外出游玩如何防晒？外出要做好哪些防晒工作？
1、外出防晒小秘诀
第一，SPF值越高，防晒时间越长。
一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便可抵挡约225分钟（15分钟×15）强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
第二，SPF值不能累加。
涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
第三，不可临出门才涂防晒霜。
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10-20分钟涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
第四，防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
第五，不同肤质的人应选择不同的防晒用品。
油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定。
第六，防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
2、如何挑选防晒霜
一、挑选：清爽出行，防晒也要减负
怎么选择适合夏日的防晒产品呢？夏日当然是要选择清爽、长效、防寒防水、抗UV的防晒产品，除了讲究防晒功能之外，还要考虑防晒品的质地，尽量选择清爽不油腻的质地，才能适应夏天的炎热气候。
其实轻薄型的防晒还有一个优点，就是不易使得皮肤毛孔堵塞，影响肌肤肤质，厚重的防晒品一般会在皮肤上形成一重“屏障”，虽然紫外线不会射入皮肤，但同时也遮挡了皮肤正常的呼吸，形成毛孔堵塞，造成不健康的肌肤出现。
二、标志：教你看懂防晒标志
琳琅满目的防晒品中，姑娘们一定都注意到了上面都会有一些标志，如SPF、PA等，这些系数到底有什么意义呢？今天教你看懂防晒产品上的标志。
1、SPF：SPF是防护UVB能力的体现，指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比，简单讲就是防晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。
2、PA：PA针对的是UVA，指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比，简单讲就是防晒黑的。PA和SPF一样，也是一种防护能力的标示。
三、产品：防晒用品，适合自己才好
1、在购买前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜。
2、计算一下SPF值。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用。日常出门建议使用SPF15左右、PA++左右的防晒霜。但是对于6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱。所以这个年龄段的儿童进行防晒的话，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。
3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
四、涂抹：正确擦防晒，免去紫外线
使用防晒化妆品最好在出门前30分钟，均匀地涂抹在需要使用的部位。取适量本品于掌心，均匀涂抹在脸部、颈部、手臂及其他暴露在阳光下的肌肤上。300分钟后，根据具体情况，再次补涂就好了。如长时间在户外或出汗时，需补充涂抹，以保证效果。
在办公室工作、下雨天、阴天、一般遮阳伞下也需要使用防晒化妆品，但是spf值不要选择太高。当皮肤一旦被晒伤后，就要停用防晒化妆品，待恢复后再使用。
用防晒后要注意清洁。防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞，影响汗液排泄，导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后，要注意做好清洁。
出去旅游戴太阳帽好还是带伞好,出门旅游防晒推荐吗
出去旅游带太阳帽是更好的选择。1. 太阳帽不仅可以遮阳，还可以防晒，可以防止皮肤被晒伤和皱纹的产生。2. 伞比较笨重，拿着不方便，而且有风的时候使用不便，还有可能被夹到。3. 在户外运动中，带伞比较容易打断节奏，而带太阳帽可以随时保持运动状态。此外，出门旅游时，也可以携带防晒霜等防晒用品，...
夏季出游如何防晒伤 夏季出游怎样防晒伤
3、提前准备好遮阳伞。出去旅行时，遮阳伞、遮阳帽是必须要准备的，烈日炎炎下，为了防止中暑，遮阳伞帽不可少，遮阳伞不是普通的雨伞，一定要是抗紫外线的才可以有防晒的作用，在购买的时候，一定要看好再进行购买。
五一将至,你做好出门游玩前的防晒准备了吗?
2、避开高峰期和强烈的阳光。在中午十二点到下午两点之间，阳光最强烈，建议尽量避免在这个时间外出。如果必须外出，应该尽量在阴凉处遮蔽或使用遮阳伞、帽子等遮蔽阳光。3、要注意随时补充水分。在户外长时间暴晒的情况下，容易让人失水和脱水。因此，一定要带上足够的水和果汁，在出游过程中及时补充水分。
出去游玩防晒不能忘,防晒工作怎么做才能不变黑?
1. 补水是关键。无论季节如何，补水都至关重要。游玩时，由于出汗，身体水分容易流失，导致皮肤干燥，进而可能产生黑色素。因此，及时补充水分是防止晒黑的重要措施。2. 正确使用防晒霜。涂抹防晒霜是一个需要严谨对待的步骤。许多人涂完防晒霜后直接上粉底液或气垫，这是一个错误的做法。使用化妆品前，...
夏季出游如何防晒防暑
在夏季出游时，我们可以采取以下防晒和防暑措施：1. 使用防晒霜：选用宽谱防晒霜，涂抹在身体暴露的部位，特别是面部、颈部、手臂和腿部。注意选择SPF（防晒指数）高的防晒霜，并根据需要及时补涂。2. 穿着适合的衣物：选择轻薄、宽松、透气的衣物，最好是长袖和长裤，以减少暴露在阳光下的肌肤面积。3...
夏季出游如何防护皮肤被晒伤
1. 防晒霜：夏季阳光强烈，防晒霜可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。2. 遮阳伞：在户外活动时，遮阳伞可以有效地遮挡阳光，减少皮肤曝晒的时间和程度。3. 冰垫：夏天出门容易出汗，冰垫可以帮助降温，缓解身体不适。4. 空调扇：在室内使用空调扇可以有效地降低室内温度，让身体感到舒适。5. 饮用水...
外出旅游时如何更好的防晒?
出门旅游时，要注意防晒，以下是一些建议：使用防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地阻挡紫外线的伤害。建议选择SPF30或更高的防晒霜，并每2小时重新涂抹一次。穿着防晒衣：穿着长袖衬衫、帽子、遮阳伞等可以防止阳光直接照射皮肤。避免在阳光强烈时外出：阳光最强烈的时间是上午10点到下午4点，避免在这个时间段...
夏季出游的全方位防晒策略
夏季出游的全方位防晒策略1 ●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候...
长期户外活动会晒黑,该如何正确的进行防晒?
夏天户外防晒方法1、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。2、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。3、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，...
海边出游注意事项
海边出游注意事项主要包括防晒防暑、安全游泳、饮食健康以及应急准备等方面。首先，海边的阳光强烈，紫外线辐射高，因此防晒防暑是重中之重。在前往海边之前，应涂抹防晒霜，并选择SPF值较高的产品以提供更好的保护。同时，戴上宽边帽和太阳镜，穿上轻薄的长袖衣物，以减少皮肤裸露在阳光下的面积。在海边...
羊琪肌苷： 防晒的方法 1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤. 3、每次晴天外...
玉树藏族自治州19748994118： 出门前怎么最防晒 - ？
羊琪肌苷： 您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您.一般的防晒霜要在出门前20分钟前左右涂抹上防晒霜来有效防晒,因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效,需要给肌肤吸收的时间.要是纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的,因为他是直接作用于肌肤表面,不会被肌肤所收的.防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以,当出汗较多或是在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜.防晒霜一定要涂抹均匀,千万不要只记得脸部,却忘记脖子,胳膊等部位.否则,到候就会发现我们除了脸哪都黑,也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询
玉树藏族自治州19748994118： 出游应该如何防晒? ？
羊琪肌苷： 出门在外,少不了晒大太阳.因此,出游者千万别忘了防晒.市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长.通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以十五分钟,像SPF8号的防晒时间是一百二十分钟.当然,皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的.如果你到山里玩,只须作一般性的防晒,选择SPF8的防晒乳即可.但如果你到海游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光猛烈, 就得选用SPF30以上的防晒乳.是不是防晒指数越高越好呢?有专家认为,防晒指数越高的产品,油腻感越重,容易堵塞毛孔,不利于排汗,故而擦上后会感觉不适.正确的做法是, 在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品.
玉树藏族自治州19748994118： 旅游中怎样预防紫外线的危害? ？
羊琪肌苷： 受到过多紫外线的照射后,皮肤容易起晒斑.旅游中要想 有效地预防紫外线的危害应... 中午时间出门,外出做好防护,薄云天气也要注意;在车窗上 贴上防晒膜;去往高山...
玉树藏族自治州19748994118： 旅游是应如何正确防晒??？
羊琪肌苷： 出门前半小时涂好防晒霜,每隔三小时补一次,记得戴帽子,备件防晒小外披.出去游玩归来,建议做好清洁肌肤工作,接着对肌肤进行护理,使用牛奶跟珍珠粉做面膜是最好不过的了,达到挽救被晒后的肌肤水分,抵制黑色素,珍珠粉使用南润珍珠系列即可,价格适中.
玉树藏族自治州19748994118： 出去玩应如何做好防晒工作? - ？
羊琪肌苷： 选择适合自己的防晒,出门30分钟前涂好,打伞出门.资生堂那个防晒SPF30的还算可以的.不过我记得价格是300多的哦.你的皮肤如果是偏油的,选用FANCL30号防晒吧,因为这款质地比较清透,又不会涂起来干干的. 另外我觉得玉兰油...
玉树藏族自治州19748994118： 怎样可以防晒? - ？
羊琪肌苷： 一、防晒 紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑,形成黑斑,生成皱纹的直接元凶,所以要预防皮肤变黑生斑,最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射.我们要尽量做到以下几点: 1、避免暴晒.尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3...
玉树藏族自治州19748994118： 出去旅游如何防晒？
羊琪肌苷： 防晒霜你喜欢用么?如果不喜欢用,建议用尽量用衣物遮盖身体容易被晒到的地方,简单的说,就是带帽子,穿长袖,长裤【如果你不嫌热的话,这是比擦任何防晒都好的】.如果你去的地方风比较大,那么建议带方巾,就是类似围巾的,把脸护着.这是我们出去徒步必备的东西. 还有饮食上也有一定的影响,不过不明显. 多喝牛奶,多喝水,多吃蔬菜水果,
玉树藏族自治州19748994118： 出门防晒要做到哪些呢? ？
羊琪肌苷： 带上遮阳伞或是遮阳帽,出门前做好防晒措施也很重要
玉树藏族自治州19748994118： 外出旅游如何做好防晒及皮肤保养措施? ？
羊琪肌苷： 旅途中因为环境及生活作息的改变,皮肤是第一个人体警报器,如果到气候湿热的国家,应做好防晒措施,到寒冷的国度,则应注意皮肤冻伤,并提高保养品的油质,脸上若无暇疵,回忆就更美丽.
