二胎来了，准爸爸们备孕要注意了！
精彩内容
2016年，中国二胎政策全面放开。对于很多期待二宝到来的家庭来说，是一大福音。但是，培养一个健康完美的宝宝不是女性一个人的事，男性的责任也很重要。其中，提高精子质量尤为重要。
01
赶紧戒烟戒酒。
国外研究表明，吸烟可增加精子DNA损伤；增加非整倍体精子；烟草中有20多种有害成分，能直接杀死生殖细胞，还能抑制精子的产生，影响男性的勃起功能。长期吸烟的男性，精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。避免过量饮酒。研究表明，低于中等水平的饮酒对生育能力影响不大。所以我们建议育龄夫妇在生育前，先进行三个月的“封山育林”！
02
远离辐射和有毒化学品。
现代社会，电磁辐射几乎无处不在，比如电磁炉，电脑，手机。它在给我们的生活带来便利的同时，也有弊端，其中之一就是影响男性精液的质量。与距离的立方成反比，距离增加一倍，辐射衰减1/8，需要远离辐射，提高男性精液质量。生活中有很多化学物质影响男性生育能力；有些化学物质还会干扰人体内分泌系统，所以这些化学物质也被称为内分泌干扰物(EDs)。EDs主要有莠去津(是一种杀虫剂)、辛基酚、甲氧滴滴涕、双酚a、四氯苯二氧二烯等。只有远离有毒化学物质，才能提高男性精液的质量。
03
避免生殖器局部高温和高热。
洗个热水澡，少洗点：
研究表明，哺乳动物睾丸生精所需的温度应低于37。如果局部温度升高，比如洗桑拿或者长时间穿紧身内衣，局部温度升高，会影响男性精液质量。所以，我劝准爸爸们，洗个热水澡，少洗；
紧身裤，扔到一边。
紧身裤和牛仔裤似乎是很多男性朋友的最爱，但如果你想当爸爸，最好不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内衣。紧身裤、合成材料和过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。
趁早看发烧，别扛着。
高烧也可能影响男性的精液质量。有资料显示，如果发烧超过39度，部分敏感男性的生精功能可能会受到抑制长达半年。国外小范围研究表明，高烧会影响精子DNA完整性。国外一些试管婴儿中心建议患者在高热后2个月进行试管婴儿治疗。
04
饮食均衡，吃好精子。
有些男性认为多吃可以保证营养。其实这种想法太片面了。营养来自各种食物。怀孕的男人不仅要多吃，还要吃杂七杂八的食物。尤其是锌和硒，这两种与精子产生和成熟有关的微量元素，一旦缺乏，会使精子产生量减少，从而导致精子畸形率增加。
05
控制体重，动起来。
最新研究表明，运动可以改善男性雄激素和精液质量。体脂过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，使男性精子数量减少，畸形精子百分比增加。所以，想当爸爸的男性朋友们，赶快把体重控制在正常范围内，这样就能产生大量优质的精子了！散步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等。都很好。每天至少锻炼30分钟，效果会不错的。
06
避免过度疲劳，保持好心情。
如果准备要宝宝了，准爸爸们一定要多注意休息！连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动、注意力过度集中和长时间脑力劳动等过度疲劳的情况不适合怀孕。如果打算要宝宝，最好在双方情绪高涨，心情愉快的时候受孕。
07
把自己收拾干净，避免生殖感染。
男女性生殖健康是备孕的基本前提。影响精子畸形的常见感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。所以准爸爸们一定要洁身自好，避免生殖感染。
宝宝快出生了,作为宝爸我要做些啥?
内容无外乎是准备足够的母婴用品和日常用具。这项工作很简单，需要的东西也是随处可见，只需要算准预产期，提前个一两周准备就可以了。不想假他人之手的宝爸们可以自行收集购买，随时待命即可。进产房之前 重头戏马上来了，在暴风雨前的宁静里，你要做的可不少。虽说理论上只是陪在宝妈大人身边，等候差...
为了迎接自己小生命的出生,准爸爸们都做过什么样的准备?
准爸爸需要做的事情很多，孕中照顾妻子是首位的，一定要处处呵护关心妻子，这期间禁止发生摔倒等对胎儿不利的意外。其实要孩子之前，丈夫一定要提前半年戒酒，因为酒精对精子存活率及质量都有很大的影响，为了健康的宝宝，戒酒是准爸爸的重要责任。作为准爸爸，孕中尽量把家务活都分担起来，以免妻子过度操劳，...
陪老婆生产的准爸爸,都能够做哪些事情呢?
对于生产中的准妈咪来说，你不仅仅是她的丈夫，还是肚子里的宝宝的爸爸。你能够“在场”，就已经是准妈咪们的最大正能量了。准爸爸应该多给准妈咪鼓励，或者可以在准妈咪旁边说一些动人的情话，这样可以让产房更加温暖哦。
准爸爸须知丈夫陪产时可以做些什么
最好在水杯上附上一根长吸管，方便准妈妈在半躺状态下喝水。2.协助准妈妈上厕所。一些准妈妈害怕电影中发生的事情：在马桶里生孩子。这种想象加剧了上厕所时的紧张感，准爸爸可以帮她上厕所，告诉她这种恐慌是不必要的。3.协助更换生产垫。在等待分娩的过程中，护理人员会在准妈妈的臀部下面垫一层分娩...
准爸爸也要作好产前准备
准爸爸要关心孕妇的思想情绪，鼓励孕妇树立分娩信心，还要对自己的工作好安排，作到亲自陪妻子去医院，并陪伴分娩。另外还要参加医院产科门诊举办的爸爸会，掌握孕期保健知识、胎教和分娩知识，这样就可以更称职地尽到丈夫的责任。妻子临盆时，未来宝宝他爸爸肯定会抄起早已准备好的必备品送我去医院的。慌乱...
准爸爸为分娩需要做准备工作有哪些
一、准爸爸进入临产准备状态 1.准爸爸工作上的安排 妻子就要进入预产期了，准爸爸开始准备迎接妻子分娩的时刻到来了，把到外地开会、出差等事情推掉，尽量离妻子近一些，以便随时听从妻子的召唤。2.准爸爸的心理准备 这时的准爸爸可能比准妈妈更心急，准妈妈主要担心宝宝能否顺利出生，准爸爸不但担心宝宝...
分娩过程准爸爸可做的6件事
准爸爸可做的6件事 1 补充水分 准爸爸需随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便准妈妈饮水。2 观察子宫收缩与胎儿心跳 观察牀边的胎音及阵痛检测仪器，了解母体及胎儿的状况。3 准备食物储存能力 此阶段的准妈妈，阵痛尚未达到高峯，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力...
媳妇怀孕了,作为准爸爸,我需要做哪些功课?
1、多关心准妈妈的心情和情绪 怀孕后由于身体激素变化原因、身体各种不舒服等，孕妈的情绪会多变，变得敏感、爱发脾气等，因此，准爸爸要多关注准妈妈的情绪，多体谅和包容，当她不开心时要多安慰和鼓励，平时也要尽可能多抽出时间陪伴准妈妈。2、陪准妈妈去每一次产检 每次产检对准妈妈来说，都是一次...
准爸爸如何做好迎接宝宝的准备?
为照顾新生儿储备精力。工作安排：与雇主讨论产假和陪产假的可能性。提前安排好工作，确保在孩子出生后有足够的时间陪伴家庭。通过上述准备，准爸爸可以更好地迎接宝宝的到来，并为成为一个负责任和有爱心的父亲打下坚实的基础。总之，育儿是一个不断学习和适应的过程，保持耐心和灵活性是非常重要的。
宝宝快出生了,准爸爸别傻等待,陪产做好这些事,妻子生娃少受罪
不得这说，赖斯翔是一位合格的陪产爸爸，妻子Ella能够顺利生下宝宝，母子平安，这里面也少不了他的一份功劳。怀孕生孩子不仅仅是准妈妈一个人的事，作为准爸爸，一定也是非常紧张和焦虑的。 虽无法亲身体会妻子的生命之痛，但准爸爸却可以做很多事来缓解妻子的压力 。具体都有哪些呢，一起来看看吧！1...
