dha到底是什么

DHA、胆碱、叶黄素到底是什么东西呀？~

1、DHA
DHA 的全称是二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。而 ARA 的全称是二十碳四烯酸，也叫 AA。
DHA 和 ARA 在视网膜和大脑皮层中最多，所以对于视网膜和大脑的发育都有着重要的意义。也有研究认为，两者对宝宝的免疫功能和睡眠模式也有积极影响。
DHA 和 ARA 最早是从母乳中发现的，比例大约是 1:2。而现在市场上卖的绝大多数奶粉，为了更加接近母乳，都会选择添加这两种成分，比例大约也在 1:2。
2、叶黄素：保护视网膜免受氧化损害
叶黄素，又叫做类胡萝卜素，在很多绿叶蔬菜中都可以找到，它是一种抗氧化物，能够有效地抵挡蓝光，保护宝宝的眼睛。
在日常的饮食中，通过吃一些常见的绿叶蔬菜，比如青菜、菠菜等，可以保证叶黄素的摄入。
在我国，虽然没有强制要求在婴幼儿配方奶粉中添加叶黄素，但却对叶黄素在奶粉中的添加量做了规定：1620 微克/千克～2700 微克/千克。
3、胆碱：促进大脑发育，提高记忆能力
胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料，而乙酰胆碱是专门在神经细胞之间传递信息的介质。当大脑中乙酰胆碱增加时，信息传递的速度就能加快，大脑也就更加活跃。
《食品营养强化剂使用标准》中规定：胆碱在奶粉中的添加量为 800 毫克/千克～1500 毫克/千克，也就是每 100 克奶粉中添加量为 80～150 毫克。

扩展资料

根据叶黄素的各种功能，可以列举以下几种适用人群，食用叶黄素也要注意适量，搭配其余营养物质食用。
1、特定工作人员：需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）
2、患眼科疾病者：白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视、散光的人群，定期定量食用叶黄素有缓解作用。
3、上班族：经常使用电脑或凝视电视屏幕的工作人员和经常熬夜的人群或夜间工作者。
4、患其余病者：心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者.
参考资料来源：百度百科-DHA
参考资料来源：百度百科-胆碱
参考资料来源：百度百科-叶黄素

简单说，DHA能促进大脑发育，促进视网膜发育，提升智力。
其一:DHA对婴幼儿的记忆力差、说话晚、吐字不清晰、注意力不集中、流口水、尿床等都有所帮助。
其二:对近视、弱视、散光、色弱、无光感、视力疲劳等眼部疾病都能改善和降低。
其三:对于胆小怕生、不合群、暴躁爱哭、易叛逆、抗压能力差、新环境难以适应的孩子服用都能得到良好的改善。

二十二碳六烯酸，英文名称：DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸。一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。在代谢过程中，可从α亚麻酸生成。 自上世纪90年代以来，DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。 人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。而目前最先进的产品是用富含DHA且不含EPA的海洋微藻菌株通过生物发酵工艺后提取制得。 人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险，但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量，则产生毒副作用的可能性就会增加。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸合成的DHA也一样。 根据各国科学家的研究结果，当前人类膳食中的必需脂肪酸ω6、ω3的比例是不平衡的，ω6：ω3的比例明显高于100年前人类膳食。世界各国如美国、英国、加拿大都对膳食中ω6、ω3的均衡比例提出了建议，中国养学会于2000年编撰的《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》按年龄段也给出了适合中国人的平衡建议：2岁以下和60岁以上是4:1，其它年龄是4～6:1，按照这个建议，4:1是可以满足各个年龄段全家老少的均衡比例。 DHA的主要作用： 1、影响胎儿大脑发育 孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。 2、促进视网膜光感细胞的成熟 DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。 3、增强大脑细胞之发育在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成份，亦是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。 4、用于癌症治疗 据一篇发表于《FASEB Journal》三月版的研究报告，瑞典科学家发现，深海鱼中所富含的ω-3脂肪酸和二十二碳六烯酸(docosahexaenoic acid，DHA)及其衍生物在机体中能够杀死神经母细胞瘤癌细胞。这项发现或许为多种癌症——如神经母细胞瘤、髓母细胞瘤、结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等提供新的治疗方法。 在该研究中，科学家使DHA从神经系统中转移到髓母细胞瘤中，当DHA在细胞内代谢后，再对细胞中的副产物进行分析。随后科学家研究了DHA及其衍生物对癌细胞生长的影响。研究结果表明，DHA杀死了所有的癌细胞，而且由DHA衍生物产生的毒性比DHA本身更能有效地杀死癌细胞。这表明，DHA或可成为一种新的治疗神经母细胞瘤或其他癌症的新药物。FASEB杂志主编Gerald Weissmann称，这项研究对治疗癌症有重要意义，由于DHA在保护人体健康上的重要作用，未来可根据DHA及其衍生物研制一类新的抗癌药物。 5、抑制发炎 DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。 6、降低血脂、预防心脏血管疾病。 DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。 7、改善老人痴呆 由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。事实上，脑细胞在二至三岁前会不断的成长，长大成人后，则会逐渐减少，根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，虽然如此，DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要

DHA，大名二十二碳六烯酸，小名“脑黄金”，能促进脑细胞及视网膜发育，在大脑皮层中占20% ，视网膜中占50%。对孕妈、宝宝、学生、老人同样重要！

---

安康市15397399063： dha到底是什么 - ？
通油曾用： 二十二碳六烯酸,英文名称:DHA,是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸.一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸.在代谢过程中,可从α亚麻酸生成. 自上世纪90年代以来,DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大...

安康市15397399063： DHA到底是个什么东西 - ？
通油曾用： DHA(中文名:二十二碳六烯酸,英语:Docosahexaenoic Acid)是有六个双键的多元不饱和脂肪酸(C22H32O2),是一种ω-3必需脂肪酸. 鱼油含有丰富的DHA.大部分在鱼类和其他生物的DHA起源于光合和异养微藻.在食物链越上层的生物,DHA分量越多.DHA在商业上也可以从微藻Crypthecodinium chonii和裂殖壶菌属(Schizochytrium)提炼出.使用微藻来生产的DHA是素食.而大多数的动物很少通过代谢生产DHA,但是少量的DHA能透过吃α-亚麻酸,一种ω-3脂肪酸,生产出来,这些动物包括人类.

安康市15397399063： 做鱼时油开了,把我胳膊内处烫伤.. - 皮肤性病科 - 复禾健康？
通油曾用：[答案] DHA是二十二碳六烯酸,ARA(不是ALA)是花生四烯酸.都是不饱和脂肪酸成分.DHA是促进脑神经和视网膜神经发育的,ARA是促进脏器,体格发育的.一般都是孕婴这类人群比较需要补充的.DHA像纽曼思这种专门补的,ARA则一般膳食,奶粉中...

安康市15397399063： 什么是DHA和EPA? - ？
通油曾用：[答案] DHA:俗称脑黄金 二十二碳六烯酸,是一种ω-3系列多不饱和脂肪酸.大量存在于大脑和视网膜组织.占大脑脂肪总含量30-45%,在大脑神经细胞灰质中高达20% ;在视网膜所含脂肪酸中比例最大,高达50% .它是构成脑磷脂、脑细胞...