 每天吃燕麦能减肥吗? - 39问医生 - 网？
尤菡奥麦： 燕麦是一种富含膳食纤维的食物,营养价值也很高,在减肥期间适当的吃一些燕麦对身体是有好处的,但是单纯的依靠每天吃一些燕麦是难以达到瘦身效果的,想要减肥就必须在控制饮食的同时增加运动量,可以经常的出去跑步,爬山,游泳等,这样才可以达到健康减肥的目的,也可以提高身体的免疫力.
安国市19578546023： 豆浆配燕麦可以减肥么 - ？
尤菡奥麦： 单纯的依靠饮食进行减脂,是暂时的,要从提升基础代谢的基础上进行合理的力量训练,才能从根本上解决问题不过你说的这几个食物,减脂的时候可以代替主食进行补充
安国市19578546023： 燕麦配豆浆有没有减肥的功效? - ？
尤菡奥麦： 这个是没有减肥的功效的,如果想减肥,建议采取运动方法,如跑步,跳绳,游泳等都很好的.
