经期肚子痛是什么原因?
1、主要原因
月经是判断女性健康的重要标志,但是很多女性在来月经期间都会出现肚子疼的情况,严重的时候还会躺在床上无法动弹,是每个痛经女孩的噩梦。其实经期腹痛一般都是因为痛经,可能是由于不良的生活习惯,或者没有注意保暖,吃了生冷刺激性的食物,都会导致痛经,当然,有些女性是原发性痛经,也就是第一次来月经的时候就痛经,也有人是继发性痛经,那就是经期没有护理好,或者其他妇科疾病也会导致经期腹痛。这种情况需要及时就医诊断治疗,以免贻误病情。
2、缓解方法
(1)首先最重要也是最常用的一招就是红糖水,这是拯救痛经女性于水火中的重要招数。在来月经之后,准备一大勺红糖,加入适量的水,充分搅拌,然后喝下去。不仅胃里是暖的,子宫也得到了保养,减轻月经肚子疼的问题,对于女性来说有很大的帮助。如果后期疼痛实在严重无法行动,可以在医生的指导下服用药物来减轻疼痛,调经止痛片就是其中一种。但是为了自身的健康,需要按照说明书用药,在出现不适的情况下,立即停药到医院进行专业的检查就诊,减少对身体的损伤。
(2)女性还可以通过饮食进行调节,平时不要吃辛辣刺激性的食物,防止月经期间出现肚子疼痛的问题。多吃些新鲜的水果蔬菜,减少身体内部的垃圾和毒素,保持身体营养的均衡,促进肠胃蠕动,增强自身的免疫能力。也要通过适当的锻炼来保护子宫,避免月经肚子疼。但是要注意适量,过量对身体有一定的损害。如果说疼痛严重,需要卧床休息,然后把热水袋放在肚子的地方,过一段时间就能够减轻疼痛,避免了月经肚子疼引发的并发症。
4、饮食调理
(1)益母大枣汤
【原料】:大枣20枚,益母草10g,红糖10g。
【用法】:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。
【功效】:此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效,但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。
(2)当归羊肉汤
【原料】:羊肉250g,当归30g,生姜10g。
【用法】:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
【功效】:温中散寒,养血调经。
(3)黄芪当归汤
【原料】:用黄芪二十克、当时二十克、白芍二十克、粳米一百克、泽兰十克,最后再加入适当的红糖。
【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
【功效】:补气血,健脾胃,止疼痛,治痛经。
(4)当归红花瘦肉汤
【原料】:猪瘦肉250g,当归12g,红花10g,红枣4枚。
【用法】:将猪肉洗净,切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。
【功效】:养血活血,调经止痛,适用于血虚瘀滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。
(5)养血止痛粥
【原料】:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。红糖5克。
【用法】:黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。
【功效】:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。
5、生活调理
一、运动调理方法
1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
2、练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。
二、热敷调理方法
1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
三、饮食调理方法
1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,还介绍个有效的,月经期间在腹部贴经必舒TP,,热热的疼痛很快就缓解了,坚持几次,就会彻底好了。”
四、日常生活调理方法
1、“平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多,相信我没错的。”
2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗?”
五、药物调理方法
1、服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成年人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。
六、按摩调理方法
“除了上面说的,按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”
6、注意事项
1、痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
2、痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
3、此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。
4、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。
5、痛经患者平时饮食应避免食物的单一化化,不可偏食,应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果,如洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。若身体虚弱、气血不足者,应常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸡蛋、牛奶、鸭、鱼、动物肝肾、鱼类、豆类等食物。
经常肚子痛什么原因
经常肚子痛的原因可能有多种,以下是一些常见的原因:一、消化系统疾病 肚子痛最常见的原因之一是消化系统疾病。这可能包括慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、结肠炎等。这些疾病可能导致胃肠道炎症、痉挛或疼痛。二、饮食习惯 不良的饮食习惯也是肚子痛的常见原因。如过度进食、食用过多油腻、辛辣、生冷...
肚子经常疼是什么原因
三、心理因素 除了以上消化系统疾病和生活习惯外,心理因素也可能导致肚子疼痛。如长期精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题,可能影响神经系统的正常运作,导致胃肠功能紊乱,出现肚子疼痛。综上所述,肚子经常疼的原因可能涉及多个方面。如果疼痛持续不减或加重,建议及时就医检查,以便确定具体原因并进行针对性的...
腹部疼痛是什么原因
腹部疼痛是什么原因:1、胃痛。人体的胃痛或者十二指肠发炎都会引起腹痛。2、胆结石。产生剧烈腹痛,痛点通常在上腹部。3、肠胃炎。吃坏肚子,例如食物中毒,在饭后几小时开始肚子绞痛。4、生理痛。女性在生理期间会有程度不一样的腹痛。5、急性胰腺炎。在我们日常生活中,腹痛是难免的,会不定期给自身...
时不时肚子痛是什么原因
时不时肚子痛的原因可能有多种,主要包括饮食问题、消化系统疾病、生活习惯等。一、饮食问题 1. 不规律的饮食习惯:经常忽略正餐,或者频繁摄入零食、冷饮等,可能导致胃肠道功能紊乱,引发腹痛。2. 食物过敏或不耐受:某些人可能对某些食物存在过敏或不耐受现象,摄入这些食物后可能出现腹痛。二、消化系统...
肚子痛是什么原因
总的来说,肚子痛的原因多种多样,需要根据具体的疼痛部位、性质和伴随症状来判断。如果肚子痛持续不减或者疼痛剧烈,建议及时就医,以便得到准确的诊断和治疗。对于任何健康问题,都不应该自行诊断或治疗,而是在专业医生的指导下进行。以上内容仅供参考,如需了解更多关于肚子痛的信息,建议查阅相关医学书籍...
肚子经常疼是什么原因
此外,器官疾病不容忽视,比如胆结石、肾结石或者阑尾炎,它们都可能以腹痛的形式显现。神经性疼痛也不容小觑,压力、焦虑和紧张等精神因素可能引发功能性腹痛。女性在生理周期中,经前期和经期的痛经也是常见的肚子疼原因。因此,如果你经常感到腹部不适,应考虑咨询医生以明确具体原因并接受相应的治疗。
经常肚子疼是怎么回事?经常肚子疼是什么原因?
肚子疼是一种十分常见的现象,有的时候想上厕所会肚子疼,女性来月经的时候也会肚子疼,因此很多人会忽略腹痛的症状,但是如果经常性无规律的肚子疼痛那可能就有问题了,那么具体是什么原因呢?如何才能预防和缓解腹痛的症状呢?1、具体原因(1)在出现肚子疼痛的症状后,人们对于腹痛的病因查找,其实是要...
小肚子疼是什么原因
1、女性小肚子痛的原因有:子宫内膜异位 主要症状:每月例假期间小腹剧烈疼痛,同时经前也出现轻微疼痛。2、女性小肚子痛的原因有:急性肠炎 主要症状:小腹抽搐着疼,并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。3、女性小肚子痛的原因有:间质性膀胱炎 主要症状:下腹中间疼,并且小便不适,排尿频繁。4、女性...
月经肚子痛有哪些原因,月经不正常有哪些原因是什么
来月经的时候,很多女性都是会觉得很不舒服的。其实不舒服是正常的,因为月经期间,身体会产生变化,只要多注意休息,不吃生冷的食物,不舒服感觉就会减少。那么、月经期间肚子痛是什么原因引起的呢?一起来看下月经肚子痛有哪些原因?月经肚子痛有哪些原因痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或...
女性在孕期腹部疼痛是什么原因呢?该如何缓解这种疼痛?
有可能是生理性的子宫收缩带来的疼痛,对于这种腹痛其实是正常的,没有必要过多的担忧。这种疼痛主要出现在怀孕早期和中期,如果仅仅只是偶尔出现,那么不用过多担忧,如果疼痛比较多比较密集,那么最好要及时到医院进行检查,看一下具体是什么原因导致的。毕竟腹部疼痛大多数都是跟工作有关的,工作有生理性...
韩砖达芙: 在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的.但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经.因为生殖器官病变引起的痛经,叫继发...
楚雄彝族自治州15625884833: 经期肚子痛为什么?
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楚雄彝族自治州15625884833: 为什么经期会肚子痛?
韩砖达芙: 疼的时候用热水袋敷下腹吧..会好一点~ 也有说吃巧克力会好的,我自己没试过 嗯..能不吃药就尽量别吃吧`~ 据说生bb后会好很多..
楚雄彝族自治州15625884833: 月经肚子痛 什么原因?
韩砖达芙: 那可能是痛经的,看样你是没有炎症的,也没有其它的不舒服,就是每次来的时候肚子疼,过去了也就没有事情了,那要是这样,你就要多休息,不要做太累的工作,学习也要有节律.要是很疼,可以吃点药的.原发行的是可以缓解下的,只要疼的不很,最好还是不要吃药,注意经期卫生,