羊骨头汤有什么营养？

羊骨头枸杞子大枣红萝卜汤有什么营养~

秋冬季节，推荐一款做法简单，但非常滋补养颜的大骨头浓汤。筒骨中含有大量易被人体吸收的钙质，而且用筒骨熬出来的汤浓滑鲜美，一般大家都用来做为高汤使用。如果作为汤底的主原料的话，再配上一些山药、芋艿这些淀粉比较多的蔬菜，即可以增加汤的营养，还可以增加汤的浓度。

　　对于爱美的女性，喝上这样的汤，可以免去主食了，而且山药又有一些特色的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，可以避免出现肥胖。总之，经常喝上些这样的汤，是非常滋补养颜的哦。

　　原料：筒骨1000g、天目山干笋100g、山药500g（1根）、芋艿子500g、胡萝卜200g（1根）

　　调料：生姜5片、大葱段3段、无核红枣4粒、枸杞8粒、花椒8粒、香叶2片、甘草10g、盐1茶匙、料酒1

牛骨头汤营养价值最高啦！牛骨头汤是低脂肪，而且营养丰富、味道鲜美，是很好的养品！羊骨头比较细一些的，里面也没有牛骨汤更有有营养的，平时也要注意饮食的均衡对吸收更好的。

牛骨头和猪骨头在日常饮食之中都是吃获得，用于煮汤的确也是比较好的一种保健养生方法，, 而相对而言牛骨头中的营养元素更非常容易被身体消化吸收，所以说在烹制的情况下牛骨头更有利于身体的滋补养生健康保健，自然他们都能够称之为是协助我们补充营养盐售出，防止衰退的美味食物。

牛骨猪骨营养价值对比
1、大骨汤营养成分容易消化吸收。和猪骨头比起来，牛骨头中的营养元素更非常容易被消化吸收。牛羊肉中的营养成分96％都能被身体消化吸收，是各种各样肉质地中最大的。
2、猪骨头、牛骨头、羊骨头等小动物的骨骼中带有多种多样对身体有营养成分、滋补养生和健康保健作用的物质，具备添骨髓、增血液、防衰老、益寿延年的作用。俗话说得好‘骨骼的精粹在鲜美的汤里一起’。常常喝些猪大骨、牛骨头和羊骨头汤，能立即补充身体所必不可少的类黏盶和骨胶原蛋白等物质，以提高骨髓造血作用，进而防衰老。

牛骨猪骨营养价值对比
3、实质的差别：猪骨头长在猪的身上，牛骨头长在牛的身上。猪骨头、牛骨头、羊骨头等小动物的骨骼中带有多种多样对身体有营养成分、滋补养生和健康保健作用的物质，具备添骨髓、增血液、防衰老、益寿延年的作用。俗话说得好‘骨骼的精粹在鲜美的汤里一起’。常常喝些猪大骨、牛骨头和羊骨头汤，能立即补充身体所必不可少的类黏盶和骨胶原蛋白等物质，以提高骨髓造血作用，进而防衰老。
4、从口味上而言，大骨汤的味儿会更浓一些，口味也会更好一些。在北方地区，大骨汤是更火爆一些；而在南方地区，则是龙骨汤更火爆。此外，猪骨头没羊膻味，牛骨头有一定的羊膻味。

牛骨猪骨营养价值对比
5、从营养成分上而言，大骨汤比龙骨汤对骨骼的生长发育更加有利，可是牛骨头也较为热流，常常喝很易上火，因此 最好更替着喝。且猪骨头含钙量的营养元素更非常容易被身体消化吸收。

羊骨头汤具有补肾壮骨、温中止泻、强筋骨、益脾滋肺的功效。现代研究发现，羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等，补充骨骼必需的营养物质，预防骨质疏松。

这羊骨头有些腥，做的时候要焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来；多加大葱和生姜，都能够去除腥膻。

扩展资料：

羊骨汤做法

准备材料：羊骨头、萝卜

步骤：

1、锅里烧热水，倒入洗好的羊骨过水，再捞出。

2、萝卜切块。

3、起锅放水，放焯过水的羊肉，放入萝卜八角，花椒，香叶，姜，葱辣椒。

4、开大火炖40分钟，在转小火炖到肉烂就好了。

5、成品。

参考资料来源：人民健康网-健康餐桌大雪养生，牛羊骨温补助阳

羊骨头汤的营养价值：

1、补肾壮阳：经常食用羊骨对于肾虚遗精等症状有很好的疗效。

2、补充营养：羊骨含有丰富的脂肪与蛋白，能强津健骨，补充营养，对生长发育有帮助。

3、强筋健骨：羊骨益气血，补脾胃，健胃固齿。适用于腰膝酸软乏力、贫血、血小板减少性紫癜、小儿牙齿生长缓慢等。

适合同食的东西：

适量加醋。从营养获取角度考量，炖骨汤的时候，在水烧开后，可加适量的醋，因为醋能使羊骨头里的磷、钙溶解到汤里，增加汤的营养，利于肠胃吸收。

扩展资料：

羊骨汤的注意事项

1、羊骨的适用人群：羊骨营养丰富，是大补之物。适宜虚劳赢瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、贫血者食用。

2、羊骨的食用禁忌：发烧者忌食。

3、挑选羊骨：新鲜羊骨肉色鲜红而且均匀，有光泽，肉细而紧密，有弹性，外表略干，不粘手，气味新鲜，无其他异味。

参考资料：人民网-羊骨汤能补肾壮阳注意5个烹饪要点

　　羊骨头汤的营养价值主要体现在其丰富的营养元素。因部位、年龄等之不同，羊骨的化学组成亦有差异。其中变动最大的是水分与脂类。骨质中含有大量的无机物，其中一半以上是磷酸钙。此外，又含少量的碳酸钙、磷酸镁和微量的氟、氯、钠、钾、铁、铝等。氟含量虽然很少，但它是骨的重要成分。骨的有机物有骨胶原、骨类粘蛋白、弹性硬蛋白样物质；尚有中性脂肪（量比较多）、磷脂和少量的糖原等。羊骨是一种传统的中药材，在很多药书都有记载。《千金·食治》说羊头骨主小儿惊痫；《饮膳正要》记载羊尾骨主益肾明目，补下焦虚冷。
　　总而言之羊骨头汤的营养价值就体现在补肾，强筋骨，治虚劳羸瘦，腰膝无力，筋骨挛痛，白浊，淋痛，久泻，久痢等等。羊骨头汤一直以来就被认为是大补之物，冬天真是虚寒入体之时，需要羊骨头汤来驱寒保暖。

能暖补虚促进血液循环温暖全身改善食欲增强消化机能有效地促进人体健康对老人血虚有寒人怕冷、腰痛、脚软、夜尿、尿频、易感冒咳嗽、气喘人体弱血虚怕冷畏寒贫血病人和营养良者都有好辅助治疗作用对妇女月经调、痛经、经期头痛乳胀、经血衰少、子宫发育良、胎动安、习惯性流产、产腹痛、血晕、头晕、面色苍白、血枯经闭等妇科疾患更具有显著疗效即使没有疾病健康人食用也有保健强身之效

钙、磷的含量更是远远高于其他食物。特别可贵的是，骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。...尤其是当体内缺少类粘朊和骨胶原时，将会促使人体加快衰老。

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桑日县15934868911： 羊骨头汤有什么营养? - ？
林伦里亚： 钙、磷的含量更是远远高于其他食物.特别可贵的是,骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收....尤其是当体内缺少类粘朊和骨胶原时,将会促使人体加快衰老.

桑日县15934868911： 羊骨头汤有什么营养? - ？
林伦里亚： 羊骨头汤的营养价值:1、补肾壮阳:经常食用羊骨对于肾虚遗精等症状有很好的疗效.2、补充营养:羊骨含有丰富的脂肪与蛋白,能强津健骨,补充营养,对生长发育有帮助.3、强筋健骨:羊骨益气血,补脾胃,健胃固齿.适用于腰膝酸软...

桑日县15934868911： 羊骨头汤有什么营养价值?？
林伦里亚： 羊骨营养丰富,是大补之物.适宜虚劳赢瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、贫血者食用. 具体参考资料:http://jk.55.cc/yyys/jiankangshipu/63011.html

桑日县15934868911： 羊骨头熬汤久了有营养吗? - ？
林伦里亚： 有营养的羊骨也是补钙佳品,富含磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分.据测定,羊骨的骨质中含有大量的无机物,其中一半以上是磷酸钙.此外,又含少量的碳酸钙、磷酸镁和微量的氟、氯、钠、钾、铁、铝等.钙、磷的含量更是远远高于其他食物.特别可贵的是,骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收.尤其是当体内缺少类粘朊和骨胶原时,将会促使人体加快衰老.羊骨中有骨胶原、骨类黏蛋白、弹性硬蛋白,还有中性脂肪(量比较多)、磷脂和少量的糖元等.总而言之羊骨头汤的营养价值就体现在补肾,强筋骨,治虚劳羸瘦,腰膝无力,筋骨挛痛,白浊,淋痛,久泻,久痢等等.羊骨头汤一直以来就被认为是大补之物,冬天真是虚寒入体之时,需要羊骨头汤来驱寒保暖.

桑日县15934868911： 女人喝羊骨汤有什么好处? - ？
林伦里亚： 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,有补肾壮骨,温中止泻之功效. 羊骨味甘、性温; 有补肾、强筋骨的作用; 可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症. 煮汤服用有补益作用,可去风湿、强筋壮骨;可用于治疗虚劳、赢瘦等症.适宜虚劳赢瘦,腰膝无力,筋骨挛痛,久痢久泻之人食用;适宜再生障碍性贫血、血小板减少者食用; 适宜虚劳赢瘦,腰膝无力,筋骨挛痛,久痢久泻之人食用;适宜再生障碍性贫血、血小板减少者食用;