人体湿气重是什么原因？人体湿气重的原因有哪些？
1、气候因素
当夏秋之交，天气多雨，地气多湿，湿热氤氲，水气上腾，湿气浓重，人们在阴雨连绵的湿气严重的环境中，常常会感觉到困倦乏力，或混混欲睡，或食欲减退，或表现为大便稀薄，湿气重的人群也多会在夏秋季节容易生病。
2、环境因素
久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。
3、脾脏功能虚弱
中医认为脾脏主水，其主要生理功能为运化水湿，如果脾胃的功能失常，运化功能减弱或者不足，就容易出现体内水湿不能及时运化，进而出现内湿集聚而表现出湿气重的病机状态。
4、饮食失调
有些人平日多喜欢食用生冷、肥重厚腻的食物，过量的食用可以损伤脾阳、阻碍脾胃气机，同样可以影响到脾胃运化水湿的功能，导致湿气遏于体内，气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，出现头重、腹泻等湿气重的症状。
5、冬季除湿方法
1、运动除湿
人一到了冬天因为天气严寒就不喜欢运动，而体内湿气重的人，大多是饮食油腻又缺乏运动的的，越是不爱运动，身体内的湿气也会蓄积更多，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加入湿气的排出，冬季进行慢跑，瑜伽，太极，跳绳等运动，有有助于活化气血循环，增加水分代谢，排出体内湿气。
2、穴位除湿
脾俞穴位皮脂背俞穴，位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴之时，需要取卧位，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故这个穴将脾俞穴，具有和胃健脾，升清利湿之功用，是脾脏最重要的保健穴位之一，按摩此处有很好的除湿效果。
3、饮食清淡
冬季胃口变好，食欲会大增，火锅，麻辣烫，烧烤，甜食等深受人们的欢迎，肥甘厚味的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，发炎，肠胃系统的健康与否会关系到医院以及水分的代谢，这些食物往往会加重体内湿气，不宜消化，肉类食物容易导致痰湿，湿气重者，少吃肉，多吃素食是最佳。
4、食物预防
姜蒜葱等配菜都是不错的除湿食物，熬煮姜汤饮用，可以将体内湿气发散出来，平日煮菜之时可以放一点这些辛辣配菜，可以有效帮助除湿。
食用红豆薏米粥，祛湿体内湿气，是非常常见的除湿方法。薏米健脾祛湿，红豆利水系哦啊中，两者搭配煮食，可以利尿除湿，还有美容功效，但此法不适用于尿迹频者，虚寒体质者也不宜长期服用。
5、避开潮湿环境
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题外，很大一部分也与环境有关，冬季天气严寒，要注意身体的保暖，避免冷空气的侵袭，如果经常在潮湿，阴冷的环境中，湿气也易侵入体内。
体内湿气重的原因是什么
2. 不喜欢运动：缺乏运动会导致身体水分无法通过汗液排出，从而造成湿气重。3. 血气不足：血气不足的人，经脉运行不畅，器官代谢速度减慢，特别是脾胃功能受损，导致水分无法正常代谢，从而出现体内湿气重的情况。4. 经常熬夜：熬夜会影响脾胃的休息，导致身体容易产生湿气。5. 喜欢吃油腻食物：油腻食物会...
湿气重是什么原因造成的
一、环境因素 居住环境的湿度过高，长期居住在潮湿、阴冷的环境中，容易导致人体湿气重。特别是沿海地区，由于海洋的影响，湿气更重。二、饮食习惯 1. 饮食油腻辛辣：经常食用辛辣、油腻、重口味的食物，容易影响脾胃的运化功能，导致体内湿气积聚。2. 食物过凉：过度食用生冷食物或冷饮，会使脾胃受损，导...
身上湿气重是什么原因
身上湿气重的现象在生活中比较多见，很多时候是因为长期睡眠不足，导致机体没有得到休息而引起的，或者是因为平时运动少，以及长期处在湿冷的环境当中造成。 1、睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
什么原因导致了湿气重呢?如何改善湿气重的情况?
一、湿气太重是由于什么原因而致使的 假如身体湿气重得话，最先必须考虑一下自身生活的自然环境，假如自身一直长期性定居在，一个相对比较湿冷的条件中，就有可能会发生湿气太重的状况，例如一些南方体内湿气非常重，南方地区绝大多数人都是会湿气太重。也有一种将会便是因为自身饮食不规律，吃完一些较为...
湿气重是什么原因造成的 湿气重怎么调理
1 外湿侵滞 夏季毛孔都是张开的，比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、太冷衣服穿的少、空调温度开得太低、长期水中作业、久居地下室等，湿邪就很容易侵袭人体，留滞不去，就会造成湿气重的表现，这种湿气一般停留在肌表，关节等处。正确做法：外湿的症状可以采取驱风除湿等措施来避免。如切勿淋...
身上湿气重吃什么食物好
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身体湿气重是什么原因,应该如何祛湿?
身体湿气重是什么原因，应该如何祛湿？引起体内湿气重的几种因素？1、食物太油腻 食物油腻，会造成肠胃负担，并且不易消化，引起便秘。这都会使机体的内部循环减慢，油腻太多，水分循环不畅通，加上便秘，湿气不能及时排泄，造成湿邪聚集。2、不爱运动 湿气重的人都不爱运动，越是这样就越是应该逼着自己...
为什么体内湿气重 探究体内湿气过多的原因和解决方法?
1.保持运动 如果你想彻底去除体内的水分，这不是一件容易的事，因为湿气重经常感到沉重和虚弱，变得懒惰和不活跃。因此，你必须在日常生活中不断锻炼。只有这样，才能通过出汗的方式将体内的湿气排出，使体内环境处于相对 健康 的状态。如果不运动，湿气的积聚就会越重，时间长了就会导致湿气侵入脾脏，...
湿气重是什么原因造成的
湿气重可能是环境因素的原因。如果经常待在比较潮湿的环境中，或穿汗水浸湿的衣物及经常淋雨等，很可能使身体湿气过重。湿气重还表现为，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因为身体不能正常运化水液，进而引起此症状。3、脾胃虚弱 湿气重可能是脾胃虚弱的原因。因为湿气会影响脾胃的健康，对于...
湿气重是什么原因?如何调理?
3、饮食因素，饮食偏爱重口味或寒凉类的食物时，体内水分不易代谢，长久积累下来，便会形成严重的湿气。那么湿气重应该如何调理呢？其实只要我们加强体育运动，如游泳、跑步、练瑜伽等，能够促使湿气...
芝黄高易： 你好,这个考虑和环境因素有关!,可以用中药调理!
右玉县17851816393： 身体湿气重是怎么回事?？
芝黄高易： 一定是你居住的环境很潮湿 应该保持居住环境干燥,多晒被子,用中药坐浴.如用防风,艾蒿,透骨草.每天吃薏米仁作的粥,都有不错的疗效.忌辛辣,寒凉的食物
右玉县17851816393： 身上湿气重？
芝黄高易： 身体湿气重,是因为体内脾不好,不能很好的运化水湿,导致体内水湿不能很好的排出去,形成体内湿气重.一般祛湿的可以用薏米红豆粥,喝三到六个月身体会舒服很多.或者用冶丽祛湿饮品调理,也特别好.毕竟专业一些.
右玉县17851816393： 人体湿气重的原因? - ？
芝黄高易： 因为风湿五项都是正常的,所以风湿疾病可能性不大,遇阴雨天加重,大多也属于风湿类的疾病,可以用中医中药调理,中医多属于寒凝血瘀,可以用活血通络,调理气血,祛风湿止痛的药物对症治疗,治疗效果也是比较理想的.
右玉县17851816393： 身上湿气重是什么原因导致的? - 久久问医？
芝黄高易： 您好,根据您的描述,您湿气重考虑是因为经常吃生冷的饮食,长期受凉,经常待在潮湿的环境中,长期下来体内寒气堆积引起的.这种情况可以服用中药调理,去湿气,还可以泡脚,加入艾叶,生姜效果更好.平时喝点红豆薏米粥,注意不要吃寒凉的食物,还有注意保暖,不要受凉,平时好好休息,按时作息.
右玉县17851816393： 身体里湿气重是怎么回事? -- ？
芝黄高易： 中医中的湿气是指提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康.此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调.体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象
