没食欲不想吃饭怎么办？
1、规律用餐时间
一部分人因为工作或是其他因素可能会有一顿吃一顿不吃饭，或是好吃的就大量食用，不好吃的就不吃的现象，这样都是会造成下一餐吃不下饭或是没胃口。
所以平时要有一个规律的合理的进餐时间，如每天中午在12-13点用午餐，晚上18-19点之间用晚餐，还要养成不偏食不挑食的习惯，这样可以帮助改善吃饭没胃口的情况。
2、和朋友共同用餐
和朋友一起用餐，会让心情变得愉悦起来，而且边和朋友聊天边吃饭，会在不知不觉中吃进去一些食物，增加食欲。
3、经常变换食谱
有时一成不变的食物也是导致没有食欲的原因，所以可以多尝试新的烹饪方法，经常变换菜品的花样和搭配，是能刺激味蕾，勾起食欲的。
4、适当增加调味料
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等调味料在一定程度上是比较开胃的，在菜肴中适当的加入可以帮助消化，增加肠胃蠕动，增强食欲。
5、食物趁热食用
食物一般来说在温热的时候香味是比较浓郁的，而食物的香味是能起到刺激食欲的作用的。所以当出现食欲不振不想吃饭的时候，让食物保持热量来食用。
6、改善就餐环境
人的肠胃蠕动以及消化液的分泌跟人的精神状态有关，适量的改善就餐环境，播放一些轻松的音乐，房间选择暖色系，像居室配以米黄色、餐厅增加橙黄、橙红色，都是能帮助改变心情，增进食欲的。
7、适量喝点葡萄酒
在饭前可以适量的喝点葡萄酒，是有助于开胃的，但是要避免饮用大量的汽水或啤酒，会冲淡胃液，导致胃扩张，刺激饱感中枢，反而会减少进食量。
8、适当食用含锌食物
锌能维持正常的味觉功能及食欲，有些人味觉变差，食欲下降可能就是因为缺锌，可以适当的食用像蘑菇、山核桃、豆类、海产品等含丰富锌元素的食物，来帮助增强味蕾机能，营养味蕾，促进食欲。
9、按摩改善
没有食欲不想吃饭的时候，可以进行适量的按摩来改善，像按摩中脘穴、足三里、太白穴、内关穴等。
具体做法：
1、中脘穴是位于胸骨下端和肚脐连线中点，用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩2分钟，以酸胀感为佳。能治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸等。
2、足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，是胃经的重要穴位。端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。能帮助胃收缩，分泌胃液，对于暴饮暴食引起的胃弱、运动、工作使身体过度劳累而引起的食欲不振比较有效。
10、食疗调理
当食欲不好不想吃饭的时候，可以通过一些食疗方来帮助促进食欲。
(1)怀山药粥
材料：60克怀山药、100-150克大米、少许盐。
做法：将怀山药去皮洗干净，切成片；大米淘洗干净。然后将材料都放入锅中，加入适量清水一起煮，用大火煮沸后转成小火慢煮，等粥煮熟后，加入适量盐调味即可。
功效：怀山药健脾胃、益肾经，大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用，善治食欲不振、小儿消化不良等症。
(2)山楂乌梅茶
材料：20克山楂、4个乌梅、20克甘草、少许冰糖。
做法：将山楂、乌梅、甘草与1升水放入锅中，用小火煎煮15分钟，再放入冰糖调味，趁热饮用或是放凉后饮用都是可以的。
功效：山楂乌梅茶可以消暑解热、促进食欲，利尿且健胃。
(3)紫苏热饮
材料：少许干紫苏叶。
做法：将干紫苏叶和500毫升水用大火煮沸，然后转至小火煎煮至半量，煮好后将煮汁分一日三次饮用。
功效：紫苏的独特香味能促进胃液分泌，增加食欲，因为精神压力或胃弱引起食欲不振时，可以饮用紫苏热饮调理。
(4)黄瓜热饮
材料：1根黄瓜、少许蜂蜜。
做法：将黄瓜用刀背拍扁，切成小块，然后加入500毫升水煎煮至半量，晾凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：黄瓜可以清热解毒，能改善因身体燥热引起的食欲不振。
11、适量运动
每天保持一定的运动时间，能帮助缓解压力，调整精神状态，还能让大脑休息，增强食欲，而且运动能促进消化，消化后才会产生饥饿感，饿了之后自然就有食欲了。建议每天都抽出半小时左右时间来运动，进行像跑步、快走、瑜伽、散步等运动。
12、就医检查
食欲不振在患有胰腺炎、肝炎、胃炎等疾病时也是会出现的，如果出现原因不明的食欲不振，或是长时间没有胃口不想吃饭，最好能及时的就医进行检查。
中午吃饭没有食欲怎么办?
没食欲的原因：食欲不好的原因是机体健康原动力不足,脾胃虚弱,对饮食物受纳,消化,吸收,转化利用能力下降,使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内,引起大脑摄食中枢神经抑制,饱食中枢兴奋,从而使人不感到饿,而觉得不想吃饭,吃也吃不多。解决方法：1、首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要...
不想吃饭怎么办
不想吃饭怎么办1 1、心情不好 不想吃饭，可能心情不好，心中有太多的烦心之事无法解决，所以还是先解决好心中的烦恼，心情好了，自然就知道饿了，可以好好吃饭了。2、胃口不好 不想吃东西，有时候是胃口不好，吃点就反胃，所以就不想吃了，吃点健胃的药物，看看效果如何。3、嘴太挑 不想吃饭...
孩子经常胃口不好不想吃饭,该怎么办才好?
玩转造型，其次，宝宝胃口不好也有可能是我们在饮食上下的功夫不够，我们得明白，宝宝喜欢什么色彩、什么造型的食物，这样我们就能够让宝宝从感官上对食物有所兴趣，也能大大提升宝宝的饮食胃口。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 5 适当补水，夏季天气炎热，在吃饭之前，我们应该...
女友说没胃口吃饭,我怎么安慰她?
3. 提供适当的食欲刺激：有些食物可以帮助刺激食欲，例如新鲜水果、小份的零食或者她喜欢的食物。你可以试着提供这些食物，但要注意不要强迫她吃。4. 安抚她的情绪：情绪对食欲有很大的影响。帮助她缓解压力和焦虑，可以通过陪她散步、做瑜伽、听音乐或者进行一些放松的活动来舒缓她的情绪。5. 获得专业...
胃口差,没有食欲吃东西怎么办呢?
食欲恢复后，要都注意养，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，且少接触过冷辣、油炸类食物等。没有食欲、不想吃饭，还有以下这几种原因：第一，由于受凉、感染等引起的肠胃炎，引起肠胃功能紊乱导致食欲不振、不想吃饭的情况。第二，自己本身胃炎、胃糜烂、胃溃疡导致的...
很饿但不想吃饭怎么办?
喝水是因为可以暂时过度一下，让胃和机体有一个调整反应的时间，因为水是很容易吸收和代谢掉的，所以并不会影响接下来的进食。而稀饭和水有异曲同工之妙，稀饭就相当于米粥，它能及时的补充一些热量，但是并不能维持太久，这样等不想吃饭的感觉过去了，就立刻感觉有食欲了。第二，可以先补充一下糖分...
老人胃口不好该怎么办老人胃口不好不想吃饭怎么办
老人有时候会觉得没有食欲，不想吃东西，这是非常不好的，一定要寻找解决的办法。那么，老人胃口不好该怎么办？老人胃口不好该怎么办1、调节情绪情绪开朗,精神愉快,讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,...
不想吃东西怎么办
食物及餐次选择：可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
没有食欲不想吃饭怎么办?
1、生理因素：在生活压力过大、疲劳、紧张等状态下，可能会出现短暂的食欲减退症状，不必强行进食，一般可自行恢复。可采用一般治疗来促进缓解，例如规律作息、加强锻炼、保持积极乐观的心态等。2、消化道疾病：常见疾病有胃炎、胃溃疡等，消化道疾病一般采用药物治疗，不同疾病的用药种类不同。例如胃炎患者...
不想吃饭没胃口怎么办 不想吃饭没胃口怎么解决
1、没胃口吃饭可以进食稀饭，面条，山楂，酸奶等易消化和助消化的食物，药物上可以选择复方消化酶，健胃消食口服液，促胃肠动力药，如多潘立酮，莫沙必利，伊托必利等这些药物都有助消化、开胃的作用。但最重要的还是要明确食欲下降，没胃口吃饭的原因。2、如果是育龄妇女有停经史，可能是怀孕的表现，...
养尤博力： 可能是你最近心里有事一直放不下,试着去打开一下心菲,适当去健健身.
江汉区19875279215： 没有食欲不想吃饭怎么办.？
养尤博力： 吃点消化的药
江汉区19875279215： 没食欲,不想吃饭怎么办?？
养尤博力： 健康减肥:1.日常习惯:随便吃(错误)新功能:最后吃主食可减肥减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧.按照健康的进食顺序,会不容易感到饿,并减少吃...
江汉区19875279215： 没胃口不想吃饭怎么办??？
养尤博力：胃口不好的时候硬吃东西,对身体不是很好,尽量多吃水果,或者多喝水,来补充体力. 要么身体总不吃饭,受不了
