本人男 21岁 身高170 体重56公斤 腰围68厘米 大腿45厘米 小腿36厘米 正常吗?
男性标准三围
男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到。
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)
男性标准三围
胸 身高*0.48
腰 身高*0.47
臀 身高*0.51
东方男性标准体型参数
上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
分成男士、女士尺码表，具体如下：
男士
1、男裤尺码对照表
2、衬衫尺码对照表
女士
1、女士衬衫尺码对照表（以cm为单位）
2、连衣裙尺码对照表（以cm为单位）
3、女装裤子尺码对照表
注意：以上尺码表只是标准尺码，实际生活中因个人体型差异较大，本尺码仅作参考之用。
扩展资料：
体各项尺码如何测量
1、体重体重是身体发育状况的基本指标。测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上。
2、腰围裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周；净腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周，按需要加放尺寸。
3、裤长由腰口往下到裤子最底边的距离；休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边，脚口贴边另预留3-4CM长供自行缭边使用。
4、净裤长由腰口到您裤子的实际缭边处的距离；男士净裤长标准测量长度在：皮鞋鞋帮和鞋底交接处。
5、大腿围(左右腿)两脚分开自然站立，间距约15米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。6、小腿围(左右腿)直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
以你的身高 再重10斤才达标（当然是合理增长） 至于要小壮 体脂保持10~15%的话 70~72kg是个不错的数字
你好纤细.....和你总体比你腰围稍粗,男的又不是女人,正常体脂5%~10%才好.我174,57公斤,体脂13%多,但我是个女的,多锻炼吧少年~
没有正常不正常，你自己觉得好几天
此问题已经回复……
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“增肥”的问题。
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
增肥就要这样吃：
1.
每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点
开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。
保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
2.
每天吃鸡蛋2只，打在碗内，加生番茄汁1调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日1次，早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃1月，以后会逐渐增肥了。
3.
多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
4.
很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西。
以下介绍最容易让你长胖的增肥食谱：
①
早餐：奶油蛋糕1块。全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
②
午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
③
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥1杯、冰淇淋0.5加仑、樱桃果酱150毫升。
④
宵夜：面1碗、蛋糕1块、全脂奶1杯。
爱心提示：你们一定要记得，增重速率是“每2周增加0.5公斤”，不要一下子把自己弄得太过肥胖唷！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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笃委人参：[答案] D
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荆州市13145122432： 双顶径9.8还能顺产吗?本人身高160,目前体重120. - 减肥 - 复禾健康？
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