怎么自律控制自己
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。 篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。晚上10点准时睡觉。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。
2、运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。
对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。
3、设定目标
给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当你完成你制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。
4、跳出舒适区
自律就是逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。只有自律，才能活出你想要的样子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。”
5、远离身边的诱惑
自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。
请问如何控制自己,让自己自律
当你在具体执行的时候，发现自己会有拖延和不听话的习惯，导致管不住自己，影响自律和执行力。此时你需要这样做:假设自己精神和身体是分离的。精神在身体的旁边，监控和指挥着自己的肉体。在遇到应该自律的具体事情时，如果肉体没有积极地去自律、去执行。这时你的精神就在你的旁边监督、鞭策着你，必须按...
什么是自律,为什么要自律?
自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。自律是一种自我管理，自我约束，自我成才。自律的人工作和学习会很轻松，坚持时间长了，就是一种良性循环。自律是一种自我管理，自我约束，自我成才。有自律精神的人往往会从自律中尝到...
怎样才能让自己更自律 更有自制力 更有专注力?
2,控制思想--对于大脑进行思考的问题要有所控制，可以进行创造性的想像，而对于忧虑、苦恼则尽量少想；3,控制接触的对象--选择自己喜爱的伙伴，结识对自己有帮助的朋友，对那些不利于成功的交往对象要加以控制；4,控制沟通的方式--沟通的重要方式是聆听、交谈、观察，当你与他人交谈的时候，要控制自己的...
如何才能让自己自律?
他们上有需要赡养的父母，下有需要保护的妻儿，所以他们才能够抛弃那份惰性、抛弃那颗贪玩的心，把自己武装起来，一次又一次的提醒自己要努力工作、努力挣钱，为的就是使家人过上更好的生活。再者，你还需要一个自信的灵魂。只要善于观察，你就会发现那些特别懂得如何自律的人往往不容易被别人左右。因为...
什么是自律?
自律是指个人对自己行为、情绪和思想进行控制、管理和引导的能力。它涉及到对自己的目标、价值观和原则的认知，并通过自我约束、自我激励和自我管理来实现这些目标。自律包括以下几个方面：自我约束：自律需要人们对自己的行为进行约束，不受外界诱惑或冲动的影响，而是根据自己的价值观和目标来做出理性的选择...
一个人怎么开始自律?
“知行合一”,自律的开端。 第三,冶情。培养一种良好的兴趣爱好,也是一种自律的开始。古人有琴棋书画,今人也有唱跳rap篮球;古人秉烛夜游,今人深夜蹦迪。言归正传,为何说冶情也可以培养自律?因为当一个人有了一种兴趣爱好,他会不自觉的控制自己的言行。如一个人喜欢打球,他就会给自己安排好时间少睡懒觉;一个...
13岁孩子懒惰不自律怎么办 自控力太差了怎样控制自己
13岁孩子懒惰不自律怎么办 可以给孩子制定学习目标，严格要求他\/她按照计划完成，当孩子做得好，要学会奖励他\/她，当孩子做得很差或根本不想做，那么可以进行适当的惩罚。以上就是对“自控力太差了怎样控制自己”的回答，通过回答我们知道了控制自己的方法有很多，比如可以强制自己做事情，如果...
最经典最自律的话
1.“自我控制是最大的力量。”——强调自律对个人成长和成功的重要性。 2.“成就大事者,必先苦其心志,劳其筋骨。”——自律需要付出努力和代价,但最终会带来巨大的回报。 3.“生活需要秩序,内心需要平静。”——建立良好的生活秩序,保持内心的平静是自律的表现。 4.“成功是每天进步一点点。”——自律需要坚...
怎样才能管住自己?自己的手老不听大脑的使唤,最好有实际点的办法._百 ...
其实，自律是没有捷径的，要靠自己的控制力，自制力，自我克制的能力。每一个人都有能力控制自己的头脑，你也可以做到。只要有坚强的意志，你是能够做到的。每天告诉自己：自己是能够做到自律，自己是有克制力的。每天提醒自己：要是到了最后一分钟才开始做作业，人又累了，又不能早点休息，作业又做得...
怎样才能做到自律,提高自己的自控力和自律力?
很多人把自律跟自我约束划了等号，所以觉得想要做到自律很难。其实不然，自律不等于自我约束，自我约束的自律只能是自律一时。自律的能力需要用科学的方法进行培养和锻炼 首先，自律来自于“有明确的目标”，即知道自己该做什么、要做什么。一名叫山田本一的马拉松运动员的夺冠经验告诉我们：想要更好地坚持...
支汪二维： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 2...
渠县18034256337： 怎样让自己变得自律 - ？
支汪二维： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
渠县18034256337： 怎么样才能自律起来?控制自己的行为和思想 - ？
支汪二维： 一,是要立志高远.一个人有成长是需要励志的,要立志就要有自律精神,一个只有志向高远大的人才能在成长的道路上不断地约束自己的行为,并改掉身上的不良之习,使自己向着实现人生理想目标而奋进.相反,一个没有志向人,就像船舶...
渠县18034256337： 如何自律?如何理性的控制自己? - ？
支汪二维： 控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候.所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题. 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善. 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己...
渠县18034256337： 有什么方法可以让自己有效得自律起来?？
支汪二维： 最好的方法是自己的心,心里时常的想着自己应该怎么做,用行动来实现,久而久之久成为习惯,每天睡觉前反思自己一天做的事,说的话,久之,就会在无形之中影响自己的行为,从而慢慢的导正自己,即为自律
渠县18034256337： 怎么加强自己的自制力? - ？
支汪二维： 控制自己不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争.“ 做自己高兴做的事”,或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由.你应该有战胜自己的 感情 ,控制自己命运的能力.如果任凭感情支配自己的行动...
渠县18034256337： 怎样提高自控能力？
支汪二维： 从身边入手,有意加强对自我的控制能力.可以从自己的身边日常的生活、学习、工作中慢慢培养,需要一定的时间. 向周围的人学习.看别人在那个环境中是如何处理的,效果怎么样?然后,假想一下自己在那种情形下又会如何处理,效果会怎样?是别人的处理效果好,还是自己的处理好?即使别人处理的不好,但在某些方面是否有可以学习的地方?在选取较好的情形下,是否还有提高的地方?总之,“三人行,必有我师焉”,学习别人的长处,要有意识的提高自控能力.虽然提高比较慢,但日积月累,经过一段时间的训练后,一定会有成效的.
渠县18034256337： 怎么样学会克制自己 - ？
支汪二维： 首先你要尽量让自己不要易动怒,保持好心情 然后,可以做一些事情自己的心情平静下 要锻炼自己的自我克制能力,要有忍耐力 让自己要有宽容的心,对人友好
渠县18034256337： 怎么来控制自己呢!？
支汪二维： 掌握好自己的思想,控制时间,把握好目标...欧阳
渠县18034256337： 怎样才能控制自己,做到自律呢?？
支汪二维： 不以物喜,不以己悲. 调整好心态,自然能做到.. 相信你一定回做到的
