我身高173，跳绳的时候老是擦到脚底、、、有时候连绳子都不碰到地就跳过去了，是不是绳子太短了啊！？
绊脚是否绳子过短,要测试绳子的长短用单脚踩住绳子的中间和胸对起是准标的跳绳,抵与胸一下的绳子是不合格的.跳绳的时候脚尖点地,膝盖律为弯曲.摇绳的时候两臂夹紧放在腰的内侧同时跳的时候要手腕摇绳,不要手臂摇绳那样会很累的. 希望我的回答对你有帮助,祝你考试过关....
你的身体协调性不好
建议打打羽毛球，这样有利于协调性和灵敏度的训练。
在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。
柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。羽毛球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。
常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。
柔韧素质训练的基本要求：
1.掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成羽毛球各项技术要求为限，不必达到最大程度；
2.处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量；
3.贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛；
4.运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测；
5.柔韧训练要坚持不懈，经常进行；
6.注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。
羽毛球运动员要打出高水平，必须具备良好的身体素质和体力，而良好的身体素质和体力，必须经过系统的全面的身体训练和专项身体训练才能取得。
还有：
身体的协调能力，代表人体不同部位协同配合完成身体活动的能
力，是肌肉神经系统、时间感觉、空间感觉、以及环境观察与适
应调整能力的综合表现。因此，一个人的智力、心理特徵、基本
运动素质、以及观察是否敏锐等，都显著影响协调能力的整体表
现。
一般来说，渐进式的协同练习(由单一肌群或关节的活动，演进
到多肌群或多关节参与的活动)、对称性的变换练习(交替采用
左右手、身体方向的变 换、肢体配合的变换、活动速率的变换
、力量大小的变换等)、难度改变的练习等，都是养成身体协调
能力的有效方法。
2、跳绳就是个练习协调的过程，手脚节奏的配合，掌握好节奏就很EASY咯。
3、对！要的就是速度，但是经常欲速则不达，开始慢点是为了以后更快，频率更高，所以你必须先一下一下慢节奏的速度内都不会间断后，就可以循序渐进的提高速度了。
4、呃 晃过神来，擦到脚底？难道是你跳得不够高，还是你手举的位置太高了？一般绳子都是擦着地面过的呀！自己分析下，这个只有你自己知道。。
5、凡是都先分析下自己主观原因，再看客观原因，解决就快了。
嗯哪，坚持跳绳很好的哟！塑造身材，塑造匀称协调的运动能力！！加油！
跳绳，绳子太长或者太短都不好的
亲爱的楼主……我净高173~穿鞋175左右~~外面买的跳绳对我来说还是很够用的~跳高点吧~~
嗯，这个自然
跳绳长度和身高的比例是多少?
1、跳绳的长度于人的身高没有一定的比例，原因是跳绳的长度还与臂长有关。2、选择合适的跳绳长度的方法：单脚踩住绳子中间位置，手分别握住绳子两端，将双手横向抬高与肘关节平行，这个时候长度就刚好合适。
172㎝的身高中考要选择跳绳长度。。
你不用自己选，一般体育店中有，不过中考的话，跳绳就比较贵，在70左右，所以，一般172的身高，中考跳绳长度是足够的。
男生,身高一米七,体重一百八十斤,每天跳绳一个小时,不吃晚饭对减肥和...
不吃晚饭对减肥没啥用，因为你不吃晚饭之后，你的午饭和早饭的营养转化率会提高哦。结果就是没啥结果。跳绳一小时肯定有效果，尤其是初期效果明显。但是运动要不断的升级的，如果你一直都是一小时跳绳，身体适应了就没效果了。同样是跳绳1小时，你可以越跳越快，以达到提升锻炼效果的目的。跳绳是很好...
跳绳绳子长度应该是身高的多少
跳绳的长度标准：1、以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。2、两手分别握住绳两端的把手，通常青况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
中考体育跳绳长度与身高1米75比例
2：1的比例。在手柄位置，减掉合适的长度，可以拧开一个盖子，把里面的绳子啦出来。一般跳绳是3米左右，1米7以下的人可以按自己身高慢慢调。
我跳绳之后有效果,后来却反弹了怎么办?
时间算下来基本就是25分钟到30分钟.第一个月减了大概有3公斤.我一共坚持了3个月,目前一共已经减了7公斤.仍然在继续锻炼中,不过是隔天锻炼可以很明确的感觉到,跳绳减肥效果很好.我已经坚持跳绳3个月了,每天坚持2000下(现在是隔天锻炼一次).现在已经减了15斤了.我身高173,...
人的身高与跳绳的速度有关联吗?
人的身高和跳绳的速度是有一定的关系的人越高，跳绳的速度就会越慢，越跳绳的速度可能会越快。
身高153厘米买多长的跳绳
2.5米。跳绳的长度标准以本人两脚开立[与肩同宽]，两脚踩在绳子上，两手握绳两端[或两把柄]，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。望采纳，谢谢！需要注意的是，跳绳一定要选择合适的长度。如果绳子太短，会比较容易把人绊倒，如果太长的话，又会加大跳绳的难度，使人很难加快跳绳的速度。
三米的跳绳,一米七的身高怎么跳的过?
跳绳一半是一米五，你一半还不到一米，只要注意手臂幅度大一些，绝对可以借过去的！
跳绳长度
跳绳长度：短绳 230~250 公分 150~160 公分；中等跳绳 260 公分 160～175 公分；长绳 280 公分 175～185 公分；超长绳 300 公分 185~210 公分。跳绳的长度是根据身高来决定的，一般用两只手分别握绳子两端，用脚踩着绳子，双手的位置放在腰部以上，胸部以下即可。或者是用两手分别握住绳子两端，再用...
爱新觉罗版罗立： 给你提供一些跳绳运动动作技巧1、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力,增强你的外展肌和内收肌.两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位.跳跃时应注意用力摆动双臂.跳1分钟之后休息10秒钟,...
米林县18750549646： 快速跳绳时经常脚踩到绳子怎么办? - ？
爱新觉罗版罗立： 绳子击打地面的时候有发出啪啪啪的击打声,记住,这就是节奏.跳绳要调好了,手脚的协调性很重要(从你的描述中看得出你是协调性出了问题),手和脚要保持同一个节奏,心中记住自己的频率跟节奏,其实最重要的还是要多练习,劝你早上和晚上都练一下.多配合,相信你的技术会好起来的.绳子击打地面的时候有发出啪啪啪的击打声,记住,这就是节奏.跳绳要调好了,手脚的协调性很重要(从你的描述中看得出你是协调性出了问题),手和脚要保持同一个节奏,心中记住自己的频率跟节奏,其实最重要的还是要多练习,劝你早上和晚上都练一下.多配合,相信你的技术会好起来的.
米林县18750549646： 跳绳长度与身高比例多少 - ？
爱新觉罗版罗立： 跳绳长度与身高比例的要求需要分情况. 如果是短时间跳绳的人, 对跳绳长度要求不高. 如果是长时间跳绳,至少应该做到:“双脚踩在跳绳中间的时候,两个把手能碰到肩膀”,这样方便减少摇臂,多用手腕.一般1米65到1米75的人用绳长...
米林县18750549646： 跳绳的时候,绳子老是绊倒脚 - ？
爱新觉罗版罗立： 你的身体协调性不好 建议打打羽毛球,这样有利于协调性和灵敏度的训练. 在进行灵敏素质训练的过程中,要注意结合柔韧素质和协调性的练习.因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项目,完成各种击球动作需要全身的协调配合,配合的...
米林县18750549646： 我个子1.71米,跳绳用的绳子要多长? - ？
爱新觉罗版罗立： 双脚踩在跳绳中间的时候,两个把手能碰到腋窝 ,这样方便你减少摇臂.多用手腕. 一般1.65-1.75的人用绳长为9尺的跳绳都是可以的.
米林县18750549646： 我身高173,垂直弹跳45cm,助跑大概65的样子.(脚踝受过伤),现在算不算好?还能练好来吗 - ？
爱新觉罗版罗立： 我和你的情况类似,脚踝也总是经常性的受伤.后来使用脚踝护具.才好多了.说到弹跳,我觉得楼上的人说的挺对的.每天锻炼弹跳,坚持就行.绝对效果非常好.最重要的是,有一个周密的计划,不能半途而废.就我个人来说,我身高191,高中的时候弹跳锻炼的很棒,可以双手扣篮.现在上大学了,总是缩在宿舍不出来,腿部肌肉也是退化了.最多只能挂在篮筐上,但是扣不了了~引以为戒啊!
米林县18750549646： 跳绳怎么老是绊住脚啊? - ？
爱新觉罗版罗立： 正常绳子用一只脚踩着,把手的位置至胸前长度就差不多了;开始时可以稍微跳高一点,或者可以稍微往前跳;运动这事啊,总之就是多运动,多想就会找到窍门的...
