正常成年人静止状态下每小时耗能多少？
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
扩展资料：
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。
食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法：
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10
参考资料：卡路里_百度百科
人每天到底能够承受多少酒精量？一起来看看！
男性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048*3.653]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040*2.459]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年龄：18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062*2.036]*240
年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034*3.538]*240
年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038*2.755]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
人体基础代谢的需要的 基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） * 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） * 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） * 600
男子 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤） * 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） * 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） * 490
也可以进入这个网页查询
http://www.ss521.net/metabolism.asp
活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)
睡眠或休息 1.0
安静坐着 1.4
步行(每小时5公里，不负重) 3.7
步行(每小时5公里，负重10公斤) 4.0
办公室工作 1.8
实验室工作 2.3
烹调 2.1
轻度清洁工作 3.1
中度清洁工作(擦窗等) 4.3
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5～5.0
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5
重度活动(足球等) 7.5以上
不同活动消耗90千卡所需时间
活动项目 时间（分钟）
睡眠 80
步行、跳舞、游泳 18～30
坐、写字、手工缝纫 50
体操、购物、上下楼 25
电动打字 45
熨衣、打高尔夫球 25
弹钢琴、剪裁、打台球 40
骑自行车 15～25
办公室工作 35
打乒乓球、排球 20
铺床、扫地 30
打羽毛球、网球 15
烹饪、机器缝纫 30
长跑、爬山、打篮球、踢足球 10
运动 消耗
午睡 48
看电影 66
看电视 72
office工作 76
开车 82
念书 88
逛街 110
插花 114
洗衣服 114
烫衣服 120
遛狗 130
洗碗 136
泡澡 168
购物 180
骑脚踏车 184
打高尔夫球 186
打扫 228
郊游 240
跳有氧运动 252
慢走 255
健身操 300
体能训练 300
跳舞 300
打网球 352
滑雪 354
仰卧起坐 432
跳绳 448
打拳 450
爬楼梯 480
快走 555
慢跑 655
快跑 700
游泳 1036
活动 kcal/kg/h
静卧 1.1
编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 1.4
站立休息 1.5
削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 1.6
穿衣、脱衣、织毛衣 1.7
弹钢琴、大声唱歌 1.8
裁衣、开汽车 1.9
洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2
洗地 2.2
玩低音大提琴、洗衣服 2.3
扫地、骑马走路 2.4
弹乐器、油漆家俱 2.5
扫地毯 2.6
走路（每小时4Km）、弹琴 3
木工（重工作） 3.3
骑马（跳跃） 7.7
赛跑 8
击剑 8.3
赛车（自由车） 8.6
游泳（每小时3.2Km） 8.9
兢走（每小时8.5Km） 10.3
拳击 12.4
划船比赛 17
下楼梯（15阶）0.012kcal/kg
上楼梯（15阶）0.036kcal/kg
kj/min
睡眠 2.7
午睡 3.2
看电影视 3.4
听课 3.4
自习 3.5
坐着休息 3.6
看书 3.6
站着休息 4
开会 4.3
洗脸刷牙 4.5
坐着说话 4.6
写字 4.7
站着说话 5
吃饭 5
散步 6.2
穿脱衣 7
整理书信 7.5
擦窗 8.3
整理床 8.9
站立洗衣 8.9
整理家务 8.9
唱歌 9.3
走路 11.3
扫地 11.4
广播体操 11.6
拖地板 11.7
健身操 12.3
自行车 12.6
跳舞 13
排球 13.7
乒乓球 14.2
慢跑 15.7
上下楼梯 18.6
篮球 19
剧烈跑步 23.6
种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)
爬楼梯一千五百级(不计时)250卡
慢走(一小时四公里)255卡
快走(一小时八公里)555卡
慢跑(一小时九公里)655卡
快跑(一小时十二公里)700卡
游泳(一小时三公里)550卡
桌球300卡
单车(一小时九公里)245卡
(一小时十六公里)415卡
(一小时二十一公里)655卡
有氧运动(轻度)275卡
(中度)350卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
走步机(一小时六公里)345卡
轮式溜冰350卡
网球425卡
跳绳660卡
爬梯机680卡
郊外滑雪(一小时八公里)600卡
看你是那种静止了？
站着，坐着，还是睡觉？
都是不一样的
正常人的血压
血压是人体生命体征的一个重要指标，一般情况下，正常成年人安静状态下的血压为120\/80mmHg。非同日，3次以上测得收缩压≥140mmHg（和）或舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。高血压是心脑血管不良事件，如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死的高危因素。良好的控制血压在正常范围内，以减缓心脑血管不良...
成年人正常心跳是多少
心跳频率，简称心率，是人体四大基本生命体征之一。正常成年人平静状态下的心跳频率在60-90次\/分之间，而且心跳应该是规整的。心跳频率加快，可以见于生理性的因素中，例如天气炎热的时候，剧烈运动之后、吃饱饭之后或者情绪激动的时候。心跳频率减慢也可以见于正常人中，例如运动员普遍心跳频率比较慢，而有些...
正常成年人心率
正常成年人的心率是每分钟60-100次，但是在静息状态下，心率每分钟60-80次是最舒适的状态，如心率每分钟90-100次可能会出现心慌的症状，所以最好将心跳控制在60-80次\/分。怎么控制心率呢？要经常进行体育锻炼，生活规律，不熬夜，工作压力不要太大，保持心态平衡，避免生气、着急。这样可以锻炼神经系统...
正常人安静状态下的心率都是75次 分。()
【答案】：答案：错误 解析：心率因年龄、性别和健康状况而有所不同，正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，正常变动范围一般为男性60～100次\/分，女性70～90次\/分，平均75次\/分。
正常成年人的血压高低压是多少
成年人正常血压按照静息状态下，主要是测量肱动脉为标准，血压收缩压在90-130mmHg，舒张压是在60-89mmHg。很多因素都会影响血压的高低，比如年龄，血压随着年龄的增长，收缩压和舒张压均有所增高，但收缩压的升高趋势比舒张压的升高趋势更为明显。再有就是性别，青春期男女差别不大，女性在更年期前血压会...
中年人心跳多少正常
心跳通常指心率，正常成年人包括青年、中年、老年，在静息状态下，心率在60-100次\/分。心率随着年龄、活动、生活习惯以及基础疾病的影响，会有很大的波动，一般低于60次\/分，称为心动过缓，超过100次\/分，称为心动过速。同时，年纪比较大或运动量较少的人，在静息状态下，心率可能比普通人快，但是也...
成年人的正常血压值是多少?
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。血压最高点一般在上午9—10时及下午4时至晚上8时，血压最低点在午夜1—3时，此时睡眠时相常落在第B和第1v时相。老年高血压患者在血压最高点和最低点持续的时间较长，形成平台。
正常成年人的心跳和脉搏一分钟多少是正常的呀?
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次\/分，理想心率应为55～70次\/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次\/分钟左右）。可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都...
老人心跳多少算正常
正常成年人安静状态下，心率波动在上述范围内属于正常的情况。在运动或情绪紧张、焦虑时，可能会出现心率增快，但排除诱因后即可恢复至正常范围。若老年人经常运动且体育锻炼较为规范，可能心率会在50次\/分左右波动，但并未引起明显的头晕、乏力等症状，也属于正常范畴。此外，在夜间睡眠时迷走神经张力增高...
心率是指___.成年人在安静状态下的正常心率约为___.儿童的心率一般...
心率是指心脏在单位时间（一分钟）内跳动的次数，正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在q5次\/分左右（60-r00次\/分之间）．心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同．初生儿的心率很快，可达r30次\/分以上，儿童的心率一般高于成年人．故答案为：心脏在单位时间（一分钟）内跳动的次数；q5次\/...
旁郊小儿： 女性:小型骨架(153com)劳动型1500-1800 微动型1200-1500 静态型1000-1200普通骨架(156com-156com)劳动型1600-1900 微动型1400-1600 静态型1200-1400大型骨架(165com以上)劳动型1800-2000 微动型1600-1800 静态型1400-1600
木里藏族自治县18222958285： 人一天需要多少热量 - ？
旁郊小儿： 成年人一天需要多少热量一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等. ...
木里藏族自治县18222958285： 一个成年人一天最少要消耗多少卡路里? - ？
旁郊小儿： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
木里藏族自治县18222958285： 人在静息状态下每分钟消耗多少ATP?多少千焦能量?按正常成年人的标准~ - ？
旁郊小儿：[答案] 心脏每分钟排血量的多少反映心脏功能的健康程度.一般说来,心脏病 人与健康人在静息状态下每分钟的排血量无明显差异,...重要环节就是释放能量.每克分子葡萄糖经呼吸链的作用可生成38 克分子ATP.据实验证实,在呼吸链中每消耗 a.30mlb.50mlc.
木里藏族自治县18222958285： 红细胞沉降率结果35有什么病 - ？
旁郊小儿： 血沉就是细胞沉降率,是指红细胞静止状态下每小时下降的速度.正常人的血沉每小时12毫米左右,在一般情况下,正常人之间的血沉的快慢无明显的差异,只是小儿的血沉较慢些,成年男性和妊娠妇女血沉稍快些.但在患有某些疾病时,血沉可发生明显变化.凡能引起体内血液中的免疫球蛋白、纤维蛋白原、胆固醇、甘油三脂增高或患有某些疾病时,都可引起血沉的变化.如结核病、风湿性关节炎、恶性肿瘤、急慢性肝炎、肝硬化以及各种感染等,都会使血沉增快.但是除此之外,还有很多因素影响血沉的变化,所以临床诊断某种疾病时,不能只凭血沉升高一项指标.需结合病史和病症等全面体检,才能做出准确的诊断.
木里藏族自治县18222958285： 试分析下列关于ATP的有关数据和实验,并回答:(1)经测定,正常成年人静止状态下24h将有40kg ATP发生转 - ？
旁郊小儿： (1)ATP在细胞内含量很少,但需要量很大,生物体内解决这一矛盾的合理途径是通过ATP与ADP的相互转化,维持细胞内ATP含量的相对稳定. (2)分析题干信息,部分ATP的末端P已带上放射性标记说明是部分ATP是新合成的,得出末端发生变化的原因是在远离A的P发生相应变化,而含量变化不大和ATP的合成说明有部分ATP分解. 故答案为:(1)ATP与ADP之间进行相互转化 (2)细胞内的ATP含量动态稳定 ATP浓度不变,但部分ATP被分解,新的ATP又重新合成
木里藏族自治县18222958285： 一个成年人每小时要消耗氧气3.2g,已知某条件下氧气的密度是1.43g/L,试计算在该条件下,一个成年人每小时至少要户入多少空气.(写出计算过程) - ？
旁郊小儿：[答案] 3.2÷1.43 ÷21% =2.24 ÷21% =10.66L
木里藏族自治县18222958285： 成年人一天要拾取多少卡路里呢? - ？
旁郊小儿： 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于...
