流清鼻涕是风寒还是风热感冒?

作者&投稿:祖削 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 感冒是生活中较为常见的疾病,这种疾病需要在生活中做好护理工作可以预防,护理不当就很容易患病,这会对健康造成很多不利的影响,那么流清鼻涕是风寒还是风热感冒?流清鼻涕是什么感冒?流鼻涕只是感冒的一种症状,而且流鼻涕的症状不同感冒的性质也是不同的,下面就来详细了解感冒流鼻涕吧。
1、流鼻涕是风寒还是风热
如果鼻涕清亮,如同蛋清或水一样,怕冷、头痛或全身酸痛,少汗或无汗,多是风寒感冒,治疗时多用驱寒、发汗解表的药物;
如果鼻涕浓稠、发黄,口渴、咽喉肿痛,则多是风热感冒,治疗时多使用辛凉而具有清热作用的药物。
2、风寒感冒为何流清鼻涕
外界的风寒一侵犯人体,就导致了毛孔的关闭。毛孔一关闭,本来从毛孔中散发出来的水蒸气就不能正常散发,就只能通过呼吸道排出了,于是在肺里就形成痰,在鼻腔里就形成鼻涕。
3、感冒鼻塞流清鼻涕咋办
(1)喝热水
感冒的时候医生都会提倡多喝水,加速病毒排出体外,风寒感冒鼻塞流鼻涕时也一样,不过最好是喝稍微偏热的热水,这样可以提高身体温度,帮助驱寒,有利于病情恢复。
(2)热敷鼻子
流清鼻涕会鼻塞,多是血液循环不畅,鼻腔水肿导致的。用热毛巾热敷鼻子,可以促进局部血液循环,对缓解鼻塞有帮助。
(3)闻醋蒸汽
白醋有杀菌的功效,不管是风热还是风寒感冒,多是受寒后抵抗力降低,感染病毒或细菌引起的。在砂锅里面放白醋,然后加热闻醋蒸汽,可以帮助杀死呼吸道的病菌,缓解鼻塞流清鼻涕的症状。
(4)睡前泡澡
泡澡可以让身体暖和起来,风寒感冒多有怕冷的情况,泡澡可以帮助驱寒,还能促进身体代谢,加速病毒排出。很多感冒的人泡澡时,会发现鼻子分泌物增多,鼻塞情况也好转了。
4、如何预防感冒
(1)拒绝垃圾食品
快餐、高油高糖类食品等,都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物,如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。因此,饮食上应补充富含维生素C的水果,如柚子、橙子、大枣等;蔬菜最好每天吃6两到1斤,其中深色蔬菜占到一半以上,比如菠菜、茼蒿等。
(2)睡个好觉
美国卡内基梅隆大学的研究成果显示,每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍,睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外,凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人,免疫细胞活性会降低23%,每天要保证7~8小时的优质睡眠。
(3)坚持快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现,马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。
(4)饮食补锌
美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出,补锌能提高抵抗力,帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等,其中牡蛎是公认的补锌能手。
(5)不留长指甲
近日,美国密歇根大学研究指出,如果指甲长度超过指尖3毫米,指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍,其中包含一些传染病源,如流感病毒等。因此,有必要勤剪指甲,使其与指尖平齐,洗手时最好用刷子认真清理指甲缝。
(6)少坐电梯
美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现,电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯,还能锻炼身体。如果赶时间,可以用肘关节去按电梯按钮,乘电梯后要好好清洗双手。
(7)清洗鼻子
美国自然健康医学专家罗娜博士指出,个人卫生是防御感冒的关口,因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”,建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦,另外,清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分,可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
(8)多喝酸奶
肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示,“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道,有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此,流感高发季更应该补充益生菌,可以通过酸奶、乳酪等食物获取,利于肠道菌群的调节,有助减少炎症和防止感染。



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