怎么治疗失眠症
卧室内应该保持安静温度适宜光线柔和暗淡并且适当的通风，床铺和被褥清洁舒适，枕头的高度适宜，软硬适度，最好使用带有静电的枕头，最好弄点土方，以棉茶调理下，每天两杯就可以，纯植物的就挺好的。
躺床后，如果15-20分钟还未入睡（期间不要反复看表），就果断离开卧室，做点其他事，等到有睡意的再回到床上（切断旧反射，同时消除难以入睡带来的挫折感）。
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注意事项：
要保证睡眠的环境，保持灯光比较暗，可以适当地使用窗帘，让室内的灯光变暗，环境要安静，避免嘈杂，有助于睡眠。
尽量避免饮用浓茶、浓咖啡，可以睡前喝一杯牛奶，对于睡眠有帮助。
失眠的患者在睡前，尽量避免做一些剧烈地运动，尤其是像剧烈地跑、跳可能是使机体处于过度兴奋，可能会影响睡眠，在睡前也应该避免看刺激性的电影或者影视资料。
如果失眠的患者实在不能入睡，可以口服镇静安眠药，不建议患者长期地服用，但是偶尔地服用对于改善睡眠会使机体恢复，健康的机能是有帮助的。
参考资料来源：百度百科-失眠症
治疗失眠抑郁症的这几个小妙招,不容忽视哦
在临床上抑郁症失眠是非常多见的，对于现代人生活压力较大以及负面情绪较多和一些不良的影响导致抑郁症的患者、失眠的患者越来越多，而对于如何治疗抑郁症失眠大致有以下几个方面。1、非药物治疗 （1）包括心理行为治疗和补充\/替代性治疗。通过对睡眠习惯和睡眠卫生知识的指导，减少或排除干扰睡眠的各种情况...
失眠是怎么回事?有什么治疗方法?
2、环境吵闹 可能是所处的环境太过于吵闹，使身体无法进入正常的睡眠，导致睡眠质量越来越差，便会出现失眠的现象。可以采用生活调理的方式改善，例如保持室内安静、戴耳塞等。在治疗期间睡前可以泡热水澡，喝杯热牛奶，有助于良好的睡眠。3、气血不足 可能是身体免疫力比较低下，导致身体虚弱，诱发气血不...
有什么方法可以治疗失眠
治疗失眠主要有以下的几种方法治疗。1.按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：风池、合谷、百会、翳风、三阴交、足三里、涌泉。按摩次数要看失眠的程度，失眠轻按摩次数少，失眠众多按摩几次。按摩后10分钟左右大概可入睡。如果患者仍不能睡着，可继续按摩一次，这时大都可以入睡。2.每天早上请喝一杯水：每天早晨...
失眠症吃什么药能治好
中成药主要是百乐眠胶囊，甜梦口服液等等。安定，氯硝西泮，以及佐匹克隆也是非常常用的各种西药。对于出现抑郁症的患者，还需要加用氟西汀等药物。很多药物都可以明显的改善失眠的情况，但是对于失眠症的患者，通常需要采取综合性的治疗方法。比如饮食调节，生活习惯的改变，以及配合心理和药物等，进行综合...
想跟各位朋友打听下,经常失眠应该怎么办?
经常失眠的患者应积极诊断和治疗,查明失眠的原因,由于重大生活事件,如离婚、升学、工作压力较大,导致的短期失眠,可以通过短期口服催眠药物进行缓解。长期慢性失眠伴情绪障碍,如焦虑、抑郁、心烦,甚至出现头晕、头疼、心慌、胸闷、肢体麻木、疼痛、烧灼感等睡眠障碍所致的并发症者,会对身体造成极大影响,需要检查和治疗。如...
如何治疗失眠的呢
工作时，应当使用药物。如果使用药物获益大于副作用时就是值得的，所以我们不能因噎废食。可以通过低剂量、间断给药、短期用药、缓慢给药和逐渐停药等用药原则，为患者提供专业的意见，来减少药物的副作用和依赖性。中医药治疗，还可以通过服用中药、针灸治疗、耳穴压豆等方式治疗失眠。
如何治疗失眠症啊?
很多人都有过这么一种情况：明明身体很累很想睡，却失眠睡不着，或者要花很长的一段时间才能入睡。失眠怎么办?想快速入睡，不妨看看这8大方法。1、调暗灯光 随着夜幕的降临，你的身体将会开始分泌褪黑激素，这是一种荷尔蒙，它告诉你的身体，该睡觉了。然而明亮的灯光会干扰你的大脑，让你的大脑...
治疗失眠的方法有哪些?
要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要...
治疗失眠的偏方有哪些
9、益脑安神饮：将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。治疗失眠的偏方有哪些2 一、失眠症如何治疗 1、合理膳食 能够多吃促进睡眠的食材，在临睡前能够喝纯牛奶，吃蔬菜水果...
失眠应该怎么办?
开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。6、短期的失眠很好调节。从理论上讲，若是偶尔失眠或短期的失眠，人体具有自我调节能力，能够自行恢复。7、失眠可以是一个独立的疾病，也可以是很多疾病的一个症状。所以最好去医院检查是否是其他疾病导致的。如果是，治疗好原发病以后，失眠现象就会消失。
佟东坤宁： 如何治疗失眠? 失眠该如何治疗,要想治疗失眠的话,首先要知道的就是失眠的原因,只有知道了失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法,你可以根据自己的失眠现象来判定自己失眠的原因来采取治疗失眠的方法.你的这种失眠可能是精神...
得荣县13668934447： 失眠症如何治疗好?？
佟东坤宁： 睡前用手心按摩腹部.方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只.做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上.这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量.坚持吧,你会受益一生!建议用源于祖传的中药【睡得香】官方网站sm.mc116.com 中药治疗失眠.搜一下你就知道了.
得荣县13668934447： 怎么治失眠症?？
佟东坤宁： 其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,这才是最重要的.药和食物只能辅助,治标不治本!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看...
得荣县13668934447： 失眠症怎么治?？
佟东坤宁： 你可以试试用我之前用的舒眠解郁组合,这个挺好使的 我之前也有长时间的失眠经历,后来到处问朋友,有个朋友就说这个好使 ,也是试试,效果确实很好使,比安眠要都好使,安眠要还不好买,药店都不卖给我,.郁闷,还好这个药治好了我失眠,不然我现在估计得患上忧郁症.
