夏季如何自制去火茶？
1、夏季自制凉茶
1、去火。
可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜或冰糖饮用，可起到清热去火的作用。
2、祛湿热。
夏季气候闷热，体内容易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。
3、清肝明目。
在炎热的夏季里，如果体内热气不及时消散，很容易出现头胀痛、烦躁易怒、眼屎多、眼睛红或痒、睡眠差等症状。对此，可将菊花、枸杞、夏枯草和桑叶掺在一起煮水喝，可缓解燥热、降低肝火。
4、通便。
在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，容易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
5、预防热伤风。
夏天容易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。
需要提醒的是，大家在制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可，一次饮用量也不宜太多，每天喝上2-3次就够了。喝凉茶还要依个人体质而定，体质差及寒凉体质的人应少喝，否则可能引起肾虚或腹泻。体热型应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不适合喝。
2、凉茶不宜喝太多
1、体内痰湿更重
对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害人体的阳气，使体质向气虚、阳虚等方向改变，这样的结果是令体内痰湿更重，更加不易调理。
2、导致脾胃虚寒
一般来说，身体虚弱的老人和孩子要少喝凉茶。因为老人和孩子的脾胃虚弱，饮用苦寒的凉茶，会对脾胃造成刺激，尤其在秋季寒风渐期，内外夹击会使脾胃虚寒更加严重，甚至出现消化系统的疾病。
3、导致气血两虚
中医认为，血是由脾胃运化所产生，饮用过多苦寒的凉茶，会伤及脾胃，也就是会直接影响到血的运化产生，所以容易导致气血两虚的现象发生。
4、引起痛经
女性经期身体虚弱，如果过多饮用苦寒凉茶，会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调，还可能使身体抵抗力变差，严重危害健康。
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材料：夏枯草、菊花、罗汉果、甘草适量 制作方法：1、将准备好的材料全部放入锅中。2、加入清水没过材料，浸泡20-30分钟后开火。3、用大火煮沸材料，调到小火煮20分钟左右后关火。4、煮好的凉茶倒入杯中 ，直接饮用即可。注意：1、罗汉果要掰开来放入。2、夏枯草煮之前，要用凉水洗一洗，除去杂质。3...
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去火茶自己怎么搭配泡着喝 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?匿名用户 2013-08-05 展开全部 去火茶配方:(自己选一下吧:))三花茶 操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。 适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 金银花露 操作:金银花的花、叶加水,先用猛火...
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延边朝鲜族自治州18651364544： 夏天喝的润嗓降火茶怎么做? - ？
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延边朝鲜族自治州18651364544： 如何自制夏日去火的饮料(最好是中药成份的)？
牢政五味：三花茶 操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用. 适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛. 薏仁茶 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克. 做法:热水煮开,就可以饮用了. 功效:清热、利湿、治疗水肿. 荷叶茶 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰.推荐饮用荷叶茶. 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵. 做法:用开水冲泡. 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅.
延边朝鲜族自治州18651364544： 夏季降火茶有哪些呢? ？
牢政五味： 茉莉香草茶消脂解腻, 材料:干茉莉花,干柠檬马鞭草,胡椒薄荷干叶各1克. 推荐几款夏季降火茶 快来降降火 做法:将所有材料一同放入杯中,倒入三百毫升沸水,闷泡3到5分钟,即可饮用. 功效:此款茶可解油腻,消脂减肥.
延边朝鲜族自治州18651364544： 夏天到了,喝什么清凉去火?？
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延边朝鲜族自治州18651364544： 夏天喝什么茶消炎去火 - ？
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延边朝鲜族自治州18651364544： 夏季有哪些去火的自制饮料?？
牢政五味： 绿豆汤
