吃什么菜养胃 推荐多种养胃菜谱？
作者&投稿：褒印 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：
白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。
红枣山药汤：将适量的红枣和山药切片，加入清水，煮至熟透，可适当加入冰糖调味。
蒸鱼：选择新鲜的草鱼或鲈鱼等淡水鱼，配以姜蒜和葱花蒸熟，少量加盐和酱油，保持鱼的鲜美口感。
番茄炒鸡蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，加少量油热锅炒熟，适当加盐调味，可以起到促进消化的作用。
黄瓜拌凉面：将面条煮熟，黄瓜切成丝，加入适量的醋、盐和花生酱调味，既美味又容易消化。
总之，养胃最重要的是要清淡易消化，适当控制油腻和刺激性食物的摄入，同时多吃蔬菜水果，保持饮食多样化和均衡。
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酉阳土家族苗族自治县18270621410： 吃什么食品饭菜养胃？
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酉阳土家族苗族自治县18270621410： 谁有养胃食谱支持一下. - ？
夏储艾亭： http://www.cy110.com/Article/Class9/Class56/Class58/200510/7368.html最佳答案 - 由提问者10个月前选出^_^ 养胃食物1、小米:暖胃,安神2、南瓜:南瓜性温,味甘.解毒:南瓜内含有维生素和...
