我这两天每天差不多晚上都是7、8点就睡觉了，并且一觉睡到6点多才醒，可是白天依然没有精神，总是犯困，
是不是最近心情不好，做事懒散，积极性不高，我建议你在早上做一些运动，多出一些汗，应该好一些，再注意一下饮食
体虚气血不足心神不聚导致导致
在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
去医院检查，要是没事就8点睡，早上7点起床，自己调整。喝咖啡不好
这是人的大脑瞬间休眠状态，
时间睡的太久，保持在8-10小时之间较合适。
你的体型怎么样，是不是再吃不长肉呀，还有这种老范困跟你的肝脏有关系，因为肝脏需要睡眠进行人体排毒，因此还是建议去医院检查一下身体吧，老犯困也是病可不能大意呀
春困秋乏 很正常 在有 你也是很少锻炼 没事出去 走走
这两天精神特别好,每天都要凌晨3-4点才睡的着,然后中午11-12点起床...
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所...
冷笑话集
或由于表演者语气或表情等原因，导致一个笑话不能达到好笑的目的，较难引人发笑而成冷场，不过并不代表笑话本身沉闷，这也是幽默的一种表现。另外，冷笑话是笑话的一种，但是又有很大的不同，冷笑话的四个主要特点分别是以网络为载体、彻底的娱乐性、自身价值的两重性、后现Ꮌ\/p> ...
高考最后几天,还有必要熬夜学习吗?
然后就是家长提前准备好，考试那几天，孩子的作息时间和饮食安排，不要临时出乱子。家长也应该提前了解考试那几天的天气，如果太热，就应该准备足够多冷饮，如果下大雨，就应该准备雨伞，避免天气影响到考生的出行。其实对于考生来说迟早会有这么一天，也不应该太过于焦虑，要把高考当作一次普通模拟考去准备...
晚上睡不着,白天醒不了怎么办
这两天微博上传说，“白天睡不醒，晚上睡不着”是“条件性失眠”。传言还说，可以采用“布饮疗法”：1）非常困再上床。2）床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西。3）不能入睡请起床到另一个房间去。4）重复步骤3，哪怕整晚重复。5）调好闹钟，准时起床。6）白天勿小睡。条件性失眠，...
对不起,我也是第一次当妈妈,咱们一起进步吧
孩子不能早睡早起，很大一部分原因是我自己造成的，以前是因为自己工作的原因，每天差不多九点忙完，洗漱结束十点多，孩子睡的晚，暑期就更离谱了，每天晚上因为时间安排不合理，只顾着玩，再加上爸爸加班回来的晚，所以孩子还是睡的晚。最近几天意识到了这个问题，刻意去练习，我们...
遭了,我每天晚上玩手机的时候,差不多每晚都能看到12:34分这个钟数,我...
这是生物钟的作用，原理和每天的7点会准时醒来类似。
说孟子作文
这还不说,这两天几乎每天晚上我都要坐在写字台前,一本正经地把《孟子》一书捧在手里,静心地温习一章两章的,然后用脑子琢磨琢磨其中的一些做人的道理。...可小孩子都和小狗差不多,都是一些记吃不记打的小精灵。小孟轲回回挨完打,嚎叫不到三分钟,只要仉氏一眼看不住他,他就又贼头贼脑地溜出家门找小伙伴...
说点笑话,笑话!
一天，那个人闲来无聊,想说去死一死算了, 反正有9条命嘛 就躺在铁轨上,结果一辆火车开过去,那人还是死了.这是为什么呢？因为那台火车的车厢有10节.13、小明欠地下钱庄20万，小明苦苦哀求他多让几天，钱庄的人说：「明天一定要还，不然的话……，剁掉2只手指；后天的话……，在剁4只；第3天...
...天天晚上包电话粥,持续了两天,该说的都说的差不多了,现在找不到话题...
如何很好的跟人沟通?可以这样,首先,1,讲自己的故事,讲自己每天的经历.(当然是开心的,正面的,积极的)2,讲自己的目标,理想,梦想,(包括如何去实现你的梦想,目标,具体细节)3,对接当下(也就在回过头了互相沟通,沟通其实就是心与心的交流,情与情的传递)以上就是如何更好的与人沟通的方法,当然你也要...
腾讯应届生不满公司加班怒怼领导并辞职,大厂的人说说你们的工作强度都是...
记得在进公司之前人事经理给我们说加班是有补助的，而且自己工作满三个月之后都会给自己缴纳五险一金，结果自己干够半年之后也没有给自己缴纳五险一金，甚至加班补助更是没有。因此和我同一批进公司的新人差不多都选择了离职，只有自己还在坚持着干。当时自己也曾经想过离职，但想到自己已经付出了这么多。
海霍星索： 在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少.睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱.睡眠过多,又使肌肉、筋络组织的活动减少,肌肉从血液得到的氧气和养分也少,所以就变得松弛无力,自然就感到疲倦.睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降.因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命.
南澳县15769082145： 长期通宵会有事吗? - ？
海霍星索： 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀.在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可...
南澳县15769082145： 最近经常嗜睡是怎么了？
海霍星索： 有可能是气虚. 气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等. 常见气虚症 一般气虚:全身疲乏无力,精神不振,少气懒言,语言低微,自汗怕动,舌质淡,胖嫩,脉虚无力. 肺气虚:呼吸短促、少气懒言、音低等症突出,并有咳嗽、咯痰等症. 心气虚:气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出,并有脉结代、或迟或数,但虚软无力、心神不宁等症. 脾胃气虚:面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠,食欲减退等症突出,并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症. 肾气虚:面色晦暗,头晕目眩,耳鸣耳聋,并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症.
南澳县15769082145： 最近晚上七八点就很想睡觉了以前半夜不睡都没事的怎么回事? - ？
海霍星索： 吃完饭后肠胃蠕动,血液大量涌向肠胃,导致脑部供血不足,容易缺氧犯困.你可晚上少吃点再试试就不会那么困了.
南澳县15769082145： 我为什么老是这样子啊?每天晚上七八点的时候就困死,过了十点就精神了,怎么回事啊?那位美女懂 - ？
海霍星索： 你是不是白天上班或者是上课啊,然后回来那段时间就是这个样子的,休息一会就有精神了的.
南澳县15769082145： 我最近这两天每天肚子都会疼,而且都是晚上七八点的时候,每次都是肚脐左次,每次疼时,我趴一会,大概半 - ？
海霍星索： 肠炎
南澳县15769082145： 每天晚上差不多9点多这样去睡觉,第二天7点多8点这样起来,为什么每天还是很困,是不是有什么病啊? - ？
海霍星索： 你睡太早了! 睡眠是有大学问的!睡眠质量的关键在于深睡眠.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,一般是1~1.5小时!反推一下,也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好,为深度睡眠做准备...
南澳县15769082145： 人的正常睡眠是七到八小时,我每天差不多都是七到八小时,可为什么还会有黑眼圈？
海霍星索： 作息时间无规律,或者是昼浮夜出…时间够但不正常时间.
南澳县15769082145： 如果每天晚上很晚睡,而早上又在7~8点醒来,请问怎么样才能变回原来啊?？
海霍星索： 不要放在心上,人体有自适应生物钟的功能. 待将要上学时精神压力自然就多些了 开学后按照正常要求规律自己,2.3天就会调解得差不多了 你所要做的就是不要可以改变自己的睡眠饮食规律
南澳县15769082145： 怎么样解决失眠 - ？
海霍星索： 你好,你现在工作三班倒,作息时间就没有办法始终固定,在加上你可能本身习惯和遗传的问题,所以你说的睡眠下降就会比一般人重很多,我建议你可以看点小说睡觉前,睡的时候想想小说的内容,那样很快就...
