女人保护乳房有诀窍，9个好习惯呵护乳房
1、呵护乳房法好习惯
1、保持愉快心情有助呵护乳房
长期过于紧张、低落的情绪会引起乳房疼痛、乳房肿块、乳腺增生等乳房疾病。研究发现乳腺癌与抑郁情绪之间有明显的关系，如果情绪压力长期得不到缓解，可能造成不良后果。
2、呵护乳房要保持低脂高纤饮食
多吃全麦食品、豆类和蔬菜等的低脂高纤饮食，有助减少乳腺受到的不良刺激。同时还要注意控制动物蛋白，避免雌激素过多，诱发乳腺增生。
3、冷热水沐浴有助呵护乳房
冷热水浴有助刺激乳房的血液循环，但要注意水温不宜太高，否则容易影响乳房的结缔组织。淋浴是从下往上冲洗按摩，对乳房的血液循环有很好的促进作用。
4、呵护乳房不乱吃减肥药
不少减肥药的主要成分是性激素，虽然可以在短时间内减轻体重，但是容易引起内分泌失调。减肥药中的雌激素、催乳素很容易诱发乳腺增生，因此女性朋友想要减肥最好还是要从饮食和运动入手，这样才能减得健康。
5、呵护乳房拒绝或控制酒精摄入量
研究发现，每日饮酒1杯或以上的女性，乳腺癌风险比少饮酒的人高45%以上。目前科学家认为，酒精会刺激催乳素的分泌，而催乳素与乳腺癌的发生有紧密联系，因此女性朋友应戒酒或少饮酒。
6、呵护乳房不要吸烟，也拒绝二手烟
抽烟或频繁接触二手烟的女性，乳腺癌的发病率会高达40%。戒烟有助预防和降低癌症发病的风险。
7、呵护乳房要选择合适的内衣
胸罩有助改善胸部外扩或下垂的状况，女性朋友要选择合适的胸罩，避免过紧或过松。对于胸部较丰满的女性，1/2罩杯可以更好地撑托乳房，对于胸部外扩的女性可以选择侧杯，有助乳房向中间集中，令胸部更加丰满。
8、呵护乳房尽量避免晚育
专家提醒，过晚婚育会令影响女性体内的性激素水平，增加乳腺癌的发病几率，同时母乳喂养有助降低乳腺癌的发病风险。
9、经常按摩有助呵护乳房
按摩有助舒缓乳房的紧张感，有效预防乳房肌肤松弛。按摩时双手手掌托住乳房下方，然后轻轻往上提，重复做5~10次；然后托着乳房外侧往内推，也重复5~10次。乳房按摩有助预防乳房下垂和外扩，在按摩前可以在乳房上涂抹
2、呵护乳房的常识
一、左侧乳房通常稍大。
大部分女性左侧乳房的确比右侧大。乳头的大小也不尽相同，而且“形态”各异。
二、乳晕上都有毛发。
男人听到这个描述肯定很扫兴，但这是事实。每个乳晕上都长有2—15根暗色的直立的毛发。女性皮肤和头发的颜色越深，乳晕上的毛发颜色也越深。有些女性乳房上还会长黑头粉刺和小脓疱，所以要对乳房进行特别护理，保持清洁。
三、乳房的平均重量是0.5公斤。
每个乳房中所含有的脂肪相当于身体中总脂肪量的4%—5%，因此一个普通女性身体总重量的1%就是其乳房的重量。女性随着年龄的增长，其乳房会变得越来越丰满。需要注意的是，吸烟女性的乳房更易松弛下垂。
四、全球超过200万的妇女拥有假乳房。
但并不是每个接受过隆胸术的女人都对手术结果表示满意。据调查，女性隆胸的平均年龄是34岁。
五、随着欲望增强而增大。
当女性的欲望被唤起时，乳房会显得紧绷和形状增大。
六、乳房不喜欢上下弹跳。
猛烈晃动会让乳房疼痛，因此女性要穿适合胸型的内衣，避免过于激烈的弹跳。
乳房健康是重要的，女人应该好好呵护自己的胸部，才可以保持乳房健康的，女人养成九种乳房护理的好习惯，就可以减少对乳房的伤害。胸部不要只看大小，而忽视健康，没有健康的乳房，女人就没有了女性魅力，所以保养乳房刻不容缓。
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四、月经要顺畅 乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标。五、饮食丰胸小诀窍 1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。3、...
胸太大下垂了怎么办
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四十五岁女人如何丰胸
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我是一个女生,胸部太大,怎么办?
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因为穿错内衣产生的副乳,怎样锻炼才能消除?
身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸很重要。很多女性因为买错或穿戴内衣的方法错误而导致自己胸部走形。如果胸部已走形，可以通过运动按摩，油脂切除等来改变。诀窍一：选择合适的内衣。很多女性内衣尺寸不合适，或者为了追求时尚，经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因可能会使胸部无法集中注意力，内衣...
男人应如何对待女人的胸部
贝丝(25岁)和男女两性都有过性关系，因此得以比较两者感受有何不同。“和我约会的那家伙显然没抓住诀窍，不懂得轻柔碰触的妙用，硬是把胸部当成故障的收音机，死命地转。男人把胸部视为和身体分离的独立个体。女人则似乎本能地知道如何对待胸部，她们能感觉到有时你希望被抚摸，有时则不然。我交往过的...
母乳后会比以前小吗
事实也并非如此，调查中也显示还有三成妈妈断奶后乳房并没有缩水，甚至维持涨奶的最佳状态！所以说，妈妈们还是可以为产后曲线作一点努力的。例如在饮食上多补充富含蛋白质及胶原蛋白的食物，或日常生活中多做胸部运动。要坚持母乳喂养+饮食+运动。第一：可以多吃一些蛋白质的食物；第二：多运动：游泳、...
胀奶怎么办?胀奶很痛怎么缓解?
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丰胸手术后能不能哺乳?
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辛范硫酸： 01保持良好的生活习惯;保持正常的体重,慎用激素类的药物.保持良好的心境,顺其自然的做母亲02注意乳房的情节与保养洗澡的时候需要特别的清洗,以乳头为中心,细心地清洗,并对乳房做旋转式按摩.另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环03平时自己也要对乳房做一些检查,每月一次.具体如下1.镜前站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有―小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出.2.平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩.如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查.04定期去医院做一些专门性的检查.
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辛范硫酸： 都是以前网上看到的,因为跟MM有一样的苦恼,所以给你分享………… 一是洗澡时要避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡的水温以27℃左右为宜. 二是温水浴后最好用冰水擦洗,或用冷水冲洗. 三是涂抹含有植物精华素的...
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