女人美容养颜吃什么？哪些水果能美容养颜？
1、美容养颜的水果
1、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
3、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。
4、桔子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
5、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
2、女性养肝护肤须知
1、睡眠美肤
“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题，在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间，这个时候肝脏进行代谢体内毒素，是排毒时间，所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持，也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。
睡眠美肤建议，睡前可以喝一杯白开水、蜂蜜水或牛奶，可以在帮助睡眠的同时补充夜里新陈代谢所需的水分。
2、饮食养肝护肤
我们每天都需要吃饭，吃饭之余如果能够美肤，那么护肤也就会变得简单而方便。而想要通过吃来护肤，需要注意2方面食物的选择。
1、补血养肝食物
想要皮肤好，那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性，没有细纹的出现。
补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄肝和猪肝等。这食物中含有铁元素，可以起到补血的作用。
同时，红枣的维生素C，芝麻中的维生素E，葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用，清除自由基对肝脏细胞的伤害。尤其是维生素C可以刺激造血系统，加速血液的产生。
2、排毒养肝食物
平时食用含有果胶类食物，可以帮助肝脏排毒。果胶可以吸附肠道内重金属、细菌和微生物，将其排出体外，减低肝脏负担。同时，食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到养护肝脏的作用。肝养好了，皮肤自然不会受到毒素的危害，用于幼龄肌肤。
常见排毒养肝食物有含有果胶的胡萝卜、苹果，含硒元素的大蒜、蘑菇和麦芽等。
3、美容的花有哪些
一、桃花--祛斑美白增娇色
桃花中含有山奈、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能扩张末稍毛_血管，改善血液循环，促进皮肤营养，滋润皮肤。桃花中还含有多种_生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤_慢性沉积，有效地清除黄褐斑、雀斑、黑斑。
1、桃花护肤液
将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之相揉擦脸。用之洗面亦可，内服尤佳，可延缓衰老，使人面若桃花，增添娇色。
2、桃花蜜膏
在春天桃花盛开之时，将风吹落于地的桃花花瓣捡起_，洗净后阴干，捣为细末，用蜂蜜调为膏状。每晚涂于面部，次日早晨洗去，这样连续四五天就可见效。
二、李花--润肤生肌添红润
桃红李白。李花以其洁白秀美，质朴清纯，气味芳香而深受人们喜爱。李花，为蔷薇科落叶灌木欧李和郁李的花卉。中医认为，本品性味甘、平、酸，入肝、肾二经，有润肤生肌之功，适用于肌肤粗糙、面色不华等。
1、李花面膜
使用李花10克、蜂蜜30克捣烂涂敷面部，每天一次，则可以祛除粉刺，使面部光泽红润。若用李花和鸡血敷面，效果更佳。
2、李花的食用功效
具有清热解毒、活血化瘀、止痛、利水等功效，可用于治疗跌打损伤、瘀血骨痛、水肿、糖尿病、赤白痢、小儿丹毒、赤白带下等病症。
三、杏花--补中益气养肌肤
“杏脸”是人们对女子美貌的比喻。杏花具有补中益气，祛风通络的作用，可以营养肌肤。杏花的美容作用与其含有抑制皮肤细胞酪酸酶活性的有效成分有关。
1、杏花红颜酒
杏仁（泡去皮尖，煮四、五沸，晒干研碎）30g,胡桃肉（捣碎），小红枣（捣开）各120g,白蜜100g,酶油70g,用好烧酒1000g,先以蜜、油溶开入酒，随将前3味药入酒内浸7日后即成，每日早晚空腹饮用1-2盅，久服。本方出自《万病回春》，有泽肌肤去皱纹之功。
2、杏花霜
杏仁粉，杏花末各3g,猪膜子1具，密陀僧1.5g,红枣2个（去皮核），上4药共研细末，入枣肉，捣如泥，入黄酒2杯浸之，一昼夜许即可用，每日早晚洗手脸后敷之。本方出自《福济全珍》有润肤去皱之功。
四、菜花--细腻肌肤排毒素
现代医学研究发现，菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进肌肤细腻有一定的功效。除了捣汁涂面部以外，还可长期服用菜花粥。
菜花粥
制作的方法是：取鲜菜花50克（干品10克），粳米50-100克，红糖适量，加水500毫升文火熬粥，待粥稠时，加入熟菜油，表面见油为度，分早晚服用。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。
五、玫瑰花
玫瑰花是女性都喜欢的浪漫之花，它典雅艳丽，香馥迷人。其香精是名贵的香料，其花入药可有疏肝及美容作用。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花泡水喝，月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解
吃什么美容养颜皮肤好
3、蜂蜜，保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。4、牛奶，牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不...
吃什么养颜美容抗衰老
吃什么养颜美容抗衰老？一、富含抗氧化剂的食物 想要养颜美容抗衰老，食物中的抗氧化剂是不可或缺的重要元素。它们有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。二、具体食物推荐 1. 新鲜蔬果 如蓝莓、草莓、猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，以及菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜，都含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗...
吃什么可以美白养颜
吃什么可以美白养颜？掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，除了使用护肤品以外，通过日常食物也能起到美白养颜的功效，下面是我整理的关于吃什么可以美白养颜的相关内容，我们一起来了解一下吧，吃什么可以美白养颜1 水果 1、樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人...
吃什么抗衰老推荐7款药膳美容养颜抗衰老
推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。总结：通过小编上文的介绍，你知道吃什么抗衰老了吗?你知道小编推荐的有哪7款药膳食疗方可以帮助你美容养颜抗衰老了吗?大家不妨试试这些药膳方，...
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女人皮肤松弛吃什么好 5种食物让你越吃皮肤越紧
1 蜂蜜 皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用，有着很好的很高的营养价值。经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通便，清除体内毒素，达到养颜美容的效果。2 蓝莓 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他...
吃什么可以排毒养颜美白
其实只要扫除体内垃圾，养成良好生活习惯，就能更好的为身体排毒美白。那么女性排毒美白该怎么做呢？有人说可以吃一些食物进行排毒，还有人说可以用一些中药??具体该怎么做呢？下面，一起来看看了解下吧！吃什么排毒养颜美白1、山楂用山楂泡水喝能够帮助排毒养颜。山楂不仅能够帮助解油腻，快速消除油脂，还能...
吃什么能让皮肤变好 美容养颜的食物有哪些
女生，都希望有光滑白嫩的肌肤，但是往往不规律的作息时常导致美丽离我们越来越远，那么有什么办法可以让美丽吃出来呢？接下来就来为您介绍几款美容养颜的食物。女生，都希望有光滑白嫩的肌肤，但是往往不规律的作息时常导致美丽离我们越来越远，那么有什么办法可以让美丽吃出来呢？接下来就来为您介绍几款...
吃什么东西可以去皱美白紧肤?
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显延缓衰老，美容养颜，因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆。12、乌梅 含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”...
女人吃什么皮肤会细腻?
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。4、碱性食物 日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能...
壤溥茵栀： 吃什么水果可以美容弥猴桃:水果中含Vc最多的,具有美白、淡化色斑功效,其次是橙子、西红柿含Vc也较多. 木瓜:要吃熟透了的就很甜,即养颜又有丰胸效果. 西瓜:具有利尿作用. 香焦:具有润肠作用. 提子:带皮具有抗癌作用. ...
桃江县13311628572： 吃什么水果美容养颜 - ？
壤溥茵栀： 木瓜、柠檬:有美白淡化黑色素的作用.榴莲:维生素之王,可以补充多种维生素和微量元素,美容又健身.樱桃、猕猴桃:维生素C之王,抗衰老作用.葡萄、石榴:含有丰富的维C维E,抗衰老作用.荔枝:可以使皮肤光滑细腻,但有皮肤病和易长痘者不易多食,会加重病情.一般水果都含有维生素,所以每种都应该吃点,营养会更全面些.希望我的回答对你有帮助.
桃江县13311628572： 吃什么水果有利于美容养颜 - ？
壤溥茵栀： 1.柠檬--对抗色素 柠檬含有丰富的维生素C,而维生素C是对抗黑色素的强有效利器,柠檬中丰富的矿物质和有机酸更是美白肌肤的最佳营养物质,可以让肌肤得到最有效的呵护,建议日常多饮水新鲜柠檬水.2.西红柿--美白瘦身 西红柿中含有丰...
桃江县13311628572： 什么水果可以美容？
壤溥茵栀： 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
桃江县13311628572： 吃哪些水果有利于美容? - ？
壤溥茵栀： 十大美容水果! 1.奇异果 含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑的产生,更可预防感冒、血管老化及消除疲劳等功效.2.萍果 含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维...
桃江县13311628572： 什么水果吃了会美容?？
壤溥茵栀： 可以帮助美容的水果: 弥猴桃:水果中含Vc最多的,具有美白、淡化色斑功效,其次是橙子、西红柿含Vc也较多. 木瓜:要吃熟透了的就很甜,即养颜又有丰胸效果. 西瓜:具有利尿作用. 香焦:具有润肠作用. 提子:带皮具有抗癌作用. 芒果:虽然口味不错,但热量是水果中很高的,所以要减肥的人少吃. 若想光靠吃水果来减少豆豆的产生是不大可能的,这需要你有良好的饮食习惯,及生活习惯.每天有要充足的睡眠,不少于7-8小时且要有规律. 胃好的话吃黄瓜,水水的又败火,坚持下去你的目的就达到了 还有木瓜,改善暗哑不匀称的肤色. 西红柿美白抗衰老(茄红素) 还有推荐喝天然绿茶,减肥抗衰老
桃江县13311628572： 女孩吃什么水果能美容？
壤溥茵栀： 水果也要有针对性,比如夏天比较适合吃: 凤梨:健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹盐吃更好. 荔枝:益气补血、促进血液循环,但体质躁热者不宜多吃. 樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤. 草莓:清热凉...
桃江县13311628572： 请问吃什么水果最美容呀? - ？
壤溥茵栀： 荔枝 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效.李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳....
